今天是什么日子
起床：4點起床
就寢：22點2分
天氣：霧，空氣優(yōu)侮攀，大霧橙色預(yù)警，溫度12-16℃厢拭，日出時間5點17分兰英。
心情：心情很好，時間上的自由才是真的自由供鸠，做自己喜歡做的事才有活著的感覺畦贸，如果能將正確的事也變成自己喜歡做的事，那我們能夠能輕松的活著楞捂。習(xí)慣就是這樣的一種行為薄坏，把正確的事變成我們喜歡的，每天不做感覺不舒服的一種行為寨闹。
從某種意義上來說胶坠，早起，寫作繁堡，跑步沈善，閱讀和俯臥撐已經(jīng)變成了像吃飯乡数，睡覺一樣的習(xí)慣了，每天不做就感覺少了點什么闻牡。但仰臥起坐瞳脓，用英語，聽TDE演講澈侠，寫讀書筆記劫侧，復(fù)習(xí)讀書筆記，畫簡筆畫等還沒有培養(yǎng)成每天必不可少的習(xí)慣哨啃，因此還有三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況烧栋，但這些又是正確的事情，需要將他們都變成習(xí)慣拳球，并且還要不斷的鞏固已養(yǎng)成的習(xí)慣审姓。
習(xí)慣就像肌肉一樣，需要不斷的鍛煉祝峻，增加重復(fù)的次數(shù)和重復(fù)的時間才可以將其從小樹苗甚至是一粒種子培養(yǎng)成參天大樹魔吐，在其尚未長成參天大樹可以為我們遮風(fēng)擋雨，讓我們依靠前莱找，還需要我們精心的呵護(hù)酬姆，小心的灌溉，全心的培養(yǎng)奥溺。其實無論是三個月辞色，六個月，一年浮定，18個月都無所謂相满，這些都是我們需要用一輩子，所以我們需要時時呵護(hù)桦卒，天天灌溉立美，月月培養(yǎng)，年年打磨方灾，讓其更快更健康的成長為參天大樹建蹄。即便如此，任何習(xí)慣的培養(yǎng)都需要時間迎吵，而時間是我的朋友躲撰，注意力是我的資源，我只需要投入我的注意力和時間到這些正確的事情上去击费，總有一天他們終將長成參天大樹拢蛋，越來越多的參天大樹也會成為一片森林。
李笑來喜歡用磚頭和房子類比金錢和財富蔫巩，那我就想用大樹來類比習(xí)慣谆棱，有一個好習(xí)慣就相當(dāng)于有一顆參天大樹可以依靠快压，可以遮風(fēng)擋雨，可以吸收一部分的二氧化碳（我們的負(fù)面情緒）垃瞧，可以釋放一部分的氧氣（我們的正面情緒）蔫劣，可以延伸出更多的枝丫（我們溝通外界的渠道），可以向更深的地底汲取營養(yǎng)（我們自身的成長个从，心靈成長脉幢，心智成熟），甚至一些老舊的枝葉可以取暖嗦锐，變成化肥（我們的觀念不斷更新嫌松，舊觀念變成能量，和新觀念的養(yǎng)分）奕污，好處很多很多萎羔。
當(dāng)我們培養(yǎng)越來越多的好習(xí)慣時，我們將收獲一片森林碳默。
紀(jì)念日：開車帶孩子去海邊贾陷。這是第一次開車去海邊，以前總是覺得海邊停車難嘱根，不愿意開車出去髓废，帶著孩子們做公共交通工具也是一種很好的體驗，但自己開車出去玩的感覺也不錯儿子。從中我學(xué)到了瓦哎，其實很多時候我們只是自己想象出很多困難，真正的困難也許有柔逼，也許沒那么多，也許沒那么大割岛，更多時候就是困難出現(xiàn)了愉适，我們也應(yīng)該用更積極的態(tài)度去解決困難，而不是回避問題癣漆，我們的能力只會在解決困難中提升维咸，而不會在回避問題中增強(qiáng)，但困難和問題只會隨著時間的流逝而增加其力量惠爽，最后變成我們難以招架的災(zāi)難癌蓖。任何問題和困難在萌芽的時候相當(dāng)弱小，我們只要付出很小的精力進(jìn)行一些簡單的預(yù)處理婚肆，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過什么都不做任其自由發(fā)展租副。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 100/365
2.跑步1200公里：787/1200
3.寫作：晨間日記D288 112/365
4.閱讀紙書60本：22/60《從0到1》
5.每天閱讀紙書40頁：97/365
6.每天用英語10分鐘：105/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：20/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：35/365
9.每天做俯臥撐20個：110/365
10.每天做仰臥起坐10個：48/365
本月重要成果：
轉(zhuǎn)眼就來到了4月下旬了，時間真如白駒過隙较性，我們總是在過后才感覺到時間流逝得飛快用僧，就像朱自清在《匆匆》里寫的：洗手的時候结胀，日子從水盆里過去；吃飯的時候责循，日子從飯碗里過去糟港；默默時，便從凝然的雙眼前過去院仿。我覺察他去的匆匆了秸抚，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去歹垫，天黑時剥汤，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過县钥，從我腳邊飛去了秀姐。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日若贮。我掩著面嘆息省有。但是新來的日子的影兒又開始在嘆息里閃過了。?
現(xiàn)在的感覺就像朱自清感覺到的谴麦，日子匆匆蠢沿，我們總是被感動，往后的余生匾效，我們只能和時間做朋友舷蟀，追隨時間的腳步；當(dāng)時間永遠(yuǎn)都那么匆匆面哼，或者在某種意義上來說野宜，它總是從容不迫，只是我們的節(jié)奏太慢了魔策，所以總感覺都它的匆匆匈子。如果我們的節(jié)奏和時間的節(jié)奏變得一致了，時間相對我們來說是不是就是靜止了闯袒？如果我們的節(jié)奏甚至超過了時間的節(jié)奏虎敦，那么時間是不是變慢了？如果我們能把時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)的拋在身后政敢，那么是否意味著我們就活在未來了其徙？
可為什么總是我們在追趕時間的腳步呢？為什么總是我們被時間的巨輪碾壓呢喷户？因為時間總是那么公正無私唾那，總是那么精準(zhǔn)無誤，總是那么冷酷無情摩骨，它自有其運(yùn)行規(guī)則通贞，不會因任何人朗若，任何事變更的規(guī)則，所以它總能從容不迫的前進(jìn)昌罩，也因為它的目標(biāo)只有一個哭懈，那就是向前，永遠(yuǎn)的向前茎用。而我們?nèi)祟惸厍沧埽恳驗橛徐`魂，會思考轨功，可權(quán)衡旭斥，目標(biāo)可以是星辰大海，可總是和沿途的石頭較勁古涧，浪費(fèi)了大量的時間和精力才發(fā)現(xiàn)已開石頭對我們奔向目標(biāo)并沒有太大的幫助垂券，可再回首已時不我待了。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)時間那么目標(biāo)專一羡滑，永遠(yuǎn)向前菇爪，從不停止的精神。也許我們做不到時間那么從容柒昏，那么專注凳宙，那么穩(wěn)定，但每天進(jìn)步一點點职祷，每天專注一點點氏涩，每天穩(wěn)定一點點還是可以做到的。
在做正確的事情上有梆，我們并不需要每時每刻都高度緊張是尖，每時每刻都激情四溢，我們只需要每天堅持在正確的事情上投入一點點泥耀，每天都投入一點點析砸，我們就能在未來收獲一棵參天大樹，甚至是一片茂密的森林爆袍。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步6公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D288：2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-04-21
1.早起：4點31分起床 99/365
2.寫作：晨間日記D287 111/365
2284字 77分 30字/分
3.跑步：10公里 62分 6.2分/公里 787/1200
4.閱讀：《意志力是訓(xùn)練出來的》29/60-116 42頁 42分 1分/頁
5.閱讀紙書42頁 42分 1分/頁 96/365
6.每天用英語10分鐘 105/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘 20/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇 35/365
9.每天做俯臥撐20個 110/365
10.每天做仰臥起坐10個 48/365
財務(wù)檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第71天。71/180
終于知道為什么大部分的富人都很少自己開車作郭，而是雇傭司機(jī)為自己開車了陨囊。因為注意力是我們最寶貴的資源，而開車需要投入我們絕大部分的注意力夹攒，很難在開車的時候并聯(lián)別的高效的學(xué)習(xí)或思考蜘醋，畢竟涉及到安全問題。
昨天有兩個多小時是在開車咏尝，注意力只能放在開車上压语，畢竟涉及到一家人的安全啸罢。還因為是周末休息，娛樂也占據(jù)了一部分的注意力和時間胎食。
在娛樂這個問題上我一直在思考扰才，我們這么寶貴的注意力和時間資源衙傀，到底是否應(yīng)該開銷在娛樂上呢蛤？一點都不開銷好像也不太可能开呐，那么我們?nèi)绻刂圃诤侠淼姆秶阉粒慷嗌偈呛侠淼哪厍嫖觯亢孟褚矝]有標(biāo)準(zhǔn)悄雅。那么我們首先應(yīng)該做正確的事逢渔，把最正確的三件事完成了孙蒙，我們可以適當(dāng)?shù)膴蕵返萑福@主要涉及到順序的問題柄延，我們可以娛樂，但娛樂應(yīng)該放在正確的事情之后缀程，如果當(dāng)天正確的事情還沒有做完搜吧，我們的注意力和時間優(yōu)先投入到做正確的事情上，完成了正確的事情后還有多余的注意力和時間杠输，我們可以開銷一部分在娛樂上赎败，這可以作為娛樂的選擇原則。
關(guān)于工作和自我提升的關(guān)系我也在思考蠢甲。前一段時間工作很閑僵刮，大部分時間都用于自我提升了，最近一段時間雖然工作也沒有太忙鹦牛，但工作氛圍要求我們必須忙起來搞糕，不能閑著，所以工作和自我提升看起來有點沖突曼追。其實應(yīng)該是自己的思想需要轉(zhuǎn)變窍仰，工作和成長應(yīng)該可以并聯(lián)起來的，我沒有必要非得在思想上將其串聯(lián)起來礼殊，本來可以并聯(lián)的項目卻要串聯(lián)起來驹吮，這是降低效率的方法。那么工作和成長怎么并聯(lián)起來呢晶伦？在工作的時候成長碟狞，在成長的時候工作，這應(yīng)該是最簡單的理解了婚陪，但這樣理解有什么指導(dǎo)意義呢族沃？我還是不知道應(yīng)該如何行動？將學(xué)到的關(guān)于成長的知識在工作中應(yīng)用，促進(jìn)提高工作效率脆淹；在工作中實踐自己所學(xué)的知識常空，不斷的反饋，調(diào)整盖溺，改進(jìn)知識的有效性漓糙，這可能是一個并聯(lián)的方法。
我現(xiàn)在做的是銷售的工作咐柜，那么在工作的時候可以消化吸收銷售方面的知識兼蜈，也可以學(xué)習(xí)銷售，市場營銷方面的知識拙友。同時銷售也是用自己的時間和精力來投資自己的事業(yè)为狸，是否也可以將投資的知識運(yùn)用到銷售中去呢？如何保持銷售的增長率遗契？高頻辐棒，剛需，大市場牍蜂？還是在小的利基市場站穩(wěn)腳跟后漾根，慢慢擴(kuò)散到相關(guān)的市場中去？那我做銷售現(xiàn)在垃圾發(fā)電市場站穩(wěn)腳跟鲫竞，占據(jù)主導(dǎo)地位后在向相關(guān)的市場擴(kuò)散辐怕？
人際的投入
幫助別人，建立長期的關(guān)系从绘，享受銷售的樂趣寄疏。
最核心的能力是解決問題的能力，只是幫助別人解決了問題才是真的幫助別人僵井；只有真正能解決問題才能建立長期的關(guān)系陕截；只有不斷的解決問題才能享受銷售的樂趣。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《意志力是訓(xùn)練出來的》閱讀的次數(shù)越多批什，越能體會意志力的博大精深农曲，同時也感覺最終幫助我們的其實是習(xí)慣，意志力在培養(yǎng)習(xí)慣的前期起著重要的作用驻债，但最終我們發(fā)現(xiàn)成就我們的卻是習(xí)慣乳规。當(dāng)我們掌握了培養(yǎng)習(xí)慣的科學(xué)的方法論的時候，對意志力的依賴會逐漸降低合呐，但在我們不斷深化習(xí)慣的過程中我們也會不斷的鍛煉意志力驯妄，只是需要刻意用到意志力的時候會逐漸減少，但根據(jù)用進(jìn)廢退的規(guī)律合砂，我們培養(yǎng)越來越多的好習(xí)慣的時候，意志力應(yīng)該隨著使用的減少而退化，我們變成意志力薄弱的人翩伪，但好像事實并非如此微猖，在培養(yǎng)更多好習(xí)慣的同時，我們的意志力水平也會不斷的提高缘屹。這難道不是一個悖論凛剥？
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日21816步）
今日鍛煉：跑步6公里（昨日跑步10公里）
今日飲食：薄荷健康記錄健康習(xí)慣
好習(xí)慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統(tǒng)計法
晨間日記
成功日記
用英語
俯臥撐
仰臥起坐
