一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)炬灭，我參加了一場(chǎng)心理學(xué)講座醋粟，在課程里完成了情緒狀態(tài)、疲勞程度重归、自我照顧類(lèi)的一全套自測(cè)題米愿。完成后我發(fā)現(xiàn)，我的得分高得出奇鼻吮，幾乎任何一個(gè)負(fù)面詞匯或句子描述育苟，都與我絕緣，單從試題來(lái)看椎木，我實(shí)在是太“健康”了违柏。
這個(gè)結(jié)果對(duì)于一年前的我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是不可能完成的任務(wù)香椎。我可以負(fù)責(zé)任的說(shuō)漱竖，如果我在一年前來(lái)做這套題目，得分肯定是不及格畜伐。這還要從我一年前的婚姻故事說(shuō)起馍惹。
01 冰封
剛結(jié)婚的我，和任何一對(duì)普通小夫妻一樣玛界，過(guò)著平淡的小日子万矾。
一年前的我，剛生完寶寶一年脚仔，由于長(zhǎng)期的夜奶影響睡眠勤众，身體一直恢復(fù)得不太好，平常自己也很容易敏感鲤脏、暴躁们颜。此時(shí)，我跟老公的婚姻走入了第五個(gè)年頭猎醇，雖然沒(méi)有什么重大的分歧或矛盾窥突，但是瑣碎、庸長(zhǎng)又現(xiàn)實(shí)的婚姻硫嘶，夾雜著紛繁復(fù)雜的的育兒生活阻问，留給我和他的只有一地雞毛。
老公天性?xún)?nèi)向沦疾，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，遇到矛盾或問(wèn)題，最主要的應(yīng)對(duì)方式就是：沉默與隱忍励稳。而我的性格則完全不同，我敏感多思凳谦，心性細(xì)膩，情緒波動(dòng)也大衡未。每次遇到大小事情尸执，凡是我看不慣的，這些老爺們太懶缓醋、太不上心如失、太不細(xì)膩、太不負(fù)責(zé)任的所有事情送粱，我經(jīng)常要把被子掀起來(lái)褪贵，沖上前線去“戰(zhàn)斗”，把道理說(shuō)清楚抗俄，把架吵完竭鞍、吵徹底，我才能罷休橄镜。
在我的激烈追逐與強(qiáng)烈憤慨下，老公終于改變了策略：他從“沉默”變?yōu)榱恕疤与x”冯乘。5天里面可能有3天他會(huì)躲開(kāi)我洽胶，所謂“逃離”就是指下午或者晚上，任何可能的時(shí)間裆馒，離開(kāi)家里姊氓，躲開(kāi)我，時(shí)間大概1-2小時(shí)不等喷好，不接電話(huà)翔横，不回短信，看他心情梗搅，看我狀態(tài)禾唁。
他是想靜靜心，喘口氣无切，但是他的這種舉動(dòng)荡短，徹底攪翻了我內(nèi)心的“調(diào)味瓶”:
他什么意思啊哆键？要拋棄我日子不過(guò)了嗎掘托？
他什么意思啊，不帶孩子還有理了籍嘹？
憑什么不接電話(huà)晾著我闪盔，不尊重人弯院！
我是不是剛才發(fā)作得太過(guò)分了，難道他真生氣了泪掀？
結(jié)婚以來(lái)沒(méi)受過(guò)這么大委屈听绳，我不過(guò)了！誰(shuí)怕誰(shuí)族淮，哼……
555辫红，不帶這么欺負(fù)人的，哪有這樣的人……
我昨晚只睡了3個(gè)小時(shí)啊……流淚……
每次吵架祝辣，我內(nèi)心都有16個(gè)小人在不斷的爭(zhēng)執(zhí)與對(duì)話(huà)贴妻，內(nèi)心戲之豐富激烈，堪比梨園大戲臺(tái)蝙斜，根本停不下來(lái)名惩。
每次離家一段時(shí)間，我老公回來(lái)后孕荠，依然不會(huì)有什么好果子等著他：要么就是我情緒再次崩潰娩鹉，火山再?lài)姲l(fā)一次；要么就是我去求和稚伍，但也不會(huì)有什么效果弯予，要么就是我們倆打死冷戰(zhàn)到底，彼此之間好幾天一個(gè)眼神交流都沒(méi)有个曙，家里的氣氛锈嫩，如同冰窖。
這樣爭(zhēng)執(zhí)的日益頻繁垦搬，我們的婚姻一天天滑向深淵呼寸，而我似乎還沒(méi)有察覺(jué)……他經(jīng)常找借口不回家，回來(lái)了也是沉默著猴贰，飯桌上彼此一句話(huà)也不說(shuō)对雪，互相之間幾乎變成了零交流。
他像厚厚的冰山無(wú)法翻閱米绕，猶如上鎖的日記無(wú)法閱讀瑟捣，任憑你怎樣怎樣的呼喚，他已陷入了封閉栅干，一切歸于沉寂蝶柿。
我，常常在夜里默默的流淚非驮，衡量著一歲的娃交汤，五年的婚姻，價(jià)值幾何。生活的這道難題芙扎，我該如何去解星岗。
此時(shí)我們的婚姻，就如同山坡滾落的巨石戒洼，因著慣性俏橘，急速地向山下滾落。
02 初次的反思--不服
說(shuō)實(shí)在的圈浇，我在婚姻里有很多的不服氣寥掐。我從小到大一路順利，學(xué)業(yè)優(yōu)秀磷蜀，工作盡力召耘，在500強(qiáng)企業(yè)里一帆風(fēng)順的我，從沒(méi)想過(guò)我30歲最大的人生課題是：婚姻的維系與經(jīng)營(yíng)褐隆。
而且這個(gè)題還超級(jí)復(fù)雜污它，絕不是管好了自己就有解。我老公當(dāng)時(shí)對(duì)我的冰封的程度庶弃，讓我無(wú)時(shí)無(wú)刻都在體驗(yàn)挫斏辣帷：就像鐵拳打在棉花上，又像是一滿(mǎn)瓶水倒進(jìn)了大海里歇攻，什么反響固惯、什么回音都沒(méi)有。無(wú)論我用怎樣的熱忱缴守，都捂不化他冰封的心缝呕。
無(wú)論是吃飯、出行斧散、在家或不在家，整個(gè)家里都是一片壓抑與沉寂摊聋，每一個(gè)陽(yáng)光的好心情與繽紛的周末鸡捐，都會(huì)在一瞬間消失于無(wú)形，這桎梏麻裁，壓得我喘不過(guò)氣來(lái)……
我憋屈箍镜，我自責(zé)，我不忿煎源！看到同事們都有滋有味的經(jīng)營(yíng)著婚姻生活色迂，建設(shè)著自己的小家庭，雖不是大富大貴手销，但是心往一處想歇僧，勁往一處使，我就無(wú)比的羨慕，我就萬(wàn)分的嫉妒诈悍，我感到莫大的挫敗……
現(xiàn)在回過(guò)頭看看祸轮，那時(shí)候我們的關(guān)系，好像系了死結(jié)的繩索侥钳，越來(lái)越緊……
一個(gè)拼命追适袜，一個(gè)死里逃；
一個(gè)氣急敗壞舷夺，一個(gè)莫名其妙苦酱；
一個(gè)挖心掏肺、盡訴衷腸给猾；一個(gè)冷漠轉(zhuǎn)身疫萤，逃遁筑墻……
我30歲以來(lái)，從沒(méi)有遇到過(guò)這么難的難題耙册。相比之下给僵，我覺(jué)得搞定學(xué)業(yè)和工作，只需要搞定自己就可以详拙，簡(jiǎn)直弱爆了帝际！
媽媽見(jiàn)不得我受如此大的委屈，于是在我們家里饶辙，關(guān)于到底“離婚”還是“不離婚”的討論蹲诀，大概上演了1000次。但是弃揽，和家人做這樣的選擇題脯爪，其實(shí)毫無(wú)意義，除了重復(fù)的體驗(yàn)低落情緒矿微，并且收獲無(wú)盡的淚水痕慢、指責(zé)、抱怨涌矢，并沒(méi)有得到任何有益的幫助掖举。我們婚姻的大石，繼續(xù)在滑落……
03 絕望的邊緣--不忍放棄
我不愿意就這樣放棄娜庇，于是我嘗試了一切我能想到的方法塔次。
溝通、談判名秀、示好励负、示弱、寫(xiě)長(zhǎng)信（手抄）匕得、寫(xiě)保證書(shū)（打印并簽名）继榆、呢喃的話(huà)語(yǔ)、強(qiáng)勢(shì)的要求，我自問(wèn)當(dāng)時(shí)能做的工作裕照，我全部都做了：
婚姻兩性關(guān)系的書(shū)攒发，我研讀又研讀；親密關(guān)系的課程晋南，我上了又上惠猿；對(duì)于自己的婚姻，我反思负间、琢磨偶妖、參悟，但是仍然打不開(kāi)他的嘴政溃，融不化他的心趾访。
巨大的付出，幾乎沒(méi)有看到回報(bào)董虱，我們的婚姻走到了冰點(diǎn)扼鞋，我自己的情緒也處于崩潰的邊緣。媽媽不忍心看女兒這樣下去愤诱，想勸我以身體為重云头，實(shí)在不行就放棄。
我也無(wú)數(shù)次的問(wèn)自己淫半，該放棄嗎溃槐？
我知道老公的毛病，沒(méi)有太多原則性的問(wèn)題科吭，主要是貪玩昏滴，不樂(lè)意溝通，孩子氣对人，任性谣殊，說(shuō)起來(lái)，好像沒(méi)有一個(gè)是特別嚴(yán)重的違反價(jià)值觀的東西牺弄，但是給身邊的人帶來(lái)的痛苦真是不小姻几。
舉個(gè)例子：一次外出吃飯，老公要吃泰國(guó)菜猖闪，到了后我說(shuō)：這次吃日本料理可以嗎？我老公臉色刷的一下就下來(lái)了肌厨，滿(mǎn)面憎義培慌。我嚇得不敢呼吸，忙不迭的說(shuō)柑爸，那不吃了不吃了吵护。
但是我老公全程冷著臉，一句話(huà)也不說(shuō)，還當(dāng)著我爸爸媽媽的面馅而。席間我爸爸多次敬酒夾菜祥诽，試圖緩和下飯桌上的氣氛，但是我老公也不接茬瓮恭，不吭氣雄坪，整個(gè)飯局的氣氛冷到了冰點(diǎn)。如果我再說(shuō)他幾句屯蹦，那結(jié)局必然是他整個(gè)人的消失维哈。
這樣的沖突與冷戰(zhàn)，在我們家每一天登澜、每一夜都在發(fā)生阔挠，我們的生活、情緒整個(gè)家庭的氛圍脑蠕，已經(jīng)被極度的破壞购撼。
我很矛盾，我沒(méi)有做什么對(duì)不起我老公的事情谴仙，相反我們?nèi)覍?duì)他都特別的寵愛(ài)迂求，從不敢惹他生氣，基本上是說(shuō)一不二狞甚，但是他沉溺嬌寵锁摔，尤為任性，常常一點(diǎn)點(diǎn)不如意就與我以及全家冷戰(zhàn)哼审，讓我們感覺(jué)到徹骨的寒冷谐腰。
對(duì)于那時(shí)我的而言，最不能忍受的就是老公跟我的冷戰(zhàn)涩盾，天天戰(zhàn)十气，月月戰(zhàn)。他具有一般男人的那種特點(diǎn)春霍，遇到最最微小的爭(zhēng)執(zhí)或者不如意砸西，就退縮和逃避，他最常用的的方式就是：躲起來(lái)址儒，并且沉默芹枷。而我對(duì)于這一點(diǎn)是特別的在意，特別的不舒服莲趣。每次他冷戰(zhàn)鸳慈，我都像抓心抓肺一樣難受。
這種不舒服的程度之劇烈喧伞，讓我感覺(jué)是對(duì)我情感的一種劇烈折磨走芋。以至于后來(lái)绩郎，我老公開(kāi)始跟我發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)與吵架，我都感覺(jué)是一種進(jìn)步翁逞，真的肋杖。
那時(shí)候我感覺(jué)，我和他的關(guān)系挖函，仿佛一個(gè)細(xì)細(xì)的絲線状植，再承受不了一點(diǎn)點(diǎn)的重負(fù)和壓力，特別是我的母親挪圾，在這其中的不管有心還是無(wú)意的浅萧，總有許多嘆息、不滿(mǎn)意及生氣哲思。
我對(duì)媽媽說(shuō)：
我的老公洼畅，確實(shí)是有諸多的缺點(diǎn)，而且有些真的讓人很難忍受棚赔，可是我不能真的放棄他帝簇。
就好像一個(gè)媽媽面對(duì)一個(gè)孩子，也許他的孩子有耳疾靠益，于是他吐詞不那么清晰丧肴，雖然他說(shuō)的不那么好，但是媽媽總在身邊陪伴和鼓勵(lì)胧后，每當(dāng)他有一點(diǎn)一滴的芋浮，最最微小的進(jìn)步，媽媽都會(huì)感到無(wú)比的高興和欣慰壳快。
這時(shí)候如果有其他人路過(guò)纸巷，請(qǐng)給予深深的祝福，請(qǐng)千萬(wàn)不要說(shuō)：教不好的眶痰，別白費(fèi)力氣瘤旨！
我不愿意這樣放棄他，我試圖溫暖他竖伯，用我那最后一點(diǎn)點(diǎn)不多的溫度存哲，我想喚醒他，找到曾經(jīng)的美好七婴，雖然我自己也已經(jīng)快要迷失……可能正是這一點(diǎn)祟偷，猶如媽媽對(duì)孩子般的情感，這微弱的星星之火打厘，保留了我未來(lái)幸福的一點(diǎn)點(diǎn)可能修肠。
04? 探索修復(fù)之路
雖然站在放棄的邊緣，但是我仍然沒(méi)有徹底死心婚惫，我想生活給我出的這道題氛赐，我要再努力一次：我抓住最后的希望找到了我的老師進(jìn)行咨詢(xún)。
老師展示了他全部的自信與完全的專(zhuān)業(yè)能力先舷，給了我繼續(xù)探索的勇氣和決心艰管。原來(lái)這場(chǎng)戰(zhàn)斗，不是激光槍對(duì)外蒋川，而是先探索自己的內(nèi)心牲芋。
1）你真的了解自己?jiǎn)幔?/h3>
你要什么呢？每個(gè)人都有心靈的黑洞捺球，那是不能觸碰的痛楚缸浦，那是無(wú)法言說(shuō)的恐懼，那是一提起來(lái)就要落淚的過(guò)往氮兵，每個(gè)人都有裂逐，我也一樣。
如果你也有泣栈，你要自己去探索和努力填補(bǔ)卜高，而不是把靈魂完全交付并依賴(lài)他人。當(dāng)你把自己全然交付給某一個(gè)重要他人南片，那么他有極大的可能會(huì)讓你失望掺涛。
避免過(guò)度的依戀和交付，在對(duì)關(guān)系發(fā)出真正意義上的調(diào)整之前疼进，首要的第一點(diǎn)就是認(rèn)識(shí)自己：
怎樣照顧自己薪缆、溫暖自己？
知道自己是哪一類(lèi)型的人伞广？
知道自己的恐懼是什么拣帽？
知道自己的需求是什么？
知道自己對(duì)人對(duì)事的反應(yīng)是怎樣的赔癌？你的尤其傷痛诞外、或者特別在意的東西是什么？你的心靈方程式灾票，你總要找……
這個(gè)過(guò)程峡谊，就好像：
你已經(jīng)瑟瑟發(fā)抖了，你總得給自己披個(gè)毯子刊苍，喝杯熱牛奶既们，再出發(fā)；
你要出拳打一個(gè)沙包正什，手指的傷口在滲血啥纸，你總得處理，細(xì)心的找到那傷口婴氮，先包扎一下斯棒；
你要出遠(yuǎn)門(mén)盾致，你總要先翻出鞋子里，最膈腳的那塊砂礫荣暮，然后倒掉庭惜；
你若真想打太極，總得自己先站穩(wěn)穗酥。
當(dāng)你對(duì)自己了解的越多护赊，那么你的過(guò)度的一些需求，就可以下降砾跃、回歸到正常的水平骏啰。
有個(gè)笑話(huà)是這么說(shuō)的：男人對(duì)女人要求只有1個(gè)：少說(shuō)話(huà)。
女人對(duì)男人的要求卻有100個(gè)：要求伴侶做自己的閨蜜抽高、朋友判耕、情人、父親翘骂、心理咨詢(xún)師祈秕、引領(lǐng)者、老師雏胃、管家请毛、陪伴者，等等瞭亮。這大概反映了在感情生活里方仿，女性更愿意將喜怒哀樂(lè)交付在男人身上的普遍現(xiàn)象：在這個(gè)繁復(fù)的社會(huì)里，對(duì)不少女人來(lái)說(shuō)统翩，愛(ài)人就是世界仙蚜。
對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō)，正處于初為人母的分水嶺厂汗，也就是說(shuō)委粉，一個(gè)女人從心理上實(shí)際上真正告別一個(gè)少女，開(kāi)始為自己的孩子負(fù)責(zé)娶桦，成為母親贾节；開(kāi)始要考慮自己父母的未來(lái)的問(wèn)題，成為女兒衷畦，然后還有妻子栗涂、員工等一系列的身份的轉(zhuǎn)變，這本身就是巨大的動(dòng)蕩與變化祈争，這還不談養(yǎng)育孩子的艱辛與瑣碎斤程，與愛(ài)人相處的摩擦與磨礪，生活中本身存在的種種的困難菩混，等等忿墅。如果沒(méi)有老師的指點(diǎn)扁藕，我不可能意識(shí)到這些。
等于一個(gè)女人一下子要突然長(zhǎng)大疚脐，這蛻變當(dāng)然不容易纹磺，需要時(shí)間，需要支持與引導(dǎo)亮曹，又需要情感與精神的支撐。而她在一瞬間找到一個(gè)人秘症，承擔(dān)這些所有的重任照卦，那個(gè)人就是老公，但是老公也是一個(gè)普通人乡摹，當(dāng)他承擔(dān)不了役耕，他唯有逃離。
真正的成熟就意味著聪廉，了解自己的需要瞬痘、渴望，所處的階段與實(shí)際的狀態(tài)板熊，然后再在這里面細(xì)細(xì)的區(qū)分框全，將伴侶不能承擔(dān)的部分慢慢的剝離。
當(dāng)我把過(guò)度的重負(fù)從我先生身上卸下干签，不知不覺(jué)我們的關(guān)系就近了一點(diǎn)津辩。
2）重新認(rèn)識(shí)ta
你的伴侶，那個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)足夠重要的那個(gè)人容劳，也許他已足夠好喘沿，但你看不到。瑣碎的家庭生活與生活的重?fù)?dān)竭贩，可能已經(jīng)磨去了我們對(duì)美好婚姻生活的憧憬與想象蚜印。
①我們的伴侶都是普通人
他不能同時(shí)成為你的愛(ài)人、父親留量、兄長(zhǎng)窄赋、閨蜜與心理咨詢(xún)師，他只是與我們一樣有著諸多缺陷和不足的普通人而已楼熄。
比如我的先生寝凌，當(dāng)我去仔細(xì)琢磨他的成長(zhǎng)環(huán)境與父母給予他的影響，于是我會(huì)明白：我的公婆孝赫，這對(duì)世間最熱情较木、淳樸的夫婦，他們也許難以把我的先生教育成全面完美的謙謙君子青柄，但是他們給了他生活中最最重要的美好品德：?jiǎn)渭兎フ⑸屏肌?/p>
他們對(duì)孩子是無(wú)盡的寵愛(ài)與呵護(hù)预侯，也同樣的寵著我這個(gè)媳婦兒，他們的用心不可謂不良苦峰锁，但是這些寵愛(ài)萎馅，使得我的先生在心理上仍然沒(méi)有完全長(zhǎng)大。
驕縱虹蒋、任性糜芳、孩子氣，他把最深的眷戀存放在父母與故鄉(xiāng)那里魄衅，存放在中學(xué)校園的足球場(chǎng)峭竣，存放在談天說(shuō)地的小伙伴，那是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的童年晃虫，那是萬(wàn)千寵愛(ài)于一身的家庭的溫暖皆撩。
是啊溃列，誰(shuí)不渴求愛(ài)和溫暖呢趾浅？如果你的伴侶的一些言行總讓你抓狂，或讓你受傷害酷鸦，也許那些行為他自己也沒(méi)有意識(shí)到荆责，也許他是個(gè)有缺點(diǎn)的孩子滥比，也正在等待著你的包容與接納......
你可以向全世界宣布嗎：我的伴侶，這個(gè)和我一樣普通的人做院，可以有權(quán)力擁有這些缺點(diǎn)嗎守呜？！山憨！
當(dāng)我大吼出這句話(huà)查乒，我的內(nèi)心，真的改變了一點(diǎn)點(diǎn)郁竟。
關(guān)系就是如此的奇妙玛迄，當(dāng)你從內(nèi)心深處改變了對(duì)ta的看法，嘗試著對(duì)他做出哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的接納棚亩，ta都感應(yīng)得到：
這些改變蓖议，不知道存在于眼神、語(yǔ)氣還是什么說(shuō)不清讥蟆、道不明的氛圍里勒虾，當(dāng)你對(duì)ta另眼相看，他也會(huì)一樣對(duì)你瘸彤。
我們的關(guān)系進(jìn)一步的拉近了修然。
②天上不會(huì)空降白馬王子
好男人總在別人家，自己家的老公，絕大部分都差不多愕宋，有點(diǎn)邋遢玻靡、有點(diǎn)懶惰，有點(diǎn)貪玩中贝、有點(diǎn)威嚴(yán)囤捻，如果他沒(méi)有成為一個(gè)謙謙君子或絕世好紳士，體貼邻寿、溫暖與充滿(mǎn)欣賞蝎土，這絕不完全是他的錯(cuò)誤，人性如此绣否，大家都如此庸常誊涯。
好男人需要調(diào)教，好男人需要管理枝秤，梁曉聲說(shuō)：“好女人是一所學(xué)校】妒龋”
在自己已經(jīng)站穩(wěn)腳跟淀弹，而不是心痛欲絕的時(shí)候，女人就可以勻出一點(diǎn)精力來(lái)庆械，調(diào)教好自己的男人薇溃。至于如何調(diào)教，此處省略一萬(wàn)字缭乘，本文限于篇幅沐序，暫不展開(kāi)。(當(dāng)然堕绩，如果你尤其幸運(yùn)特別幸福策幼，那么恭喜你，不屬于本文的讀者奴紧。)
同時(shí)你也別太羨慕那些“別人”特姐，家庭生活的真實(shí)一面并不存在于朋友圈曬的“幸福”里黍氮，有人輕易遇到了令ta臉紅心跳唐含、刀尖舞蹈，分分鐘無(wú)法呼吸的魅力男人沫浆，這樣的男人是經(jīng)歷了多少女人打磨歷煉出來(lái)的捷枯？也許我還要提醒你，是否能hold住這樣的人精专执？
3）重新認(rèn)識(shí)和梳理你們的關(guān)系
①改變關(guān)系淮捆，自己先行
我本人是鮮活的例子，我之前對(duì)先生家庭瑣事諸多不滿(mǎn)，多有抱怨争剿，老公特別不喜歡的就是指責(zé)已艰，有時(shí)候一句話(huà)一天都緩不過(guò)來(lái)，關(guān)系陷入僵局蚕苇。
后來(lái)哩掺，在老師的指導(dǎo)下，我反思自己的不足部分涩笤，主動(dòng)嚼吞、拼命、克制住自己的碎嘴和指責(zé)欲望蹬碧，控制住情緒舱禽，除非原則性事物，一概不發(fā)聲恩沽、不管理誊稚。
老公的反應(yīng)：每天高興、輕松罗心，開(kāi)心里伯，早起就開(kāi)始唱歌、講笑話(huà)嘻嘻哈哈渤闷，關(guān)系的極致的迅速貼近疾瓮，他以一種每天好像中獎(jiǎng)兩千塊錢(qián)的幸福姿態(tài)，在生活飒箭。
不是說(shuō)我老公沒(méi)缺點(diǎn)狼电，按我以前的性格，隨時(shí)隨地說(shuō)一籮筐弦蹂，但這些數(shù)落沒(méi)意義肩碟，除了僵化自己，站在道德制高點(diǎn)凸椿。
你是要收獲腳踏實(shí)地的幸福腾务，還是要道德制高點(diǎn)的控訴快感？
你就是要告訴全世界ta錯(cuò)你對(duì)削饵，然后呢岩瘦？！窿撬！
孰輕孰重启昧，你能分得清嗎？
自己的責(zé)任劈伴，你可以勇敢的承擔(dān)嗎密末？
面對(duì)自己的缺點(diǎn)握爷，你能不逃避，不退縮嗎严里？
想要ta變新啼，自己先變。別老指責(zé)別人刹碾，先改變自己燥撞。確實(shí)如此，很有效果迷帜。
至此物舒，我和先生的距離被極度的縮小了，有回到戀愛(ài)時(shí)光的感覺(jué)戏锹，大家不妨試一試冠胯。
②避免放大痛苦，輕易絕望：
關(guān)系是互相作用和影響的锦针，可能你最在意的點(diǎn)荠察，就是他最表現(xiàn)不佳的點(diǎn)，于是這苦痛被無(wú)限放大了若干倍奈搜，也許痛到你不能去承受悉盆。
一個(gè)普通的有點(diǎn)小毛病的婚姻，可能要經(jīng)過(guò)上圖的4個(gè)階段媚污，伴侶的問(wèn)題可能是你最在意的舀瓢，于是你的痛苦感受被數(shù)倍的放大廷雅，而其實(shí)經(jīng)過(guò)修復(fù)耗美，這些婚姻還有很美好的未來(lái)...
如果你目前處在第二個(gè)階段，我只想大聲疾呼：請(qǐng)不要在此刻就放棄航缀，請(qǐng)向?qū)I(yè)人士求助商架，還有希望。
每個(gè)個(gè)人和每個(gè)家庭的情況都不一樣芥玉，老師曾說(shuō)“生活給你出了道題”蛇摸。我們不能逃避或者怨天尤人，唯有直面困難和解題灿巧。這過(guò)程當(dāng)然不容易赶袄，需要學(xué)習(xí)、反思抠藕、行動(dòng)饿肺，并且承受挫敗，這是不斷探索自己盾似、探索愛(ài)人和探索婚姻的一個(gè)過(guò)程敬辣，時(shí)間要以年為單位計(jì)算。
婚姻問(wèn)題里面既有共性的部分，常見(jiàn)的比如男人的“貪玩”“脾氣不好”“不愿意溝通”“不夠溫暖”“過(guò)于強(qiáng)勢(shì)指責(zé)”等等溉跃，也有個(gè)性化的部分村刨，比如老公家庭和事業(yè)的情況，夫妻二人的性情撰茎，相處的模式與習(xí)慣等等嵌牺，這些林林總總的情況，如果得到必要的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)乾吻，并且持續(xù)的努力髓梅，需要時(shí)間，可以改善绎签，不要輕易絕望和看死自己的伴侶枯饿，還有機(jī)會(huì)的。
在我絕望落魄的那些時(shí)刻诡必，我無(wú)法想象到今天和老公孩子在一起其樂(lè)融融的日常奢方。
很多的時(shí)候，我們的伴侶不是人品不好或不夠愛(ài)我們爸舒，而是因能力不夠而有諸多局限蟋字。其實(shí)我們每個(gè)人都有諸多的局限。
也許ta有諸多的壓力扭勉、隱衷不能訴說(shuō)鹊奖，
也許ta幼年就沒(méi)有被溫柔的對(duì)待過(guò)，
也許ta在沉溺涂炎、放縱又宣泄的時(shí)刻忠聚，才不用面對(duì)社會(huì)給出的重負(fù)與壓力，
也許ta就是不知道唱捣，也從來(lái)沒(méi)有學(xué)會(huì)两蟀，如何處理好工作、家人震缭、孩子之間這非常復(fù)雜的重重關(guān)系赂毯。
這些事情都太復(fù)雜太困難，而我們對(duì)伴侶拣宰、對(duì)婚姻又一下子有那么高的期待党涕，
一旦這期待落空，我們的感受似乎從空中花園墜入無(wú)邊黑夜……
也許你會(huì)說(shuō)：“你不知道的巡社，我們家……”膛堤，但我現(xiàn)在經(jīng)歷過(guò)以后的感受是，很多時(shí)候的絕望和難過(guò)重贺，并不源于自己的了解情況和“自以為是”骑祟，更多的來(lái)源于我們認(rèn)知回懦、技能與眼界的嚴(yán)重不足與重大局限，所以才會(huì)輕易的放棄次企。
婚姻是門(mén)太大的學(xué)問(wèn)怯晕，像是一本厚厚的書(shū)；婚姻是太復(fù)雜又太有藝術(shù)缸棵，像是難以參透的黑箱舟茶；面對(duì)婚姻難題，別著急堵第，別輕易放棄吧凉。
如果你得了一個(gè)有點(diǎn)麻煩、特別痛苦的疾患踏志，然后折騰幾次你絕望灰心阀捅，這時(shí)候有個(gè)見(jiàn)多識(shí)廣，又富有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生說(shuō)：
可以治療针余，具有方法饲鄙，需要時(shí)間。我想問(wèn)你,你還絕望嗎圆雁？
4）尾聲-祝福
幸福有時(shí)是個(gè)悖論忍级，
一個(gè)健康安然的女孩，由于她能自給自足伪朽，所以往往她能收獲平安喜樂(lè)轴咱，
一個(gè)憂(yōu)心忡忡的女孩，她拼命掙扎烈涮，可是幸福的繩索卻越拉越緊朴肺。
現(xiàn)在的我，和老公過(guò)著平淡普通的小夫妻生活跃脊，小小幸福宇挫，淡淡快樂(lè)苛吱。
很多文章都說(shuō)酪术，愛(ài)似手中沙，握得太緊沙子會(huì)從手中流走翠储，
其實(shí)绘雁，水滿(mǎn)自溢，要想愛(ài)人先要愛(ài)自己援所。
與其空洞的想著遠(yuǎn)大又抽象的未來(lái)和幸福而焦慮庐舟，不如先看腳下走出腳踏實(shí)地的第一步，對(duì)于一個(gè)幸缸∈茫婚姻來(lái)說(shuō)挪略，切實(shí)可行的第一步就是：把對(duì)婚姻的期望值放到合適的高度历帚，把對(duì)外需求轉(zhuǎn)變?yōu)橄騼?nèi)觀察，先了解和愛(ài)自己杠娱。
當(dāng)放下那么多欲求與追索時(shí)挽牢，關(guān)系也就會(huì)緩和，未來(lái)也有了更多可能摊求。
很多時(shí)候禽拔，你的婚姻沒(méi)輸給傷害，卻輸給期待室叉。
真心的祝福你睹栖，擁有恰如其分的幸福。
