不知不覺焦履，從2005年的春天開始跑步，到今年整整十四年了盛垦。
我從一開始一個人孤獨的跑步湿弦，最多跑個五公里，到拖著仇先生一起跑腾夯，慢慢加長到十公里颊埃，直至2017年加入R跑團(tuán)寶山分部，遇到一群熱愛跑步的人蝶俱，在他們的引領(lǐng)下班利，開始挑戰(zhàn)半馬，甚至全馬榨呆。
很多人聽到我跑步的第一反應(yīng)總是:
哇罗标，跑了那么久，真厲害。
其實我在跑步大牛的眼里弱爆了闯割。我最初的時速只有6-7公里彻消，還跑的心率達(dá)到170。
可是我堅信厲害的人都是像傻瓜一樣堅持的人宙拉。
我唯一能做的就是咬牙堅持再堅持宾尚，慢慢的一點點增加速度，現(xiàn)在我的時速已經(jīng)提高到11公里左右了谢澈。
第二反應(yīng)是跑這么多傷膝蓋煌贴，當(dāng)心跑傷掉。
確實我身邊時有跑友受傷的消息傳來锥忿，但是我想說的是牛郑，跑前做好充分的熱身，跑后十分鐘拉伸敬鬓，視身體狀況決定當(dāng)天的跑量淹朋，十四年來我沒有受過一次傷。
所以別輕易被所謂的專家說誤導(dǎo)列林，只有親身體驗?zāi)悴胖勒嫦唷?/b>
第三反應(yīng)是你還練器械啊瑞你，練出肌肉就沒女人味了。
哦希痴，朋友者甲，是你想多了，肌肉哪是那么容易長出來的?
健美運(yùn)動員要配合吃砌创，配合大運(yùn)動量高強(qiáng)度的訓(xùn)練才有滿身的大塊肌肉虏缸。
我們一般鍛煉的人，就這點量嫩实，頂多讓身材緊致而已刽辙。
我十四年長跑，一斤分量也沒減下來甲献，唯一的好處在于人看上去并不胖宰缤。
很多時候，我們不是看到了希望才堅持晃洒，而是堅持了才看到希望慨灭。
其實跑步每個人都可以參與，這個與天賦無關(guān)球及，關(guān)鍵是你有沒有堅持下去的勇氣氧骤。
很高興，在跑步的過程中吃引，遇到一群志同道合的朋友筹陵，我想會和他們一直跑下去刽锤。
你呢？準(zhǔn)備開始了嗎朦佩？
我是菡冰并思，專注成為職業(yè)生涯規(guī)劃師，做最會寫文案的HR语稠。
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