1.記住弹澎，沒有痛苦就沒有收獲谐檀，有句話說的好，沒有痛苦我們?nèi)绾纬砷L(zhǎng)裁奇。成長(zhǎng)都是伴隨著痛苦開始的桐猬。
2.自然的一項(xiàng)根本法則是，為了贏的力量刽肠，人必須努力突破極限溃肪，而這是痛苦的。就像卡爾.榮格所說：“人需要困難音五，這對(duì)健康來說是必須的”惫撰。但多數(shù)人本能的躲避痛苦。不論是鍛煉身體躺涝，還是歷練頭腦厨钻，人多會(huì)躲避痛苦，如舉重的痛苦，如沮喪夯膀，思想掙扎诗充、尷尬、恥辱的痛苦诱建。當(dāng)人面對(duì)存在缺陷的這個(gè)嚴(yán)酷現(xiàn)實(shí)時(shí)蝴蜓，這一點(diǎn)體現(xiàn)的更加明顯了。
3. 痛苦+反思=進(jìn)步俺猿。
3.1 如果能養(yǎng)成面對(duì)精神痛苦時(shí)能夠自動(dòng)的反思痛苦而不是躲避痛苦茎匠，你將能快速的進(jìn)步和學(xué)習(xí)。直面自己的問題押袍，錯(cuò)誤和弱點(diǎn)導(dǎo)致的痛苦诵冒，會(huì)大幅提高的效率。愿不愿意以退為進(jìn)谊惭，從失敗中獲益汽馋，取決于你自己。
3.2 迎接而非躲避痛苦午笛。
3.3 考慮后續(xù)和在后續(xù)的結(jié)果惭蟋，而不是結(jié)果本身苗桂，如鍛煉的直接結(jié)果是痛苦和花費(fèi)時(shí)間药磺，但后續(xù)結(jié)果是更健康和更具吸引力的形象。
如果你想選擇自己真正想要的東西煤伟，頂住誘惑癌佩，克服可能妨礙自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的痛苦，這樣成功的幾率會(huì)大很多便锨。
3.4 要客觀的看待自己和他人围辙，很多時(shí)候，其實(shí)使我們自己沒有客觀的看待別人和我們自己放案，所以才導(dǎo)致失敗的姚建。
面對(duì)自身缺點(diǎn)：
（1）你可以承認(rèn)缺點(diǎn)并應(yīng)對(duì)缺點(diǎn)，努力把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)吱殉。
（2）你可以承認(rèn)缺點(diǎn)并找到繞過缺點(diǎn)的方法掸冤。
（3）你可以改變你的目標(biāo)。
總結(jié)：
1.直面生活中的現(xiàn)實(shí)問題友雳。
2.關(guān)心怎么實(shí)現(xiàn)目標(biāo)稿湿，過程中的痛苦都是阻擋我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的障礙物。
3.根據(jù)直接的結(jié)果押赊、后續(xù)結(jié)果和在后續(xù)的結(jié)果做決策饺藤。
4.理解如何管理痛苦，以取得進(jìn)步。
5.從自己和其他人那里找原因涕俗，負(fù)起責(zé)任罗丰。
6.把自己想象成一枚棋子，同事還要作為棋手去通盤考慮棋子咽袜，不高看自己丸卷，也不要讓自己承擔(dān)不屬于自己的東西。
