12昌妹、如何養(yǎng)護(hù)腸胃

花落屋檐2020.02.16

各位老朋友和新朋友飞崖，大家晚上好，今天非常榮幸能在這里為大家分享蒜鸡。健康生活給我?guī)?lái)的一些心得與體會(huì)牢裳。希望對(duì)大家有所幫助蒲讯。

先自我介紹一下。

我是孫嘉露局嘁，和在座的很多朋友一樣脊另，我也是一名上班族偎痛。白天的時(shí)間基本上都賣(mài)給了公司，晚上的時(shí)間又被家里的小魔王給霸占了枚赡。我是從一個(gè)結(jié)婚后生活都無(wú)法自理的人谓谦，到現(xiàn)在妥妥的城反粥，為了自己家里的家庭醫(yī)生疲迂。個(gè)人的巨大變化莫湘，都?xì)w功于自己通過(guò)了一年的時(shí)間學(xué)習(xí)了陽(yáng)光森林的整體自然醫(yī)學(xué)幅垮。讓我了解到身體的原理。讓我明白了示弓，身體是一個(gè)整體呵萨，它不能頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳甘桑。也懂得了如何運(yùn)用自然的方式去處理，我們經(jīng)常遇到的感冒啊。發(fā)燒啊德谅，胃病啊萨螺，以及突發(fā)的疾病慰技。

運(yùn)用了這種方法，我就不再擔(dān)心服用藥物對(duì)身體造成的傷害掏颊。也不再害怕疾病的發(fā)生艾帐，相反的柒爸，我們還可以通過(guò)生意自己病來(lái)提升自己的免疫力。因此乐横，我由衷的感謝小火苗工作室的所有老師對(duì)我的幫助，讓我走出了很多健康的誤區(qū)谈撒。轉(zhuǎn)變了以往錯(cuò)誤的觀念匾南。讓我們家的兩大一小蛆楞，在生活上這整整的一年時(shí)間里面。都沒(méi)有因?yàn)榧膊∪メt(yī)院打針吃藥裆悄。他們的體制總體上都得到了非常大的提升臂聋。所以我總是對(duì)孩子的家長(zhǎng)們說(shuō)孩等，一聊起孩子的健康問(wèn)題，我總是說(shuō)冰垄。與其說(shuō)養(yǎng)孩子权她，就是在養(yǎng)他們的免疫力隅要，大家覺(jué)得對(duì)嗎步清？

我們都知道，如今的大環(huán)境不容樂(lè)觀暂衡，美國(guó)的流感崖瞭，澳洲的大伙都飛的蝗災(zāi)书聚。當(dāng)然藻雌，還有我們國(guó)家正在經(jīng)歷心肺傳染病胯杭。這些無(wú)時(shí)不刻都在危及我們的生命受啥。讓我們的生命受到威脅的時(shí)候。手里的錢(qián)房車(chē)居暖，甚至親人都將遠(yuǎn)離我們而去太闺。所以現(xiàn)在已經(jīng)不是拼爹拼娘拼車(chē)拼房的年代嘁圈。而是誰(shuí)有免疫力最住，誰(shuí)有強(qiáng)大的免疫力誰(shuí)就是。笑到最后略贮，幸福的贏家仗岖。

好了轧拄，我們先就言歸正傳吧讽膏，今天的主題是如何養(yǎng)護(hù)腸胃府树？今天我們著重就聊一聊胃病的治療與調(diào)整奄侠，因?yàn)閾?jù)統(tǒng)計(jì)。我國(guó)成年人中有70%的人都有或大或小的胃病烹卒，所以這個(gè)不大不小的。胃病也是我們逢勾，也是我們很多人的一種困擾溺拱。為了問(wèn)題涵蓋了很多方面谣辞，包括淺表性胃炎啊潦闲。胃潰瘍啊，消化不良啊辖众，反酸啊和敬，幽門(mén)螺旋桿菌啊等等昼弟，當(dāng)然還有一些更嚴(yán)重的疾病舱痘。

我們最常見(jiàn)的現(xiàn)象就是經(jīng)常會(huì)吃下去的食物不消化。吃完了之后塌碌，坐也不是台妆，躺也不是胖翰，胃里總是有一塊石頭在作祟萨咳。那么我們今天就來(lái)了解一下什么是消化。消化它是一個(gè)醫(yī)學(xué)的用詞桐汤。其實(shí)真正的意思是把食物從大的固體的堅(jiān)固的狀態(tài)怔毛。轉(zhuǎn)換成很少的業(yè)態(tài)的可以流動(dòng)的狀態(tài)。這才是消化所需要達(dá)到的一個(gè)目的碎绎。消化的過(guò)程抗果，就是把食物由大分子狀態(tài)分解成小分子狀態(tài)的過(guò)程冤馏，然后被人體吸收利潤(rùn)逮光。

比如一塊肉吃進(jìn)去身體，他是沒(méi)有什么用的嗡综。除非他能夠分解成足夠的小分子狀態(tài)极景，通過(guò)液體在血液中流動(dòng)輸送驾茴，被人體利用锈至。否則，持續(xù)缺東西就是無(wú)用的。如果你吃食物棋返，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)不消化睛竣。胃脹求摇，難受。那么猖吴，其實(shí)真正的原因就是這個(gè)東西你分解不了挥转，那為什么分解不了绑谣？他不外乎也就三種。三種情況借宵。我們來(lái)了解一下壤玫。

第一就是食物，它本身很難分解择镇，比如說(shuō)我們腻豌。今天我給你一塊石頭你吞下去了吝梅，但是不是無(wú)法避風(fēng)險(xiǎn)無(wú)法被吸收惹骂。第二对粪，胃動(dòng)力不足，今天我同事請(qǐng)我吃纱扭。一頓豪華的西餐乳蛾。吃了一塊牛排肃叶，我同事很快一兩個(gè)小時(shí)或者兩三個(gè)小時(shí)就消化了，他又可以去美美地享受下一頓的美食岳锁。但是如果我的胃動(dòng)力不足浸锨，我消化不好版姑，我一直胃脹難受剥险。那這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人想到的應(yīng)該會(huì)去吃消化藥表制，對(duì)不對(duì)？不會(huì)去想到我再吃一塊牛排娜遵。那么第三呢设拟，就是分解食物的胃酸纳胧，消化酶不足帘撰。導(dǎo)致食物不能夠充分的分解成小分子狀態(tài)摧找。這個(gè)大家可能都想不到蹬耘，一會(huì)兒我會(huì)為大家來(lái)講解一下這個(gè)原理婆赠。

一樣?xùn)|西，他能不能消化其實(shí)不取決于它的數(shù)量蛆挫，而是取決于食物本身是否能消化以及悴侵。消化它所需要的條件是什么可免？

以上如果我們需要理解了消化這個(gè)詞做粤，那我們接下來(lái)再來(lái)講講胃酸怕品，其實(shí)胃酸他是一個(gè)好東西呀肉康。卻被很多人冤枉很多年吼和。我希望今天能聽(tīng)完我分享的朋友可以為胃酸撥亂反正。因?yàn)楹芏嗳嗽谛l(wèi)生的理解上有很大的誤區(qū)刚夺。

我們來(lái)看一下光督。這段話這段話呢结借，來(lái)自于百度百科船老，大家每個(gè)人都可以在百度上找到圃酵，有興趣的可以去想查一下郭赐。其中明確定義了胃酸的功能。簡(jiǎn)而言之罗捎，胃酸是消化食物必不可少的元素桨菜。如果缺乏了胃酸捉偏。15夭禽，她是無(wú)法順利去消化的驻粟，尤其是我們吃下去蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物蜀撑。但是我們知道，蛋白質(zhì)是我們身體必需的食物矿卑，不吃不行啊母廷。

我們看到這些百度上之時(shí)琴昆，難免會(huì)覺(jué)得頭痛[流淚]业舍，因?yàn)橛刑嗟膶?zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)很難搞懂。所以在這里呢升酣。我想用通俗的舷暮。一些語(yǔ)言做一下解釋?zhuān)奖愦蠹腋玫睦斫猓m然呢會(huì)花費(fèi)大家一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間噩茄，但是我希望大家能跟著我下面。一起去理解。去了解它的原理绩聘。這樣呢沥割。比我直接，給他大大答案會(huì)更好一點(diǎn)驯遇。其實(shí)不難理解芹彬，搞懂了，搞懂了這些叉庐，原理之后。很多的健康問(wèn)題其實(shí)都是一通百通的会喝。

為什么PH值他是在二到三之間陡叠。一般在2.4，這個(gè)值也就意味著胃酸是狠毒的肢执，很多東西進(jìn)入這個(gè)環(huán)境都會(huì)被溶解枉阵。即使是毒蛇啊，毒蜘蛛啊预茄，如果被為吞進(jìn)去了兴溜。就會(huì)在里面會(huì)被殺死，根本就傷害不了我們耻陕，除非我們被咬了才會(huì)中毒拙徽。我們的胃中的胃酸的酸性的環(huán)境。然后我們的腸道呢诗宣，又是堿性的廠環(huán)境膘怕。就意味著大多數(shù)有害物質(zhì)不是被胃酸殺死，也會(huì)在腸道里被堿性的環(huán)境殺死召庞。所以大部分有害物質(zhì)岛心，如果想活著。通過(guò)胃酸的環(huán)境篮灼，在達(dá)到腸道是非常非常不容易的忘古。除非我們胃里面的胃酸減少或者PH值下降。才有可能诅诱。

而大部分我們患有胃病的患者都會(huì)去選擇服用胃藥髓堪，而很多胃藥他都是這樣酸藥。如果此時(shí)讓我們的胃酸減少逢艘。也就意味著食物分解的難度會(huì)大大的增加旦袋。對(duì)食物的消化功能能力也會(huì)越來(lái)越差，那些難以消化的食物它改，長(zhǎng)期泡在胃里面不能被分解疤孕。傳送給腸道，那么胃的負(fù)擔(dān)是不是勢(shì)必會(huì)增加央拖？所以說(shuō)你原來(lái)祭阀。不怎么嚴(yán)重的胃病鹉戚，一旦吃了這個(gè)胃藥，這個(gè)降酸藥也就代表你的未必一定會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重专控。所以說(shuō)抹凳，就算你做了20年30年的胃病。怎么依然都治不好伦腐，依然全國(guó)有這么多赢底。胃病的人，這就是我們身邊經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到的一些柏蘑，說(shuō)自己是老胃病幸冻。

好，那么從另外一方面來(lái)說(shuō)呢咳焚，食物在胃中停留的時(shí)間越久洽损。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越低，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生毒素也越多革半。這一點(diǎn)我們應(yīng)該不難理解哦碑定。因?yàn)橹械臏囟仁遣畈欢?0到36到37度之間。相當(dāng)于我們夏天高溫的樣子又官，我們可以想象一下延刘。夏天的時(shí)候，把食物放在空氣當(dāng)中赏胚。而不是放在冰箱里访娶，時(shí)間一長(zhǎng)，她是不是會(huì)不敗會(huì)變質(zhì)觉阅。答案是肯定的崖疤，你放到外面。不管是西瓜還是肉類(lèi)都會(huì)變質(zhì)典勇，都會(huì)變酸劫哼，那么我們喂的食物也是同樣的道理。所以我們一定要盡可能讓食物盡快的消化分解割笙，穿過(guò)胃权烧，到達(dá)腸道。不要長(zhǎng)時(shí)間的讓他留在胃里面伤溉。

我們通過(guò)以上這些原理的講解般码，以后如果說(shuō)起女女生養(yǎng)生的一些話題。就不會(huì)首先想到護(hù)膚品乱顾，不會(huì)首先想到滋補(bǔ)佳品板祝。第一步想到的是什么？就是要提升胃酸走净。胃酸他一旦提升了券时，身體的消化能力就會(huì)得到提升孤里。接著營(yíng)養(yǎng)的吸收率。就得到了提升橘洞。身體的免疫力抗壓能力也得到了提升捌袜，從而從整體上的體質(zhì)水平得到了一個(gè)提升。這樣看起來(lái)的臉色一定是白里透紅的炸枣，這才是我們修煉美女的正確方法虏等，大家說(shuō)對(duì)嗎。所以我們不可以顛倒順序哦适肠。

如果萬(wàn)一博其，我們的胃酸持續(xù)在下降。那么迂猴，還有可能會(huì)被檢查出另外一種疾病叫做幽門(mén)螺旋桿菌。這個(gè)病也非常普遍啊背伴，而且他還有傳染性沸毁，如果你跟幽門(mén)螺旋桿菌的人一起吃飯，有可能會(huì)被他傳染傻寂。因?yàn)槁菪龡U菌是怎么來(lái)呢息尺？其實(shí)也是這樣，算要幫助你發(fā)展起來(lái)的疾掰。原因是什么搂誉？就是細(xì)菌在胃酸的濃度之下。就是胃酸濃度下降的情況下静檬，是很有可能存活下來(lái)的炭懊。但是如果你的胃酸足夠多，濃度足夠高拂檩，他就沒(méi)有辦法存活下來(lái)侮腹。

那么我們講完了消化問(wèn)題，胃酸的理解稻励，接著我們?cè)賮?lái)講講胃炎的問(wèn)題父阻。因?yàn)楹芏嗳硕加羞@個(gè)問(wèn)題，胃炎的問(wèn)題呢望抽，我要提到一個(gè)關(guān)鍵詞就是粘膜加矛。有胃炎的人，一步注意煤篙，我們經(jīng)常會(huì)斟览。就會(huì)犯胃疼的毛病，其真正原因舰蟆，為什么他會(huì)胃疼趣惠？就是因?yàn)槲干厦娴慕M織粘膜被破壞了狸棍。如果一個(gè)人的粘膜組織不夠健康，不夠完整味悄。胃酸就會(huì)滲透到下面的組織草戈，我們剛才了解到了胃酸有多少?gòu)?qiáng)大。他是有多少的毒侍瑟？他會(huì)灼傷下面的肌肉唐片，造成胃炎，胃潰瘍涨颜。如果再嚴(yán)重一些费韭，當(dāng)胃黏膜損失的面積越來(lái)越大。胃酸滲透的越來(lái)越多就會(huì)庭瑰。直接把整個(gè)喂雞肉給灼傷成一個(gè)孔星持。

這個(gè)孔就是我們常常說(shuō)的胃穿孔，如果搶救不及時(shí)的情況下弹灭，是很容易發(fā)生生命危險(xiǎn)的督暂。

所以一旦我們的膜組織不夠健康。當(dāng)有害物質(zhì)進(jìn)入到我們的細(xì)胞內(nèi)部的時(shí)候穷吮，就會(huì)造成核心組織的損傷逻翁，所以很多癌細(xì)胞。他都很容易長(zhǎng)在粘膜組織這個(gè)位置捡鱼。因?yàn)檫@個(gè)地方很容易受損八回。也很容易被攻擊，比如我們熟知的宮頸癌肺癌胃癌腸道癌驾诈。等等缠诅，食道癌或者。他都是發(fā)生在粘膜組織上的翘鸭，所以我覺(jué)得我們每一個(gè)人都很有必要去了解一些黏膜組織的知識(shí)滴铅。花一點(diǎn)時(shí)間把這堂課給補(bǔ)上就乓。因?yàn)樗俏覀內(nèi)梭w中相當(dāng)重要的一部分汉匙，粘膜組織和我們身體外圍的膜組織是同樣重要的。都是我們身體強(qiáng)大的防御系統(tǒng)缺生蚁。絕對(duì)不可以缺少這一塊噩翠。

那么我們的粘膜組織為什么會(huì)破損呢？他的原因我們可能影響不到邦投，但是伤锚。他天天都在發(fā)生。我們大部分人都會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因而讓粘膜組織受損志衣。它的主要原因是我們挺好了屯援，就是我們對(duì)身體的造成的壓力猛们。我們?nèi)菀拙o張，容易焦慮狞洋，生氣弯淘，當(dāng)這個(gè)時(shí)候，身體會(huì)立刻進(jìn)入應(yīng)急狀態(tài)吉懊。身體首先會(huì)優(yōu)先調(diào)用粘膜組織材料去應(yīng)付我們對(duì)身體造成的壓力庐橙。會(huì)把黏膜上的蛋白質(zhì)分解掉。蛋白質(zhì)礦物質(zhì)維生素等等這些營(yíng)養(yǎng)成分一起合成的腎上腺素來(lái)應(yīng)對(duì)壓力借嗽。

但是可能很多朋友會(huì)問(wèn)啊态鳖，就是身體，為什么當(dāng)我們身體焦慮緊張的時(shí)候恶导，它會(huì)去調(diào)用粘膜組織的營(yíng)養(yǎng)浆竭。而不去釣魚(yú)，其他的惨寿。原因呢兆蕉，就在于我們的粘膜組織它有一個(gè)特點(diǎn)，她每個(gè)星期都會(huì)自動(dòng)更新一次缤沦。所以身體很聰明啊，既然我會(huì)更新易稠。那就算調(diào)用了缸废，過(guò)一個(gè)星期我不是又生產(chǎn)出來(lái)了嗎？我不是又有新的粘膜組織嗎驶社？所以這個(gè)黏膜組織他不著急企量，沒(méi)關(guān)系，可以先借我用一下去應(yīng)付⊥龅纾現(xiàn)在届巩，對(duì)身體的壓力。造成的傷害份乒，所以這是身體在保護(hù)我們的一種措施恕汇。

但是身體他萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到。我們根本不了解身體或辖，也不了解他的想法瘾英，也不了解他是怎么運(yùn)作的，所以我悶在不知颂暇。不知道缺谴，不知道的情況下。會(huì)經(jīng)常申請(qǐng)耳鸯，經(jīng)常緊張，經(jīng)常有壓力。所以我們的粘膜組織呢臀玄，會(huì)不停的被調(diào)用湃番。一層又一層，直到你的粘膜組織越來(lái)越薄薄到严肪，經(jīng)不起胃酸的滲透。

這就是我們的粘膜組織為什么會(huì)遭到破壞的其中一個(gè)原因。就是我們粘膜組織被應(yīng)急狀態(tài)給調(diào)動(dòng)起來(lái)碉钠。另外還有一個(gè)原因呢，就是我們壓根兒就沒(méi)有給身體提供可以更新粘膜組織的原材料卷拘。我們要生產(chǎn)一樣?xùn)|西喊废，必須要有原材料，對(duì)不對(duì)栗弟？但是那個(gè)部位的營(yíng)養(yǎng)一直處于虧空的狀態(tài)污筷。你讓他拿什么去修復(fù)？拿什么去生產(chǎn)新的粘膜組織乍赫。巧婦難為無(wú)米之炊呀[流淚]瓣蛀。身體在智慧，但是我們沒(méi)有給他提供材料雷厂，它如何工作惋增，如何生產(chǎn)。

所以就是這樣兩個(gè)原因改鲫。我們對(duì)身體不停地制造壓力诈皿，然后不停的調(diào)用粘膜組織不停地拆東墻補(bǔ)西墻。然后我們的粘膜組織像棘。就破損的越來(lái)越厲害稽亏，我們的胃炎，胃潰瘍就由此開(kāi)始發(fā)生了缕题。

所以有胃炎的人也很容易得關(guān)節(jié)炎截歉。因?yàn)樵硎且粯拥模P(guān)節(jié)上也有膜組織烟零，他的膜被調(diào)用了瘪松，所有的關(guān)節(jié)也會(huì)受損。現(xiàn)在我們應(yīng)該明白了锨阿，我們?yōu)槭裁匆簧鷼饬构洹Ｒ唤箲]就會(huì)容易胃疼[流淚]，因?yàn)槲傅恼衬そM織被調(diào)用去應(yīng)付我們群井。對(duì)身體造成的壓力状飞。被調(diào)用時(shí)，它是非常快速的一個(gè)動(dòng)作呢诬辈，產(chǎn)生焦慮[流淚]酵使，易產(chǎn)生緊張”涸悖或者你有壓力的時(shí)候口渔，身體就迅速作出反應(yīng)，迅速的把粘膜組織的營(yíng)養(yǎng)成分給調(diào)走穿撮。去應(yīng)急缺脉，你這個(gè)壓力讓你的身體能夠支撐過(guò)去，能夠撐過(guò)這樣一個(gè)困難的事情悦穿。

好了攻礼，現(xiàn)在我們大家應(yīng)該都清楚了，為什么壓力大的人容易焦慮[流淚]栗柒，緊張的人十有八九礁扮，它都是有胃病的。接下來(lái)我們就講最后一個(gè)原因瞬沦。我們常常會(huì)覺(jué)得胃脹太伊，胃難受[流淚]，食物不消化逛钻，他的很重要的原因就是僚焦。胃動(dòng)力不足，就是為了肌肉缺乏彈性曙痘，造成胃的蠕動(dòng)能力不足叠赐。我們可以做一個(gè)測(cè)試，你可以經(jīng)常感覺(jué)一下你的腸胃有沒(méi)有在蠕動(dòng)屡江。他會(huì)不會(huì)在你的肚子里咕嚕咕嚕的在蠕動(dòng)。我們可以平時(shí)可以去關(guān)注一下赛不，我們食物進(jìn)入胃中惩嘉，他是靠胃的蠕動(dòng)來(lái)分解的。為了肌肉彈性越好踢故，蠕動(dòng)能力越強(qiáng)文黎，消化速度也就越快。反過(guò)來(lái)殿较，如果缺乏彈性耸峭，為沒(méi)有力量，那進(jìn)去食物自然而然就不能被消化了淋纲。

所以我們作為中國(guó)的女人劳闹，還有很大一部分的老人在這一點(diǎn)上都有嚴(yán)重的問(wèn)題。基本上沒(méi)有幾個(gè)胃動(dòng)力是好的本涕，沒(méi)吃幾塊肉业汰，我們就被撐死了。包括我以前也是這樣子菩颖⊙幔或者吃一點(diǎn)糯米的東西，就不消化了晦闰，吃不下了放祟。很大的原因就是我們的胃動(dòng)力不足，正常人需要消化一個(gè)小時(shí)呻右，可能我需要消化三個(gè)小時(shí)跪妥。這樣子對(duì)我們未造成的負(fù)擔(dān)就很大，為工作起來(lái)也比較的累窿冯。

好了骗奖，以上就是我為大家講的胃病的產(chǎn)生的主要的三點(diǎn)原因，我再來(lái)為大家總結(jié)一下第一醒串。就是胃酸不足执桌，胃酶不足，造成食物消化效率減少芜赌，不能順利地被分解仰挣。第二。胃黏膜受到損失缠沈。造成胃炎胃潰瘍膘壶，第三就是我們所謂的胃動(dòng)力不足，胃的肌肉缺乏彈性洲愤。造成蠕動(dòng)能力不足颓芭，主要是這三點(diǎn)原因造成了我們。胃部的疾病柬赐。

解決方法

我們找到了正確的原因亡问，那么應(yīng)該對(duì)身體做哪些支持？去解決這些問(wèn)題呢肛宋，我接下來(lái)為大家提供一些方案州藕，我們可以做一下參考。

首先酝陈，我們?nèi)绾稳ソ鉀Q改善胃的肌肉力量床玻，提升乳動(dòng)能力。那么在這里首當(dāng)其沖的就是蛋白質(zhì)沉帮，還有維C這兩樣食物的锈死。營(yíng)養(yǎng)結(jié)合在一起贫堰，他能夠形成膠原蛋白。讓組織之間的鏈接更加緊密馅精。蛋白質(zhì)充足严嗜，肌肉的彈性就會(huì)增加，力量就會(huì)加強(qiáng)洲敢。乳動(dòng)力他就會(huì)提升漫玄，所以我們的消化自然而然就得到了提升。

要是如何增加胃酸和胃酶压彭。增加所有合成胃酸的材料包括睦优，蛋白質(zhì)VCVB鈣鎂片，軟磷脂壮不。這五樣是合成胃酸必需的原材料汗盘。如果。大家認(rèn)認(rèn)真真的询一，像我這樣去吃上一段時(shí)間后隐孽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的消化功能會(huì)大幅度的提升。因?yàn)榻∪铩?duì)于我們菱阵，我我們家庭來(lái)說(shuō)，基本上除了我們家爸爸缩功，我和我兒子消化問(wèn)題是非常嚴(yán)重的晴及。我兒子就是一個(gè)非常好的例子。他就是在我正確的補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)之后嫡锌。得到一個(gè)非常大的改變虑稼，他天生就是一個(gè)過(guò)敏性的體質(zhì)，在消化方面是非常的不盡人意势木。他今年九歲蛛倦。在八歲之前，一直都是消化非常不良啦桌。

平時(shí)肉類(lèi)等不易消化的食物都是給他溯壶，嚴(yán)格控制的差不多三天給他吃兩天肉這樣的頻率。還是不能消化震蒋，吃完了，第二天就是開(kāi)躲庄，開(kāi)始會(huì)起舌苔查剖，會(huì)起白口臭。變得沒(méi)有食欲噪窘。就是在這樣長(zhǎng)期消化不良的環(huán)境下笋庄，給他造成了嚴(yán)重的成長(zhǎng)的一個(gè)滯后。所以他自己也非常的痛苦，看著其他小朋友每天都可以大口大口的吃肉直砂，他卻不能菌仁。但是越是不吃呢，營(yíng)養(yǎng)就越跟不上静暂。所以這些年就一直形成了一種惡性的循環(huán)济丘，一吃消化不良。消化不良就不吃洽蛀，不吃就營(yíng)養(yǎng)跟不上摹迷，所以他的成長(zhǎng)一直比別的小朋友會(huì)緩慢很多。現(xiàn)在通過(guò)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)成分修復(fù)了他在他的消化功能郊供，讓它在食物上得到了一個(gè)峡碉。食物消化上得到一個(gè)非常明顯的改善。

現(xiàn)在我兒子每餐的食量非常的大驮审，也沒(méi)有什么忌口的食物鲫寄。如果哪一頓吃的特別的多，比如說(shuō)吃火鍋疯淫，他會(huì)吃特別多地来，他自己就知道會(huì)去吃兩顆微B，幫助它消化峡竣。就是在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中靠抑，潛移默化的讓他也養(yǎng)成了一個(gè)健康健康生活的理念。

好适掰，第三點(diǎn)就是如何去修復(fù)胃粘膜颂碧，首先。我們一定要去調(diào)整我們的情緒模式类浪，放松心情载城，這一點(diǎn)非常的重要。我學(xué)了這個(gè)整體自然醫(yī)學(xué)之后费就，有一句話天天掛在嘴邊诉瓦，因?yàn)槿丝倳?huì)有心情不好的時(shí)候。所以我每天告訴自己力细，先處理情緒睬澡，再處理。工作眠蚂，先處理情緒煞聪，再處理事情。無(wú)論何時(shí)何地逝慧，盡量不要讓自己進(jìn)入應(yīng)急的模式昔脯，不要讓身體去進(jìn)入一個(gè)應(yīng)急的這樣一個(gè)狀態(tài)啄糙。因?yàn)槲覀儎偛耪f(shuō)過(guò)了，身體一旦進(jìn)入應(yīng)急的狀態(tài)云稚，它會(huì)調(diào)用很多營(yíng)養(yǎng)組織粘膜組織隧饼。讓我們的身體去應(yīng)付這些壓力。所以一生氣静陈，我們所付的代價(jià)是非常昂貴的燕雁。下次我們一生氣，一緊張就要想到粘膜組織窿给，少了一層就不敢再對(duì)自己生氣贵白，緊張。

所以我們一定要記住崩泡，一個(gè)好的胃禁荒，最重要的是有一個(gè)好的心情。另外角撞，幫助粘膜組織修復(fù)的原材料呛伴。比如維生素A類(lèi)胡蘿卜素VB優(yōu)質(zhì)脂肪。維生素E谒所，它都是能夠幫助構(gòu)建粘膜組織必需的營(yíng)養(yǎng)素热康。然后還有一個(gè)幫助胃病的最重要的一個(gè)方法。就是在一段時(shí)間內(nèi)劣领，把所有的食物改成流質(zhì)狀態(tài)姐军。但是我們要明白哦，這個(gè)劉志它是有營(yíng)養(yǎng)的尖淘，流質(zhì)物質(zhì)不是我們奕锌。慣用的，常常用的想到的那種村生。煮的稀爛的面條啊惊暴，白粥啊，因?yàn)楹芏嗳硕际菓T性思想趁桃。一想到劉智馬上就會(huì)想到和白粥辽话。跟我們學(xué)習(xí)了一段時(shí)間的朋友，肯定一聽(tīng)到劉志會(huì)想到營(yíng)養(yǎng)餐或者幸福才對(duì)卫病，不對(duì)油啤。他們是全營(yíng)養(yǎng)，而且又是流質(zhì)的蟀苛。

因?yàn)樾迯?fù)胃粘膜益咬，它是需要提供胃粘膜所需的材料，那我們屹逛。如果喝白粥础废，它里面有什么營(yíng)養(yǎng)呢？除了糖分罕模。就是碳酸化合物评腺。他有蛋白質(zhì)嗎？沒(méi)有淑掌。有優(yōu)質(zhì)脂肪嗎蒿讥？沒(méi)有有礦物質(zhì)維生素嗎也沒(méi)有，所以喝白粥抛腕，你靠什么來(lái)養(yǎng)胃呢芋绸？我們傳統(tǒng)的一些養(yǎng)胃的方式，我覺(jué)得真的是害人不淺担敌，所以我們一直說(shuō)的老胃病摔敛。長(zhǎng)時(shí)間的霧，沒(méi)有辦法治療好全封。

我們改用吃流質(zhì)輕斷食的方法就是為了減少胃的負(fù)擔(dān)马昙，你本來(lái)消化一頓飯的時(shí)間。需要四個(gè)小時(shí)刹悴。我們知道肉類(lèi)它是需要四個(gè)小時(shí)行楞，但是如果你改成營(yíng)養(yǎng)早餐，他土匀∽臃浚可能只需要30分鐘就能夠被消化完，而且營(yíng)養(yǎng)比較全面就轧，比較完整证杭。也很豐富。也非常均衡钓丰，各種營(yíng)養(yǎng)都能夠顧及得到躯砰。然后把節(jié)約下來(lái)的能量和時(shí)間用于去修復(fù)損傷的胃黏膜組織。休息就等于修復(fù)携丁，改用流水劉志琢歇。也就是讓胃有更多的時(shí)間去修復(fù)，修復(fù)身體梦鉴。我們知道啊李茫，我們手機(jī)壞了，要去修理肥橙，對(duì)不對(duì)魄宏？那我們不能一邊修一邊還得打電話，這是不太可能的存筏，或者我們的車(chē)子壞了宠互。我們不可能一邊開(kāi)一邊在修理吧味榛，所以要首先必須要停止下來(lái)。停止下來(lái)予跌，讓我們的身體得到休息搏色，然后再去做修復(fù)的工作。

好了券册，我們今天講了整個(gè)胃病產(chǎn)生的原理和處理的辦法频轿，希望能夠幫到大家。只要我們調(diào)整好心態(tài)烁焙，減輕壓力航邢。然后再提供修復(fù)身體所需要的原材料，那么剩下的工作骄蝇。我們就大膽的膳殷，放心的交給身體去完成就行了。根本不需要我們?nèi)ゲ傩木呕稹Ｖ灰龅絻牲c(diǎn)秽之，我再重復(fù)一下，就是調(diào)整心態(tài)吃既，減輕壓力考榨。就是停止傷害的意思，停止對(duì)身體造成的傷害鹦倚，然后我們?cè)偬峁┥眢w所需要的原材料河质。接著就是把所有的事情交給身體去完成。

至于修復(fù)哪個(gè)部位震叙，修復(fù)多大掀鹅，面積要修復(fù)到什么程度？這些我相信身體比我們更加清楚媒楼。就好像我們明明左手流血了乐尊，受傷了[流淚]，他不可能去啟動(dòng)右手止血的程序?qū)Σ粚?duì)划址，所以扔嵌。很多工作，我們就交給智慧的身體夺颤，放下我們的焦慮[流淚]痢缎，放下我們的壓力。

當(dāng)然我們每個(gè)人都存在著差異世澜，因?yàn)槲覀兯幍沫h(huán)境不一樣独旷，飲食結(jié)構(gòu)也不一樣。所處的壓力也不一樣，營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)更加不同嵌洼，所以不同的胃病肯定有不同的方案案疲。在這里沒(méi)有永遠(yuǎn)都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，但是大方向是一樣的麻养。

好了络拌，今天我的分享就到這里。希望大家聽(tīng)完我的分享回溺，對(duì)你們有所幫助，有所啟發(fā)混萝，謝謝