陳俊的簡(jiǎn)書：這兩天和女兒能量對(duì)撞蟆盹，原與前天早上上學(xué)時(shí)提醒女兒不要忘拿公交卡孩灯，我是好意，誰知女兒卻出言不遜逾滥，讓我走峰档。我的火一下子就上來了，罵他聽不懂人話寨昙。吃早飯了讥巡，她又說不吃，就去上學(xué)舔哪。休息的兩天欢顷，他都沒怎么吃飯，我的心情也不好捉蚤，隨他去了抬驴。

桂軍姐的指導(dǎo)：

帶公交卡這樣的事情，女兒不需要你提醒外里，你就不要去提醒怎爵。在你知道女兒愿望的情況下，你提醒了盅蝗，女兒反感鳖链，你可以對(duì)女兒說：媽媽覺得你事情比較多，怕你一下子王姐墩莫，所以就提醒了你芙委，以后記住了，女兒記憶力超好狂秦，比媽媽要強(qiáng)多了灌侣，以后媽媽就不再提醒你了。

或者你不知道如何說的時(shí)候裂问，就默默的走開侧啼，以后不要再做類似讓女兒反感的事情。

事實(shí)上是你的火一下子就上來了堪簿，說女兒不懂人話痊乾。這樣如何讓女兒愿意聽你的呢？女兒情緒不好的時(shí)候椭更，你也跟著情緒不好哪审，這樣進(jìn)行對(duì)抗，不會(huì)得到兩個(gè)人都要的結(jié)果虑瀑。

女兒有情緒的時(shí)候湿滓，你先抽離滴须，不被女兒的負(fù)面情緒滲透，等你的情緒好了叽奥，女兒的情緒也好的時(shí)候扔水，再進(jìn)行溝通，表達(dá)各自的感受而线，了解各自的需求铭污。

回想一下，每次女兒情緒不好的時(shí)候膀篮，是不是都是因?yàn)槲覀兌鸬哪剜谀克赃€是我們的改變?cè)谙取?/p>

關(guān)于手機(jī)事件，目前的狀況誓竿，你的提醒女兒是聽不進(jìn)去的磅网，反而會(huì)讓你們的關(guān)系更糟糕。既然如此筷屡，你就先別再對(duì)他有控制涧偷，而是從修復(fù)關(guān)系開始。

如果你和女兒的關(guān)系好了毙死，有說有笑燎潮，互相理解，互相信任了扼倘，這個(gè)時(shí)候你說的話确封，女兒才愿意聽進(jìn)去。

總結(jié)：

桂軍姐分析得太深刻了再菊。當(dāng)我們的孩子情緒不好的時(shí)候爪喘，我們往往會(huì)被帶進(jìn)溝里，和孩子產(chǎn)生能量對(duì)撞纠拔。

1.我們?cè)跔?zhēng)論對(duì)錯(cuò)秉剑，紫雨老師說，很多親子關(guān)系稠诲、夫妻關(guān)系都是因?yàn)榧m結(jié)在對(duì)錯(cuò)之間侦鹏，我們沒有真正去看清楚我們要的是什么，而是在計(jì)較對(duì)錯(cuò)之間臀叙。

2.對(duì)現(xiàn)狀的抗拒种柑，我們不接納孩子，對(duì)于孩子的情緒匹耕，我們不能夠做到接納，而是直接和他產(chǎn)生能量對(duì)撞荠雕，你抗拒的將會(huì)對(duì)峙稳其，你放任的將會(huì)消失驶赏，然而我們卻由于幾十年的慣性動(dòng)能，無法克制自己的情緒既鞠，讓現(xiàn)狀加劇煤傍。

3.親子關(guān)系的修復(fù)不到位，錦明老師說了嘱蛋，你要影響孩子蚯姆，必須要進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界，要進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界洒敏，就必須要有一段互信龄恋、愉快的過程，如果和孩子的關(guān)系不好凶伙，他如何能夠聽你的呢郭毕？

所以我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1.當(dāng)情緒不好的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)抽離函荣，及時(shí)打斷显押，讓自己回到平靜輕安的狀態(tài)，如何打斷傻挂，就是離開現(xiàn)場(chǎng)乘碑，學(xué)習(xí)、聽歌金拒，總之做一些讓自己感覺好的事情兽肤，或者學(xué)習(xí)課程愛叛逆如何打斷停止及舒緩的那部分，平時(shí)也可以把舒緩的部分錄音讓自己崩潰的時(shí)候去聽殖蚕。問自己五大問句轿衔，問自己沒有答案的問題，自我遲疑的同時(shí)也是打斷停止的過程睦疫。

2.接納孩子的現(xiàn)狀害驹，當(dāng)我們做到打斷停止后，我們就去做舒緩蛤育，把舒緩的句子多聽多讀幾遍宛官，如果我們不能接納現(xiàn)狀，我們就被現(xiàn)狀黏住瓦糕，如何能夠往我們要的方向發(fā)展呢底洗？所以現(xiàn)狀是最好的起點(diǎn)和使力點(diǎn)，任何時(shí)候你都得回到當(dāng)下去努力咕娄，讓自己回到心平氣和亥揖、平心靜氣才能夠有生產(chǎn)力。

3.感賞表揚(yáng)孩子，重建親子關(guān)系费变。選擇性聚焦摧扇，主動(dòng)性忽略。如何修復(fù)挚歧，即是接納感賞扛稽，多去發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)和做得夠好的部分，如此才可以讓關(guān)系得到改善滑负，進(jìn)一步去影響孩子在张。

3.愛一個(gè)人就不要給他負(fù)面情緒，我們無需和孩子爭(zhēng)論輸贏對(duì)錯(cuò)矮慕，我們只想我們要的帮匾，我們要的是孩子聽話，我們要的是孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)凡傅，和孩子和諧愉快的互動(dòng)辟狈。家長(zhǎng)如何影響孩子，反正都是要影響夏跷，你是要正面影響還是負(fù)面影響哼转？

4.對(duì)的自己，對(duì)的孩子槽华。愛溝通課程里面提到壹蔓，父母要讓自己成為一個(gè)對(duì)的自己，所以對(duì)的自己非常重要猫态，溝通的前提是對(duì)的家長(zhǎng)和對(duì)的孩子佣蓉，何為對(duì)的狀態(tài)呢？就是能量調(diào)和的狀態(tài)亲雪，即自己的情緒刻度在平靜輕安以上勇凭，這樣自己才具有影響力。

每個(gè)焦慮的媽媽都是這樣過來的义辕，我們幾十年的慣性動(dòng)能虾标，要改變豈能一朝一夕的改變呢？我們應(yīng)該放下期待灌砖，對(duì)自己也做到接納璧函，接納自己的反復(fù)和能量對(duì)撞，接納自己一時(shí)半會(huì)還會(huì)反復(fù)基显，只要 每天沉下心來學(xué)習(xí)蘸吓，認(rèn)真練習(xí)打斷停止舒緩，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)撩幽，一定會(huì)有很大的突破的库继，回想起前幾日自己不也是在能量對(duì)撞嗎，通過越練習(xí)越進(jìn)步，能量越來越穩(wěn)定宪萄，雖然現(xiàn)狀還不是很理想舅桩，但是每一天的自己都在學(xué)習(xí)進(jìn)步，孩子也在學(xué)習(xí)進(jìn)步雨膨，這就是我們需要感賞的。

感賞孩子最近表現(xiàn)很好读串，能夠及時(shí)完成作業(yè)聊记。

感賞孩子能夠早起堅(jiān)持打卡英語的學(xué)習(xí)。

感賞孩子每天利用下課時(shí)間寫作業(yè)恢暖。

感賞孩子今天突破自己的阻力排监，起床上學(xué)，準(zhǔn)時(shí)到校杰捂。

感賞孩子很有禮貌舆床，對(duì)叔叔阿姨問好。

感賞孩子和我說心里話嫁佳，并說他畢業(yè)的時(shí)候要和心儀的女孩表白挨队。

感賞自己能量越來越穩(wěn)定，知道負(fù)面情緒對(duì)孩子沒有任何影響力蒿往。

投射老師開始發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步盛垦，聚焦孩子的進(jìn)步，漸漸鼓勵(lì)和表揚(yáng)孩子瓤漏。

投射自己及時(shí)讓自己連線腾夯，處在對(duì)的能量狀態(tài)。

投射孩子和我的關(guān)系越來越親密蔬充。

投射孩子對(duì)學(xué)習(xí)的阻力越來越小蝶俱，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣越來越大。