? ? ? ? 生命、健康和陽光從來就是聯(lián)系在一起的夷恍。生命不可缺失魔眨，失去了生命，便失去了一切酿雪。健康是生命的基石遏暴，失去了健康，生命就缺少了活力指黎。陽光是生命的營養(yǎng)朋凉，沒有了陽光就沒有了光明和希望。陽光的價值不僅是給我們軀體帶來光明和溫暖醋安，它還代表著信心杂彭、愛心、幸赶啪荆……是我們精神生活的一種積極追求亲怠。我們的心靈同樣需要陽光的沐浴。只有擁有陽光心態(tài)磺芭，呵護(hù)愉悅的身心赁炎，才能成就幸福的人生。

? ? ? ? 然而钾腺，現(xiàn)實生活中的大家常常只知四季的自然更迭徙垫，卻不屑關(guān)心你、我放棒、他內(nèi)心的變化姻报。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計報告，全球完全沒有心理疾病的人口比率只有9.5％间螟∥庑可見损肛，人們在為太多的不平衡、太多的可望不可及而失落荣瑟、傷感治拿；在為懷才不遇的孤獨、情感挫折的失意痛楚萬分笆焰。而這種情況劫谅，在老師和學(xué)生的身上， 表現(xiàn)有尤為突出嚷掠。 這樣的心理狀況捏检，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展，怎能培養(yǎng)出合格的接班人呢不皆？這里贯城，我們給大家講講關(guān)于心理調(diào)節(jié)該注意的方面：

? ? ? 一、用理智調(diào)節(jié)情緒霹娄。一個人能否保持清醒能犯、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒犬耻，這是心理健康與否的重要標(biāo)志悲雳。從心理學(xué)角度看，人們許多不愉快的情緒香追，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。青年人一定要正視現(xiàn)實坦胶，全面地多角度地看待問題透典，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。

? ? ? ? 二顿苇、要樹立遠(yuǎn)大的志向峭咒。心理健康的青年人，有高尚的志向理想纪岁，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)凑队。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度幔翰，因而不計較個人得失漩氨，名利大小，不會因為遇到一件小事遗增，就悲觀失望或高興得發(fā)狂叫惊。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展做修』粽　　

? ? ? 三抡草、要正確對待成功與失敗。例如蔗坯，考試之后康震，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔宾濒，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心腿短，有的同學(xué)去喪失了勇氣，誠然鼎兽，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的中學(xué)生來講的確很重要答姥，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒谚咬。

　　一次事情的成功與失敗鹦付，只能反映你以前的處事情況，但不能代表和決定你的將來择卦。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦敲长，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫秉继，誰也不能讓時光倒流祈噪，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光尚辑，還會是今天的機(jī)會辑鲤。當(dāng)然，取得一點成績杠茬，也不要沾沾自喜月褥，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力瓢喉，才會取得更大成功宁赤，總之，只有正確對待過去栓票，既不要被眼前的成功所困擾决左，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓走贪，輕裝上陣佛猛，積極的投入到緊張的工作中去，這才是良好的心理情緒所必需的坠狡。

　? 國外有句格言：“我是我心靈的主宰”挚躯。衷心祝愿大家掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪擦秽，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的成就码荔。

? ? ? 我們無法阻擋時代的發(fā)展與競爭漩勤，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。但是缩搅，我們可以打開心靈的窗戶越败，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈硼瓣。近年來究飞，我單位已逐步面向全單位開展心理健康的教育活動，5月的第四周成為“心理健康周”堂鲤；深受大家歡迎的“心靈語錄”會幫助大家如何解決自己的煩惱亿傅；“心語”信箱是給大家說說心理話的地方……今后，我們還將創(chuàng)建更多的平臺讓大家越來越多地了解心理健康知識瘟栖，從而預(yù)防種種心理問題的發(fā)生葵擎。我們需要行動起來，從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈半哟，調(diào)整自己的心態(tài)酬滤，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活寓涨。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€陽光心理盯串，擁有一個健康的人生！