化妝品研發(fā)工程師
曾經(jīng)供職于全球化妝品第一OEM廠
服務(wù)過雅詩蘭黛、Dior怖侦、Chanel各大爸爸
現(xiàn)在給高端客戶做護(hù)膚定制
拯救的敏感皮、油痘皮沒有八百也有一千
任何皮膚問題歡迎評論~
找我來解決護(hù)膚問題的姑娘小伙里邊谜叹，一大半都是敏感肌匾寝。一數(shù)這段時間，手上的3個案例也都是敏感皮叉谜，真是東亞女孩人均敏感……
最近的一位是混油旗吁、中度敏感的姑娘，3月底她找到我的時候停局，剛好趕上換季，癥狀很齊全：皮膚泛紅，使用護(hù)膚品刺痛董栽，反復(fù)長痘码倦，閉口粉刺嚴(yán)重。
詳細(xì)問了她的護(hù)膚品和方法，在原有基礎(chǔ)上調(diào)整了一下擒抛，改了一個護(hù)膚新方案推汽，原有的精華、面膜歧沪、祛痘護(hù)膚品沒浪費歹撒，主要是控制次數(shù)和用量，又增加含有積雪草的產(chǎn)品來抗炎诊胞。
這樣嚴(yán)格執(zhí)行了2個月暖夭，上個月她拍照給我最新的皮膚狀態(tài)，已經(jīng)穩(wěn)定了撵孤，泛紅消退迈着，屏障恢復(fù)健康，閉口粉刺基本消失邪码。這個月開始就可以對黑頭裕菠、痘印下手，主攻美白~
所以闭专，敏感肌養(yǎng)成健康皮真的不難糕韧！記住兩個大字：精簡。大多數(shù)姑娘主要是方法沒找對喻圃，導(dǎo)致買得越多狀態(tài)越糟萤彩。她的情況還蠻有代表性的，就結(jié)合這個實際的例子斧拍，給敏感肌的姑娘們寫一份改善攻略雀扶。
敏感肌護(hù)膚第一步：溫和清潔
需要扔掉的
皂基洗面奶
這個大家都知道，清潔力度過強(qiáng)肆汹，這些年把多少油皮活生生洗成沙漠皮愚墓。
卸妝水
這位姑娘就是每天用卸妝水，覺得卸得干凈昂勉，趕快讓她停了浪册。一方面卸妝水不含油分，卸完干得很岗照；另一方面配合化妝棉擦拭村象，敏感肌的角質(zhì)真是擦一下薄一點笆环，擦一下薄一點……卸妝啫喱/乳/油都比水更溫和~
洗臉儀
比如Luna，通過聲波震蕩把毛孔的污垢震出來厚者，會傷害本來就脆弱的皮脂膜躁劣；洗臉時間長了，角質(zhì)層含水量又增加了库菲，有害物質(zhì)更容易滲透進(jìn)來了账忘，實在影響修復(fù)進(jìn)度。
推薦使用的
先上圖：
氨基酸潔面
隨便列了最出名的兩個熙宇。不用說太多鳖擒，大家都懂的。
APG潔面
清潔力強(qiáng)烫止、比氨基酸更溫和蒋荚，就是價格貴、還假滑
馥蕾詩大豆精萃卸妝潔面凝露
￥340/150ml
它是APG系潔面里最有名的一款烈拒，表活是【椰油基葡糖苷】圆裕，還有【甘油】和【丁二醇】做保濕劑，洗完以后不會干荆几。
啫喱質(zhì)地吓妆，用手打不怎么起泡，用起泡網(wǎng)還是可以起泡的吨铸。雖然洗完后臉滑滑的行拢，但是相信我，只要你用夠了量诞吱，用夠了時間舟奠，一定是洗得干凈的。
寶拉珍選大地之源潔面凝膠
￥198/200ml
外號“綠鼻涕”（……）房维，用了【椰油酰兩性基乙酸鈉】和【癸基葡糖苷】復(fù)配沼瘫，比上面的大豆?jié)嵜媲鍧嵙€要再強(qiáng)一些，相應(yīng)的也沒有馥蕾詩那~么溫和咙俩，不過一般敏感的皮膚也是不會刺激的耿戚。
雖然叫“綠鼻涕”，擠出來卻很透明阿趁。洗完不緊繃膜蛔，就是氣味一言難盡，還有假滑感脖阵，我還可以接受皂股，就是不知道你們能不能接受。
除了上面這兩款命黔，還有其他很多好的潔面呜呐，比如寶拉珍選凝時保濕潔面乳是以【癸基葡糖苷】（APG）為主要表活就斤，自然哲理三合一潔面是由陰離子表活+兩性表活+APG復(fù)配。只是馥蕾詩和寶拉這兩款是最溫和最經(jīng)典的~
小知識
常見的APG系潔面的成分有：癸基葡糖苷卵史，椰油基葡糖苷战转，月癸基葡糖苷搜立，十二烷基葡糖苷等以躯，月桂基葡糖苷……
看看潔面的成分表里有沒有上面提到的成分，或者xx糖苷就可以啦啄踊。xx糖苷要在成分表中排名靠前才好哦忧设。
卸妝
Nursery卸妝啫喱柚子味
￥88/180g
物美價廉的島國卸妝啫喱〉咄ǎ可以和另一款網(wǎng)紅朵萊爾卸妝啫喱比比：卸妝力基本沒太大差別址晕；’朵萊爾加了很多植物提取物，還有神經(jīng)酰胺顿锰，在保濕方面可能會比Nursery好一點谨垃；Nuesery呢，雖然植物提取物比較少硼控，但是它不含香精刘陶，這一點倒是更討敏感肌喜歡。
MINON氨基酸滋潤保濕卸妝乳
￥139/100g
MINON家的東西一旦用了牢撼，就像嗑藥一樣停不下來匙隔，簡直有毒。不管是水乳熏版、面膜纷责、還是卸妝乳……這款保濕能力相當(dāng)不錯，卸完之后完全不會有緊繃感撼短。很多人擔(dān)心溫和的氨基酸會不會卸不干凈再膳，完全不會，它連睫毛膏都能洗掉曲横！
THREE平衡卸妝油
￥288/200ml
濃妝首選卸妝油喂柒，這款顏值超級高！不含香精胜榔，主要成分是葡萄籽油胳喷、茶籽油、薔薇油夭织、霍霍巴籽油等多種植物油吭露，對皮膚沒刺激，乳化速度也超級快尊惰。非要說缺點讲竿，就是不太方便攜帶泥兰，這么大一塊像個磚頭，拿在手里可以防身……
敏感肌護(hù)膚第二步：保濕和屏障修復(fù)
這一步很重要题禀。修復(fù)屏障的成分主要有這些：
補(bǔ)充細(xì)胞間脂： 同時具備神經(jīng)酰胺鞋诗、卵磷脂、膽固醇迈嘹、脂肪酸的產(chǎn)品削彬，有不少產(chǎn)品可以選擇
補(bǔ)充天然保濕因子： PCA、尿素秀仲、PCA融痛、無機(jī)金屬鹽、葡萄糖etc神僵，這類產(chǎn)品比較少
補(bǔ)充皮脂：角鯊?fù)檠闼ⅰ⒅参锴拾贝迹善びH媽保礼，油敏皮謹(jǐn)慎使用
活性物：比如小棕瓶的二裂酵母沛励，至今原理不明，但效果又確實很好
霏絲佳AI乳
￥159/200ml
氫化卵磷脂+神經(jīng)酰胺+棕櫚酰胺MEA炮障，模仿人體皮脂層的成分及結(jié)構(gòu)目派。如果把我們的皮膚比喻成磚墻，屏障受損就像磚墻之間的水泥掉了铝阐，墻搖搖欲墜址貌，什么妖魔鬼怪都能穿過去。這款就是模仿水泥徘键，能把水泥重新砌回磚墻之間练对，很適合屏障受損的干皮。
CeraVe夜間PM乳液
￥119/89ml
含有3種神經(jīng)酰胺吹害、膽甾醇螟凭、植物鞘氨醇、煙酰胺它呀，是比較清透的輕油質(zhì)地螺男，感到了配方師的誠意~
煙酰胺，可能大家是從美白抗老了解它的纵穿，其實作為一種細(xì)胞溝通因子下隧，它對敏感皮修復(fù)屏障作用也很明顯。不過煙酰胺不耐受的妹子要注意谓媒，開始很可能會刺痛淆院、泛紅，需要一兩周時間建立耐受性句惯。除了這一點土辩，還是稱得上高安全性支救。
Topix修復(fù)晚霜
￥499/57g
油敏皮真愛，膏體厚而稠拷淘，上臉卻啞光不油膩各墨，難得的清爽修復(fù)產(chǎn)品。神經(jīng)酰胺启涯、鞘氨醇贬堵、膽甾醇修復(fù)屏障，茶多酚控油逝嚎，白藜蘆醇扁瓢、勝肽抗氧化详恼，紅沒藥醇抗炎补君，實在很全面。
雅頓金膠
￥360/14ml
核心成分是2種神經(jīng)酰胺昧互、角鯊?fù)椤?種a脂挽铁，另外亞油酸、亞麻酸和油酸這三種不飽和脂肪酸都上了敞掘，角鯊?fù)榭梢赞D(zhuǎn)化膽固醇叽掘，搭配神經(jīng)酰胺和脂肪酸，修復(fù)皮膚屏障組合齊全玖雁。包裝是一顆顆小膠囊更扁，避免活性成分與空氣接觸。
不過油皮夏季膚感可能很糟糕……硅油作基質(zhì)的無水配方赫冬，油分比較重浓镜。還有就是一個月就要360元，有那么點肉疼劲厌。
美帕噴霧
￥209/150ml
VB5是個多面手膛薛，保濕就不說了，修復(fù)皮膚屏障也不在話下补鼻。我雖然不是敏感肌哄啄，但是角質(zhì)層天生薄，有一次臉上莫名泛紅發(fā)熱风范，抓起一瓶美帕噴了噴咨跌，過一會就以肉眼可見的速度褪紅了。經(jīng)過親身實踐以及身邊小伙伴的測試硼婿，總結(jié)下來锌半，保濕效果真的很好，敏感肌的小伙伴用了以后紅血絲有些許改善加酵。
不過拳喻，它作為醫(yī)美噴霧哭当，過敏率卻高于普通的噴霧，很有可能是泛醇濃度較高冗澈，有些姑娘皮膚不耐受钦勘。如果真的想買，記得先用小樣噴在耳后和手腕處試試是否過敏亚亲，不要直接上臉彻采！
HABA角鯊?fù)榫兠廊萦?/b>
￥258/30ml
人類皮脂的天然成分，對皮膚有較好的親和性捌归，不會引起過敏和刺激肛响。難能可貴的它是還非常熱心，經(jīng)常幫助配方中其他活性成分向皮膚中滲透惜索。 不過不太適合油皮和混油皮特笋，尤其是痘痘肌。
HABA這個純的角鯊?fù)橛徒碚祝粗⌒∫恢涣晕铮欠浅＝?jīng)用。用起來也簡單角塑，所有護(hù)膚步驟完成后蔫磨，直接涂在臉上，能夠減緩皮膚水分流失圃伶，保濕滋潤肌膚堤如。
珂潤潤浸保濕滋養(yǎng)乳霜
￥188/40g
這款乳霜中的主要油脂就是角鯊?fù)椋瑢τ谌鄙倨ぶ母尚云つw最為適合窒朋，同時還含有神經(jīng)酰胺類物質(zhì)搀罢，幫助穩(wěn)固角質(zhì)，干敏皮張開懷抱不用猶豫炼邀。
貝親嬰兒潤膚乳
￥135/70g
植物鞘氨醇魄揉，屏障修復(fù)界的低調(diào)實力派。能組成皮膚角質(zhì)層鎖水屏障拭宁、抗菌屏障洛退，還能抗炎抗痘， 是集多重武藝于一身的護(hù)膚老司機(jī)了杰标。
貝親這個質(zhì)感有點黏和油兵怯，也是更適合干皮（保濕劑的原因，甘油腔剂、丁二醇和鯨蠟醇乙基己酸酯媒区，還有角鯊?fù)椋Ｖ参锴拾贝己湍戠薮枷缀捅瘢俸蜕窠?jīng)酰胺手拉手組成模擬皮脂結(jié)構(gòu)袜漩，齊心協(xié)力修復(fù)屏障绪爸。
敏感肌護(hù)膚第三步：抗炎
可能很多敏感肌已經(jīng)在很用心修復(fù)了，但是忘記做抗炎這一步宙攻。其實如果敏感不是那么重度奠货，除了修復(fù)角質(zhì)層，皮膚底層的炎癥因子也要控制一下座掘，雙管齊下递惋，紅腫痛、紅痘印才能好得快~
奧樂芬平衡舒緩爽膚水
￥165/250ml
迷迭香提取物幫助抗炎溢陪，水解蜂王漿蛋白幫助舒緩萍虽。整體上也不會油膩，很清爽形真，適合敏感混油皮杉编。
肌研專方舒敏修護(hù)面霜
￥182/50g
【金盞花提取物】【甘草酸二鉀】【紅沒藥醇】，三管齊下舒緩抗炎没酣，保濕劑以醇類為主王财，還加了【乳木果油】、【糖類同分異構(gòu)體】裕便、【泛醇】等，滋潤保濕非常好见咒，油皮免用~
薇諾娜特護(hù)霜
￥68/15g
紅遍大江南北的國貨之光不用多說偿衰，一整個系列都不錯，主要通過馬齒莧提取物改览、積雪草提取物等來消炎修復(fù)下翎。 我用猛藥的時候也靠它來維穩(wěn)。
杜克色修
￥368/30ml
大名鼎鼎的色修宝当，主要靠油橄欖提取物來抗炎视事，可能是對抗泛紅、去痘印最有效的精華之一庆揩。膚感比較黏膩俐东。
敏感肌護(hù)膚第四步：嚴(yán)格防曬
這位找到我的敏感肌姑娘，因為嫌防曬太油膩订晌，長期靠隔離和粉底防曬虏辫。真的不可以！隔離粉底的用量對防曬來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的锈拨。紫外線對敏感肌的損傷更嚴(yán)重砌庄，出門一定要做好防曬。
溫和低倍的物理防曬更適合敏感肌，缺點就是會泛白……如果敏感程度比較嚴(yán)重娄昆，帽子口罩遮陽傘之類的硬防曬也未嘗不可佩微。
NOV清透防曬乳
￥138/35g
非常清爽的純物理防曬，主要防曬劑是氧化鋅萌焰，幾乎無泛白喊衫，成膜也快。還加了甘草酸二鉀杆怕、透明質(zhì)酸族购、VE、角鯊?fù)閬硎婢彵窨寡趸暾洌軠睾颓拚取儆谖乙姷揭粋€敏感皮就會推薦一次的防曬！
珂潤潤浸保濕溫和護(hù)體防曬乳SPF15
￥85/60ml
非常適合干敏皮的物理防曬互纯。主要防曬劑是氧化鋅瑟幕，對UVA和UVB的防護(hù)效果都不錯，通勤夠用留潦。成膜快只盹，整體使用感滋潤。缺點呢兔院，就是不防水不防汗殖卑，長時間戶外活動就不行了~泛白情況會比fancl好一點。
安耐曬粉金瓶
￥165/60ml
安耐曬不用多說坊萝，粉金瓶很適合敏感皮夏天出門旅游用孵稽，防水能力和防曬指數(shù)都很好。
艾杜莎敏感肌用防曬SPF35
寫到吐血十偶，忽然發(fā)現(xiàn)忘記把這個干敏皮之友放進(jìn)圖里菩鲜。
常見的氧化鋅+二氧化鈦的物理防曬搭配，添加少量的透明質(zhì)酸和北美金縷梅葉提取物惦积，如果你是干皮而且臉頰有點泛紅接校，恭喜你，選這款沒錯狮崩！整體的質(zhì)地不厚重蛛勉，很好推開，推開后成膜飛快厉亏！用前搖一搖~
缺點呢董习，就是防水能力不太好。另外就是泛白爱只，二氧化鈦的鍋皿淋。沒辦法招刹，物理防曬的永恒缺點。
敏感肌要避開的護(hù)膚品
各種面膜
過度水合臣妾已經(jīng)說倦了窝趣。
角質(zhì)層吸飽了水疯暑，雖然柔嫩了、有光澤了哑舒，但卻脆弱了妇拯、擋不住有害物質(zhì)和外界刺激了。
尤其是敏感痘枷赐摇越锈！越敷越爛臉。這位姑娘之前每天至少敷一次膘滨，聽得我冷汗直流甘凭，沒有得其他皮炎也是萬幸了。趕快停了火邓！
非要用的話丹弱，1周2次是上限。不敷也行铲咨，把乳液精華用好躲胳，效果是一樣的。
含有酒精纤勒、防腐劑坯苹、香精、礦油（提取不純?nèi)菀讗灦唬┑淖o(hù)膚品
對敏感肌來說踊东，這些成分比較刺激北滥，可能會讓敏感加重。認(rèn)準(zhǔn)一些敏感肌品牌闸翅，可以大體避開。當(dāng)然最保險還是買之前在美麗修行之類的app上查成分~
各種美白抗老精華
敏感肌首先要做的是修復(fù)皮膚屏障菊霜，適度清潔坚冀、充分保濕、堅持防曬鉴逞。
等到皮膚恢復(fù)健康记某，美白、抗老這些功效型產(chǎn)品才有效果构捡。否則不僅無用液南，還會不堪重負(fù)越來越糟。
（也有敏感肌可以用的溫和功效型產(chǎn)品勾徽，不過不多~之后講講）
護(hù)膚Routine參考
送上我為3位妹子安排的護(hù)膚Routine滑凉，都是在原有的護(hù)膚品基礎(chǔ)上進(jìn)行一定調(diào)整，改善泛紅的效果都很不錯，給相似情況的姑娘做參考畅姊。
混油咒钟、中度敏感：
干皮、中度敏感：
改善敏感是一個循序漸進(jìn)若未、很系統(tǒng)的過程朱嘴，生活習(xí)慣、護(hù)膚習(xí)慣都要改變粗合。
真的不要相信單個產(chǎn)品就能速效改善的萍嬉，絕對是智商稅。做好清潔保濕修復(fù)防曬隙疚，修復(fù)速度快的話壤追，1-2個月能看到真正的效果，重度敏感有時需要半年到2年~
有什么問題歡迎評論~
