分享自辛海老師的文章《治病需要吃什么》

如果你有中醫(yī)分析的問題如濕熱亿柑、氣郁，請對號入座棍弄，自我治病就可以挑選以下的食物了

?活血化瘀功效的食物：紅糖望薄、山楂、菠菜呼畸、牡蠣痕支、玫瑰花、玉米蛮原、木耳卧须、三七、海帶、黑豆花嘶、茄子笋籽、油菜、

化痰濕的食物：芥菜椭员、白蘿卜车海、冬瓜、薏米隘击、荸薺侍芝、菠蘿、扁豆闸度、豆芽竭贩、海帶、洋蔥莺禁、黃瓜留量、荷葉、茭白哟冬、空心菜楼熄、海蜇、絲瓜浩峡、竹筍可岂、金橘、橘皮翰灾、柚子缕粹、竹蓀、烏龍茶纸淮、荷葉平斩、

消食化積的食物：山楂、柚子咽块、大麥茶绘面、高粱米、白蘿卜侈沪、醋揭璃、西紅柿、茶葉亭罪、楊梅瘦馍、橄欖

清肝火的食物：芹菜、菊花应役、西紅柿扣墩、薺菜哲银、荸薺、李子呻惕、蘆薈荆责、苦瓜、茭白亚脆、金針菇做院、

疏肝理氣的食物：玫瑰花、佛手濒持、薄荷键耕、橙子、楊梅柑营、月季花屈雄、玉米、萵筍官套、

補(bǔ)肝血的食物：阿膠酒奶、大棗、桑葚奶赔、草莓惋嚎、

補(bǔ)肝氣的食物：杜仲、胡蘿卜站刑、

補(bǔ)肝陰的食物：木瓜另伍、桑葚、黑芝麻绞旅、枸杞子摆尝、

溫肝陽的食物：高良姜、小茴香因悲、桂皮结榄、紫米、黑米

化肝里的痰濕：海帶囤捻、紫菜、李子邻寿、

活血化肝里的血瘀：海帶蝎土、

補(bǔ)心氣的食物：浮小麥、荔枝绣否、桂圓誊涯、

養(yǎng)心氣血的食物：荔枝、桂圓蒜撮、桑葚暴构、大棗跪呈、海參、草莓取逾、豬蹄耗绿、帶魚

養(yǎng)心陰的食物：麥冬、西洋參砾隅、蓮藕误阻、蕎麥、蒿子稈晴埂、紫菜究反、

清心火的食物：蓮子、百合儒洛、綠茶精耐、綠豆、苦瓜琅锻、豆豉卦停、梨子、

溫心陽的食物：桂圓浅浮、洋蔥沫浆、

活心血的食物：三七、紅花滚秩、葛根粉

健脾益氣的食物：山藥专执、茯苓、薏米郁油、草莓本股、大棗、菜花桐腌、芋頭拄显、小米、白薯案站、大米躬审、豆腐、黃豆蟆盐、糯米承边、土豆、豌豆石挂、香菇博助、燕麥、榛子痹愚、葛根富岳、無花果蛔糯、

補(bǔ)脾胃生化氣血的食物：草莓、荔枝窖式、花生蚁飒、葡萄、桃子脖镀、鵪鶉蛋飒箭、驢肉、

養(yǎng)脾胃陰虛的食物：山藥蜒灰、芋頭弦蹂、銀耳、麥冬强窖、藕凸椿、楊梅、甘蔗翅溺、燕窩脑漫、火龍果、枇杷咙崎、桃子优幸、楊梅、

溫脾胃陽虛的食物：辣椒褪猛、小茴香网杆、高良姜、黑米伊滋、紅糖碳却、生姜、黃米笑旺、黑米昼浦、蕓豆、黃酒

清胃熱的食物：冬瓜筒主、白菜关噪、玉米、大麥乌妙、紅小豆使兔、黃瓜、馬齒莧冠胯、獼猴桃、茄子锦针、西瓜荠察、香蕉置蜀、洋白菜、

化脾胃的濕濁的食物：薏米悉盆、絲瓜盯荤、南瓜、蘿卜焕盟、黃瓜秋秤、荷葉、空心菜脚翘、

理脾胃氣滯的食物：高良姜灼卢、小茴香、橘皮来农、大麥鞋真、蕎麥、蘿卜沃于、柚子涩咖、

補(bǔ)肺氣的食物：山藥、西洋參繁莹、牛奶檩互、

溫肺陽虛散風(fēng)寒的食物：核桃、生姜咨演、大蔥闸昨、洋蔥、香菜雪标、

補(bǔ)肺陰虛的食物：銀耳零院、百合、山藥村刨、黃精告抄、燕窩、梨子嵌牺、阿膠打洼、枇杷、松子逆粹、

化肺氣郁滯的食物：蘿卜募疮、橙子、杏仁僻弹、橘皮阿浓、冬瓜仁、絲瓜蹋绽、

化肺中痰濕的食物：橘子芭毙、橙子筋蓖、廣柑、枇杷葉退敦、茼蒿粘咖、竹筍、絲瓜侈百、荸薺瓮下、竹蓀、

清除痰熱蘊(yùn)肺的食物：梨子钝域、羅漢果讽坏、蕎麥、百合（清肺熱）网梢、茄子震缭、杏、甘蔗（肺熱）战虏、橄欖拣宰、海蜇、絲瓜烦感、竹筍巡社、竹蓀、

補(bǔ)腎精的食物：杜仲手趣、黑豆晌该、海參、豇豆绿渣、枸杞子朝群、女貞子、菟絲子中符、

補(bǔ)腎陰的食物：桑葚姜胖、黑芝麻、黑米淀散、紫菜右莱、甲魚、蓮子档插、腰果慢蜓、

補(bǔ)腎陽的食物：核桃、蕓豆郭膛、栗子晨抡、韭菜、松子、羊肉耘柱、狗肉圆雁、麻雀肉、

清膀胱濕熱的食物：紅小豆帆谍、冬瓜

食物名稱功效

阿膠補(bǔ)血止血，滋陰潤燥

白蘿卜生用清熱化痰止咳轴咱；熟用益脾和胃汛蝙，消食下氣。

大)白菜益胃生津朴肺，清熱除煩窖剑，利尿通便，降脂戈稿，防癌

百合潤肺止咳西土，清心安神

荸薺抗癌、清熱涼肝鞍盗；

扁豆健脾和中需了，化濕

菠菜養(yǎng)血止血，通血脈般甲，下氣開胸膈肋乍，止渴潤燥，清熱除煩敷存，生津止渴墓造，養(yǎng)肝明目

菠蘿清熱利濕，消食锚烦，利尿觅闽、解熱、解暑涮俄、解酒蛉拙、降血壓关斜、抗癌

草莓健脾潤肺屿附，益氣養(yǎng)血舌镶、防癌

草菇消暑去熱跋涣，護(hù)肝健胃许师，解毒敛瓷，壯骨

菜花健脾益胃蛇受，緩急止痛敞斋，防止骨質(zhì)疏松野来、防癌恼除、爽喉、潤肺、止咳

橙子行氣化痰豁辉，健脾和胃令野，助消化，生津止渴徽级，舒肝理氣

蠶豆補(bǔ)中益氣化濕气破，止瀉

冬瓜清熱利水，消腫解毒餐抢，除煩止渴

大米補(bǔ)中益氣现使，健脾和胃，除煩渴止瀉

大蒜健胃旷痕、散寒碳锈、解毒、降血脂欺抗、降血壓售碳、抗癌

大蔥發(fā)表宣肺，通陽解毒

大麥利尿通淋绞呈，和脾養(yǎng)胃消食贸人，除熱止渴，回乳

大棗補(bǔ)益脾胃氣虛佃声，生津灸姊、養(yǎng)血安神、緩解藥毒秉溉、補(bǔ)血養(yǎng)顏

黃豆芽清熱利濕力惯、利尿解毒

豆腐益氣、補(bǔ)虛召嘶、降低血鉛濃度父晶、保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體代謝

番木瓜補(bǔ)益脾胃弄跌，催乳消食甲喝，化濕驅(qū)蟲

佛手疏肝理氣，和脾胃铛只，化痰埠胖。

茯苓健脾化濕 安神

枸杞子滋補(bǔ)肝腎，明目淳玩、潤肺

高良姜溫中止痛

高粱涼血直撤、解毒、健脾和胃蜕着、止瀉

甘蔗解熱止渴谋竖、和中寬膈下氣红柱、生津潤燥、健脾益胃蓖乘、利尿

橄欖生津止渴锤悄，預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化的發(fā)生

甘草補(bǔ)脾益氣嘉抒，緩和藥性零聚，緩急止痛，解毒些侍；

桂圓（龍眼）補(bǔ)脾益氣握牧，養(yǎng)心安神

瓜子（葵花子）健脾益氣，殺蟲娩梨，消癰

海參補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤燥览徒，止血消炎狈定，和胃止渴

海帶清熱解毒，活血化痰,利水軟堅(jiān)消腫

哈密瓜止渴习蓬、除煩熱纽什、利尿

蒿子桿健脾和胃，養(yǎng)心潤肺躲叼，止咳化痰芦缰，利尿

核桃（胡桃）溫肺定喘，補(bǔ)腎固精枫慷，潤腸通便

黑芝麻補(bǔ)益肝腎陰虛让蕾，補(bǔ)血，潤腸通便或听；開胃健脾探孝、利尿、和五臟誉裆、助消化顿颅、消飽脹、化積滯足丢、降血壓粱腻，補(bǔ)腎、養(yǎng)血

黑米益氣補(bǔ)血斩跌、暖胃健脾绍些、滋補(bǔ)肝腎、縮尿耀鸦、止咳喘遇革。

黑豆補(bǔ)腎益精、活血潤膚

豆豉除煩解表宣郁，清熱解毒

荷葉清熱化濕解暑萝快、散瘀止血

胡蘿卜健脾消食锻霎，補(bǔ)肝明目，寬中下氣揪漩，清熱解毒

火龍果清熱涼血旋恼，潤腸通便，生津止渴奄容，明目冰更、利水、預(yù)防高血壓

紅糖溫脾散寒昂勒，活血化瘀

紅小豆利水除濕蜀细，解毒排膿

紅薯熟食可健脾益氣，寬腸通便戈盈，生食則生津止渴

黃瓜清熱解毒奠衔，生津止渴，化濕利水

黃豆健脾寬中塘娶，下氣利濕归斤；降低膽固醇，分解脂肪刁岸，防止動脈硬化

黃花菜清熱解毒脏里、止渴、止血生津虹曙、利尿通乳迫横、解酒毒。

花生潤肺止咳酝碳，健脾和胃员淫，通便

黃酒通血脈，行藥勢击敌，溫養(yǎng)脾胃介返。

黃米溫脾胃陽虛、烏發(fā)沃斤、安神（安眠）圣蝎、止瀉

薺菜和脾利水，涼血止血衡瓶，清肝明目

芥蘭利水化痰徘公、解毒祛風(fēng)

金針菇補(bǔ)肝、益腸胃哮针、抗癌

豇豆健脾和胃关面，補(bǔ)腎益精

姜（生姜）健脾溫中坦袍，解表散寒，止嘔解毒

茭白清濕熱等太、解毒捂齐、除煩，止渴缩抡，催乳汁

甲魚滋陰奠宜，補(bǔ)虛，止瀉瞻想，截瘧

韭菜溫中開胃压真、行氣活血、補(bǔ)腎助陽

橘皮理氣健脾蘑险，燥濕化痰

橘子開胃理氣滴肿，止渴潤肺

菊花清熱解毒，散結(jié)消痛佃迄，清肝明目

苦瓜清心瀉火泼差，明目解毒

口蘑解毒、通便

空心菜清熱涼血和屎，健脾利濕，解毒消腫春瞬，止血利尿

辣椒溫胃散寒柴信、活血、開胃

荔枝補(bǔ)益氣血宽气，生津随常，補(bǔ)腦，益智萄涯，健脾溫中

蓮子補(bǔ)脾止瀉绪氛，益腎澀精縮尿，養(yǎng)心陰安心神

梨子生津止渴涝影、清心潤肺枣察、清熱降火、化痰止咳燃逻、解酒

李子清肝熱序目、生津、利尿

栗子（板栗）健脾補(bǔ)腎陽伯襟，活血止血

蘆薈解毒排毒猿涨、健胃、通便姆怪、抗癌

羅漢果清心潤肺叛赚、涼血舒胃澡绩、止咳化痰。清熱解暑俺附、降血壓肥卡、潤腸通便

綠豆清熱解毒，清暑利水昙读，清心火召调，除心煩

綠茶清熱解毒、消脂去膩蛮浑、利尿唠叛、固齒、提神醒腦沮稚、減肥艺沼、

馬齒莧清熱祛濕，通淋止血蕴掏、散血消腫

梅子明目障般、生津止渴、安蛔盛杰，澀腸止瀉挽荡、促進(jìn)膽囊收縮與膽汁分泌排泄

木瓜補(bǔ)益肝陰，舒筋活絡(luò)即供，化濕和胃定拟，清暑解渴、解酒毒逗嫡、降血壓

牡蠣滋陰養(yǎng)血青自、活血、軟堅(jiān)散結(jié)

玫瑰花理氣解郁驱证，和血散瘀延窜，化濕和中

獼猴桃清熱利濕，除煩止渴

魔芋解毒抹锄、通便利尿逆瑞、

木耳活血、通便伙单、呆万、

南瓜補(bǔ)中益氣，止咳平喘化痰排膿车份，生食驅(qū)蛔谋减，殺蟲解毒

檸檬止渴生津，祛暑清熱扫沼，化痰出爹，止咳庄吼，健胃，健脾严就，止痛总寻，殺菌

牛肉補(bǔ)脾益氣、強(qiáng)筋骨

糯米補(bǔ)脾益氣梢为，溫中渐行，止瀉

藕片生用清熱滋陰，涼血化瘀铸董；熟用健脾開胃祟印，止瀉固精

蘋果健脾開胃，生津解暑粟害，降血壓

平菇補(bǔ)虛蕴忆、抗癌、散風(fēng)寒悲幅、舒筋活絡(luò)

枇杷生津止渴套鹅、清肺止咳、和胃除煩

葡萄益氣養(yǎng)血汰具，利水消腫

青皮（青桔子的皮）疏肝破氣,散結(jié)消滯

芹菜平肝清熱卓鹿，祛風(fēng)利濕，涼血健胃

蕎麥下氣消積留荔，止帶濁吟孙，清熱利濕，解毒消瘰疬

茄子清熱涼血存谎，散瘀止痛拔疚，消腫寬腸

桑椹滋陰養(yǎng)血肥隆，生津止渴既荚，補(bǔ)肝益腎，熄風(fēng)栋艳，消瘰疬

山楂消食化積恰聘，活血通脈，降低血脂吸占，抗動脈硬化

山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃晴叨，生津益肺，補(bǔ)腎澀精矾屯，止瀉

絲瓜清熱化痰兼蕊，涼血，解毒件蚕，通經(jīng)活絡(luò)

石榴生津止渴孙技，殺蟲收斂产禾、澀腸止痢

柿子椒（青椒）溫中下氣，散寒除濕牵啦、

生菜清熱亚情、利尿、減肥哈雏、降血脂

柿子潤肺楞件，澀腸，止血裳瘪、和胃土浸、降血壓

松子強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚盹愚、滋陰潤肺止咳栅迄、滑腸通便

筍清熱除煩，消痰下氣皆怕，利尿消腫毅舆，止瀉痢

桃子生津潤腸，活血止喘愈腾，補(bǔ)氣血憋活、養(yǎng)陰生津、止咳

甜瓜清熱虱黄、生津解煩渴悦即、利尿

土豆(馬鈴薯)健脾益氣，和中橱乱，解毒止痛

豌豆補(bǔ)中益氣辜梳，利水消腫

豌豆苗和中下氣

萵筍開胃，固齒泳叠、利尿

無花果健脾潤腸作瞄，解毒消腫

小米健脾和胃，化濕危纫，安神

小茴香祛寒止痛宗挥，理氣和胃

西瓜清熱解暑，除煩止渴种蝶，利小便契耿，降血壓

西瓜子清肺化痰，降血壓

西蘭花開胃消食螃征、生津止渴

西紅柿止血搪桂、降壓、利尿盯滚、健胃消食踢械、生津止渴拙泽、清熱解毒、涼血平肝

西葫蘆除煩止渴裸燎，潤肺止咳顾瞻，清熱利尿，消腫散結(jié)

香菜發(fā)汗透疹德绿、消食下氣荷荤，醒脾和中。

香椿清熱化濕移稳，解毒

小金橘生津消食蕴纳，化痰利咽，醒酒

香菇化痰理氣个粱，益胃和中古毛，透疹解毒

香蕉潤肺養(yǎng)陰、清熱生津都许、潤腸通便

杏清熱化痰止咳定喘稻薇，生津止渴，潤腸胶征；改善血液循環(huán)塞椎，調(diào)節(jié)血脂

杏仁止咳平喘，潤腸通便

小麥養(yǎng)心安神睛低、清熱除煩

燕麥潤肺陰案狠，補(bǔ)腎陰，補(bǔ)益脾胃钱雷、滑腸催產(chǎn)骂铁、止虛汗、止血

楊梅生津止渴罩抗、和胃消食

腰果補(bǔ)腎拉庵，潤腸通便。

洋蔥發(fā)散風(fēng)寒澄暮，化痰利尿名段，消肉食阱扬，解毒泣懊，殺蟲

椰子清熱解暑，生津止渴麻惶，補(bǔ)脾益氣馍刮，殺蟲消積、利尿

薏米利水滲濕窃蹋，健脾止瀉卡啰，排膿解毒静稻，防癌抗癌

銀耳（白木耳）滋陰潤肺，益胃生津匈辱，止血利腸

櫻桃健脾益氣振湾，和胃，祛風(fēng)濕亡脸，補(bǔ)血

油菜活血化瘀押搪，消腫解毒，潤腸通便

柚子健脾消食浅碾，生津止渴大州，下氣化痰，滑腸通便垂谢，解酒毒

莜麥清熱解毒厦画，補(bǔ)虛養(yǎng)心，降血脂滥朱、降血糖

芋頭補(bǔ)脾腎氣陰兩虛根暑，軟堅(jiān)散結(jié)

玉米健脾利濕、開胃益智徙邻、寧心活血购裙。利尿、降壓鹃栽、降糖躏率、止血、利膽

玉米須降血糖民鼓、利尿薇芝、平肝、利膽丰嘉、降血壓

圓白菜清熱散結(jié)夯到，健胃止痛，潤臟腑饮亏，強(qiáng)筋骨

蕓豆（四季豆耍贾、刀豆）溫中下氣，利腸胃路幸，補(bǔ)腎固元

榛子健脾開胃止瀉荐开，明目

紫菜清熱利尿、補(bǔ)腎陰養(yǎng)心陰简肴、降低血壓

竹筍清熱除煩晃听，消痰下氣，利尿消腫止瀉

竹蓀抗癌，降血壓能扒，降血脂

紫米滋陰補(bǔ)腎佣渴、健脾暖肝、明目活血初斑。補(bǔ)血辛润、健脾、理中