今天早晨被腦中的一小段音樂吵醒擦耀，它夾帶著一段簡(jiǎn)單的歌詞，趁著還記得趕快把它紀(jì)錄下來涩堤！1 35 6 5 眷蜓！65 31 2-！1 35 6 5胎围！65 32 1—吁系！我記得自己德召！活在過程里！我記得自己汽纤！快樂在這裡上岗！
活在當(dāng)下人人渴望，活在當(dāng)下個(gè)個(gè)困難蕴坪‰戎溃渴望的是“心無掛礙；無掛礙故背传，無有恐怖呆瞻，遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想，究竟涅槃续室《翱荆”困難的是干擾太多，總是有太多的事情讓我們分心挺狰，意念紛飛明郭，視而不見，聽而不聞丰泊，在“神圣舞蹈”的課上更是屢見不鮮薯定，看著學(xué)員手忙腳亂，緊張焦慮得全身大汗瞳购，用盡力量卻徒勞無功话侄，多次提示一種輕松有效的方式，卻充耳不聞学赛，只是埋頭苦干不得翻身年堆，我常想這該如何是好？
外界的干擾和困難好解決盏浇，內(nèi)在的慣性和模式難轉(zhuǎn)化变丧。我們一直都像一部自動(dòng)化的機(jī)器，插上電它就依照既定的程序運(yùn)作從不改變绢掰。跳“三心二意歸于一”這支超級(jí)簡(jiǎn)單的舞痒蓬，每每在第三拍和第四拍就出錯(cuò)，在十二拍的循環(huán)中滴劲，持續(xù)出錯(cuò)改不過來攻晒，而且每下愈況，進(jìn)入一種惡性循環(huán)班挖，解脫不出來鲁捏，最后灰心喪志的放棄，這放棄的表面是神圣舞蹈萧芙，實(shí)質(zhì)是看清自己實(shí)相的機(jī)會(huì)碴萧，改變慣性和習(xí)氣的契機(jī)乙嘀，和活在當(dāng)下記得自己的可能。
這部機(jī)器運(yùn)作太久也太順暢了破喻，一切的運(yùn)行路線已經(jīng)烙印成深刻的軌跡虎谢，想要讓它偏離一點(diǎn)軌道稍微調(diào)整一下方向談何容易，簡(jiǎn)直是不可能的任務(wù)曹质。既然我改不了它婴噩，那我干擾它總可以吧！我們可以使用眼睛羽德、嘴巴几莽、肌肉、呼吸宅静、短句章蚣、意念、速度姨夹、力道??數(shù)十種方法有效的去微調(diào)它纤垂，有人一招即見效，有人需要多管齊下磷账，二十多年的“神圣舞蹈”教學(xué)下來成效良好且屢試不爽峭沦。但偶爾總會(huì)碰到少數(shù)不理會(huì)指令，只管埋頭苦干而始終不得要領(lǐng)的同學(xué)逃糟，在那辛苦無得的背后吼鱼，那是多么無奈的糾結(jié)，被慣性與習(xí)氣牢牢的捆綁而透不過氣來绰咽，阻礙了變化與成長(zhǎng)的可能性菇肃。我知道這機(jī)器是如何運(yùn)作的，我有方法改變它既定的路線取募，能不能看我一眼琐谤，能不能聽我說句話。改變的關(guān)鍵就在這里矛辕，你的意愿和我的方法。
事情總是有開始叉瘩、過程和結(jié)束三個(gè)階段完箩，而當(dāng)下是開始项棠，也是過程、更是結(jié)束翻屈，三者同在。當(dāng)下不可得妻坝，想到它時(shí)已成過去伸眶。唯有記得回到現(xiàn)在惊窖，看著正在發(fā)生的，感覺正在經(jīng)驗(yàn)的厘贼，沒有好壞界酒，不計(jì)快慢，無分優(yōu)劣嘴秸，如其所是毁欣，如此而已。禪宗三祖僧璨在《信心銘》開頭就說：“至道無難岳掐，唯嫌揀擇凭疮，但莫憎愛，洞然明白串述≈唇猓”講得太好了。纲酗！1 35 6 5 衰腌！65 31 2-！1 35 6 5耕姊！65 32 1—桶唐！我記得自己！活在過程里茉兰！我記得自己尤泽！快樂在這裡！
