寫(xiě)在前面的話：

雖然有一些知識(shí)碎片漆腌，也非常有意思和實(shí)用，但是沒(méi)有設(shè)定目標(biāo)與主題阶冈。這個(gè)月還有5天闷尿，想想8月填具，不要認(rèn)為自己能做許多事情匆骗，就做1件吧劳景。

【今日知識(shí)碎片】

001脫不花的經(jīng)歷 讀《朋友圈的尖子生》

青詞：非常感嘆脫不花的人生經(jīng)歷。同樣17歲步入社會(huì)碉就，差別為什么如此大枢泰。是什么造就她，又是什么造就了我铝噩。是17歲前后的每一步衡蚂，包括性格、成長(zhǎng)環(huán)境骏庸、家人影響等等毛甲。八十年代，在中國(guó)的三線城市具被，她的媽媽就帶她到處旅游，這是比較不見(jiàn)的一姿。 非常震撼我七咧，我看到第三天了還沒(méi)看完艾栋。人生的每一個(gè)節(jié)點(diǎn)爆存，值得去反思蝗砾。又想到日本的一部電影《被嫌棄的松子的一生》先较，之所以被李欣頻老師推薦，她是在問(wèn)我們悼粮，松子人生有幾個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)闲勺，幾次事件，其實(shí)可以完全有不一樣的人生扣猫。分析她人的人生申尤，反思自己的人生序芦，這是雙倍的經(jīng)驗(yàn)和收獲寥枝。

002誠(chéng)信 誠(chéng)信的意識(shí)放在首位。個(gè)人征信記錄

青詞：早餐時(shí)南誊，看新聞講到一些學(xué)生貸款后橄务，沒(méi)有重視這個(gè)合約和誠(chéng)信意識(shí)不強(qiáng)嗓化，導(dǎo)致后來(lái)影響到自己的買(mǎi)房買(mǎi)車和生活許多地方刺覆。無(wú)論現(xiàn)在還是過(guò)去，自己還是作為教育孩子玻粪，都要建立這個(gè)誠(chéng)信當(dāng)頭的觀念。 無(wú)論社會(huì)環(huán)境如何诬垂，誠(chéng)信是巨大的無(wú)形的財(cái)富劲室，一不小心也會(huì)成為負(fù)資產(chǎn)。

003健身房 會(huì)員制结窘，低價(jià)人多滿意度降低很洋。升級(jí) 2.0，市場(chǎng)細(xì)分或體驗(yàn)感上謀出路

青詞：新聞第二則 中國(guó)的健身大軍隧枫，這是未來(lái)的一個(gè)趨勢(shì)喉磁。而如何從傳統(tǒng)健身房的經(jīng)營(yíng)模式中突圍协怒，值得去觀察和思考。傳統(tǒng)的健康房卑笨，拋開(kāi)場(chǎng)地孕暇，硬件資源投入，引入人力和營(yíng)銷諸方面赤兴，光靠會(huì)員制不是長(zhǎng)久之法妖滔。想到讀《見(jiàn)識(shí)》時(shí)，商業(yè)的本質(zhì)是讓人花錢(qián)桶良。我覺(jué)得可以想一想座舍，比如我們想要健身，可是又難以堅(jiān)持陨帆。作為健身曲秉，怎么更好；那作為健身房疲牵，又如何更好岸浑。

004 “生而為人，我很抱歉” 深深地不配得

內(nèi)心底的聲音是你不配擁有它瑰步。為什么你明明想要矢洲，卻又不敢要。遇到聊得來(lái)的異性缩焦，只要對(duì)方表達(dá)出任何一點(diǎn)對(duì)我的好感读虏，我就反感這個(gè)人责静，見(jiàn)面繞得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。又比如家人排第二的孩子盖桥。 習(xí)慣性自我壓抑與自我不否定灾螃，覺(jué)得自己不配擁有好東西，不敢擁有好東西揩徊。

一個(gè)人之所以能夠主動(dòng)表達(dá)自己的想法與需要腰鬼，是因?yàn)樗麑?duì)于積極回應(yīng)的良好預(yù)期，這種預(yù)期來(lái)源于無(wú)數(shù)次的積極經(jīng)歷塑荒。相反熄赡，每一次被拒絕的經(jīng)歷，都會(huì)喚起種種羞愧齿税、窘迫彼硫、丟臉的體驗(yàn)，出于趨樂(lè)避苦的本性凌箕，人們就會(huì)害怕再去體驗(yàn)?zāi)切┩纯嗟母惺芘±骸Ｓ谑菈阂中枰⒎艞壭枰统蔀橐环N防御性的手段牵舱。

這種習(xí)慣防御的人串绩，在依戀關(guān)系中通常是回避型依戀。因?yàn)檫@些人在0-3歲的關(guān)鍵時(shí)期芜壁，種種情感與需求得不到父母赏参，尤其是積極回應(yīng)。 做一個(gè)被拋棄和被忽視的孩子是什么體驗(yàn)沿盅，有一個(gè)回答是：覺(jué)得這個(gè)世界上把篓，自己不是任何人的最重要的人。這里的任何人腰涧，包括自己韧掩。

《被嫌棄的松子的一生》有一句經(jīng)典臺(tái)詞“生而為人，我很抱歉”窖铡。短短八個(gè)字疗锐，蘊(yùn)藏著深不見(jiàn)底的絕望。 不配擁有的背后是一種恐懼费彼。

——武志紅公眾號(hào)文章《忽視自己的人滑臊，只能過(guò)低配人生》

青詞：我也有這個(gè)問(wèn)題，許多時(shí)候?qū)ξ镔|(zhì)箍铲、美好的東西雇卷、愛(ài)都不太敢提要求，覺(jué)得不需要，其實(shí)是不敢提要求关划，覺(jué)得自己配不上小染，不配得。有時(shí)候也自卑得很贮折，買(mǎi)東西想用價(jià)格來(lái)裝點(diǎn)自己的自信裤翩，其實(shí)這樣獲得的自信也是不真實(shí)的，不堅(jiān)固的调榄。

005僵硬踊赠，只是身體想要保護(hù)你 （被性侵時(shí) )

一個(gè)人在面臨危險(xiǎn)情形的時(shí)候，如果認(rèn)為自己有獲勝的把握每庆，會(huì)反抗筐带，如果認(rèn)為自己很可能在反抗中輸?shù)簦瑫?huì)逃跑扣孟。

如果無(wú)論是逃跑還是反抗都無(wú)法確保自己的安全時(shí)烫堤，那么身體會(huì)進(jìn)入第三重機(jī)制荣赶，僵硬凤价。

當(dāng)人的身體被攻擊者掌控，心里極度害怕重傷或死亡的時(shí)候拔创，極端生存反射作用就會(huì)接管身體利诺。這時(shí)候，身體會(huì)變得僵硬剩燥，雙手無(wú)力慢逾，如同殘廢，說(shuō)不出話侣滩，哭不出聲。這種反應(yīng)被叫做緊張性不動(dòng)变擒。

身體認(rèn)為君珠，如果受害者在此時(shí)進(jìn)行反抗，會(huì)遭受到更大的傷害娇斑。不僅如此策添，受害者的心率和血壓都會(huì)變得微弱之極，甚至?xí)蝗环钙鹄?lái)毫缆。

所以唯竹，現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)受害者向你常開(kāi)心扉時(shí)苦丁，最好的辦法是信任對(duì)方浸颓，告訴她們：這并不是你的錯(cuò)。 ——武志紅公眾號(hào)

青詞：愧疚感，是一種非常非常負(fù)面的情緒猾愿。

006保護(hù)孩子的攻擊性

付出感鹦聪，用犧牲感，去引發(fā)小孩子的愧疚感蒂秘。愧疚感是攻擊性的天敵泽本。 （孩子）這些或明或暗的攻擊，在幫助小孩從原本的親子一體的關(guān)系中分化出去姻僧。

從這兩個(gè)方面來(lái)說(shuō)规丽，小孩的攻擊性其實(shí)是有心理意義的，他們通過(guò)攻擊撇贺，來(lái)確認(rèn)自己是安全的赌莺，也通過(guò)攻擊，去劃定自我的邊界松嘶。完全沒(méi)有攻擊性的小孩艘狭，會(huì)長(zhǎng)大，但永遠(yuǎn)不會(huì)成長(zhǎng)翠订。這也是為什么巢音，媽媽能給小孩的最大的心理營(yíng)養(yǎng)，除了親密感尽超，就是穩(wěn)定感官撼。一個(gè)穩(wěn)定的媽媽，才能讓小孩穩(wěn)定似谁。

——《讓孩子懂事傲绣，是種殘忍的教養(yǎng)》作者 懶媽） 武志紅公眾號(hào)

青詞：小時(shí)自己就是乖小孩子。現(xiàn)在也會(huì)說(shuō)自己的孩子巩踏，乖秃诵，聽(tīng)話，懂事塞琼。有時(shí)我也帶著這個(gè)覺(jué)知覺(jué)得不好菠净。以后還要再重視一點(diǎn)。像我就是沒(méi)有攻擊性的人屈梁，自然能量也比較難發(fā)出來(lái)嗤练。認(rèn)識(shí)自己，心理學(xué)習(xí)之路漫長(zhǎng)呀在讶。

007 羅輯思維說(shuō)“團(tuán)建”: 為什么搞團(tuán)建

不過(guò)有一位朋友提醒說(shuō)煞抬，你們別覺(jué)得老板傻，這種團(tuán)建沒(méi)有什么用构哺，老板是知道的革答。但是偶爾搞一次战坤，能迅速地把團(tuán)隊(duì)里形形色色地人分辨出來(lái)。

在這種團(tuán)建中残拐，不配合途茫、不樂(lè)意的人，肯定是“刺頭”溪食∧也罚“刺頭”不是本事大，就是協(xié)作能力差错沃，今后要注意栅组，要么大用，要么不用枢析。

還有呢玉掸，在這種團(tuán)建里面特別積極、特別配合的人醒叁，通常都沒(méi)有什么主意司浪，但是好調(diào)動(dòng)、好差遣把沼。 這件事提醒我們兩點(diǎn)啊易。第一，老板干什么事智政，未見(jiàn)得真是奔著表面上的那個(gè)目標(biāo)去的认罩。也許副產(chǎn)品才是他真正想要的箱蝠。第二续捂，觀察人，最好把他放在某個(gè)特定的情境里觀察宦搬。這樣牙瓢，他的內(nèi)心才會(huì)暴露無(wú)遺。

青詞：剛?cè)肷鐣?huì)的時(shí)候间校，在工廠做過(guò)一段時(shí)間矾克。有時(shí)候主管來(lái)了，工友們馬上就表現(xiàn)積極憔足，一看就是表現(xiàn)出來(lái)的胁附，當(dāng)時(shí)我一直想不明白，明明都知道是裝的滓彰，我就覺(jué)得好假呀控妻，后來(lái)想明白，誰(shuí)都不笨揭绑，但人家就是想看你的這種“積極與配合”弓候。如果一個(gè)人郎哭，連管理人員來(lái)了，都不愿意配合表現(xiàn)一下菇存，確實(shí)也說(shuō)明問(wèn)題呀夸研。你是盲目的自以為是，你以為自己有才不屑依鸥。你有能力亥至，要么走唯绍，要么先深潛啊雏赦。 人性是根本呀。了解自己都挺不容易的语婴。