如何降低喝酒對(duì)身體的危害
1：甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以最好是餐后選擇氓奈。
2：酸苦味翘魄，就可以既刺激味蕾，刺激消化液熟丸，使食欲增強(qiáng)训措，有佐餐的作用伪节，適合餐前飲绩鸣。
3：酸奶怀大，在喝酒之后呀闻，盡量飲用較溫?zé)岬臏瑁梢院人⑺崮碳穸唷㈦u蛋湯蓖康、各種湯都可以。
4：高油脂食物垒手，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物蒜焊，比如說(shuō)雞、鴨科贬、魚泳梆、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢榜掌，這樣我們?cè)诤染朴琶睿坪褪澄锘煸谝黄穑谖咐锏奈站脱泳徳髡耍侥c道里的吸收也可以延緩套硼。（喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對(duì)身體的吸收胞皱，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)）邪意。
5：豆制品看政，豆制品中含豆磷脂，相當(dāng)于卵磷脂抄罕，有保護(hù)肝臟作用允蚣，喝酒時(shí)也可以多
6：蔬菜、水果呆贿，由于酒精對(duì)肝臟的傷害比較大嚷兔，喝酒的時(shí)候我們盡量多吃一些蔬菜、水果做入，因?yàn)槭卟撕退泻写罅康木S生素冒晰，喝酒時(shí)候應(yīng)盡量多吃，可以幫助肝臟解酒竟块。
7：米飯和面條壶运，喝酒以后應(yīng)多吃容易消化的食物，如面條浪秘、米飯等蒋情。很多人往往喝酒以后不大吃飯，這樣的危害比較大耸携，應(yīng)該吃這些容易消化的食物棵癣。
8：果汁和蜂蜜，喝酒時(shí)也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點(diǎn)夺衍，可以幫助酒精代謝狈谊。喝酒以后吃一些甜點(diǎn)也是不錯(cuò)的！
9：喝烈性洋酒的時(shí)候沟沙，比如說(shuō)高度的威士忌河劝，我們適當(dāng)?shù)募有┍鶋K其實(shí)有一定的稀釋作用。
10：蔬菜和水果矛紫，吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐能過補(bǔ)充流失的必須營(yíng)養(yǎng)素赎瞎，此外酒精使我們?nèi)梭w的細(xì)胞脫水。（飲酒以后含衔，睡覺前和睡醒之后煎娇，應(yīng)大量喝水，有助于酒后人體恢復(fù)）贪染。
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喝醉了該如何緩解難受
1缓呛、柚子：消除酒后口氣
在很早之前，我們的名醫(yī)李時(shí)珍就在自己的書中提到柚子有很好的解酒功效杭隙。而事實(shí)證明哟绊，將柚子切成小口后，蘸白糖吃痰憎，可以很快的消除因?yàn)楹染茙?lái)的口氣問題票髓。還能幫助快速醒酒攀涵。
2、葡萄汁：緩解酒后惡心反胃
酒喝多了容易上腦洽沟，而且對(duì)于腸胃的傷害也很大以故。這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)酸甜的葡萄汁，可以有效的緩解因?yàn)轱嬀七^度造成的惡心和反胃癥狀裆操。為什么葡萄能解酒呢怒详？因?yàn)樾迈r的葡萄中含有豐富的酒石酸，可以和酒精中乙醇發(fā)生化學(xué)反應(yīng)踪区，從而達(dá)到解酒的效果昆烁。小貼士：在飲酒前適量的吃些葡萄墊墊肚子，可以起到很好的預(yù)防醉酒的效果缎岗。
3静尼、西瓜汁：幫助降溫穩(wěn)定情緒
西瓜汁，有個(gè)別名叫做“天然白虎湯”传泊。而白虎湯是很著名的一種中醫(yī)藥方鼠渺，可以清熱去火。人體喝酒后或渤，身體會(huì)處于一種發(fā)熱的狀態(tài)系冗，喝西瓜汁就是為了把溫度降下去奕扣，促進(jìn)酒精快速的從身體中排出去薪鹦。除此之外，在西瓜汁中加一點(diǎn)鹽池磁，還可以幫助穩(wěn)定情緒。
4地熄、香蕉：緩解酒后胸悶心悸
酒喝多了容易出現(xiàn)胸悶和心悸的現(xiàn)象，這是因?yàn)榫凭屔眢w中的血液濃度變高芯杀，不利于全身的血液循環(huán)。而吃香蕉可以適當(dāng)增加身體中的血糖含量揭厚，從而達(dá)到稀釋血液濃度的目的，達(dá)到解酒的效果筛圆。香蕉具有一定的鎮(zhèn)定作用，所以對(duì)于緩解心悸和胸悶是有輔助作用的太援。
5扳碍、番茄汁：緩解酒后頭暈
番茄中含有一種特殊的果糖仙蛉，可以促進(jìn)身體中的酒精加速分解和吸收。在酒后一次性喝上300毫升以上荠瘪，能讓酒后暈眩的感覺慢慢消失，達(dá)到解酒的目的巧还。而且一定要打成番茄汁鞭莽，加上點(diǎn)食鹽喝才有效澎怒。
有了這些解酒神器，仿佛打開了新世界的大門喷面，在也不怕各種酒局了。雖然有這么多解酒的好方法可以拯救深陷宿醉泥潭的你惧辈，但也不代表就能敞開肚皮毫無(wú)顧忌的喝酒。要知道磕瓷，喝酒傷身不是隨便說(shuō)說(shuō)的。
