一個(gè)阿拉伯的學(xué)者做過(guò)這樣一個(gè)情緒實(shí)驗(yàn)渣刷，她把剛出生的兩只羊分別放在不同的環(huán)境凌外，一只羊散養(yǎng)在草原上，每天都可以快樂(lè)的奔跑汁针，另一只卻被拴在一個(gè)木樁旁透葛，旁邊還拴著一只狼续镇，但狼并不能吃到這只羊岂丘。一段時(shí)間后陵究，自由的那只羊長(zhǎng)得非常的健康，而被拴著的那只羊卻死了元潘。不是被狼吃掉的畔乙，而是每天面對(duì)兇狠的狼心里非尘停恐慌翩概，根本無(wú)心進(jìn)食，最后因?yàn)檫^(guò)度焦慮而死的返咱。
其實(shí)钥庇，生命的長(zhǎng)短與情緒的好壞密切相關(guān)。很多時(shí)候咖摹，情緒內(nèi)耗正在破壞你的生活评姨。有學(xué)者曾說(shuō)，一個(gè)失落的靈魂能很快搞垮你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多吐句。事實(shí)上胁后，人生路上我們遇到的最大的敵人就是失控的情緒，情緒像水嗦枢，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流能滋養(yǎng)萬(wàn)物攀芯。而不穩(wěn)定的情緒則是咆哮的波濤。
很多人常常陷入一種情緒內(nèi)耗之中而不自知文虏，比如你在生活中與他人有矛盾侣诺，覺(jué)得自己受到委屈，然后不斷的回想氧秘，覺(jué)得對(duì)方故意找麻煩年鸳，一直回憶那場(chǎng)爭(zhēng)吵，抓住對(duì)方的錯(cuò)誤不放丸相，每當(dāng)你想起這件事時(shí)候搔确，你就會(huì)翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，長(zhǎng)期處于一種沮喪的情緒當(dāng)中已添，不能感知生活的樂(lè)趣妥箕。久之，即便你一天什么都沒(méi)干更舞，你也覺(jué)得非常的累畦幢，這種心累就叫做情緒內(nèi)耗。當(dāng)你耗盡精力之后缆蝉，鉆進(jìn)了牛角尖里宇葱，會(huì)把自己拖入負(fù)面情緒的深淵。
在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書(shū)中刊头，一句話(huà)講的很好黍瞧，“沒(méi)有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒(méi)有一個(gè)法官比我們自己對(duì)自己更嚴(yán)苛”原杂。我們常對(duì)自己說(shuō)氣死我了印颤、壓力好大、心有不甘時(shí)候你的胸口就是不順的穿肄，一定要重視起來(lái)年局，想辦法去排解，不讓你的情緒泛濫咸产。不以物喜矢否，不以己悲。幸福的生活從調(diào)節(jié)自己的心態(tài)開(kāi)始脑溢。
人生無(wú)完美僵朗，不必太苛刻，一個(gè)人的心里容量是有限的，你放了太多的負(fù)面情緒時(shí)验庙，歡樂(lè)就住不進(jìn)來(lái)了顶吮，唯有你時(shí)時(shí)清理自己的垃圾情緒，心才不會(huì)布滿(mǎn)塵埃粪薛。
不要讓壞心情毀了你的好日子云矫，更不要讓負(fù)面情緒毀掉你的人生，生命如此短暫很多汗菜，你以為過(guò)不去的坎让禀，回過(guò)頭來(lái)看，不過(guò)也只是場(chǎng)幻影陨界。
如果人生的挫折讓你感到痛苦巡揍，那么，不妨摒棄雜念菌瘪，大膽的藐視讓你感到痛苦的人和事腮敌，這樣才能讓快樂(lè)常駐心間。
難得糊涂俏扩，幸福的人生是糊涂的糜工，較真的生活是痛苦的。
