在一直堅持跑步的這段時間以來，我收獲了很多東西叨咖。我遇見了很多喜歡的歌瘩例，也想明白了一些，一直沒時間去想的事情甸各。我看遍了早上五六點的風(fēng)景垛贤，體驗了孤獨(dú)和寂寞，更重要的是趣倾，我學(xué)會了堅持聘惦。
人到了一個階段，生活開始給你做減法儒恋。當(dāng)靈魂升起善绎，看著疲于奔波的自己，成為自己生活的旁觀者诫尽，你才能找到自己的節(jié)奏禀酱。
不管長相如何，鍛煉久了牧嫉，減脂塑形剂跟，精力充沛，可以遇見全新的自己酣藻。
不論學(xué)歷如何曹洽，讀書多了，內(nèi)心充實臊恋，精神豐富衣洁，腹有詩書氣自華墓捻。
把跑步堅持下來會發(fā)生什么抖仅？
1、越來越勤奮
跑步是一個從懶惰到勤奮的過程砖第，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習(xí)慣撤卢，拖延癥也會被治愈。每個堅持跑步一年以上的人梧兼，都不會是一個懶惰的人放吩。
2、抗壓能力越來越強(qiáng)
現(xiàn)代生活的壓力越來越大羽杰，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力渡紫，心情自然會舒暢到推。身體的強(qiáng)壯，品性的改變也會讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>
3惕澎、會早起
跑步的族群莉测，不會睡懶覺。生活更規(guī)律唧喉，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效捣卤，因此會養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
4八孝、魅力會增加
由于形體的改變董朝，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因為跑步而得到的自信也會異于常人干跛。
5子姜、記錄跑步里程，給自己一個獎勵
當(dāng)你跑步里程達(dá)到500楼入、1000闲询、2000的時候，送自己一個垂涎已久的禮物浅辙，如耳機(jī)扭弧，運(yùn)動手表。當(dāng)然少不了一個記錄成績的跑步軟件记舆，不要忘記跑步前開起來記錄把讀書堅持下來又會發(fā)生什么鸽捻？
三毛說：“讀書多了，容顏自然改變泽腮，許多時候御蒲，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶诊赊，其實它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里厚满、在談吐上、在胸襟的無涯碧磅，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中碘箍。
”1、刺激精神
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯亂鲸郊。因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力丰榴。
2、減輕壓力
無論你在工作上秆撮，個人交際中或者生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力四濒，當(dāng)你沉浸于一個好的故事時，壓力會消失不見。
3盗蟆、提高記憶力
當(dāng)你讀一本書的時候戈二，你就必須分清楚它們的任務(wù)，它們的背景喳资，野心挽拂，歷史以及細(xì)微的差別，同時也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié)骨饿。大腦是一個很奇妙的器官亏栈，他能很輕松的記住這些東西。
4宏赘、增強(qiáng)分析能力
讀書時讀書后绒北，我們總會動用自己的思維去評論。此時此刻我們需要分析力察署，來界定它是不是一本好書闷游，人物發(fā)展是不是得當(dāng)，故事情節(jié)是不是順暢贴汪。如果你有機(jī)會和其他人討論那本書脐往，你將能很清楚的表明自己的觀點。
5扳埂、提高寫作技能
它將隨著你詞匯量的增加而提高：調(diào)查顯示业簿，出版的好書對一個人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚(yáng)頓挫阳懂，流暢性以及他們的寫作風(fēng)格都會影響讀者的寫作梅尤。
跑步和讀書缺一不可。
跑步與不跑步的人岩调，一天關(guān)系不大巷燥，一周關(guān)系變大，兩月關(guān)系很大号枕，半年就是天壤之別了缰揪。據(jù)說10年之后，就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝葱淳。
讀書钝腺，更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng)蛙紫，而且能滋養(yǎng)人的精神拍屑。
知行合一途戒。
從現(xiàn)在起做個幸福的人坑傅，跑步，讀書喷斋，感悟生活
