平時是一個非常專注的人狮辽，有時候做一件事情會全神貫注幾個小時，時間流逝渾然不覺巢寡。對于深度工作而言喉脖，這是極好的。
不過也會有一些困惑抑月，就是不安的時候的體驗也會讓我抓狂树叽，因為會專注在這種不安里。尤其有固定任務要完成谦絮，臨近截止日期的時候题诵，更是會加重這種抓狂的感覺。
這種兩級的體驗常常讓我覺得自己很極品层皱。自然會想辦法盡快調整回到安靜的狀態(tài)性锭。
那通常我有幾種方式讓自己回歸。
慢跑叫胖，跑步是很神奇的一件事情草冈，跑步會讓身體分泌更多“快樂激素”，通過身體的律動瓮增，來調節(jié)體內(nèi)影響情緒的激素水平疲陕，通常五公里跑下來，就神清氣爽钉赁，睡一覺又元氣滿滿蹄殃。
看電影，看電影會讓我快速抽身離開自己現(xiàn)在的狀態(tài)你踩，我看電影的代入感很強诅岩，我會很快進入電影中的劇情讳苦，從不安切換到全神貫注觀影活動狀態(tài)。再睡一覺吩谦，又元氣滿滿鸳谜。
打掃衛(wèi)生，打掃衛(wèi)生的過程式廷，就好像在打掃心理的陰霾咐扭，每次我把家里上上下下整理一遍，打掃的干干淨淨滑废，就會有一種煥然一新的感覺蝗肪。泡個澡，神清氣爽蠕趁，睡一覺又元氣滿滿薛闪。
陪狗子玩，狗狗真是一種神奇的動物俺陋，無論何時豁延，只要一聲叫喚，它總是歡歡樂樂搖著尾巴跑過來腊状，撒嬌賣萌诱咏，超可愛〗赏冢看著它靠枕你睡的香香袋狞，心都化了。睡一覺又元氣滿滿醇疼。
有一種方式硕并，其實是很好的，只是好像不適合我秧荆，靜坐冥想倔毙。曾經(jīng)嘗試過幾次，都只會讓我更加躁動不安乙濒。干脆放棄了陕赃。相較于靜態(tài)冥想，動態(tài)冥想更適合我颁股。
現(xiàn)在又多了一種方式么库，坐下來來寫，當把頭腦里的各種念頭寫下來的時候甘有。似乎打通了任督二脈诉儒，神奇的可以安靜下來。
不安的時候亏掀，抽離自己很重要忱反。不安的時候面對自己也很重要泛释。無論哪種方式，安靜下來就好温算，回歸就好怜校。
