159素食代餐辟谷第三天，清晨六點準時起床凌受，習慣性的測量體重73.9公斤胜蛉，只比昨天下降了1.2斤，腹圍也縮小了一厘米领突，腰圍沒有變化君旦。其實別小看體重一點點的下降嘲碱，對于我來說卻是極大的好事麦锯。第一天下降幅度大其實是水分，后兩天下降幅度小鹅巍，恰恰說明了我的脂肪率越來越低了料祠。
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辟谷養(yǎng)生是為了更好的生活和工作骆捧，三天下來，我體力沒有什么大的影響术陶，早上駕車跑了兩百多公里凑懂，一路不斷的喝水，只是莫名其妙的哈欠連天梧宫，但并不困.中午時分倦意襲來接谨。看看時間塘匣，竟然是忘了補充159，到了素食時間忌卤，體力補充完畢扫夜，滿血復活，把店鋪燈光調(diào)整一遍
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早上迎著朝陽，晚上披著暮色笤闯，一天跑了五百公里堕阔，不斷補充水分。洗漱完畢颗味，看看自己精神狀態(tài)還不錯超陆，看書，喝水浦马，十點準時睡覺时呀，今晨自然醒，一夜沉睡晶默，看看自己谨娜，并沒有像大家所說的，辟谷磺陡，臉色灰暗趴梢，皮膚干燥，我反而覺得皮膚越來越好仅政，臉色正常垢油，鏡子里發(fā)現(xiàn)我的頭上白頭發(fā)好像有所減少，頭皮上的小痘痘也都不見了圆丹。欣喜，繼續(xù)堅持躯喇，
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學會經(jīng)營好自己的事業(yè)辫封，管理好自己的生活，管理好自己的身體廉丽，做到自律倦微，自信，自愛
