不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷胜嗓，你的心情無法抑制的壓抑，可又不好直接宣泄出來次坡。于是呼猪，那個剛好湊過來的人，就成了出氣筒砸琅。
好不無辜宋距。
那個人做錯了什么？他明明什么也沒做卻成了我們發(fā)脾氣的對象症脂。
而當(dāng)我們的低落情緒得以恢復(fù)卻又拉不下面子去道歉谚赎，這時候造成的小小傷痕雖不至于使感情破裂淫僻，但難免會讓人膈應(yīng)。
我們對他們最大的溫柔壶唤，是克制雳灵。
克制我們的情緒。當(dāng)心里被一塊石頭壓得快喘不過氣又無法找人傾訴的時候闸盔，就一個人靜一靜吧悯辙。
倘若這時候有人過來找，就跟他說：對不起蕾殴，我現(xiàn)在情緒不好笑撞，希望你能諒解。
或者說钓觉，抱歉茴肥，我現(xiàn)在情緒不佳，等我調(diào)整好自己后我再找你可以嗎荡灾？
這樣子瓤狐，別人會覺得舒服很多。對于你接下來的行為也能給予一定的體諒批幌。
如果實(shí)在有要緊事自己又調(diào)整不過來础锐，給自己一分鐘，閉上眼睛荧缘，使面部放松下來皆警，深呼吸，吸氣截粗，呼氣這樣反反復(fù)復(fù)信姓，幾次下來，你心里的不快雖然不會煙消云散绸罗，但會減輕一些意推。
克制很難，但人生在世珊蟀，又有什么事情是容易的呢菊值？尤其是當(dāng)我們長大以后，所有的責(zé)任育灸，義務(wù)要去扛腻窒，各種規(guī)則要去遵守，各種任務(wù)要去執(zhí)行磅崭。
然后自己的辛苦努力可能還會被否定儿子。這些，都不容易啊绽诚。
但正因?yàn)榭酥撇蝗菀椎浠玻覀冏龅搅撕技澹棚@得難能可貴！
愿每一個人都能克制自己的脾氣卒落，即便是至親至愛之人羡铲，也不要去傷害！
