為flag打卡第50天（07.24）

早晨5：40起床皂吮，收拾好就5：50了戒傻。一直學習到7：10分税手。開始10分鐘是放松喉嚨、舌頭等需纳。以后每天都要先做這個冈止。

還是要試著5：30起床。把鬧鐘定在5：20候齿。

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