卷首

曾經(jīng)讀過的書里有這樣一句話：

讓上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒

這句話用在Apple Watch這塊手表之上我認(rèn)為最為恰當(dāng)全肮。很多人對(duì)于這塊手表寄予了太多不切實(shí)際的幻想，以至于忽略了這塊手表的本質(zhì)——手表棘捣。

讓手表的歸手表

關(guān)于Apple Watch這塊手表的評(píng)測與爭論已經(jīng)太多辜腺，關(guān)于這塊表的性能特點(diǎn)我無需多言，這里僅僅針對(duì)這塊手表在我生活場景中的使用做一個(gè)簡述乍恐。

16年初评疗，我的體重達(dá)到了歷史最高點(diǎn)107公斤，體檢發(fā)現(xiàn)了非常多的問題禁熏，于是在四月份壤巷，我正式走進(jìn)了健身房，購買了私教課瞧毙，踏上了減肥瘦身之旅胧华。

之前過生日寄症，媳婦給買了新推出的Apple Watch2作為禮物，起初新鮮了幾天就因?yàn)榕c自己預(yù)期不符而閑置矩动。教練提出可以佩戴監(jiān)測心率有巧，所以重新啟用。而這次深度使用讓我對(duì)于這塊表有了新的認(rèn)識(shí)悲没。

1 計(jì)時(shí)

計(jì)時(shí)是手表最基礎(chǔ)的功能篮迎，在健身房，尤其是初期的HIIT高強(qiáng)度間歇有氧運(yùn)動(dòng)示姿，計(jì)時(shí)功能簡直太方便了甜橱。只要抬手一點(diǎn)，開始計(jì)時(shí)休息栈戳，精確的控制休息時(shí)長岂傲，避免過度休息，造成心率過度下降而影響減脂效率子檀。在健身后期镊掖，各種力量訓(xùn)練，可以配合不同的休息時(shí)間褂痰。人都是有惰性的亩进，并且人對(duì)于時(shí)間的感知能力也并不像自己認(rèn)為的那樣強(qiáng)。比如在剛開始健身的時(shí)候缩歪，我總覺得度日如年花錢虐自己归薛。善用計(jì)時(shí)功能，能讓減脂運(yùn)動(dòng)更加的高效和科學(xué)驶冒。

2 秒表

這個(gè)無需多言苟翻，在平板支撐前點(diǎn)一下，簡直不要太方便骗污。

3 站立提醒

這是一個(gè)隱形的時(shí)間應(yīng)用，只需要在設(shè)置中打開沈条，每久坐50分鐘需忿，就會(huì)提醒你站立起來活動(dòng)一分鐘。對(duì)于我這樣經(jīng)常坐在電腦前面的工作者蜡歹，這個(gè)功能還是意義重大的屋厘。由于工作太過于投（lan）入（duo），一坐就是一天月而。這樣不但無助于控制體重汗洒，更重要的是對(duì)于腰椎和菊花（菊與刀）都會(huì)造成非常不利的影響。自從開始健身父款，每次手表提示活動(dòng)一分鐘溢谤，我都會(huì)站起來活動(dòng)一下坏逢，做幾個(gè)拉伸動(dòng)作耿币，然后趴下做二十個(gè)俯臥撐。這樣不但活動(dòng)了僵直的身體，還把俯臥撐融入到了日常生活中去彤断，長久下來對(duì)于胸肌還是非常有效果的。

讓蘋果的歸蘋果

身為一款蘋果的產(chǎn)品暮蹂，自然要主打App和使用體驗(yàn)了粹断，經(jīng)過半年多的摸索，也逐漸找到了適合自己的app和表盤所刀，從而給生活帶來了非常大的便利衙荐，讓這塊智能手表值回票價(jià)。

1 ?表盤

蘋果推出了非常多的表盤浮创，個(gè)人認(rèn)為最有價(jià)值的就是模塊表盤忧吟，每個(gè)區(qū)域都可以定制，下面是我目前所使用的表盤：

從上往下依次是日期蒸矛、時(shí)間瀑罗、秒表、Just Press Record雏掠、在意空氣斩祭、計(jì)時(shí)。需要說明的是乡话，在我不同的階段摧玫，模塊會(huì)有相應(yīng)的調(diào)整，比如現(xiàn)階段北京的空氣不好绑青，所以加入了在意空氣诬像，可以抬手看到實(shí)時(shí)的空氣質(zhì)量，決定是否進(jìn)行戶外鍛煉闸婴。

2 信息推送

在Apple Watch上安裝了很多的App坏挠，許多App的體驗(yàn)其實(shí)并不好，畢竟移植到了小屏幕上邪乍，強(qiáng)行用手表去進(jìn)行輸入或者操作著實(shí)有些自虐降狠。其實(shí)就把它作為一個(gè)計(jì)時(shí)工具以及信息提示終端就好了。我目前只保留了微信的信息推送（建議關(guān)閉大多數(shù)非重要微信群的信息提醒）庇楞。來了信息榜配，不用掏出手機(jī)，抬手腕就能決定是否需要立刻回復(fù)吕晌。這樣可以很大程度上的保持專注蛋褥，避免看完微信看朋友圈，看完朋友圈看微博睛驳，看完微博玩游戲烙心，無形中浪費(fèi)大量時(shí)間膜廊。

一定要善用自定義短語功能，可以秒回90%無意義微信弃理，節(jié)省大量時(shí)間精力溃论。

3 Just Press Record

這是手表端唯一一款付費(fèi)購買的App，也確實(shí)是物有所值痘昌。響應(yīng)速度是最大賣點(diǎn)钥勋。真的做到了按一下就錄。之前嘗試過三四款免費(fèi)錄音App辆苔，不是操作繁瑣算灸，就是長時(shí)間轉(zhuǎn)菊花，錯(cuò)過了錄音時(shí)機(jī)驻啤。Apple Watch內(nèi)置了非常高品質(zhì)的麥克風(fēng)菲驴，不加以充分利用簡直暴殄天物。自從使用了這款A(yù)pp骑冗，聽講座錄赊瞬，學(xué)習(xí)錄，自己突然有了什么奇思妙想錄贼涩。巧涧。。最后視情況在手機(jī)端慢慢整理遥倦。

讓其他的歸其他

Apple Watch上還有一些好用的App谤绳，例如利用淘寶秒看物流進(jìn)度，利用網(wǎng)易云音樂方便的切歌袒哥，利用支付寶直接超市掃碼購物等等缩筛，大家自己去探索屬于自己的使用方法吧，樂趣無窮堡称。

總結(jié)

Apple Watch2是一款值回票價(jià)的智能手表瞎抛，同iPhone一樣，只要你去開發(fā)和使用却紧，就能發(fā)揮無限潛能婿失，給你的生活帶來極大的改變。但如果你買iPhone只為了秀最新款顏色啄寡，App只有微信微博和美圖秀秀，買Watch只是追求米老鼠的表盤哩照，對(duì)于數(shù)碼產(chǎn)品缺乏鉆研...那最好謹(jǐn)慎購買挺物，可能它不是一塊性價(jià)比很高的手表。

本文參與 少數(shù)派 2016 年度征文

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