復(fù)盤|4.21 控制自身情緒是種能力

這個(gè)星期需要反思的兩件事情:

1. 跟媽媽電話吵架,可能媽媽表達(dá)的不是那個(gè)意思璧榄,但是我先入為主了。

2.找房子隔盛、找工作的事情犹菱,確定是找到房子再找工作。

因?yàn)橄鄬Φ那榫w沒有那么好吮炕,從而影響了工作的進(jìn)度腊脱,或者沒辦法很好規(guī)劃第二天的工作,而最終的緣由是自身情緒調(diào)節(jié)能力不夠強(qiáng)龙亲。

造成自身情緒激化的原因陕凹,比較多是因?yàn)椴粔蜃月珊芬郑蛘叱两谧约旱谋槭澜缋铮荒茏园巍?/p>

內(nèi)心有個(gè)聲音:當(dāng)沉浸在自己的世界里時(shí)杜耙,什么都不要想搜骡,去把一個(gè)個(gè)問題解決掉就對了。

1. 給自己點(diǎn)時(shí)間放空佑女,然后努力去解決問題记靡。

當(dāng)跟媽媽吵架的時(shí)候,心里真的很激動(dòng)团驱。只是如果我當(dāng)時(shí)多考慮下媽媽的心情摸吠,或許事情就沒有那么麻煩。因?yàn)閷ψ陨淼牟蛔孕呕蛘吲c他人生活的對比嚎花,我的心沒辦法安靜下來寸痢。從而沒辦法控制自己的情緒,很多時(shí)候我沒辦法去理解自己的做法紊选,為什么我總是容易把自己搞到這種進(jìn)退兩難的地步呢啼止? 這段時(shí)間需要去緩解自己的心態(tài),不要把事情演變?yōu)榻箲]啦兵罢。也是需要懂得say no献烦,慢慢去調(diào)節(jié)吧。

2. 問題有序的去解決趣些,不能慌張仿荆。

時(shí)間已經(jīng)過去了,要做的就是不要浪費(fèi)接下來的時(shí)間』灯剑現(xiàn)在再去感傷感嘆又有什么用呢拢操?問題造成了,就一個(gè)個(gè)去解決舶替,或許在你不斷的執(zhí)行中令境,你就明白醒悟了。雖然可能時(shí)間有點(diǎn)晚顾瞪,但是最終還不是來了嗎舔庶?我們都是幸運(yùn)的,總要經(jīng)歷一些事情陈醒,而后才有自己的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)惕橙。記得去感恩,記得去放下钉跷,記得去尋找更好的自己弥鹦。所有的這一些,都會(huì)好起來的。前提是你勇敢的去做彬坏,不要只停留在想像的過程中朦促。有序的去完成,不慌不忙栓始。做好規(guī)劃才是最重要的务冕。

3. 放在行程中的事情,記得要去堅(jiān)持幻赚。

行程表中的事情禀忆,我的夢想清單,都在執(zhí)行嗎落恼?加油油湖,堅(jiān)持下去哦。

只要你堅(jiān)持领跛,總該會(huì)有回報(bào)的〕芳椋或多或少吠昭,或早或晚。最終都會(huì)來到胧瓜。多閱讀矢棚,多反思,多去思考你身邊的資源府喳,多去接近你想要接近的人群蒲肋。你也會(huì)跟隨著一起進(jìn)步,去克服你心中的困難钝满。

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