首先我想說疫蔓，這是一篇有關(guān)成年人學(xué)習(xí)的分享文章，不論職場(chǎng)精英還是退休人士身冬，不論60衅胀、70年代還是80、90年代的人酥筝，都能有所裨益拗小。（一提到學(xué)習(xí)，很多人條件反射般關(guān)聯(lián)到的詞語就是“辛苦”“累”“考試”“分?jǐn)?shù)”“作業(yè)”樱哼。好了哀九，讓我們這些正在職場(chǎng)拼搏或已然賦閑在家的成年人們，拋開那些慣性思維吧搅幅，學(xué)習(xí)原本是對(duì)未知事物的好奇心和求知欲阅束，廚藝、攝影茄唐、繪畫息裸、書法、羽毛球沪编、種花呼盆、跳舞等等，一切對(duì)自己未知領(lǐng)域知識(shí)蚁廓、技能的掌握访圃，都是學(xué)習(xí)。）
之前寫過一篇有關(guān)提升讀書質(zhì)量的文章（《一本改變我閱讀理念的書籍》）相嵌，有感于自己低質(zhì)量的閱讀和學(xué)習(xí)狀態(tài)腿时，近期又陸續(xù)看了數(shù)本有關(guān)成年人學(xué)習(xí)的書籍,略有心得况脆。俗話說“獨(dú)樂樂不如眾樂樂“、”大家好才是真的好”批糟，于是將一些干貨梳理出來格了，和各位共享。
齋藤孝在《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》中提出徽鼎，“自掏腰包”式的自主型學(xué)習(xí)是成年人學(xué)習(xí)的關(guān)鍵所在盛末，并且只要找到適合自己性格特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)就會(huì)變得非常有意思否淤。不僅能使你變得越來越自信悄但、越來越有毅力，還能使你的世界變得更加多元化叹括。
“配合自己的節(jié)奏算墨、用自己喜歡的方式、學(xué)習(xí)自己感興趣的領(lǐng)域”汁雷，如果能做到這幾點(diǎn)净嘀，就能體會(huì)到成年人學(xué)習(xí)的有趣之處。
成年人的自主式學(xué)習(xí)侠讯，就好比到自助餐廳吃飯挖藏，沒有規(guī)定的科目和選項(xiàng)，只需要根據(jù)自己的興趣和喜好厢漩，從琳瑯滿目的陳設(shè)區(qū)膜眠，挑選自己想吃的即可。在確定自己的學(xué)習(xí)項(xiàng)目之前溜嗜，需要先弄清楚兩個(gè)重要問題：
問題一：你以什么為學(xué)習(xí)目的宵膨？是生活需求，還是純粹的喜歡炸宵。如果是純粹的喜歡辟躏，那么快樂就好，不要把學(xué)有所成當(dāng)做首要目標(biāo)土全，不要給自己增壓力捎琐、添煩惱，充分享受學(xué)習(xí)過程中的充實(shí)感和愉悅感裹匙。不論是學(xué)攝影瑞凑、瑜伽，還是學(xué)打羽毛球概页、籃球籽御，感覺到快樂，是讓自己持續(xù)堅(jiān)持下去的保證，也會(huì)讓你更愛樂在其中的自己篱蝇。
問題二：是不是自己發(fā)自內(nèi)心真正“喜歡”的贺待？如果只是為了跟風(fēng)攀比徽曲，看見別人學(xué)會(huì)那樣?xùn)|西很好零截，心里不服不滿，所以強(qiáng)迫自己也去學(xué)習(xí)秃臣，想要一較高下涧衙，這樣不僅難以堅(jiān)持，而且會(huì)讓自己感到痛苦奥此。學(xué)習(xí)自己即不需要也不喜歡的東西弧哎，是一種非常糟糕的狀態(tài)，非但不能提升生活質(zhì)量稚虎，反而會(huì)降低個(gè)人滿意度撤嫩。
一個(gè)人愿意長(zhǎng)期堅(jiān)持一件事情，一定是因?yàn)檫@件事情喚起了內(nèi)心深處的興趣蠢终，能夠給自身帶來豐盈感和滿足感序攘，讓自己覺得所有的付出是值得的。如果不是發(fā)自內(nèi)心的喜歡寻拂，想單純的倚靠意志力去長(zhǎng)期堅(jiān)持程奠，并不是一件十分靠譜的事情，因?yàn)槿说囊庵玖θ缤K索祭钉，總有承受的極限瞄沙，用力過久過猛，都會(huì)導(dǎo)致斷裂慌核。
換句話說距境，就是找到適合自己性格特點(diǎn)的方法。
可以先從以下幾方面進(jìn)行自我判斷：
喜歡自學(xué)還是參加培訓(xùn)班垮卓？
喜歡一個(gè)人安靜的學(xué)還是喜歡很多人一起學(xué)垫桂？
喜歡在家里學(xué)習(xí)還是喜歡在圖書館、咖啡廳扒接？
喜歡出聲朗讀的記憶方式還是默默背寫的方式伪货？
是早起精力充沛還是夜晚注意力集中？
這些問題都有助于判斷自己什么時(shí)候精力最好钾怔、注意力最集中碱呼、學(xué)習(xí)狀態(tài)最佳，從而確定適合自己的方法宗侦。
譬如愚臀，在學(xué)習(xí)時(shí)間上，我習(xí)慣于早起矾利，一到傍晚就頭腦昏沉姑裂、思維遲鈍馋袜，根本沒法清晰思考。如果你的特點(diǎn)恰恰與此相反舶斧，就沒有必要非逼著自己做一只早起的鳥兒欣鳖；在學(xué)習(xí)方式上，我更喜歡一個(gè)人安靜的自學(xué)茴厉，一參加培訓(xùn)班坐到會(huì)場(chǎng)里或課堂上就感覺精力渙散泽台、身體痛苦。而我的一些朋友卻與我相反矾缓，只有參加培訓(xùn)班和一群同樣目標(biāo)的人在一起時(shí)才興趣盎然怀酷、效果良好；在學(xué)習(xí)地點(diǎn)上嗜闻，目前我更喜歡待在家里蜕依，因?yàn)榫嚯x圖書館較遠(yuǎn)，來回車程奔波太浪費(fèi)時(shí)間琉雳，烏魯木齊的咖啡廳還沒有普及到隨處可見的狀態(tài)样眠，沒法成為即時(shí)的選擇。而據(jù)我所知許多著名人士寫作或?qū)W習(xí)都是在咖啡館里進(jìn)行咐吼。
看吹缔，每個(gè)人學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和方式就是如此不同，沒有必要勉強(qiáng)自己非要像某某某一樣锯茄。不光人和人談戀愛講究個(gè)契合度厢塘，在學(xué)習(xí)事物方面也同樣如此。讓學(xué)習(xí)堅(jiān)持下去并取得良好效果肌幽，也需要采取一種能夠貼合自己性格特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方式晚碾。
用自己喜歡的方式做自己想做的事情，才能夠毫不痛苦的堅(jiān)持下去喂急。不需要意志力去強(qiáng)行拖拽格嘁，自己就可以快樂滿滿地學(xué)習(xí)下去。
比起立竿見影的看到效果廊移，首先要保證自己能夠游刃有余地堅(jiān)持下去糕簿。
當(dāng)代心理學(xué)有一個(gè)著名的“自我決定論”，認(rèn)為人有三種基本的心理需求狡孔，分別為“自主的需要懂诗、能力的需要、歸屬的需要”苗膝，如果這些需求得到了滿足殃恒，人就會(huì)更加積極、愉快的工作和生活。其中离唐，自主性居于首位病附，自主性越強(qiáng)，就越能激發(fā)和保持良好的狀態(tài)亥鬓。因此完沪，在學(xué)習(xí)某項(xiàng)事物的過程中，可以借鑒別人的方法和經(jīng)驗(yàn)贮竟，但不要生搬硬套丽焊，畢竟每個(gè)人的身體狀態(tài)较剃、工作性質(zhì)咕别、生活內(nèi)容都有所不同，得摸索出適合自己的方式與節(jié)奏写穴，才能懷著愉悅的狀態(tài)惰拱，去感受曲徑通幽、林中觀景的妙處啊送。
海明威曾說過，想要堅(jiān)持下去，就要保持同一個(gè)節(jié)奏不停頓择诈，這點(diǎn)對(duì)長(zhǎng)期作業(yè)非常重要钉迷，只要設(shè)置好一個(gè)節(jié)奏，很多問題都會(huì)迎刃而解篷朵。在慣性按照一定的速度運(yùn)轉(zhuǎn)之前勾怒，一定要注意循序漸進(jìn)地進(jìn)行。日本著名作家村上春樹在談?wù)撟约簩懽骱团懿降脑E竅時(shí)也強(qiáng)調(diào)声旺，最重要的是要掌控好節(jié)奏笔链。
在堅(jiān)持某件事情的初級(jí)階段，一定要注意把握節(jié)奏腮猖，讓身體保持可均衡進(jìn)行的態(tài)勢(shì)鉴扫。在遇到狀態(tài)好的時(shí)候，我們往往會(huì)想趁著勢(shì)頭繼續(xù)學(xué)下去澈缺，但其實(shí)比起一直學(xué)個(gè)不停坪创，適時(shí)停頓、留有余力姐赡，第二天會(huì)更容易進(jìn)入精力集中的狀態(tài)莱预。如果前期繃的太緊，后面就難免懈怠雏吭，這種三天打魚兩天曬網(wǎng)的行為锁施，十分影響學(xué)習(xí)的成效。比如學(xué)習(xí)毛筆字，每天寫20分鐘的效果悉抵，肯定好過一天猛寫兩小時(shí)然后停一個(gè)星期再寫的效果肩狂。
在意猶未盡時(shí)見好就收,這種正面意義的停頓和間歇,有利于制造一個(gè)良性循環(huán),使我們?cè)谂囵B(yǎng)起一個(gè)習(xí)慣之前,能持續(xù)調(diào)動(dòng)起自己的積極性,讓每天都能有繼續(xù)做下去的欲望。
成年人的學(xué)習(xí)不再是為了作業(yè)和考試的被迫行為姥饰，更多的是為了通過學(xué)習(xí)讓自己的生活更豐富多彩傻谁，讓自己的內(nèi)心不斷強(qiáng)大。學(xué)習(xí)的根本意義列粪，或者就在于不斷培養(yǎng)和強(qiáng)大我們的精神审磁，讓每個(gè)人都走出一條屬于自己的人生之路。
德魯克在95歲高齡的時(shí)候這樣說道：“工作之余岂座，我每年都會(huì)給自己出一個(gè)題目态蒂，然后花三個(gè)月集中對(duì)其進(jìn)行學(xué)習(xí)。2004年的時(shí)候我學(xué)習(xí)了中國(guó)明代的美術(shù)史……通過這次學(xué)習(xí)费什，我有了很多新的發(fā)現(xiàn)钾恢。”德魯克將中國(guó)那句“活到老學(xué)到老”的古語鸳址，踐行得淋漓盡致瘩蚪。對(duì)于比他年輕幾十年的60.70.80后來說，他是一個(gè)學(xué)而忘憂稿黍、不知老之將至的生動(dòng)榜樣疹瘦。
不論你出生于50、60巡球、70年代言沐，還是80、90辕漂、00后呢灶，用自己的方式學(xué)自己喜歡的事物，都將使你的生命更為寬廣钉嘹、充實(shí)鸯乃、繽紛多彩。學(xué)習(xí)跋涣，永遠(yuǎn)是一件令人受益匪淺的事情缨睡。
