親愛的朋友鞭执，你有經(jīng)歷過身陷抑郁的情況嗎？你要突然不知何故芒粹，健忘頭疼的情況嗎兄纺？你有因?yàn)槟繕?biāo)未完成而即將完成前的焦慮出現(xiàn)嗎？

我發(fā)現(xiàn)化漆，最近這幾天的我就是這么個(gè)情況估脆，這個(gè)月還有兩天就要結(jié)束了，而我的寫作目標(biāo)還差三篇1500字以上的文章获三，

還是有一些淺淺的焦慮的旁蔼，如果只是這件事，可能也只是淺淺的焦慮疙教。

然而除此之外棺聊，我還發(fā)現(xiàn)我最近的幾天在聽講書，聽課的時(shí)候注意力很難集中贞谓，前面聽后面忘限佩，即使做了筆記，依然無(wú)濟(jì)于事裸弦，

這個(gè)情況又加重了我的焦慮

今天和朋友相約祟同，一起去了一趟歸元寺，原本從去到回理疙，這應(yīng)該是一個(gè)身心放松的過程的晕城，

但是由于昨天晚上沒有休息好，我是屬于在一種疲憊的狀態(tài)下去的窖贤，也不知道是不是上午騎電動(dòng)車的時(shí)候吹了風(fēng)砖顷，

下午回來(lái)的時(shí)候，就感覺頭有點(diǎn)疼了赃梧，我反復(fù)思量滤蝠，感覺應(yīng)該是以下幾個(gè)原因?qū)е碌念^疼：

第一昨晚沒休息好，

第二授嘀，上午出門騎電動(dòng)車吹了風(fēng)物咳，

第三，在疲憊的狀態(tài)下的游玩蹄皱，或許對(duì)放松身心沒有太大幫助览闰。

（由于當(dāng)初在生完孩子以后月子里面吹了風(fēng)，導(dǎo)致留下了后遺癥巷折，一吹冷風(fēng)就會(huì)頭疼）焕济，

這應(yīng)該也是屬于抑郁癥的后遺癥，易疲勞盔几，難恢復(fù)晴弃，想做的事情很多，奈何體力有限逊拍，身體能量不容許上鞠，

這下又讓我想起了上個(gè)月還是上上個(gè)月的時(shí)候，我進(jìn)行能量朗讀的經(jīng)歷了芯丧，記得有一天我的狀態(tài)特別不好芍阎，

然后我就進(jìn)行不同助力的能量朗讀，從最開始的時(shí)候缨恒，目光渙散面無(wú)表情谴咸，到慢慢的目光集中轮听，表情放松，

一直到最后岭佳，我被自己的能量朗讀所賦能血巍，變得自然放松笑容從內(nèi)而外的綻放，基于有前面的經(jīng)歷和行動(dòng)之后的驗(yàn)證珊随，

那么在我寫完這篇文章述寡，并且睡一覺醒來(lái)休息好精神狀態(tài)，飽滿以后叶洞，我會(huì)再次開啟我的能量朗讀鲫凶，

不管當(dāng)下是什么情況，我相信我可以自我賦能一次就可以有第2次就可以有更多次衩辟，

與此同時(shí)螟炫，能量朗讀不光可以自我賦能，我把它錄制成視頻艺晴，發(fā)布以后不恭，還可以幫助和賦能到更多，需要補(bǔ)充能量的人财饥，那豈不是一舉多得换吧，實(shí)在美哉。

除此之外钥星，我發(fā)現(xiàn)我的消化系統(tǒng)沾瓦，也處于一種不正常的狀態(tài)，晚上感覺肚子有點(diǎn)餓谦炒，于是吃了兩包餅干贯莺，喝了點(diǎn)水，

結(jié)果沒幾分鐘宁改，就覺得胃里面脹得慌缕探，難受、不得勁还蹲，吃了一包益生菌爹耗，還是沒緩過來(lái)，

本想著能發(fā)揮點(diǎn)心理作用的谜喊，卻還是徒勞了潭兽，

很想認(rèn)真的對(duì)待我的這12篇文章的挑戰(zhàn)，即使當(dāng)下腦袋有點(diǎn)不清醒的感覺斗遏，我依然在為了自己的目標(biāo)山卦，想盡一切辦法，全力以赴去達(dá)成诵次，

心理的账蓉，精神上的枚碗，身體上的疲憊與難受是對(duì)我來(lái)說(shuō)目前最大的困擾和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼最大的方法就是去面對(duì)它铸本，

所以哪怕我有一口氣在肮雨，我也不會(huì)放棄，有什么大不了归敬，所有一切的折騰，都只會(huì)讓我變得更好鄙早，

所有打不死我的汪茧，一定會(huì)使我變得更強(qiáng)大，那么只要干不死限番，咱就往死里干舱污，

我感受到，我的身體目前處于一種亞健康的狀態(tài)弥虐，鼻炎似乎又發(fā)作了扩灯，這幾天老是打噴嚏流鼻涕，完全不受控制的霜瘪，

很討厭這種被鼻炎籠罩的感覺珠插，突然想到我的頭疼產(chǎn)生應(yīng)該與鼻炎的復(fù)發(fā)是有密不可分的聯(lián)系的，

這一刻我沒有像寫作挑戰(zhàn)的困難妥協(xié)颖对，不過很顯然捻撑，我已經(jīng)向我的鼻炎妥協(xié)了，頭越發(fā)的疼缤底，疼的天旋地轉(zhuǎn)的感覺顾患，

于是此刻我給自己充了一包感冒靈顆粒，

如果屏幕前的你也在被鼻炎困擾个唧，當(dāng)手頭上找不到別人的藥江解，你可以嘗試臨時(shí)喝點(diǎn)感冒藥，也是能起到緩解的作用的徙歼，

親測(cè)有效犁河，尤其是用開水沖的這個(gè)感冒靈，鼻炎有一個(gè)特征魄梯，就是受不得寒涼呼股，而一杯熱氣騰騰的感冒靈沖劑慢慢喝下去的時(shí)候，

你會(huì)感受到画恰，身體變暖了彭谁，呼吸慢慢的變通暢了，頭疼的癥狀也會(huì)緩緩的減輕允扇，這一切并不是我的想象缠局，

而是此時(shí)此刻则奥，我一邊喝著感冒靈沖劑，一邊在繼續(xù)完成著我當(dāng)下的寫作目標(biāo)狭园，愿屏幕前所有的朋友都不受读处，鼻炎的苦擾，

我發(fā)現(xiàn)人體的五官是會(huì)有代償機(jī)制的唱矛，在我現(xiàn)在鼻子不靈敏的情況下罚舱，清潔的靈敏度竟然提升了，

老遠(yuǎn)就聽到了我家先生還在外面大街上走路绎谦，說(shuō)話準(zhǔn)備回來(lái)的聲音管闷，真的好神奇。

這下我的感冒靈沖劑快喝完了窃肠，我家先生也已經(jīng)回到家包个，在客廳里面了。

隨著一杯熱氣騰騰的感冒靈下肚冤留，鼻子慢慢的通氣了碧囊，身體的不適感減輕了，然后聽到我們家先生開門回來(lái)的聲音纤怒，

我心里也變得更加安定糯而，平和。

寫在最后的話

能來(lái)到這個(gè)世界上泊窘，總會(huì)面對(duì)各種不一樣的挑戰(zhàn)和意外歧蒋，那我們身體或精神的某個(gè)部分，就會(huì)對(duì)這些挑戰(zhàn)與意外作出回應(yīng)州既，

不管是何等的回應(yīng)谜洽，我們都可以選擇，看見他接了他陪幫她吴叶，因?yàn)樗械幕貞?yīng)只代表那一個(gè)部分阐虚，是代表當(dāng)下，

而不是代表永遠(yuǎn)蚌卤，這個(gè)世界唯一不變的就是改變实束，而我們能做的就是擁抱改變，適應(yīng)改變逊彭，習(xí)慣改變咸灿，迎接改變。

接納自己侮叮，改變不了的避矢，讓自己不舒服不開心的人和事，要么接納，讓我遠(yuǎn)離审胸，感謝你的閱讀到這里亥宿，愿屏幕前的朋友身體安康，無(wú)病無(wú)災(zāi)砂沛，一切順利烫扼。