姚歌歌厕倍，初級網(wǎng)絡(luò)第十一期楞件，堅(jiān)持分享第43天和敬，2018.9.19
《第六次課程-重新建構(gòu)》
雖然（負(fù)面） /但是（正面）：
雖然現(xiàn)在家庭方面讓我很無助和故意麻木盾饮，但是我相信這是短暫的采桃，相信自己以后會(huì)成為令自己喜歡的人，孩子喜歡的媽媽丘损。
至少普办；起碼：至少起碼我現(xiàn)在有寶寶，當(dāng)女人也算完美了徘钥。至少我現(xiàn)在家庭完整衔蹲，身體健康，寶寶很惹人愛
從(負(fù)面事件)看到你在乎/看重(小目標(biāo))：
每次出現(xiàn)家庭小矛盾時(shí)吏饿，我都會(huì)生氣或者慪氣不舒服之類的踪危，這讓我看到我想要的生活環(huán)境更好，文化氛圍更濃猪落，感情更甜蜜些贞远。目前能改變的就是盡量跟老公多相處，慢慢理解笨忌，重新建構(gòu)感情蓝仲。
一般化（常見、自然反應(yīng)）：
雖然我的情況有些特殊，但問問身邊的人袱结，尤其有孩子的媽媽亮隙，大多都有婆媳問題，姑嫂問題垢夹，夫妻問題溢吻，只是嚴(yán)重或者不嚴(yán)重而已。大家都得經(jīng)過這個(gè)坎果元，增加自己的承受能力促王，以后都是資源。
覺察：
從8.8號(hào)開始學(xué)習(xí)焦點(diǎn)而晒，這已經(jīng)是第六次課程了蝇狼，每次的分享我都是圍繞我與老公間產(chǎn)生的問題和一些改變，還有我與婆婆小姑子這個(gè)家庭中的各種問題糾結(jié)難受改變倡怎，日不見增迅耘，月不見長的，自己真的覺得好漫長监署，好艱辛颤专。這次的分享依然如此，我突然萌生了羞恥心焦匈，我咋總是圍繞老公轉(zhuǎn)的血公，本來特別想問問東東老師，我咋會(huì)這么難受缓熟。小姑子一下子推門而入累魔，躺在床上（以前她跟公公婆婆住，這幾天她住在書房）够滑，我滿腔的語言疑惑垦写，最終化為眼中淚水，忍下去彰触。每天都是這么雞毛蒜皮的小事梯投，說嚴(yán)重了，不尊重人况毅，又覺得不值當(dāng)較真分蓖，可是還不甘心。長路漫漫尔许，孤獨(dú)前行么鹤，倍感憂傷。
