@綻放龐小花親愛(ài)的晦闰，謝謝你的真實(shí)分享。我感受到你面對(duì)女兒的挑戰(zhàn)鳍怨，你非常痛苦呻右，非常生氣，我特別理解你的心情鞋喇。你全心全意愛(ài)孩子声滥，而孩子卻和你的想法，做法不同侦香，孩子不理解落塑，不配合纽疟，你很委屈，傷心芜赌。平時(shí)你內(nèi)在壓抑了太多的情緒仰挣，需要好好清理自己的情緒垃圾了。你到外面邊走邊哭缠沈，這也是很好的釋放方法膘壶。你可以對(duì)著沒(méi)有負(fù)面情緒的花草樹(shù)木，大山大河等釋放洲愤，也可以關(guān)起門(mén)打枕頭釋放颓芭。
? 先告訴自己，我要釋放情緒了柬赐。我知道所有的情緒都是我自己造成的亡问，我愿意為他付起100%的責(zé)任。
? 女兒說(shuō)的好好的肛宋，做的時(shí)候州藕，胡攪蠻纏。我一看到他酝陈，不聽(tīng)話床玻，不按說(shuō)的去做，我就非常非常的生氣沉帮，我真想狠狠的揍他一頓才解氣锈死，我真的是世界上最生氣，最氣憤的人穆壕，我真的是全天宇宙待牵，全天下最氣憤的。我上班很累喇勋，回來(lái)以后你又這么讓我生氣缨该，我真的是太煩了，煩死我了川背，我真想揍你贰拿，罵你，我要崩潰了渗常，我非常愛(ài)你壮不，可是你不理解我汗盘，我太的委屈了皱碘，需要你們的理解，尊重和關(guān)愛(ài)隐孽“┐唬可以邊釋放別邊打健蕊。
? ? 釋放完以后感恩：女兒，謝謝你踢俄，你讓我看到我內(nèi)在有這么多的情緒垃圾缩功，謝謝你一直提醒我，我要為自己的情緒負(fù)起100%的責(zé)任都办，這一切情緒嫡锌，都是我自己造成的，與你沒(méi)有關(guān)系琳钉。對(duì)不起势木，請(qǐng)?jiān)彛x謝你歌懒，我愛(ài)你啦桌。
? ? 最后冥想祈禱：寶貝，媽媽很愛(ài)你及皂，媽媽想做你的好朋友甫男，做個(gè)無(wú)話不談的好朋友，媽媽非常期待验烧。我相信我們母女一定會(huì)相互理解板驳，相互信任，互相幫助噪窘，我們一定會(huì)親密無(wú)間笋庄，一定會(huì)越來(lái)越幸福。
? ? 然后倔监，盡量在生活中找孩子的點(diǎn)滴優(yōu)點(diǎn)欣賞孩子直砂，親子關(guān)系會(huì)慢慢改變。自己還要多讀書(shū)浩习，心情會(huì)逐漸靜下來(lái)静暂。
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? 多做幾次，直到情緒完全釋放谱秽。我們不能壓抑自己洽蛀，要允許情緒流動(dòng)釋放。時(shí)刻記住情緒沒(méi)有好壞疟赊，情緒第一郊供，事情第二。放下期待近哟，堅(jiān)持實(shí)踐驮审，只管修行，不問(wèn)前程，相信我們的幸福指數(shù)會(huì)來(lái)越高疯淫。
? ? 這是我的個(gè)人觀點(diǎn)地来，不知道能不能幫助到你。讓我們一起努力熙掺！
