從很多成功的人身上進行總結(jié)，都可以總結(jié)一些相似的特質(zhì)崎脉，比如喜歡讀書拧咳、執(zhí)行力高、時間管理能力強囚灼、意志力強骆膝、堅韌不拔等等。
但事實上灶体，這里面能力基本都可以說是“反人類”的阅签，而真正能做到與“反人類”對抗的東西，就是“習慣”蝎抽。
人一旦養(yǎng)成習慣政钟，力量是巨大的。
比如《奇特的一生》的作者樟结，他具有對時間有巨細的感知能力养交，有一次出去和朋友散步聊天，全程沒有看表瓢宦，整個過程也很放松和開心碎连，事后竟然可以清晰得知道所花時間：一小時五十分。
這不是天生的驮履，而是基于他長時間記錄所有時間的開銷而來的鱼辙。所以廉嚼，如果我們想要有他這般對時間的敏銳度，也是可以沿用這種辦法倒戏，將生活中所有事項所花時間記錄下來前鹅，慢慢成為習慣，和時間成為在一條道上共同前進的好朋友峭梳。
但習慣不是一天養(yǎng)成的舰绘，需要我們的長期培養(yǎng)。
之前有個結(jié)論說長久堅持21天才能夠養(yǎng)成一個好的習慣葱椭，但有時捂寿，其實不用21天，也能夠養(yǎng)成好的習慣孵运。而這種習慣需要利用人類的天性秦陋。
人有七情六欲，月有陰晴圓缺治笨。人的欲望是無法避免的驳概，那么我們只要駕馭好了欲望，就可以讓我們受益無窮旷赖。
其實人們都是渴望自己能夠進步的顺又，這和從古代演化到現(xiàn)代其中的“物競天擇，適者生存”有關等孵。只要加強這種心理稚照，堅定對目標的渴望，自身就會有一種強大的內(nèi)驅(qū)力俯萌。
但不幸的是果录，人們往往會被現(xiàn)代生活中的種種事情所干擾，所以我們才需要設立一些小小的目標和其對應獎勵機制咐熙，從人性方面入手弱恒，幫助我們養(yǎng)成習慣，達成目標棋恼。
比如說有人想減肥返弹，自然也就無比期待自己瘦后的樣子≌盒海可以多找一些瘦身過后的圖片激勵自己琉苇，將自己對瘦身的渴望大大加強嘲玫！然后開始為自己制定小小的目標悦施，將大目標細化，量化至一天的目標去团，這樣會極其有成就感抡诞。當然穷蛹，也需要量化自己每天攝入的卡路里的上限。慢慢地昼汗，就會形成好的習慣肴熏，長久以來，自然就會有效果顷窒。不過蛙吏，前提是不要老是去看稱。這就和“讀完書總是去看自己薪水有沒有漲”一樣鞋吉，無濟于事鸦做。
