內(nèi)容統(tǒng)籌：讀了么

文章梗概：讀了么專題

本文引用內(nèi)容可移步讀了么微信公眾號(hào)(duleme123)边坤，回復(fù)數(shù)字 5?查看名扛。

每每說(shuō)起“雞湯”這兩個(gè)字，除了專業(yè)吃貨會(huì)跑偏以外茧痒，大部分人 都會(huì)想起一兩句“凍”人勵(lì)志的話肮韧；“做最好的自己”，“你比你想象的更強(qiáng)大”，“你的美好只有你知道”弄企，“和誰(shuí)在一起決定你的未來(lái)”...... 我們念叨著超燃，聽著，心情昂揚(yáng)不需要時(shí)嗤之以鼻拘领，心情低落時(shí)意乓，它們又變得親切近人。

“雞 湯”二字源自美國(guó)知名勵(lì)志系列作品《心靈雞湯（Chincken Soup for the Soul）》约素，它的作者杰克·坎菲爾德（Jack Canfield）本就是一名勵(lì)志演說(shuō)家届良。在他的職業(yè)生涯中，一直與人們交流如何更好的激勵(lì)自己圣猎，這期間他也從自己的聽眾身上收獲了形形色色的真實(shí)故事士葫。

1993 年，他產(chǎn)生了一個(gè)簡(jiǎn)單的想法：其實(shí)人們是可以通過(guò)分享彼此的故事來(lái)幫助彼此的送悔。于是他開始把多年收集到的故事整理成冊(cè)为障，《心靈雞湯》因此問(wèn)世。第一本《心 靈雞湯》滋一出世便成為現(xiàn)象級(jí)暢銷品放祟，也正因如此，《心靈雞湯》系列開始了它的“細(xì)分拓展之路”——近年來(lái)呻右，每年都會(huì)有數(shù)版不同主題的《心靈雞湯》書籍出 版跪妥；《青少年心靈雞湯》，《女人的心靈雞湯》《母親的心靈雞湯》《愛狗人的心靈雞湯》《癌癥幸存者的心靈雞湯》声滥，等等等等眉撵。到2013年底，已經(jīng)超過(guò) 200余種落塑。

《Chicken Soup for the Soul》書籍列表《》

記得在中學(xué)的時(shí)候纽疟，在校門口形形色色的小賣部，冰激凌店憾赁，音像店污朽，彩票 店......之間，有一家小小的舊書店龙考。在那家店存在的短暫時(shí)間里（1-2年左右）蟆肆，我變成了時(shí)常光顧的回頭客。書店里都是舊書晦款，2-3折不足為奇炎功，但 唯有一類雖然舊，但卻橫亙?cè)谛￠T臉正中間缓溅，標(biāo)示為非賣品——書店老板的英文藏書蛇损。

十 多年前的北京，尚且無(wú)法想象國(guó)外資源隨處可見是什么感覺。能夠看到大量外文書籍淤齐，那感覺非常特別股囊。對(duì)于一個(gè)正處中二病病期的小孩而言，滿滿一架子的英文讀 物著實(shí)補(bǔ)血良多床玻，盡管最上面兩排都是《Chicken Soup》毁涉。其實(shí)也不該這么說(shuō)——那時(shí)已經(jīng)聽聞過(guò)這套暢銷書的名號(hào)，得見真身锈死，不禁興奮異常舆逃，甚至可以說(shuō)君珠，正是因?yàn)樯厦鎯膳哦际恰禖hicken Soup》，才有如此深刻的印象。

迫于中二少年窘迫的英語(yǔ)水平坝茎，那一架子英文書始終保持著初見時(shí)的神秘，因?yàn)榇_實(shí)看不懂勤晚∈涡颍回看十年前國(guó)外網(wǎng)絡(luò)上對(duì)《Chicken Soup》的評(píng)價(jià)，褒獎(jiǎng)遠(yuǎn)多于批評(píng)贰拿；時(shí)至今日蛤袒，這一系列勵(lì)志作品也仍然保持著不錯(cuò)的銷量，而且仍然保持著最重要的內(nèi)容形態(tài)：講故事膨更。

在這一點(diǎn)上妙真，《Chicken Soup》系列與由它所延伸出來(lái)的中國(guó)“雞湯”文有不少差別。民間勵(lì)志故事荚守，不是雞湯文的全部取材珍德，當(dāng)“勵(lì)志本地化”之后，更簡(jiǎn)單直接矗漾、目標(biāo)明確的行文手法和類型占據(jù)了更廣闊的空間锈候。

中國(guó)的“雞湯”口味

為了寫這一篇，我海搜我的印象筆記敞贡，可惜沒(méi)有發(fā)現(xiàn)太多有代表性的例子泵琳。無(wú)奈之下只好去專門提供微信熱門文章的網(wǎng)站尋“湯”，果然不負(fù)所望嫡锌，大部分類別的前十名里虑稼，都有幾則“味道正香濃”。簡(jiǎn)單總結(jié)一下势木，雞湯文大多極力表達(dá)以下某一種或多種態(tài)度蛛倦。

1、推崇一些優(yōu)秀品格的故事：守信啦桌，勤奮溯壶，誠(chéng)實(shí)等

關(guān)于誠(chéng)信的故事

這一類是最容易被接受也最少被詬病的及皂。事實(shí)上，我們永遠(yuǎn)都需要對(duì)于優(yōu)秀品格的宣傳且改，這是人類社會(huì)道德所必須的——優(yōu)秀品格作為一種約束力验烧，需要花費(fèi)較長(zhǎng)時(shí)間的勸導(dǎo)、培育過(guò)程又跛，因此碍拆，一旦形成，就會(huì)跟隨人一輩子慨蓝。

可 是有的時(shí)候感混，品格約束力不那么奏效。畢竟礼烈，品格的基礎(chǔ)是社會(huì)道德弧满，它是一種限制個(gè)體自私性和無(wú)組織性的規(guī)范。如果一個(gè)人可以想做什么做什么此熬，而不受任何約 束庭呜，他一定會(huì)拋開部分優(yōu)秀品格而有所行動(dòng)，盡管這樣的行動(dòng)可能不會(huì)長(zhǎng)久犀忱。所以募谎，大部分人時(shí)不時(shí)都會(huì)“不規(guī)矩”一下。這時(shí)候阴汇，為了讓我們重新拾起好品格近哟，有 的人想出了這樣的點(diǎn)子——

所謂“哈佛圖書館凌晨4點(diǎn)半的情景”

在知道上圖只是期末復(fù)習(xí)和論文提交deadline前的情景前，大部分人想象著 每天凌晨4點(diǎn)半哈佛圖書館里都是這個(gè)樣子鲫寄，著實(shí)給很多人打了雞血。如同羅永浩那個(gè)經(jīng)典的段子一樣疯淫，打雞血的成功學(xué)看過(guò)和沒(méi)看過(guò)的一定要分開放地来，每次需要都 得看新的才管用。謠言被辟熙掺，反彈也會(huì)很嚴(yán)重未斑。如果說(shuō)刻意斷章取義的目的在于宣揚(yáng)“勤奮”這個(gè)品格的重要性，那么這樣的做法本身是否違背了另一個(gè)更重要的品 格——“誠(chéng)實(shí)”呢币绩？

2蜡秽、一切都關(guān)于自己：All about Me

私以為，雞湯文集中體現(xiàn)了碎片化閱讀的弊端缆镣。受制于碎片時(shí)間短和長(zhǎng)時(shí)間閱讀體驗(yàn) 下降等原因芽突，雞湯文往往力圖模糊事情的因果關(guān)系——簡(jiǎn)化邏輯，甚至于丟掉必要的推導(dǎo)過(guò)程董瞻，直達(dá)情感性結(jié)果寞蚌，并將個(gè)人的能量放到無(wú)限大田巴。相同的例子很多，比 如“你遠(yuǎn)比你想象的要強(qiáng)大”挟秤、“發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我”等壹哺，往往高估個(gè)人對(duì)外界的影響。

危險(xiǎn)的是艘刚，勵(lì)志心理學(xué)作家會(huì)輕描淡寫地將意見管宵、意識(shí)和可靠地事實(shí)之間的界限變得模糊。勵(lì)志自助作家們?cè)絹?lái)越時(shí)髦攀甚，要來(lái)列舉一大堆的科學(xué)研究箩朴，來(lái)支持他們的 觀點(diǎn)。但是云稚，當(dāng)最終看起來(lái)或聽起來(lái)他們的話都像是科學(xué)的時(shí)候——因?yàn)閯?lì)志心理學(xué)實(shí)際上就是“科學(xué)版”的隧饼，就會(huì)很少有人去評(píng)估這些作家所引用的研究的質(zhì)量標(biāo) 準(zhǔn)，也很少會(huì)去考慮其自相矛盾的論據(jù)和舉證静陈⊙嘌悖——《不靠譜的偽心理學(xué)：破解心理囈語(yǔ)的迷思》

盡管移動(dòng)端并非只有短時(shí)閱讀沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間深度閱讀，并且碎片化內(nèi)容也有其不可取代的優(yōu)勢(shì)鲸拥，比如快速獲取知識(shí)和實(shí)用方法拐格；但這些顯然和雞湯文沒(méi)什么關(guān)系。深度刑赶？知識(shí)捏浊？實(shí)用方法？你逗我撞叨。

3金踪、不要束縛情緒，盡情表達(dá)出來(lái)

事實(shí)上牵敷，情感類文字最大的功能就是釋放情緒胡岔。這情緒可能是在口中洶涌的一萬(wàn)句留給甲方的罵，可能是股市綠洲里散戶們的蕩氣回腸枷餐，可能是被劈腿后軟妹的失控暴走靶瘸。有情緒，說(shuō)出來(lái)毛肋，不要憋著怨咪。這確實(shí)是緩解負(fù)面情緒所必須的步驟。

從另一個(gè)方面說(shuō)润匙，一旦情緒釋放超過(guò)臨界點(diǎn)诗眨，就會(huì)過(guò)猶不及。臨床心理學(xué)博士史蒂芬·布萊爾思舉過(guò)這樣的例子孕讳；親人去世所造成的負(fù)面情緒通常需要18-24個(gè)月才能緩解辽话。但如果超過(guò)這個(gè)期限仍然不斷釋放負(fù)面情緒肄鸽，可能就需要去看心理醫(yī)生了。

達(dá)爾文

1872 年油啤，查爾斯·達(dá)爾文通過(guò)觀察得出了他的結(jié)論：“自由地表達(dá)情緒典徘，會(huì)加強(qiáng)這種情緒∫嬉В”換句話說(shuō)逮诲，你有什么樣的情緒，就怎么表現(xiàn)出來(lái)幽告，這樣就會(huì)加強(qiáng)你原來(lái)的情 緒梅鹦。或許冗锁，在我們準(zhǔn)備自由地宣泄自己的情緒之前齐唆，倒該想一想達(dá)爾文的話。假如你要表達(dá)的情緒是快樂(lè)和愛冻河，或許還不是一件壞事箍邮；可是如果你要表達(dá)的是憤怒、 嫉妒叨叙、猶豫這些你并不想要的情緒锭弊，一旦通過(guò)外化的行為加強(qiáng)了它，大概就不是什么聰明之舉了擂错∥吨停——觀點(diǎn)：情緒釋放的利弊

4、推崇平凡是福的觀念

平凡是福的人生態(tài)度無(wú)可厚非钮呀，但以“雞湯文”的形式表達(dá)時(shí)剑鞍，總感覺有奇怪的東西闖進(jìn)來(lái)......香濃的雞湯里，拋灑著的不是福爽醋，而是一絲心安理得的安慰和被偷換的概念攒暇。

真 正努力奮斗的人永遠(yuǎn)是少數(shù)，因?yàn)閵^斗是辛苦子房，甚至痛苦的。完全放棄奮斗的人也是少數(shù)就轧，大部分人處在“現(xiàn)在辛苦”還是“晚點(diǎn)再辛苦”的選擇之中证杭，而他們往往 選擇后者。雞湯文的讀者群就是處在中間地帶的大眾妒御。而他們最愛聽的解愤，是用媽媽的口吻送來(lái)安慰：“沒(méi)關(guān)系，你選擇現(xiàn)在輕松點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系乎莉，倒是那些苦命的人不懂 得人生的真正意義送讲〖轶裕” 于是乎，他們終于獲得了心安理得的慰藉哼鬓，自責(zé)的危機(jī)就此化解监右。

另 一種推崇平凡是福的雞湯將重點(diǎn)放在“享受當(dāng)下”上。兩個(gè)人聊天异希，A說(shuō)要享受生活健盒，通過(guò)努力賺錢，到海邊度假曬太陽(yáng)称簿。B說(shuō)扣癣，我們現(xiàn)在這樣曬著太陽(yáng)，不就是你 要的最終結(jié)果嗎憨降？都是曬太陽(yáng)父虑，這其中的巨大區(qū)別不言自明。很明顯授药，B將艱辛的過(guò)程忽略士嚎，用另一個(gè)形態(tài)相似的概念偷換了A所追求的結(jié)果。

5烁焙、跳過(guò)內(nèi)在修煉航邢，片面強(qiáng)調(diào)外部環(huán)境的職場(chǎng)成功學(xué)

有人說(shuō)，雞湯文其實(shí)只在傳達(dá)兩個(gè)詞：奮進(jìn)骄蝇！對(duì)于職場(chǎng)疲軟一族而言膳殷，懈怠已然成為 常態(tài)；對(duì)于職場(chǎng)新生力量而言九火，與“成功人士”之間恐怖的經(jīng)濟(jì)差距令他們十分苦惱赚窃。職場(chǎng)成功學(xué)抓住了這一點(diǎn)，以成功人士的口吻岔激，展示社會(huì)精英的生活勒极，工作現(xiàn) 實(shí)，反推給你一個(gè)蹩腳的結(jié)論——要想成功虑鼎，就要做成功人士做的事辱匿。

下圖是一個(gè)人職場(chǎng)發(fā)展的正常過(guò)程。成功學(xué)雞湯做了什么炫彩？它把最后一條結(jié)果——人際資源日益豐富——拋給你匾七；比如進(jìn)入高端社交圈，打高爾夫江兢，等等昨忆，然后進(jìn)行反推——要想獲得成功，就需要做這些事杉允。

職場(chǎng)發(fā)展的合理邏輯

很顯然邑贴，這是一種為了驗(yàn)證結(jié)果而做的推導(dǎo)判斷席里。

“成功了屁都是經(jīng)驗(yàn)，失敗了經(jīng)驗(yàn)都是個(gè)屁拢驾〗贝牛” 這種推導(dǎo)最負(fù)面的問(wèn)題在于，它忽略了一個(gè)必經(jīng)階段独旷，即早期提升個(gè)人能力和經(jīng)驗(yàn)署穗，同時(shí)拓展人脈的過(guò)程。你一定明白為什么忽略——因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程很辛苦嵌洼。

6案疲、面對(duì)變化，不要爭(zhēng)執(zhí)麻养，要懂得放手

我們可以把上面幾條雞湯類型歸結(jié)為“對(duì)必經(jīng)的辛苦睜一只眼褐啡，閉一只眼”。辛苦的過(guò)程可以理解為不輕松的改變鳖昌。如果這樣的改變已經(jīng)發(fā)生呢备畦？“人生贏家”又會(huì)告訴你：放手吧，面對(duì)不如意的改變许昨，要懂得move on懂盐。

《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》

一 位讀者說(shuō)，“《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》這種書所傳達(dá)的信息是糕档，面對(duì)變化時(shí)不要掙扎莉恼，要去接受，而不要考慮這個(gè)變化是否合適速那±”另一位讀者認(rèn)為；“（奶酪）故事的 道德主線就是勸說(shuō)人們不要生氣端仰，即使是象征著工作捶惜，生活支柱的‘奶酪’不見了，被某種高高在上的力量掩藏起來(lái)荔烧，也不要生氣吱七。相反人們應(yīng)該接受被玩弄的現(xiàn) 實(shí)，最好還能自得其樂(lè)鹤竭∮徊停”——《Leadership, it ain't rocket science》

要奮進(jìn)！要相信自己诺擅！要發(fā)泄！要懂得知足啡直！要學(xué)成功人士烁涌！要學(xué)會(huì)放手苍碟！......

在我們的朋友圈里，最讓人反感的撮执，還不是這一連串偏執(zhí)的祈使句——雞湯文的大Boss微峰，可以瞬間讓上述所有類型都變low：那就是在任何一種類型的故事里套上一個(gè)名人的頭銜。

有人說(shuō)抒钱，不管是什么話蜓肆，只要在結(jié)尾署上馬云二字，都可以瞬間讓人另眼相看谋币≌萄铮——馬云

人為什么認(rèn)同“雞湯”？

這些雞湯文在微信上絕大部分都是100000+的閱讀量蕾额。我們?yōu)槭裁催@么認(rèn)同它們早芭？不光會(huì)讀，還會(huì)分享诅蝶？個(gè)中原因退个，其實(shí)可以從我們對(duì)待感性事物的心理反饋來(lái)解釋。

1调炬、只求輕松面對(duì)

毋庸置疑语盈，我們更容易接受感性的，輕松的缰泡，不涉及具體實(shí)踐中困難部分的故事刀荒。要找明顯的例子，打開電視或電腦匀谣，看看國(guó)產(chǎn)電視劇在演什么就知道了照棋。在最后關(guān)頭，主角總能解決問(wèn)題武翎，但你永遠(yuǎn)不知道他是怎么解決的烈炭。

認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：電視劇的誤導(dǎo)

（1）主角花費(fèi)了一整集的時(shí)間不知道都干了些什么，突然結(jié)局就圓滿了

（2）各個(gè)角色爾虞我詐宝恶，沒(méi)人努力工作符隙，卻一個(gè)個(gè)接連暴富

（3）沒(méi)有難題能夠難倒主角，眨眼間就能得出答案

（4）無(wú)論多么宏大的夢(mèng)想垫毙，主角也能不費(fèi)吹灰之力就實(shí)現(xiàn)它

——《如何把事情做到最好》

2霹疫、拖延情結(jié)

勵(lì)志故事和雞湯文給人提供了一個(gè)回避現(xiàn)實(shí)壓力，并將其向后拖延的理由综芥。

壓力太大→不愿面對(duì)工作

我們屈從于誘惑的原因之一丽蝎，是我們面前的學(xué)習(xí)或工作讓我們感到壓力。人類的本能會(huì)根據(jù)現(xiàn)在的狀況來(lái)引導(dǎo)我們趨近誘惑或者逃避威脅，但這種趨利避害很有可能 與長(zhǎng)遠(yuǎn)利益相矛盾屠阻，而壓力會(huì)讓這種逃避情緒變?yōu)闆_動(dòng)红省，讓我們直接逃離帶來(lái)壓力的工作。很多人認(rèn)為壓力會(huì)帶來(lái)動(dòng)力国觉，然而更多時(shí)候壓力反而帶來(lái)拖延吧恃，并且是一 邊自責(zé)一邊拖延。一般來(lái)說(shuō)麻诀，壓力和動(dòng)力的關(guān)系是一個(gè)倒U曲線痕寓，當(dāng)壓力強(qiáng)度在曲線最高點(diǎn)時(shí)，人的潛能最容易被激發(fā)蝇闭，壓力也就最能創(chuàng)造動(dòng)力呻率；反之，過(guò)了這個(gè)值 后丁眼，壓力會(huì)產(chǎn)生更多的焦慮筷凤、抑郁等負(fù)面情緒，導(dǎo)致人們不愿去面對(duì)任務(wù)苞七∶晔兀——《拖延癥再見》

3、巴納姆效應(yīng)

最有說(shuō)服力的蹂风，要數(shù)心理學(xué)上的巴納姆效應(yīng)卢厂。

雞湯的心理解釋 → 對(duì)于宏觀判斷的認(rèn)同

著名雜技師肖曼·巴納姆這樣評(píng)價(jià)自己的表演：他之所以很受歡迎是因?yàn)楣?jié)目中包含了每個(gè)人都喜歡的成分，所以“每一分鐘都有人上當(dāng)受騙”惠啄。人們常常認(rèn)為一種 籠統(tǒng)的慎恒、一般性的人格描述十分符合自己的特點(diǎn)，心理學(xué)上將這種傾向稱為“巴納姆效應(yīng)”撵渡。巴納姆效應(yīng)在生活中十分普遍融柬。很多人請(qǐng)教過(guò)算命先生后都認(rèn)為“很 準(zhǔn)”。當(dāng)人的情緒低落時(shí)趋距，對(duì)生活失去控制感粒氧，安全感也受到影響。一個(gè)人缺乏安全感节腐，心理依賴性增強(qiáng)外盯，受暗示性比平時(shí)更強(qiáng)。算命先生善于揣摩人的內(nèi)心感受翼雀， 稍微能夠理解求助者的感受饱苟，求助者立刻會(huì)感到一種精神安慰±窃ǎ——觀點(diǎn)：日常生活中的33個(gè)心理效應(yīng)

星座圖

本質(zhì)上箱熬，雞湯的心理促因是人對(duì)于“改變”發(fā)自內(nèi)心的抵觸。