1、解決1個(gè)問(wèn)題時(shí)從對(duì)立面思考：要蓋10層樓就思考如何建10層地下室
2荒给、尋找能夠緩解壓力的微習(xí)慣
3丈挟、依賴(lài)動(dòng)力，等于把房子蓋在沙子上面
4志电、貓的嘗試：A曙咽、直接丟在雪地里會(huì)跑回房，B挑辆、放在雪邊上會(huì)自己去玩
5例朱、滿(mǎn)意每一個(gè)回報(bào)
6、經(jīng)常自己回報(bào)自己
7鱼蝉、感受到抵觸情緒時(shí)洒嗤，停下來(lái)，把要做的事拆成10分魁亦，只做10%
8渔隶、自我損耗的5件事：努力程度、感知難度洁奈、消極情緒间唉、主觀疲勞和血糖水平
