鏡子法則
——解決人生問題的魔法通則
作者：野口嘉則（日本）
一個(gè)博客故事铺厨，在日本幻梯，自2006年以來，被一百多萬人讀誦努释。據(jù)說碘梢，90%讀者感動(dòng)得流淚。
故事作者叫野口嘉則伐蒂，1963年生煞躬，廣島人，畢業(yè)于廣島大學(xué)經(jīng)濟(jì)系逸邦。就學(xué)時(shí)廣泛涉獵心理學(xué)與成功哲學(xué)等著作恩沛，大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入RECRUIT服務(wù)，后來自行獨(dú)立缕减，成為一名心理咨詢講師雷客，舉辦過許多演講，總計(jì)有超三萬余人參與桥狡。1999年搅裙，開設(shè)心理咨詢所。2003年裹芝，成立溝通技術(shù)管理公司部逮。
這是一個(gè)平實(shí)、感人而深具力量的親情故事嫂易，揭示了如何在人生的困頓兄朋、迷惘時(shí)刻，透過探索內(nèi)在自我怜械，厘清問題根源颅和，釋放真切情緒的實(shí)際步驟傅事，超越怨懟和憤怒，學(xué)會寬容與放下峡扩，以重建心靈的自由安詳享完，掌握實(shí)現(xiàn)幸福人生的方法。
故事的主人公叫阿秋有额，是一個(gè)家庭主婦。她為兒子優(yōu)優(yōu)在學(xué)校被欺負(fù)彼绷，卻又抗拒自己的關(guān)切巍佑，而憂心不已。于是寄悯，向精通心理學(xué)的矢口法師求助萤衰。法師告訴她，她所面臨的難題猜旬，起因于她一直在心中叱責(zé)脆栋、怪罪身邊最親近的人。驚愕之余洒擦，阿秋追隨法師的神秘指引椿争，逐漸打開了心扉，進(jìn)入了內(nèi)心世界熟嫩。
一個(gè)很巧的機(jī)緣秦踪，我讀了這個(gè)故事，心為之一動(dòng)掸茅。
上網(wǎng)查一查椅邓，國內(nèi)還沒有人翻譯，就利用 2009年2月14日（情人節(jié)）昧狮、15日兩天時(shí)間景馁，把它譯成中文，再利用長沙出差的兩天時(shí)間進(jìn)行整理逗鸣，于21日合住，把它發(fā)出來，準(zhǔn)備跟大家分享撒璧。
作者的另外作品聊疲，如《三個(gè)真實(shí)》（商務(wù)出版社，2008年）沪悲、《幸福成功力日增EQ筆記》（日本實(shí)業(yè)出版社获洲，2007年）等，也分別成為年度暢銷書殿如。
譯者謹(jǐn)識
2009年2月14日贡珊，修于22日
阿秋最爬，今年四十一歲，是一位家庭主婦门岔。
最近爱致，她很煩惱。兒子優(yōu)優(yōu)上小學(xué)五年級寒随，在學(xué)校常被欺負(fù)糠悯。
說被欺負(fù)，倒不是什么暴力妻往，而是伙伴兒們不愿理他互艾，或一遇什么事兒就都怪罪于他。
但兒子不承認(rèn)讯泣，總說“沒人欺負(fù)”纫普。只是母親看到小孩子偶爾流露出的落寞神情，非常心疼好渠。
優(yōu)優(yōu)喜歡玩棒球昨稼，可大家都不跟他玩兒，所以拳锚，放學(xué)之后假栓，就常常一個(gè)人去公園，對著高高的墻壁打“壁球”霍掺。
兩年前不是這樣但指，那時(shí)大家都跟他玩兒。后來有一次抗楔，阿秋出去買東西棋凳，回來經(jīng)過小 學(xué)，看到優(yōu)優(yōu)跟伙伴兒們在操場上玩棒球连躏。
似乎是優(yōu)優(yōu)犯規(guī)了剩岳，很多人圍過來，指責(zé)他入热，很激烈的樣子拍棕。
同班兒的孩子們大聲叱責(zé)優(yōu)優(yōu)，毫不留情勺良。
“你根本沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞绰播！”
“我們丟了三分，都是你的責(zé)任尚困！”
“如果我們敗了蠢箩，你要負(fù)責(zé)任！”
阿秋就想：也許，優(yōu)優(yōu)的運(yùn)動(dòng)能力不算好谬泌√显希可他也有優(yōu)秀的地方啊掌实！他很乖陪蜻，心地很善良，怎么可以……贱鼻。她很為兒子抱不平宴卖，覺得大家沒有發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)。
接著邻悬，她又看到兒子滿臉笑容地向那些惡言相向的小隊(duì)友們道歉症昏，心里更不是滋味。
打那以后拘悦，伙伴兒們就再也不喊優(yōu)優(yōu)一起打球了。
好像有孩子說：
“你會拉我們整個(gè)球隊(duì)的后腿橱脸，所以础米，不要跟你玩兒！”
對優(yōu)優(yōu)而言添诉，不能跟大家一起玩球屁桑，是一件非常難過的事情。這樣的情緒也越來越多地表現(xiàn)在對待母親阿秋的態(tài)度上栏赴。
阿秋知道是怎么回事蘑斧。不過，小優(yōu)優(yōu)絕口不提自己的難過和落寞须眷。
對阿秋來說竖瘾，最為痛苦的，是兒子不能向自己打開心扉花颗。
他總是說：“我沒事兒捕传！”
阿秋試圖跟他講一些“如何更好地跟伙伴兒相處”的道理，但兒子并不領(lǐng)情扩劝，嚷道：“煩死了庸论！別管我！”
阿秋再跟兒子商量：“要不要轉(zhuǎn)校棒呛？”
兒子扔過一句話：“讓我轉(zhuǎn)校聂示，我恨你一輩子！”
面對兒子的狀況簇秒，阿秋一點(diǎn)忙都幫不上鱼喉，心里萬般無奈。
2
一天，優(yōu)優(yōu)放學(xué)回家放下書包就去公園玩兒蒲凶，但很快就回來了气筋，滿臉不高興。
阿秋問道：“怎么了旋圆？”
兒子說：“沒啥宠默。”
他根本不想告訴媽媽灵巧。
后來搀矫，一通電話弄清了原委。當(dāng)晚刻肄，平時(shí)要好的鄰居太太打來電話：
“阿秋啊瓤球，優(yōu)優(yōu)說了嗎？”
“哦敏弃？說什么卦羡？”
“今天，我家小孩兒在公園蕩秋千麦到。優(yōu)優(yōu)也來打壁球绿饵。后來，來了七八個(gè)孩子瓶颠，好像是優(yōu)優(yōu)的同學(xué)拟赊，嚷嚷著要練習(xí)投球，別擋道兒粹淋，躲開吸祟。其中有一個(gè)同學(xué)還用球丟優(yōu)優(yōu)。優(yōu)優(yōu)就走了桃移。我眼看著屋匕，也幫不上手，實(shí)在過意不去借杰！”
阿秋愕然炒瘟。心里越發(fā)不是滋味，很難受第步，也很傷心疮装。
“這孩子怎么連這么大的事兒，也不告訴我……”
但當(dāng)晚粘都，她沒有再問優(yōu)優(yōu)廓推。
她一點(diǎn)勇氣都提不起來。
3
第二天早上翩隧，阿秋決定給一個(gè)人打電話樊展。
這個(gè)人，是她先生從前認(rèn)識的一個(gè)寺院師父，人稱矢口法師专缠。
她從來都沒有給矢口法師打過電話雷酪，只是上周，先生遞給她一張師父的名片涝婉。
先生在高中時(shí)曾跟法師學(xué)讀經(jīng)哥力，后來工作了，就荒疏了墩弯。算來吩跋，也有二十多年沒見面了。近日渔工，陪朋友去寺院進(jìn)香锌钮，偶然碰上，蒙師父認(rèn)出來引矩，就在寺里的茶寮歇腳定罢，聊了聊祷膳。不想這一聊就是兩個(gè)多鐘頭媒至。
矢口法師道行頗深扰她，現(xiàn)在負(fù)責(zé)寺院的社會服務(wù)業(yè)務(wù)峦睡。
據(jù)說叉瘩，矢口法師還是位心理學(xué)博士涵但，常常為企業(yè)涧尿、個(gè)人指點(diǎn)迷津履腋，很受好評珊燎。
聊天過程中，也講到了優(yōu)優(yōu)的事遵湖。臨走時(shí)悔政，矢口法師遞上自己的名片，說：“也許我能幫上忙延旧∧惫”
當(dāng)天，先生把名片交給阿秋迁沫，說：“你可以直接打電話給法師芦瘾，師父很慈悲！”
“干嘛要我跟不認(rèn)識的人聯(lián)系集畅？你干嘛不直接問一問近弟？”
“我不擔(dān)心優(yōu)優(yōu)，是擔(dān)心你挺智。你不是一直在擔(dān)心優(yōu)優(yōu)嗎祷愉？跟矢口法師談一談，或許有幫助的！”
“什么意思?你說我有問題二鳄？我的擔(dān)心是天經(jīng)地義的赴涵，我是他媽媽。你就只管去開你的卡車订讼，去忙髓窜，去享受你的工作吧！優(yōu)優(yōu)是我自己拉扯大的躯嫉。你從來都沒有跟我一起擔(dān)心過纱烘。我才不去跟什么人談呢！而且祈餐，你讓我找和尚擂啥，和尚知道怎樣教育孩子呢？哼帆阳！”
然后哺壶，她隨手把名片丟到桌子上。
一周過去了蜒谤，阿秋的情緒低落到了極點(diǎn)山宾。這時(shí)，哪怕是一根稻草鳍徽，她都不愿意放過资锰。尤其是昨天聽到鄰居太太的話之后。
我不想這樣苦自己阶祭，我要找人說一說绷杜，誰都行。
阿秋這樣思忖著濒募，也就想起了矢口法師鞭盟。幸運(yùn)的是她很快找到了名片。
在優(yōu)優(yōu)上學(xué)一個(gè)多鐘頭之后瑰剃，她決意給矢口法師打電話齿诉。
這時(shí)，阿秋想都沒想到晌姚，這一天會發(fā)生對她后來生活影響重大的事情粤剧。
4
一位非常客氣的法師接起電話挥唠，然后請她稍候抵恋。一會兒，就聽到了矢口法師的問候猛遍。
阿秋報(bào)上自己的名字馋记。
矢口法師的聲調(diào)非常陽光号坡，令阿秋的緊張緩釋了不少，心頭升起一種親近感梯醒，認(rèn)為自己可以向他吐露煩惱宽堆。
但欲言又止，她不知接下來該說什么茸习。
這時(shí)畜隶，矢口法師先問過來：
“您是 秋太太吧？”
“哦号胚，是的籽慢。”
“你好你好猫胁！”
“法師好箱亿。不知道，我先生弃秆，有沒有跟您提起什么届惋？”
“是的。秋先生講了一些菠赚，說您正在為孩子的事情煩惱……”
“是的脑豹。不知方便請教不？”
“現(xiàn)在開始衡查，我有一小時(shí)左右時(shí)間瘩欺，如果可以，我們可以在電話里談一談拌牲【愣觯”
阿秋把自己兒子優(yōu)優(yōu)被欺負(fù)，大家不理他等情況簡單地說了一下们拙，包括前天剛剛發(fā)生的事兒稍途。
聽完阿秋的話阁吝，法師開口道：
“這一定讓你非常難過砚婆。作為母親，沒有比這更傷心的了突勇∽岸ⅲ”
只聽了這一句話，阿秋的眼淚就涌了出來甲馋。
矢口法師注意到阿秋在哭泣埂奈，就等一會兒，以便讓她平靜下來定躏，然后账磺，接著說：
“秋太太芹敌，如果你真地希望解決這個(gè)問題，就可以找到解決的突破口垮抗∈侠蹋”
阿秋不太相信有什么“突破口”。自己已經(jīng)花了好幾年時(shí)間去找辦法了冒版，但身心疲憊液茎，一無所獲。不過辞嗡，她還是希望矢口法師的話能當(dāng)真捆等。
“如果能解決，怎么做都可以续室。我是真心實(shí)意的栋烤。可是挺狰，怎樣做才能解決呢班缎？”
“那么，我們一起來尋找吧她渴。首先达址，有一點(diǎn)很清楚，那就是你一直在責(zé)備趁耗、叱責(zé)沉唠、怪罪身邊的什么人。是不是苛败？”
5
“什么满葛？您說的是什么意思？”
“可能說得有點(diǎn)跳躍了罢屈。當(dāng)然嘀韧，照理應(yīng)該先從理論講起，那樣缠捌，會聽得明白一些锄贷。但那樣做，要花太多時(shí)間曼月，我沒那么多時(shí)間谊却。所以，就從結(jié)論說起哑芹。至于理論炎辨，過后會介紹幾本書給你，請你參考聪姿。我的結(jié)論是說碴萧，寶貝兒子被人欺負(fù)乙嘀，你苦惱不堪，是因?yàn)槟銢]有感謝應(yīng)該感謝的人破喻，而只是一昧地責(zé)備他乒躺。”
“兒子被人欺負(fù)低缩，跟我個(gè)人的事情嘉冒，有什么關(guān)系？這話聽起來像是宗教宣傳……”
“如果你這樣認(rèn)為咆繁，也未嘗不可讳推，不怪你。我們的教育玩般，都是以眼睛看得到的對象為中心開展的银觅，所以，是片面的坏为。我跟你說的究驴，是心理學(xué)上很久以前就發(fā)現(xiàn)的法則。這些在過去匀伏，也確實(shí)曾經(jīng)被人說是宗教洒忧。但隨著人類實(shí)證研究的發(fā)展，這已經(jīng)不再是宗教了够颠∥跏蹋”
“請您告訴我，這在心理學(xué)上履磨，到底是一個(gè)怎樣的邏輯呢蛉抓？”
“現(xiàn)實(shí)中發(fā)生的一切事，都是一個(gè)‘結(jié)果’剃诅。有‘結(jié)果’一定有‘原因’巷送，這個(gè)‘原因’就在你心中。你經(jīng)歷的人生現(xiàn)實(shí)矛辕，其實(shí)都是你內(nèi)心世界的折射笑跛，換言之，你是在看一面鏡子如筛，鏡子里折射的堡牡，是你的內(nèi)心世界抒抬。這面鏡子杨刨，就叫現(xiàn)實(shí)。每天照鏡子擦剑，你能發(fā)現(xiàn)妖胀，‘啊芥颈，發(fā)型壓壞了’，‘噢赚抡，我今天臉色不好’爬坑。沒有鏡子，我們則可能發(fā)現(xiàn)不了這些情況涂臣。我們不妨就把我們的人生看作一面鏡子盾计。因?yàn)橛辛诉@面鏡子，我們看到了自己的樣子赁遗，也就獲得了改變自己的契機(jī)署辉。人生之鏡，能讓我們永遠(yuǎn)成長岩四】蕹ⅲ”
“那么，法師剖煌，我的煩惱所折射出來的材鹦，是我的什么內(nèi)心啊耕姊？”
“你身上所發(fā)生的結(jié)果桶唐，是‘為自己的寶貝兒子被人叱責(zé)而煩惱’。原因是什么茉兰？是你‘叱責(zé)莽红、怨恨本不該叱責(zé)、怨恨邦邦，而該珍重的人’安吁。想一想，在你的身邊燃辖，有沒有該感謝的人鬼店，卻喋喋不休地叱責(zé)或在心理怨恨？比如黔龟，對你先生的態(tài)度怎樣妇智？”
“對先生我心里一直是感謝的。他是卡車司機(jī)氏身，每天起早貪晚巍棱，養(yǎng)活了我們這個(gè)家〉靶溃”
“這是非常好的航徙。那么，你是不是足夠珍重你的先生呢陷虎？對他足夠敬重呢到踏？”
6
聽到“敬重”這個(gè)詞杠袱，阿秋心里緊了一下。
想一想窝稿，自己倒是常常有些看不起他楣富。
在阿秋眼里，先生絕對是一個(gè)樂天派伴榔，整天嘻嘻哈哈纹蝴，所以，她覺得“這人不深沉踪少，不穩(wěn)重”骗灶，還有時(shí)覺得他“挺沒修養(yǎng)的”。
阿秋是大學(xué)本科畢業(yè)生秉馏，先生是高中耙旦。不僅如此，她還覺得先生言談粗野萝究，也不學(xué)習(xí)免都，頂多看看周刊雜志》瘢酷愛讀書的阿秋心里一直希望“優(yōu)優(yōu)不要像他爸爸那樣”绕娘。
阿秋向矢口法師誠實(shí)地坦白了這樣的心跡。
法師問到：“你是不是認(rèn)為栽连，‘人的價(jià)值取決于修養(yǎng)险领、知識和思考的深度’？”
“不秒紧，我不這樣認(rèn)為绢陌。每一個(gè)人都有他的長處和獨(dú)特的個(gè)人品味∪刍郑”
“那你為什么因?yàn)橄壬摒B(yǎng)不夠’而看不起他呢脐湾？”
“噢，看來是我自己心里有矛盾叙淌〕诱疲”
“你們夫妻之間的關(guān)系怎樣？”
“我常常為先生說話鹰霍、做事的方式不高興闻鉴，生氣，還有時(shí)吵架茂洒∶系海”
“關(guān)于優(yōu)優(yōu)的事兒，你們兩人的態(tài)度是怎樣的呢？”
“優(yōu)優(yōu)讓人欺負(fù)的事兒蚀苛，我?guī)缀跆焯旄f在验。但他的意見玷氏、建議我都不同意堵未，所以，也就沒有跟他坐下來認(rèn)真討論過盏触。我覺得渗蟹，他越來越成了那種讓我受不了的類型≡薇纾”
“哦雌芽，原來這樣！不過辨嗽，這里還有一個(gè)根本性原因世落。所以，在考慮接受你先生之前糟需，我們必須解決這個(gè)問題屉佳。”
7
“根本性原因洲押？是什么武花？”
“是的。我們現(xiàn)在很有必要找到你不能接受你先生的根本原因杈帐。我再請問体箕，你是否很感激你的父親呢挑童？”
“哦累铅？父親？當(dāng)然站叼，我當(dāng)然感謝父親啊争群。”
“在你的內(nèi)心世界里大年，有沒有什么地方‘不能原諒’他的换薄？”
“不能原諒”四個(gè)字，再次牽動(dòng)了阿秋的心翔试。
也許轻要，我真的有些不能原諒他。阿秋心想著垦缅。
阿秋一直想感謝父親冲泥，但無論如何就是無法喜歡父親。
結(jié)婚后，雖然每年清明節(jié)凡恍、過年志秃，都會全家回娘家。但跟父親嚼酝，也只是打個(gè)招呼就算了浮还。
回想起來，父女之間好像從高中時(shí)起就形同陌路了闽巩。
“我不原諒父親钧舌。我想我沒法原諒他∠芽纾”
“是嗎洼冻？真的不想原諒？要不要試一試呢隅很？”
“我煩惱的原因撞牢，真的跟我父親、我先生有關(guān)叔营？”
“是不是有關(guān)屋彪，試試之后就知道了∩蟊啵”
“明白了撼班。那么，怎么做垒酬？”
“好砰嘁，就按看我說的方法去做。拿一張紙來勘究，把‘不能原諒’父親的地方全都寫出來矮湘。怒火中燒的文章也可以】诟猓‘混帳’缅阳、‘王八蛋’、‘討厭’景描，寫什么都行十办。想到什么具體事實(shí)也寫下來，還要注明當(dāng)時(shí)的心情超棺、感覺向族。把怨恨、悲傷都‘摔’到文字里棠绘，不必有任何保留件相。要寫出真情實(shí)感再扭。寫到?jīng)]什么可寫為止。寫好了夜矗，你的情緒也平靜下來之后泛范，打電話給我。我現(xiàn)在告訴你我的手機(jī)號碼紊撕∑Ｎ”
阿秋不知道這樣做是否能解決優(yōu)優(yōu)的問題限佩。
不過旺芽，她還是決定做下去馋嗜，哪怕有一線期待都做麸俘，畢竟辩稽，不做就絕對沒有希望。她下定決心从媚，只要能夠解決問題逞泄，什么都可以做。
再者拜效，雖不知法師這番話有什么根據(jù)喷众，但阿秋的心還是被一種不可思議的說服力牽動(dòng)了。她掛斷電話紧憾，拿出筆和空白紙到千，開始邊追想，邊寫下對父親的感受赴穗。
8
記得小時(shí)候憔四，父親給我的印象就是話多。晚飯般眉，也是說教最多的時(shí)候了赵。只要我不照他說的去做，他就大發(fā)雷霆甸赃。就是這樣的父親柿汛。
我想到最多的事兒，就是父親根本不關(guān)心我的興趣埠对。
還有络断，他吃飯的時(shí)候總會抱怨工作上的糗事，也是我最討厭的项玛。
那時(shí)貌笨，他在建筑公司做現(xiàn)場督工，有時(shí)會穿著一身沙土的工作服回來稍计，也不換就坐下來吃飯躁绸。這也是我討厭的。
阿秋把對父親的種種復(fù)雜心情都寫了下來。
待她回過神來净刮，終于注意到剥哑，字里行間有很多過激的詞兒，她說父親“不是人”淹父，說“你沒有做父親的資格”株婴。
她還想起一件事兒。是在高中的時(shí)候暑认，星期天困介，常跟同班的一個(gè)男生去約會，就被父親發(fā)現(xiàn)了蘸际。后來座哩，他就一路追問，一頓說教粮彤。
當(dāng)然根穷，她撒謊說“跟女朋友在一起玩兒”了。父親似乎不想放過她导坟。當(dāng)時(shí)屿良，父親的一句話，直到今天都記得惫周，他說：
“跟爸媽撒謊一點(diǎn)都不內(nèi)疚尘惧？！你就要這樣做下去嗎递递？喷橙！你成不了好女人！”
想著想著漾狼，窩心的眼淚就流出來了重慢。她把這窩心的情緒也寫到了紙上：
“父親就是那樣的性格，所以逊躁，我也就越想撒謊了似踱。難道你自己就沒有責(zé)任嗎？竟然說自己的女兒‘成不了好女人’稽煤，是不是太過分核芽！你知道這傷害我有多深？你才真是成不了好父親的男人酵熙！從那之后轧简，我對父親的心扉就徹底關(guān)上了。是你自作自受匾二！”
一邊寫哮独，一邊淚流滿面拳芙。
再回過神來，已經(jīng)正午了皮璧。從動(dòng)筆到現(xiàn)在舟扎，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)兩個(gè)鐘頭了。
她在十幾張紙上悴务，“吐”滿了怨憤的文字睹限。
不知是通通發(fā)泄出來了，還是淋漓盡致地哭透了讯檐，情緒異常輕松起來羡疗。
9
下午一點(diǎn)鐘，阿秋給矢口法師掛去電話别洪。
“把你的心情都寫出來了嗎叨恨？”
“是，都寫出來了蕉拢，一瀉千里特碳。也哭夠了诚亚。覺得輕松了很多晕换。”
“那么站宗，你是不是覺得該原諒父親了呢闸准？”
“說真心話，還沒想好梢灭。不過夷家，只要能做，我一定盡力去做敏释。只要能原諒库快，我就會去原諒。誰不想輕松一點(diǎn)霸客纭义屏！”
“那就去做吧。原諒你父親蜂大！不為別人闽铐，正是為了你自己獲得自由。把紙準(zhǔn)備好奶浦，然后兄墅，在頂上寫下六個(gè)字:‘感謝父親的事’。這就是標(biāo)題澳叉。如果對你父親有所感謝隙咸，那么沐悦，將有哪一些事呢？”
“是的五督。首先所踊，他賺錢養(yǎng)活了我們一家人。是他把我養(yǎng)大的概荷，還給我教育秕岛。”
“把這些寫下來误证。還有呢继薛？”
“唔……唔……，我上小學(xué)的時(shí)候愈捅，父親帶我去公園玩兒遏考。”
“也寫下來蓝谨。還有嗎灌具？”
“好像沒什么了∑┪祝”
“那好咖楣。準(zhǔn)備另一張紙，寫上‘向父親道歉的事’芦昔，作為標(biāo)題诱贿。想一想，有什么要向父親表示歉意的嗎咕缎？”
“沒什么特別的珠十，一時(shí)想不起來。如果說有的話凭豪，那就是我內(nèi)心里一直很反叛焙蹭。但我無法打心眼里覺得該向他道歉∩┥。”
“沒關(guān)系孔厉，沒有真情實(shí)感也沒關(guān)系，先從形式入手來做末早⊙滔冢總之，把剛才說的寫在紙上然磷≈３茫”
“好的。我寫好了姿搜。你說從‘形式入手’寡润，那么捆憎，我要怎樣做？”
“很好梭纹！現(xiàn)在需要你拿出勇氣躲惰，甚至，可能是你一輩子最需要拿出勇氣的時(shí)候变抽。我要你做的础拨，也許是你心里最抗拒的。當(dāng)然绍载，要不要做诡宗，由你自己去判斷。
“現(xiàn)在击儡，拿起電話塔沃，給你父親打電話，說‘感謝的話’和‘道歉的話’阳谍。如果你仍然沒有真情實(shí)感的話蛀柴，就把你準(zhǔn)備好的話轉(zhuǎn)達(dá)給他就好。照著那兩張寫有‘感謝父親的事’和‘向父親道歉的事’讀給他就可以矫夯。哪怕只是形式上做一做鸽疾，都沒關(guān)系。你可以一講完就立即掛上電話茧痒。要不要試一試肮韧？”
“這，確實(shí)是我這一輩子都沒做過的旺订。還真地需要些勇氣。但如果這對解決我的煩惱有用超燃，我覺得有必要区拳。它有這樣的價(jià)值。當(dāng)然意乓，我還是覺得很難……”
“做樱调，還是不做，由你自己決定届良。我也認(rèn)為一輩子做一次這樣拿出勇氣的事兒笆凌，值得。好啦士葫，我還有事乞而，我們先說到這里吧。如果你做好了慢显，聯(lián)系我爪模，我再給你布置接下來的作業(yè)欠啤。”
10
對阿秋來說屋灌，支撐她繼續(xù)做下去的“稻草”洁段，是“形式也行”這個(gè)承諾。
關(guān)于“道歉”共郭，她依舊無法注入自己的一點(diǎn)點(diǎn)感情祠丝。她堅(jiān)信“是父親不好，都是他的錯(cuò)除嘹，沒什么理由要我去道歉纽疟，正相反，應(yīng)該他來道歉”憾赁。
不過污朽，如果只是讀一讀筆記，她似乎還能做到龙考。既然如此蟆肆，阿秋下了決心，決定硬著頭皮做一下晦款。
阿秋拿起電話炎功，躍躍欲試。這時(shí)候缓溅，她忽然覺得自己有些不可思議蛇损。
是中了什么魔啊坛怪？
是啊淤齐。倘若沒有這次的契機(jī)，阿秋可能一輩子都不會跟父親在電話里說話袜匿。
結(jié)婚后更啄，她曾打電話回家，父親接的居灯，只說了句“是我祭务，讓你媽來聽”。
這回怪嫌，還是父親接的電話义锥，但更簡短，只說了一句“是我”岩灭，就傳來他朝后喊母親的聲音：“哎拌倍，阿秋電話〈ū常”父親似乎早已斷定贰拿，女兒的電話不可能是找自己的蛤袒。
不過，今天這通電話膨更，就是要跟父親說話的妙真。
11
阿秋心里叫道：不能躊躇，不能躊躇荚守，否則就更開不了口了珍德。然后，握緊話筒矗漾。
電話里傳來母親的聲音锈候。
“媽，是我啊敞贡”昧眨”
“噢，是阿秋啊誊役，身體還好嗎获列？”
“嗯，還好蛔垢。嗯击孩，媽，爸還在嗎鹏漆？”
“哦巩梢？找爸爸？找他有事兒艺玲？”
“嗯括蝠，嗯。有一點(diǎn)兒板驳∮瞩耍”
“唉呀，真是稀罕若治。噢，找你爸什么事兒案谢臁端幼？”
“也沒啥，有點(diǎn)特別的話弧满，說來話長婆跑，能幫我喊一下嗎？”
“好哇好哇庭呜，稍等一下滑进∠溃”
幾秒鐘后，父親拿起電話扶关。這幾秒鐘里阴汇，阿秋緊張極了。
她一直隱隱地厭煩自己的父親节槐，也拒絕向父親說心里話搀庶。
面對這樣的父親，要她說感謝铜异，說道歉哥倔，很難。對所有人揍庄，這都是一件難事兒咆蒿，而且是難上加難的。
不過蚂子，一想到優(yōu)優(yōu)給他帶來的煩惱沃测，那個(gè)痛苦似乎更加深刻。比起那個(gè)缆镣，眼前的困難又算得了什么芽突！她采取了常人無法采取的行動(dòng)。她堅(jiān)信董瞻，只要能從那個(gè)痛苦中解脫出來寞蚌，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)可能，也一定做钠糊。
這樣的念頭挟秤，令阿秋邁出了第一步。
父親先開口：“怎么了抄伍？找我什么事艘刚？”
阿秋忽然不知道自己要說什么了。她怕自己表達(dá)了截珍，父親不接受攀甚。她似乎受到了巨大打擊。
“噢岗喉，只是……秋度，我，之前我從來沒有說過钱床，我覺得該說給你荚斯，就打過電話來。啊，爸事期，我想滥壕，現(xiàn)場工作一定很累！爸拼命工作兽泣，把我養(yǎng)大绎橘。我，小的時(shí)候撞叨，爸帶我去公園玩兒金踪。我還從來沒說過謝謝，沒講過感謝的話牵敷。我一直想說胡岔，哪怕一次。還有枷餐，在我的心里靶瘸，一直對爸爸很反叛。我想毛肋，為此道歉怨咪。”
她前言不搭后語润匙，結(jié)果诗眨，連一句完整的“謝謝”、“抱歉”都沒說出來孕讳。
但想說的匠楚，畢竟都“轉(zhuǎn)達(dá)”了。
接下來厂财，她決定等父親回應(yīng)一句芋簿，馬上掛斷電話。
但父親沒有回話璃饱。
阿秋忐忑不安地在心里道：倒是回一句話坝虢铩！什么都不說我怎么掛斷電話荚恶！
這時(shí)撩穿，電話里傳來母親的聲音：
“阿秋！你到底跟爸爸說了什么谒撼？”
“什么冗锁？”
“你到底說了什么重話！你爸爸哭得說不出話來嗤栓！”
話筒里傳來父親的嗚咽聲。
阿秋一下子呆住了。
有生以來茉帅，這是她第一次聽到父親的哭聲叨叙。
父親，一個(gè)曾經(jīng)那么堅(jiān)強(qiáng)的存在堪澎，現(xiàn)在泣不成聲了擂错。
自己只是做了一個(gè)形式上的感謝與道歉，卻形成了如此巨大的沖擊樱蛤，讓那么堅(jiān)強(qiáng)的父親泣不成聲了钮呀。
聽到父親的哭聲，阿秋的眼淚又不由自主地流下來昨凡。
她忽然感到爽醋，父親很想更好地愛自己，也很想有一些父女之間才有的天倫之樂便脊，比如對話蚂四。
但我，一直在抗拒父親的愛哪痰。
父親一定寂寞極了遂赠。
在工作上，無論遇到什么艱難險(xiǎn)阻都無所畏懼的堅(jiān)強(qiáng)的父親晌杰，現(xiàn)在泣不成聲了跷睦。
原來，不能把心里的愛告訴給自己的女兒肋演，是一件如此殘酷的折磨抑诸。
阿秋淚流滿面，也開始哽咽了惋啃。
等了一會哼鬓，母親的聲音傳過來：
“阿秋啊，平靜些了嗎边灭？能告訴我是怎么回事嗎异希？”
“媽，能讓爸再聽一下電話嗎绒瘦？”
父親接過了電話称簿，淚中的聲音有些顫抖：
“阿秋，抱歉了惰帽。我不是一個(gè)好爸爸机断。我一直讓你很討厭。嗚……”
父親哽咽著說不下去了眼溶。
“爸具滴，對不起士嚎！是我做女兒的不好，對不起悔叽。謝謝你把我養(yǎng)大莱衩。嗚……”
阿秋也哽咽著說不下去了。
隔了好久娇澎，母親的聲音再次傳過來：
“到底發(fā)生了什么事氨恳稀？等平靜下來告訴媽媽趟庄。我先掛斷了括细。”
電話掛斷了戚啥。阿秋捧著話筒奋单，呆了很久。
二十多年來虑鼎，她一直討厭父親辱匿。一直不能原諒父親。一直認(rèn)為自己才是受害者炫彩。
自己只看到父親的一面匾七，卻根本不想再看他另外一面。父親的愛江兢，父親的脆弱昨忆，父親的笨嘴拙舌……這些，都沒看到杉允。父親的內(nèi)心是多么痛苦邑贴！自己給父親帶來了多大的痛苦！
她的思緒如脫韁野馬叔磷，浮想聯(lián)翩拢驾，翻江倒海。
然后改基，內(nèi)心油然升起一股對父親的感謝之情繁疤。
同時(shí)，也對矢口法師所說的話秕狰，有了一些理解：“哪怕只是形式上做一做也沒關(guān)系”稠腊。真情實(shí)感，總是緊隨在形式之后鸣哀。
阿秋鎮(zhèn)定了一下架忌。
再過一個(gè)鐘頭，優(yōu)優(yōu)就要放學(xué)了我衬。
剛想到這里叹放，電話鈴聲響了起來饰恕。
12
是矢口法師打來的電話。
“你好许昨，我是矢口法師懂盐。已經(jīng)過了四、五十分鐘糕档，所以，打電話問一問情況拌喉。要做下一步工作了速那。你的電話好像打到一半就斷了……”
“其實(shí)，我跟父親通話了尿背。這次電話實(shí)在太好了端仰。謝謝法師！感謝法師提供這次機(jī)會田藐±笊眨”
阿秋簡單地說明了通話內(nèi)容。
“噢汽久！能拿出勇氣鹤竭，實(shí)實(shí)在在地做，非常好景醇！”
“對我來說臀稚，一直覺得優(yōu)優(yōu)被人欺負(fù)是天大無比的事兒，但現(xiàn)在三痰，我發(fā)現(xiàn)吧寺，這么多年都不能原諒父親，是一件更大的事兒散劫。因?yàn)閮?yōu)優(yōu)問題的出現(xiàn)稚机，我跟父親和解了。所以获搏，我覺得孩子出了一些問題赖条，反而是一件好事兒⊙湛”
“你能這樣認(rèn)識優(yōu)優(yōu)帶來的煩惱谋币，表明你已經(jīng)進(jìn)步了。
“有一個(gè)法則症概，叫做‘必然法則’蕾额，遵循這個(gè)法則，我們將發(fā)現(xiàn)一些更真實(shí)的情況彼城。實(shí)際上诅蝶，人生出現(xiàn)的任何問題退个，都是為了引起我們自己的關(guān)注、重視调炬。就是說语盈，沒有什么事情是偶然的，而是凡要發(fā)生的缰泡，就必然發(fā)生刀荒，背后一定有原因。此外棘钞，凡自己不能解決的問題缠借，都不會發(fā)生，就是說宜猜，所有問題泼返，都是因?yàn)槲覀冏约耗芙鉀Q，才會發(fā)生姨拥。發(fā)生在你身上的每一件事兒绅喉，都是因?yàn)槟阌心莻€(gè)解決能力，而且叫乌，能通過解決問題柴罐，你還將學(xué)到對你更加重要的東西。只要你能向前看综芥，能帶著一顆愛心去做丽蝎，那么，一定會獲得一個(gè)好結(jié)果膀藐，你會認(rèn)為屠阻，發(fā)生這件事兒，真是太好了额各，因?yàn)樗亩鳚伞?/p>
“我相信法師的話国觉。但一想到優(yōu)優(yōu)的問題還沒解決，心里還是很不安的虾啦÷榫鳎”
“是啊，優(yōu)優(yōu)的問題傲醉，看起來確實(shí)沒什么進(jìn)展蝇闭。但換個(gè)角度說，也可能已經(jīng)取得了重大進(jìn)展啊硬毕。因?yàn)槿说膬?nèi)心世界都是互通的呻引。只需解決了原因，結(jié)果自然發(fā)生變化吐咳÷哂疲”
“真能解決優(yōu)優(yōu)的問題嗎元践？”
“這還要看你自己的努力。現(xiàn)在童谒，我們來整理一下思路单旁。對你來說，優(yōu)優(yōu)的事兒饥伊，最讓你煩惱的象浑，是他封閉自己，不能向你敞開心扉撵渡，你們不能很好地溝通融柬。如你所說的，作為母親趋距，什么忙都幫不上，是很殘酷的。你不想再受這樣的煎熬了孩擂∶灼唬”
“是啊陪汽。他讓人欺負(fù)了也不跟我說巡通。我想幫他丧靡，他說‘少管’。我感覺好無助寒矿，好無力。孩子那么落寞搞旭，當(dāng)媽的幫不了任何忙，還有什么比這更殘酷的嗎？”
“是的橄抹，是很殘酷禀倔。但現(xiàn)在涛救，你已經(jīng)知道是誰在品嘗這殘酷的滋味了〕檀ⅲ”
“安渑妗？誰……”
這時(shí)章鲤，阿秋的腦海里浮現(xiàn)出父親的面容摊灭。是啊败徊！這無比殘酷的滋味帚呼，不正是父親多年來一直在品味著的嗎？
女兒不能跟自己溝通，不說真話煤杀，多痛苦眷蜈！女兒抗拒父愛，多難受沈自！而做父親的酌儒，什么都做不了！
那里的“殘酷”酥泛，這里的“難受”今豆，原來是一脈相承的。
而這樣的“殘酷”與“難受”柔袁，父親承受了二十多年呆躲，品嘗了二十多年。
阿秋的淚水捶索，又順著兩頰流了下來插掂。
“明白了，法師腥例。是我辅甥，在跟我父親一起品嘗這殘酷的滋味。我一直不知道父親那么痛苦燎竖。父親哭的時(shí)候璃弄，我知道了」够兀”
“我們生活里發(fā)生的任何問題夏块，都是為了提醒我們不要忘記一些更重要、更深處的事兒纤掸，而不一定是眼前的事兒本身脐供。”
“是啊借跪，因?yàn)閮?yōu)優(yōu)的事兒政己，我明白了這些。都是因?yàn)閮?yōu)優(yōu)不跟我說真心話疤统睢歇由！”
“就是說，兒子托猩、父親印蓖、你的心底世界，實(shí)際上是互通的京腥。是一體吧馑唷！你對父親的態(tài)度，在你兒子的身上重演了他宛。也因?yàn)橛辛藘鹤拥囊蚓壌啵惆l(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)√鳎”
“所以镜撩，還要感謝優(yōu)優(yōu)。他讓我注意到了這么重要的事兒队塘。直到今天袁梗，我心里還在責(zé)怪優(yōu)優(yōu)，干嘛就不跟媽說心里話呢憔古？”
“那么遮怜，你能理解優(yōu)優(yōu)的心情嗎？”
“是昂枋小锯梁！我小的時(shí)候，特討厭父親的說教⊙媲椋現(xiàn)在說來陌凳，那都是父愛的表達(dá)啊内舟！但在當(dāng)時(shí)合敦，那就是負(fù)擔(dān)。現(xiàn)在验游，我想蛤肌，優(yōu)優(yōu)也是這么想的。我強(qiáng)加給孩子的愛批狱，反而成了負(fù)擔(dān)≌苟”
“小時(shí)候赔硫，你希望父親怎樣對自己啊盐肃？”
“信賴我爪膊。我希望他說，‘這事兒交給阿秋沒問題’砸王，‘阿秋做得到’推盛。但現(xiàn)在，我根本不相信優(yōu)優(yōu)谦铃。我總是認(rèn)為耘成，‘沒有我的幫助，這孩子的問題解決不了’。于是瘪菌，東問西問撒会，窮追不舍，教育他……师妙。我想诵肛，我應(yīng)該給優(yōu)優(yōu)更多的信賴！”
13
“現(xiàn)在默穴，你既能理解父親的不容易怔檩，又能理解孩子的心情了。接下來蓄诽，我們來說說你先生吧薛训。還記得我早上電話里說的嗎？我說若专，你所面臨的難題许蓖，起因于你一直在心中叱責(zé)、怪罪调衰、怨恨身邊最親近的人膊爪。還記得嗎？”
“記得嚎莉。我還說過米酬，我不夠敬重先生∏髀幔”
“那么赃额，我們就討論你對先生的感覺吧！可以談一談嗎叫确？”
“無論如何跳芳，我都覺得他不深沉，不穩(wěn)重竹勉，沒修養(yǎng)飞盆。優(yōu)優(yōu)的事兒他也不管，只讓我一個(gè)人煩惱次乓，他就那么沒來由地樂觀吓歇。我跟先生從來都沒有坐下來深談，有的只有生氣票腰、吵架城看。我就是接受不了他的意見⌒游浚”
說到這里测柠，阿秋忽然意識到炼鞠，自己對先生的態(tài)度，似乎跟對父親的態(tài)度非常接近鹃愤。
“我覺得簇搅，對先生的態(tài)度，好像跟對父親的一樣啊软吐〈窠”
“對！很多女性都是這樣的凹耙，對父親的態(tài)度姿现，可能會直接折射到對先生的態(tài)度上。不過肖抱，聽你剛說的备典，似乎你先生對優(yōu)優(yōu)更信賴一些∫馐觯”
“啊提佣，是的！看來荤崇，我還真要跟先生學(xué)拌屏！想起來了，倒是優(yōu)優(yōu)更能跟他爸談得來术荤。他爸信賴孩子倚喂，所以，孩子也能跟他說真心話瓣戚。真的端圈，我還從來沒看到他有過這樣的優(yōu)點(diǎn)∽涌猓”
“是啊舱权，你能有這樣的感受，就對了仑嗅。接下來刑巧，我要出作業(yè)題了。當(dāng)然无畔，怎樣做，做不做吠冤，都由你自己決定浑彰！今天下午，我已經(jīng)讓你寫了兩份紙拯辙，一個(gè)是‘感謝的事’郭变，一個(gè)是‘道歉的事’颜价，還是在那張紙上，繼續(xù)寫對父親感謝的事诉濒、道歉的事周伦。寫多少都行。
“寫完了之后未荒，再準(zhǔn)備一張紙专挪，并在紙上寫一個(gè)標(biāo)題：‘應(yīng)該怎樣跟父親溝通’。說明一下片排，寫這些寨腔，不是為了悔恨過去的態(tài)度，而是要弄清今后該如何對待先生率寡。
“再一點(diǎn)迫卢，就是在優(yōu)優(yōu)睡著的時(shí)候，你看著優(yōu)優(yōu)的臉冶共，在心里說一百句‘謝謝’乾蛤！怎樣？要不要試一試捅僵？”
“要家卖！我要做！”
14
掛斷電話一會兒命咐，優(yōu)優(yōu)就回來了篡九。
他把雙肩書包扔到玄關(guān)，就跟平時(shí)一樣醋奠，拿起棒球手套和棒球榛臼，去公園了。
阿秋又開始擔(dān)心了窜司，昨天剛剛被伙伴兒趕走沛善，今天怎么又去公園？
為趕走這擔(dān)心塞祈，阿秋開始做作業(yè)金刁。
這時(shí)，她的腦海中浮現(xiàn)出了太多的要感謝父親的話了议薪。
感謝父親的事
l 長年從事工程的現(xiàn)場監(jiān)督工作尤蛮，養(yǎng)活我們?nèi)摇?/p>
l 我小時(shí)候，常常半夜發(fā)高燒斯议，每一次产捞，爸爸都會用車把我送到急救醫(yī)院。對于重體力勞動(dòng)的父親哼御，夜間的睡眠多么重要啊坯临。
l 小時(shí)候焊唬，常常帶我到海邊、河邊去玩兒看靠，還教會我游泳赶促。
l 小時(shí)候，我喜歡吃龍眼挟炬，每年過生日鸥滨，他都會買龍眼回來。
l 小時(shí)候辟宗，我被鄰居小朋友欺負(fù)了爵赵，他找到人家家里去抗議。
l 我考上大學(xué)泊脐，爸二話沒說就去籌集學(xué)費(fèi)空幻。（在當(dāng)時(shí)，那費(fèi)用應(yīng)該是我們家的一個(gè)很大負(fù)擔(dān)容客。）
l 我找到上班的公司秕铛，爸買了壽司套裝為我慶祝。（是很豪華的那種缩挑。但當(dāng)時(shí)我說“不喜歡吃”但两，就一口都沒動(dòng)。爸孤零零地坐在那兒供置，什么都沒說谨湘。）
l 爸給我們姐弟每人開了一個(gè)賬戶，說“萬一你們有什么急用……”芥丧，然后每月存一點(diǎn)錢進(jìn)去紧阔，盡管錢不多。（婚禮的前一天续担，爸爸錢取出來擅耽，要給我?guī)ё摺Ｎ艺f物遇，“拿現(xiàn)金太麻煩乖仇，打到我卡里就好了”。當(dāng)場沒拿询兴。）
l ……
隨著“道歉的話”而來的乃沙，是“感謝的話”浮現(xiàn)在腦際。
阿秋寫著“道歉的話”和“感謝的話”诗舰，淚水又一次撲漱漱地流下警儒。
原來，爸這么愛我始衅。即使我那么反叛冷蚂，他還是一如既往地愛我⊙凑ⅲ可我蝙茶，卻一直沒有原諒他。我把自己封閉了诸老，所以隆夯，根本沒有感受到他的愛。他這么愛我，我卻沒有為他做任何一點(diǎn)兒什么。我是一個(gè)不孝的女兒作箍。
進(jìn)一步妙痹，阿秋發(fā)覺，原來自己一點(diǎn)都看不起父親的工作须鼎，簡直毫不敬重。
對父親擔(dān)當(dāng)?shù)墓ゎ^兒工作（現(xiàn)場監(jiān)督），她一直覺得“沒品位”耍属，“不用動(dòng)腦子”。但父親一直堅(jiān)持做下來巩检，不氣餒厚骗，不松懈，還憑這份薪水供女兒念完了大學(xué)兢哭。只是她到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)领舰。此時(shí)，她對父親工作迟螺，有了一種由衷的敬重和謝意冲秽。
再回頭想到先生。她很快覺悟到煮仇，自己對先生的工作劳跃，也有一種幾乎一樣的“不用動(dòng)腦子”的印象。還有對先生“沒有修養(yǎng)”的嫌惡感浙垫，也跟對父親的不爽毫厘刨仑。由此可見，她想夹姥，先生也一定有很多值得感謝的事兒杉武。
15
心里這樣想著，阿秋開始寫另一張紙辙售。這張紙的標(biāo)題是“應(yīng)該怎樣跟父親溝通”轻抱。
很快，文字躍然紙上旦部。
應(yīng)該怎樣跟父親溝通
l 主動(dòng)祈搜、自覺去體察父親言行背后的愛较店。就如我自己不是一個(gè)完美的人一樣，父親也一樣不完美容燕，不靈光梁呈，要充分理解這一點(diǎn)。
l 感謝他為我們做的每一件事蘸秘。
l 不但要老人家愛官卡，更要愛老人家。（哄老爸高興醋虏。）
l 在此基礎(chǔ)上寻咒，實(shí)話實(shí)說，建立起相互之間的信賴關(guān)系颈嚼。
l ……
看著自己寫下的文字毛秘，阿秋忽然醒悟道：這也該是自己今后對待先生的態(tài)度啊。
為我粘舟，為這個(gè)家辛勤工作的先生熔脂！
作為人生伴侶不棄不離的先生！
自己完全忘記了對先生的感謝柑肴！
對先生霞揉，對父親，這樣一種樸素晰骑、自然的情感的流露适秩，還是第一次。
這硕舆，或許都與她能夠袒露出對父親的感謝有直接關(guān)系秽荞。
她決定今晚就向先生說出“感謝他的話”。
16
就在阿秋思慮萬千的當(dāng)兒抚官，外邊的天色已暗淡下來扬跋。
忽然，她想起了優(yōu)優(yōu)凌节。再回頭看房間钦听，又發(fā)現(xiàn)這天的家務(wù)事兒竟然一點(diǎn)兒都沒做。自從早上九點(diǎn)多鐘給矢口法師打過電話之后倍奢，幾乎一整天朴上，她都在自己面對自己。
哎呀卒煞，晚飯痪宰，她想起晚飯的事兒：晚飯?jiān)趺崔k？
正這樣想著的時(shí)候，優(yōu)優(yōu)回來了衣撬。
“媽乖订，我跟你說一件事啊具练！”
“怎么了垢粮？有什么好事兒告訴媽媽？”
“我那個(gè)同學(xué)靠粪，叫大樹的，你知道的毫蚓，就是昨天在公園丟我球的那個(gè)同學(xué)占键。”
“大樹元潘，就是常常欺負(fù)你的那個(gè)……”
“剛才我剛要離開公園畔乙，大樹來了。他跟我道歉翩概，說總是欺負(fù)你牲距，對不起哦≡勘樱”
“是嗎牍鞠？”阿秋嘴里平靜地應(yīng)著，心里卻異常興奮评姨，仿佛在體驗(yàn)一個(gè)奇跡难述。簡直不可思議！但她感覺到吐句，這件事兒胁后，會跟她今天能跟父親和解，有直接關(guān)系嗦枢。
阿秋此時(shí)不想做晚飯攀芯，于是叫了外賣。在外賣送來之前文虏，她只想跟優(yōu)優(yōu)說話：
“兒子侣诺，對不起。這些日子择葡，媽媽對你管得太過了紧武。今后一定改，不再喋喋不休了敏储，不要你煩了阻星。所以，如果你有什么需要媽媽做的，隨時(shí)告訴媽媽妥箕。因?yàn)閶寢屜嘈拍憷乃郑 ?/p>
優(yōu)優(yōu)的臉上現(xiàn)出了喜出望外的神情，答道：“知道了畦幢，媽坎吻，謝謝你！”
顯然宇葱，優(yōu)優(yōu)最需要的瘦真，還是母親的信賴。
優(yōu)優(yōu)的情緒里充滿了幸福感黍瞧，繼續(xù)說道：“今天真怪诸尽，好事一個(gè)接一個(gè)！”
這時(shí)印颤，外賣送來了您机。
“優(yōu)優(yōu)先吃吧，我要等爸爸回來再吃年局〖士矗”
“哎，為什么矢否？平時(shí)都是先吃的呀仲闽。”
“今天僵朗，就是想跟爸爸一起吃蔼囊。爸爸上班，回來時(shí)很辛苦的衣迷。平時(shí)畏鼓，他都是一個(gè)人吃冷飯冷菜，多寂寞啊壶谒≡平茫”
“那好，我也跟你一起等爸爸回來再吃飯汗菜。一家三口人一起吃飯才快樂叭觅鳌！”
“真是乖孩子陨界！真像你爸爸巡揍。”
“媽媽好奇怪呀菌瘪，平時(shí)不是總說爸爸沒有‘地位’嗎腮敌？”
“是啊阱当。是媽媽錯(cuò)了。實(shí)際上糜工，你爸爸又溫和弊添，又有男人味兒……，是男人里的男人哦捌木！”
“你不是說要我好好學(xué)習(xí)油坝，不然，就只能做爸爸那樣的工作了嗎刨裆？”
“對不起澈圈，是媽媽錯(cuò)了。你爸爸的工作是一個(gè)了不起的工作帆啃。他的工作非常有意義极舔。也正因?yàn)橛邪职制疵ぷ鳎覀儾庞酗埑园×赐摺Ｋ裕兄x爸爸的工作盯桦〈雀”
“媽，真是這樣想的拥峦？”
“是啊贴膘，就是這樣想的÷院牛”
阿秋看著優(yōu)優(yōu)刑峡。她覺得優(yōu)優(yōu)今天的笑臉兒，是最讓她愉快的那種笑臉兒玄柠。
小孩子本來是尊重父母的突梦，而且是學(xué)著父母長大的。
阿秋的話對優(yōu)優(yōu)來說羽利，就等于給他一個(gè)明確的信號：爸爸是值得尊重的宫患！在優(yōu)優(yōu)心里，沒什么比這更讓他高興了这弧。
一會兒娃闲， 秋先生下班回來，三口人圍在一起匾浪，吃了一頓冷飯冷菜皇帮。
或許是因?yàn)榇蠹业茸约夯貋硪黄鸪燥垼壬@晚也特別高興蛋辈。一邊吃著冷飯冷菜属拾，一邊贊不絕口地說“好吃好吃”。
17
先生洗澡的時(shí)候，優(yōu)優(yōu)困了捌年，就去睡了瓢娜。
阿秋看著優(yōu)優(yōu)的睡相，心里開始默念“謝謝優(yōu)優(yōu)”礼预。
或許眠砾，是受到了默念的影響，阿秋感到托酸，一股充滿謝意的暖流從心底涌上來褒颈。
“這孩子，天天讓我牽腸掛肚励堡，也正因?yàn)橛辛怂韧瑁屛野l(fā)現(xiàn)了這么多值得珍惜的事兒。一切都是這孩子領(lǐng)我找到的应结∨偬郏”
優(yōu)優(yōu)在她的眼里，就是天使鹅龄！
不知不覺地揩慕，眼睛又濕潤了。呵呵扮休，今天好像就是一個(gè)流淚的日子迎卤！
這時(shí)，電話鈴聲響起來玷坠。拿起話筒蜗搔，原來是傳真來了。
是母親的字八堡。上邊寫道：
阿秋：
今天的事兒樟凄，你爸爸都跟我說了。
你爸爸一邊說一邊哭兄渺。
媽媽也很高興不同，跟他一起掉了眼淚。
你爸爸說溶耘，七十多年了二拐，今天最高興。
晚飯的時(shí)候凳兵，天天喝酒的老頭子說百新，今天不喝了，喝多了就體會不出這份兒高興的心情了庐扫！今天真的滴酒未沾饭望。
什么時(shí)候回來仗哨？
盼望你們！
母親
天天離不了酒的父親竟然高興得喝不下酒……
自己的那幾句話铅辞，給父親帶來了多大的愉快把崞！
父親身體不好的時(shí)候斟珊，大家勸他別喝苇倡，他還是倔強(qiáng)地非喝不可。想一想囤踩，那是一種怎樣的落寞爸冀贰！
阿秋的眼里再次充滿淚水堵漱。
“怎么了综慎？你哭了？”先生洗完澡出來勤庐，見狀急問示惊。
阿秋把這天發(fā)生的事情一五一十地告訴了先生。
早上愉镰，給矢口法師打電話米罚。一上午，寫自己怎樣怨恨父親岛杀。下午，給父親打電話重歸于好……
先生聽了崭孤，也很感動(dòng)类嗤，眼淚在眼圈里打轉(zhuǎn)，說：“是嗎辨宠？爸爸也哭了遗锣。”
她又把曾經(jīng)欺負(fù)優(yōu)優(yōu)的孩子向優(yōu)優(yōu)道歉的事兒說了嗤形。
“這倒真是不可思議精偿！真不知道矢口法師到底是怎樣做到這一點(diǎn)，但只要你高興赋兵，比什么都強(qiáng)笔咽！”
接下來，阿秋又眼掛著淚花兒霹期， 向先生表達(dá)了謝意：
“謝謝老公叶组！真心謝謝你！今天历造，我開始重新敬重你了甩十！可從前船庇，我一點(diǎn)兒都沒發(fā)現(xiàn)你的了不起。實(shí)在抱歉侣监！對不起鸭轮！”
聽了阿秋的表白，先生的眼睛里也流下了幾顆大大的眼淚橄霉。 聽了阿秋的表白窃爷，先生的眼睛里也流下了幾顆大大的眼淚。
18
第二天酪劫，阿秋又把事情原原本本地報(bào)告給矢口法師吞鸭，并表達(dá)了由衷的謝意。
矢口法師似乎知道了這些覆糟。原來刻剥，秋先生已搶先一步跟法師通了電話。
“秋先生已經(jīng)打電話給我了滩字。能幫一點(diǎn)小忙造虏，是我的榮幸。我也很敬重你的勇氣麦箍！不過漓藕，更關(guān)鍵的還是能否堅(jiān)持下去。以后每天挟裂，都在心里對你父親享钞、先生，還有優(yōu)優(yōu)诀蓉，說一百句‘謝謝’栗竖。做得到嗎？
“此外渠啤，我要介紹幾本書給你狐肢，過后會發(fā)傳真給你，一定要讀沥曹。記住份名，發(fā)生在你身上的每一件事兒，都是因?yàn)槟阌心莻€(gè)解決能力妓美，而且能通過解決問題僵腺，學(xué)到對你至關(guān)重要的東西『埃”
19
當(dāng)天傍晚想邦。
優(yōu)優(yōu)放學(xué)回來就像換了一個(gè)人，一臉朝氣地大聲招呼道：“媽委刘，我回來了丧没！”
然后說：“媽鹰椒，告訴你，告訴你呕童，今天朋友們又喊我一起打棒球了漆际。我現(xiàn)在就去……”
優(yōu)優(yōu)操起棒球手套，跑出去了夺饲。
阿秋心頭再次涌起一股要哭的沖動(dòng)奸汇，聲音也有些哽咽，只說了一句“早點(diǎn)兒回家”往声，就再也講不出話來了擂找。
傳真
秋女士：
人生之為鏡，旨在告訴我們什么是最重要的浩销。我對你的勇氣和行動(dòng)力贯涎，表示由衷的敬意。
另有一事相求慢洋。
這次發(fā)生在你身上的事情塘雳，可能對其他人來說也有教育意義。所以普筹，希望有機(jī)會能讓其他人也來分享你的經(jīng)驗(yàn)败明。這是我的一個(gè)期待。
祝愿你的人生太防，充滿愛妻顶、感恩和歡喜！
作為參考蜒车，我推薦以下幾本書：
《活法》 著者：稻盛和夫
《因果法則》 著者：詹姆斯艾倫
《創(chuàng)造生命價(jià)值》 著者：飯?zhí)锸窂?/p>
《寬恕》著者：杰拉德 G 姜伯斯基
《地球預(yù)測Ⅱ管弦樂隊(duì)指揮法》 著者：高木善之
《幸福成功力日增EQ筆記》 著者：野口嘉則
矢口法師 呈上
故事啟示錄
一、人生醇王，是一面折射自己內(nèi)心世界的鏡子
據(jù)說呢燥，這是一個(gè)真實(shí)的故事棘伴。最開始蓝角，作者是在自己的博客上寫出來的昌抠，獲得巨大反響，很多讀者發(fā)來郵件鲁僚。
——我哭了很久炊苫！
——我獲得了原諒別人的勇氣。之前很多年冰沙，我都不能原諒他們侨艾。
——我心里充滿感恩之情。
……
充滿感動(dòng)拓挥、感謝唠梨、感恩的話語，甚至令作者自己都心頭熱涌撞叽。
他把這個(gè)故事復(fù)印出來姻成，分發(fā)給他擔(dān)當(dāng)講師的“企業(yè)EQ研修班”學(xué)員。他要求學(xué)生們在研修班開課的第一天晚上作為作業(yè)通讀愿棋，次日發(fā)表感想科展。
百分之九十的學(xué)員都表示自己被感動(dòng)了：“流淚了”，“差點(diǎn)兒流淚了”糠雨。作者因此而堅(jiān)信才睹，這個(gè)故事正在宣泄、釋放我們長久深藏在內(nèi)心里的一些東西甘邀。
他說琅攘，他自己也被故事感動(dòng)，淚眼朦朧了松邪。之后坞琴，凡在心里裁量人事的時(shí)候，都會想起這個(gè)故事逗抑，而的心也就再一次獲得洗禮剧辐。
最后，他決定發(fā)表這個(gè)故事邮府，與更多人共享感動(dòng)荧关。
那么，讀了這個(gè)故事褂傀，你有什么感受呢？
為孩子的事兒坐困愁城同波，又走投無路，阿秋困惑極了未檩。矢口法師為她指出了一條明路。
這就是鏡子法則：我們的人生現(xiàn)實(shí)校赤，就是折射我們內(nèi)心世界的一面鏡子。
內(nèi)心充滿憤懣筒溃，就會發(fā)生越來越多的讓你不滿的事兒马篮。
反過來，當(dāng)內(nèi)心充滿感謝怜奖，那么浑测，就會有更多的讓你感謝的事情發(fā)生。
“人生即折射我心的境子”歪玲，換句話說迁央，也就是“我們周遭發(fā)生的一切事情，都與我們心靈的波長完全一致”滥崩，或可以說岖圈，“心中的原因，就會形成現(xiàn)實(shí)的結(jié)果”钙皮。
這個(gè)因果法則蜂科，是傳統(tǒng)宗教和東方古老文化的核心意義之所在。
這是一個(gè)非常單純的法則短条。把握了這個(gè)法則导匣，我們也就找到了掌控自己人生的辦法了。
故事的作者通過他的顧問工作茸时，幫助很多客戶取得了成功贡定，支持他們實(shí)現(xiàn)了自我的目標(biāo)。而在他的經(jīng)驗(yàn)中可都，這個(gè)法則幾乎放之四海而皆準(zhǔn)缓待。
通過這個(gè)法則汹粤，很多人都打破了困境嘱兼，步入了他們所期望的那種心境汇四。
我們通過照鏡子知道了自己的容顏通孽。同樣背苦，通過仔細(xì)觀察我們?nèi)松邪l(fā)生的事情，也可以探知自己的內(nèi)心世界厚宰。
矢口法師當(dāng)然知道這個(gè)法則。他知道撵幽，發(fā)生在阿秋身上的事情——“視為心肝寶貝的兒子被人欺負(fù)”這件事兒并齐，所反映的，實(shí)際上就是“在心里叱責(zé)测垛、苛責(zé)甚至怨恨身邊的人”食侮。
我們照鏡子锯七，是不是總能滿意自己的容顏狀態(tài)呢？不滿的時(shí)候會怎樣做噪猾？
比如丝蹭，我們在鏡子里看到自己頭發(fā)凌亂奔穿，會把手伸向鏡子去整理嗎巫橄？當(dāng)然不會。我們一定會把手伸向自己的頭發(fā)彩倚，把它整理好帆离。結(jié)果呢？鏡子里的頭發(fā)也就整理好了们妥。
同樣监婶，要從根本上解決人生的問題，一定要首先解決或解消心中的原因带污。如果我們不能改變自己的內(nèi)心鱼冀，而只期待別人或環(huán)境的改變，終將一事無成理卑。
阿秋在心里與父親帆疟、先生和解了，她的內(nèi)心充滿感恩之情柳琢，這時(shí)柬脸，她收獲了解放——從兒子的煩惱里解放了出來。
當(dāng)然垦巴，“改變自己的內(nèi)心世界”，并不意味著“不必在現(xiàn)實(shí)中采取任何行動(dòng)”涯雅。
比如活逆，當(dāng)有人欺負(fù)我們的時(shí)候，我們必須學(xué)會保護(hù)自己淑蔚。保護(hù)自己，要采取現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)丽惶。所以，“改變內(nèi)心世界”抡秆，必須建立在現(xiàn)實(shí)行動(dòng)基礎(chǔ)之上。
現(xiàn)實(shí)行動(dòng)的原則着撩，就是“盡人事”睹酌，進(jìn)自己的可能做到最好憋沿。
阿秋的成功，又何嘗不在于她的行動(dòng)力呢壶辜？
二、原諒別人岭参，獲得生命的安頓
接下來演侯，我們談“原諒”與“不原諒”問題。
“不原諒”的本質(zhì)娄徊，乃是一種對過去某事、某人充滿怨恨中鼠、叱責(zé)、怪罪的執(zhí)著椎扬。
故事里的阿秋“不原諒”父親铣猩，就是執(zhí)著于過去父親的言行天吓，并一直在心里苛責(zé)他龄寞，怨恨他。當(dāng)然色解，她自己沒意識到這一點(diǎn)，平時(shí)甚至很少想到父親刚梭，但通過矢口法師的啟發(fā)，令她看到了自己的內(nèi)心世界衅金，在那里，她從來都沒有原諒過他。
當(dāng)我們對人“不原諒”時(shí)瞒渠，我們將與生命的安頓技扼、精神的自由伍玖，漸行漸遠(yuǎn)。我們的身體會紊亂剿吻，我們的心不得安寧窍箍。這樣的狀態(tài)繼續(xù)下去，人就會煩惱叢生丽旅，生出種種莫名其妙的苦悶椰棘。
這種滋味不好受！每一個(gè)人都遇到過蠕蚜，我也常常遭遇潮酒。
這時(shí)候，我們必須直面“原諒”與“不原諒”的選擇壕吹。
一般而言，如果我們在過去與人交往過程中曾經(jīng)留下不愉快的陰影逐纬，那么迅脐，我們就會在心里選擇“不原諒”窃躲。可能我們說不出來挖帘，也可能自己的意識還不很清楚薄辅。
這樣的選擇谁尸，意味著我們允許過去發(fā)生的事情來“綁住”自己。也意味著我們將因過去的事情，放棄當(dāng)下充滿歡喜突想、安頓的現(xiàn)實(shí)人生怠李。
當(dāng)然唐础，我們也可以選擇“原諒”巷蚪。因?yàn)椤霸彙背肆＃覀兊纳眢w和心靈都放松了真屯，能獲得歡喜嫁盲，也能獲得一次次生命的安頓母谎。
這時(shí)，我們將從過去的咒符束縛中解脫出來冰悠，而將精神的自由把握在手孽尽。
“原諒”窖壕，并不是認(rèn)可對方行為沒有錯(cuò)誤，也不是簡單地說“寬恕”與“不予追究”，更不是一邊認(rèn)為這家伙可惡瞻讽，一邊忍氣吞聲鸳吸。
“原諒”，就是放棄對過去事情的執(zhí)著速勇，停止叱責(zé)晌砾、怨恨對方，并選擇當(dāng)下的安頓烦磁。
那么养匈，反省一下：你心里有沒有這樣的情況呢？
“但見蹙額眉都伪，不知心恨誰”者呕乎，了無意義！
為了你自己的幸福陨晶，你是否將原諒他呢猬仁？
“原諒”，從來不是為了別人先誉，而只是為了我們自己逐虚。
三、原諒自己：“面對它谆膳，接受它叭爱，處理它，放下它”
但不管怎樣漱病，總有些人买雾，有些事兒，讓我們過不去杨帽，難以原諒漓穿。
這時(shí)候，切忌轉(zhuǎn)而責(zé)備自己注盈，或認(rèn)為自己是不能諒人如己的人晃危，“沒心胸”，或覺得“我無法享受那份安頓了”老客。
沒有必要這樣做僚饭。
要承認(rèn)自己受傷了，要正視這個(gè)現(xiàn)狀胧砰，如果有問題鳍鸵，只是我們的內(nèi)心還沒有準(zhǔn)備好。但終究尉间，我們是要完全接受這樣一個(gè)不全面的自己的偿乖。
臺灣著名“學(xué)問僧”圣嚴(yán)法師在面對六十歲前挫折連連的狀況時(shí)說：我就是在這里學(xué)到“四它法門”的击罪，這個(gè)“四它”，就是“面對它贪薪，接受它媳禁，處理它，放下它”画切。
就帶著這樣的心態(tài)去包容受傷的自己竣稽，原諒不能容人的自己。隨著我們能夠原諒自己槽唾，也就同時(shí)創(chuàng)造了原諒別人的心理基礎(chǔ)丧枪。
在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們再來探求自己所相信的庞萍。
真正的信拧烦，一定要發(fā)自內(nèi)心。但我們眼下所信的钝计，有些對恋博，能幫助我們?nèi)ピ徸约海弰e人私恬；有些不對债沮，能一腳踩下原諒別人的“剎車”，比如這樣一些想法——
原諒他本鸣，我吃虧疫衩。
讓我心里不爽，他要負(fù)百分之百的責(zé)任荣德，我沒責(zé)任闷煤。
與其承認(rèn)自己有錯(cuò)，不如說自己是受害者更好涮瞻。
讓他惡有惡報(bào)鲤拿。
報(bào)仇才能雪恨。
為了自保署咽，不能原諒他近顷，不能讓他翻身。
……
所以宁否，要時(shí)時(shí)捫心自問：我們的想法窒升，能使自己幸福嗎？
四家淤、原諒人的“寬容八步”
當(dāng)然异剥，實(shí)踐矢口法師“鏡子原則”的方法，都在這個(gè)故事里絮重。根據(jù)故事的脈絡(luò)冤寿，我們總結(jié)出一些原則，并命名為“寬容八步”青伤。
相信督怜，這個(gè)方法對那些心存過不去的人，應(yīng)該非常有意義狠角，換言之号杠，只要去實(shí)踐，就能令其人生發(fā)生戲劇性的好轉(zhuǎn)丰歌。
第一步：寫出你不能原諒人的名字
寫下那些你“不能原諒”的人的名字姨蟋，哪怕稍有一點(diǎn)兒“不喜歡”的都可以寫出來，寫下那些你覺得“打心里想和解”的人的名字立帖，寫下那些你認(rèn)為“原諒了就能放下”的人的名字眼溶。
跟父母的關(guān)系，尤其重要晓勇。心里問一下：自己有沒有苛責(zé)堂飞、怨恨父母的哪一方面？有沒有忘記感謝父母绑咱？如果有绰筛，哪怕覺得有一點(diǎn)不稱心的，都可以寫下他們的名字描融。
如果你已經(jīng)結(jié)婚铝噩，就反省一下你跟另一半兒的關(guān)系。如果你已經(jīng)離婚窿克，不妨問一下是不是想在心里與她（他）和解骏庸？
這個(gè)步驟也適用于已經(jīng)故去的對象。只要你心里不能原諒让歼，那么敞恋，就是逝去的人，也可以寫下來谋右。
都寫下來了硬猫，然后，選擇其中之一改执，進(jìn)入下一步啸蜜。
第二步：吐露真情
準(zhǔn)備幾張紙，寫下你對這個(gè)人的情感或情緒辈挂。不光寫出你們之間發(fā)生了什么事兒衬横，更要寫出你的心情。
心頭涌起憤怒终蒂，就寫出憤怒蜂林，寫“混蛋”遥诉，罵“不是東西”都可以。
觸到痛楚之處噪叙，難過矮锈、悲傷，也可以寫出來睁蕾。
總之苞笨，就是要把你的情感寫出來。當(dāng)然子眶，這張紙是寫給自己看的瀑凝，與外人無關(guān)，所以臭杰，無需任何牽掛粤咪。如果寫的過程中流淚了，就讓淚水流下來硅卢，流下來就安頓了射窒。
如果你認(rèn)為自己的真情實(shí)感都吐露出來了，就可以停筆将塑，然后脉顿，把這張紙撕成碎片，或撕成一條條的点寥，扔到字紙簍里艾疟。
然后，進(jìn)入下一個(gè)步敢辩。
第三步：尋找行為動(dòng)機(jī)
在紙上寫下你不能原諒的人的行為蔽莱。
再在紙上寫下你所想象的那人的行為動(dòng)機(jī)。
任何人的行為動(dòng)機(jī)都可作兩類分別戚长，一類是“趨吉”盗冷，體嘗喜悅，二類是“避兇”同廉，不讓自己受到傷害仪糖。他要趨什么吉？采取了怎樣的行為迫肖？或要避什么兇锅劝？采取了怎樣的行為？憑借你的想象蟆湖，寫出來故爵。
寫下來之后，先不要斷言他“錯(cuò)了”隅津，而要嘗試著理解诬垂，那只是他的“初出茅廬”劲室、“笨嘴拙舌”、“個(gè)性柔弱”剥纷。
我們常常做一些錯(cuò)事痹籍。比如呢铆，我們本來是要去體嘗喜悅的晦鞋，但結(jié)果反遭痛苦」卓耍或我們要避苦悠垛，結(jié)果反增加了痛苦。何以使然娜谊？
其實(shí)确买，只要認(rèn)真反省就會發(fā)現(xiàn)，大都源于我們的“初出茅廬”纱皆、“笨嘴拙舌”湾趾、“個(gè)性柔弱”。既然如此派草，就不妨將心比心搀缠，把對方的行為理解為“初出茅廬”、“笨嘴拙舌”近迁、“個(gè)性柔弱”所致艺普。
不必給對方的行為下“對”或“錯(cuò)”的斷語，只將自己的意識朝向他的動(dòng)機(jī)就好鉴竭。然后歧譬，在自己的內(nèi)心跟自己說：
“我希望體嘗喜悅，某某也一樣想提倡喜悅搏存；我不希望讓自己受傷害瑰步，某某也一樣不希望讓自己受傷害¤得撸”
寫下來就可以缩焦。然后，轉(zhuǎn)向下一步蛆橡。
第四步：寫出你的感謝
能寫多少寫多少舌界，哪怕再小的事情都可以寫。盡量多寫泰演。
花盡量多的時(shí)間寫下來呻拌。花時(shí)間多少睦焕，跟解決問題的效果成正比藐握。
要一筆一劃地寫字靴拱，不要用電腦。要用心寫猾普，很多時(shí)候袜炕，寫的過程本身就是目的，因?yàn)檫@是我們在用心初家，在動(dòng)腦偎窘。
寫完這些之后，進(jìn)入下一步溜在。
第五步：運(yùn)用語言力量
首先陌知，正式告訴自己：“為了自由、安頓和幸福掖肋，我決定原諒某某仆葡！”
然后，多次反復(fù)叨念：“某某志笼，謝謝你沿盅！”
盡量出聲。當(dāng)然纫溃，如果不便或不習(xí)慣腰涧，也可以小聲，只自己聽得到就可以皇耗。這個(gè)階段南窗，可以只在形式上做一做，而不必追求“情感跟進(jìn)”郎楼，就是說万伤，你的心里仍可以“不原諒”，而只是在語言（形式）上做到了呜袁。
先進(jìn)去敌买，再進(jìn)步。
堅(jiān)持十分鐘左右阶界。十分鐘時(shí)間虹钮，我們可以叨念四百到五百次。如果能做到三十分鐘當(dāng)然效果會更好膘融。
這是我們實(shí)現(xiàn)自我心態(tài)調(diào)整的最重要步驟芙粱。
在故事里邊，我們沒有看到這一步氧映。矢口法師直接建議阿秋給父親打電話春畔。所以，省略了這一步。為了實(shí)踐方便律姨，可以認(rèn)為那是一個(gè)特例振峻。
當(dāng)然，特例的出現(xiàn)择份，是因?yàn)槭缚诜◣煂Π⑶锏那闆r已經(jīng)有了一個(gè)基本判斷扣孟。而一般而言，只有在第五步完成之后荣赶，我們的內(nèi)心才會升起一股“轉(zhuǎn)達(dá)謝意”的沖動(dòng)凤价。
這個(gè)沖動(dòng)，也是我們移入下一步的信號讯壶。
第六步：寫出你的歉意
能寫多少寫多少料仗，哪怕再小的事情都可以寫。盡量多寫伏蚊。
第七步：寫出你將怎樣與人溝通
通過思考，學(xué)到了什么格粪？不妨寫出來躏吊。
要思考怎樣與人溝通才好？如此帐萎，則我們或?qū)⒂蟹椒ū确行碌囊娮R，新的發(fā)現(xiàn)疆导。是為“茍日新赁项，日日新，又日新”澈段。
這樣做的目的是什么悠菜？是獲得越來越多的幸福。
第八步：宣誓“我原諒你了”
真心地合掌败富，然后說一句：“某某悔醋，我原諒你了！”
這就是“寬容八步”兽叮。
當(dāng)然芬骄，我們的“八步”都做完了之后，可能心里還會殘留一些“不原諒”的印痕鹦聪，不要緊账阻，這時(shí)，我們可以繼續(xù)修煉“第五步：運(yùn)用語言力量”泽本。
心中浮現(xiàn)出對方的面容淘太，然后反復(fù)叨念“某某，謝謝你”。
每天堅(jiān)持五分鐘就好琴儿。
我們內(nèi)心世界的變化段化，將從此出現(xiàn)。
五造成、為了實(shí)現(xiàn)我們的幸福人生
通過故事和“寬容八步”显熏，我們將感恩這個(gè)世界。
日常的人際溝通晒屎，團(tuán)隊(duì)的服務(wù)心喘蟆，也就自然天成了。
接下來的要點(diǎn)鼓鲁，是要把感恩之情蕴轨，化作語言表達(dá)出來。如果要道歉骇吭，也應(yīng)在“冷卻”之前橙弱，化為行動(dòng)。
阿秋就是通過行動(dòng)燥狰，脫出了“不原諒”陰影棘脐，并由此獲得了精神的自由。阿秋以其勇氣十足的行動(dòng)力龙致，改變了自己的人生蛀缝。
雖然故事里只講了阿秋對父親態(tài)度的改變，但這個(gè)看似單一的改變帶來的目代，卻是更多的驚喜屈梁，說明什么？
說明我們與父母的關(guān)系榛了，將投射到現(xiàn)實(shí)中種種人際關(guān)系之中在讶。所以，我們在內(nèi)心與雙親的和解忽冻、和好真朗，就會帶來越來越多的生活乃至生命恩惠。
什么是與父母的和解僧诚、和好遮婶？就是誠心孝敬。顯然湖笨，孝親關(guān)系是一切關(guān)系的根本旗扑，所以，古人說“百善孝為先”慈省。
再一個(gè)問題值得關(guān)注臀防，就是阿秋在故事中擔(dān)心的：如果我表達(dá)了，父親不接受怎么辦？
每一個(gè)人都可能遇到這樣的問題袱衷，有人還可能因此而更恨父親捎废，甚至當(dāng)場發(fā)脾氣，大吼“再也不見”致燥，拂袖摔門而去登疗，令心扉再度關(guān)閉。
怎么辦嫌蚤？
最理想的做法辐益，是不期待任何“回報(bào)”，連“回應(yīng)”都不必期待脱吱。
在故事里智政，如果阿秋期待父親有“更好的表現(xiàn)”，那么箱蝠，她會更加生氣续捂。還好，她沒有抡锈，她只想快點(diǎn)兒說完疾忍，快點(diǎn)兒掛斷電話。
沒有人知道我們的溝通對象會不會接受我們的表達(dá)床三。所以，我們這時(shí)的目標(biāo)杨幼，只需設(shè)定在“完成轉(zhuǎn)達(dá)”就好撇簿，只要把想說的“轉(zhuǎn)達(dá)”給了對方，就行了差购。
如果對方真地拒絕接受四瘫，我們還應(yīng)理解他受傷如此之深，理解這只是他的“個(gè)性柔弱”所致欲逃。而更多的時(shí)候找蜜，我們還應(yīng)知道，這拒絕可能是“虛張聲勢”稳析，對方可能只是在表面拒絕洗做，而內(nèi)心世界已經(jīng)接受，并有所感觸彰居。
總之诚纸，只要有行動(dòng)，就值得尊重陈惰；只要有行動(dòng)畦徘，就一定能改變。
所以，要鼓勵(lì)井辆、表揚(yáng)自己的行動(dòng)力关筒，要高度認(rèn)同選擇了“原諒”的自己。因?yàn)槟氵x擇了“原諒”杯缺，就終止了一直以來的“受害者意識”蒸播，從而把自己人生的責(zé)任，攬回了自己手里夺谁。
這是非常值得我們自豪的壯舉廉赔。
最后，是要把矢口法師的教導(dǎo)銘刻在心頭：
實(shí)際上匾鸥，人生出現(xiàn)的任何問題蜡塌，都是為了引起我們自己的關(guān)注、重視勿负。
就是說馏艾，沒有什么事情是偶然的，而是凡要發(fā)生的奴愉，就必然發(fā)生琅摩，背后一定有原因。
此外锭硼，凡自己不能解決的問題房资，都不會發(fā)生，就是說檀头，所有問題轰异，都是因?yàn)槲覀冏约耗芙鉀Q，才會發(fā)生暑始。發(fā)生在你身上的每一件事兒搭独，都是因?yàn)槟阌心莻€(gè)解決能力。
而且廊镜，能通過解決問題牙肝，你還將學(xué)到對你更加重要的東西。
只要你能向前看嗤朴，能帶著一顆愛心去做配椭，那么，一定會獲得一個(gè)好結(jié)果播赁，你會認(rèn)為颂郎，發(fā)生這件事兒，真是太好了容为，因?yàn)樗亩鳚伞?/p>
我相信乓序，這個(gè)故事對每一個(gè)要實(shí)現(xiàn)幸福人生的人來說寺酪，都是有意義的。
要擴(kuò)大我們的溝通范圍替劈，達(dá)成更加完美的溝通寄雀，這個(gè)故事都能發(fā)揮作用。
如果你聽到了這個(gè)故事陨献，并有所感動(dòng)盒犹，那么，不妨與周邊的人們分享眨业。你可以一邊想象著他們充滿幸福感的面容急膀，一邊跟他們娓娓道來。
這樣龄捡，你將“給人方便卓嫂，給人自信，給人歡喜”聘殖。這個(gè)“給予行動(dòng)”晨雳，將帶給越來越多的人生以和解、和諧奸腺、自由餐禁、幸福。
祝你獲得更加廣泛的人緣突照！
祝你周邊幸福的人越來越多诞外！
把我們感動(dòng)桩引、感謝之心傳達(dá)給全世界盏袄！
