作為一個(gè)精致的豬豬女孩登刺，最想要的就是變白
可能是小時(shí)候太黑了，長大就一直研怎么才能變白爱葵，之前也嘗試過很多方法但作用不大后來就試試食療施戴。
??今天就告訴你們我的內(nèi)服小秘訣
女孩子都想要白里透紅的妤皮膚，想要從里到外萌丈，從頭到腳白單純靠護(hù)膚品是不可能的赞哗，還是要靠內(nèi)調(diào)的，當(dāng)然防曬是必不可少的
我的美白不是美白丸辆雾、也不是打美白針肪笋，而是靠吃純天然的食材養(yǎng)白，所以絕對安全并且是對身體有好處的，都是需要堅(jiān)持的涂乌，三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定不可能變白的艺栈，廢話不多說了，看下文
堅(jiān)持每天一瓶牛奶加兩片膠原蛋白肽片
喜歡生吃西紅柿補(bǔ)充維生素c
西紅柿含有豐富的維生素湾盒，而且含糖量很低湿右，吃多了也不會(huì)胖，況且在含有維生素c的果蔬里罚勾，西紅柿是最便宜的??
??喝鮮榨果汁
百香果＋檸檬＋蜂蜜水
功效：美白毅人、排、抗自由基
法：百香果一個(gè)尖殃，檸檬幾片丈莺，倒入溫白開水，放
入少量蜂蜜送丰，然后攪拌均勻缔俄，就可以帶出門喝啦。這款果汁做起來比較方便器躏，不需榨汁機(jī)就能做好
??草莓+香蕉＋牛奶
功效：美白俐载、通便、可當(dāng)代餐
這款果汁不需要放蜂蜜調(diào)味登失，因?yàn)橄憬逗筒葺甲詭鹞抖粲叮院芙】担诟泻喼苯z滑到不行揽浙。當(dāng)然喜歡吃甜的妹子放點(diǎn)蜂蜜會(huì)更好喝
??芒果＋牛奶＋香心（草莓裝飾）
功效：名目状婶、美白
這款雖然熱量比較高，但是我依然很喜歡馅巷，就兩個(gè)字：好喝膛虫。芒果一定要選大芒界，而且盡量不要取靠核的果肉令杈，不然會(huì)影響口感走敌。
??獼猴桃+檸檬＋養(yǎng)樂多
功效：美白、抗化逗噩、促進(jìn)消化
獼猴挑和檸檬是維生素c之王，特別是稱猴挑跌榔。
今天就分享到這了异雁，只要堅(jiān)持一定會(huì)成為白雪公主的
