? ? ? ? 天一天比一天熱了扬霜，夜晚的空氣中似乎彌漫著更多的味道。城市或集鎮(zhèn)或鄉(xiāng)村的街邊多了很多燒烤攤點而涉，由于環(huán)保原因著瓶，往日的濃煙少了許多，但烤肉的味道不斷地在空氣中散發(fā)開來啼县，勾起了很多愛好者的食欲材原。
? ? ? ? 于是乎，擼串季眷、喝酒成了遍布城鄉(xiāng)的一道靚麗風(fēng)景余蟹。很多人，特別是年輕人難以抵御這種誘惑子刮，未到傍晚已經(jīng)相約威酒，流連忘返，樂此不疲。有人甚至每天都去葵孤，杯觥交錯中商務(wù)接洽担钮，煙霧繚繞下談天說地，面紅耳赤時惜別依依尤仍！
有人拿這當(dāng)成了時尚裳朋，甚至第二天早晨一見面，打著酒嗝第一句吓著，昨晚你擼了嗎鲤嫡？
? ? ? ? ? 每到這個季節(jié)，醫(yī)院的急診量也會大幅度增加绑莺。醉酒昏迷的暖眼、打架外傷的、急性胰腺炎的纺裁、心梗的病人很多诫肠，甚至發(fā)生猝死，歡樂過后平添了許多悲勂墼怠栋豫！
? ? ? ? 拋開其他不說，單說心血管病谚殊。2017中國心血管病報告指出：中國心血管病患病率處于持續(xù)上升階段丧鸯。推算心血管病現(xiàn)患人數(shù)2.9億，其中腦卒中1300萬嫩絮，冠心病1100萬丛肢，肺原性心臟病500萬，心力衰竭450萬剿干，風(fēng)濕性心臟病250萬蜂怎，先天性心臟病200萬，高血壓2.7億置尔。2015年心血管病死亡率仍居首位杠步，高于腫瘤及其他疾病。從2009年起榜轿，農(nóng)村心血管病死亡率超過并持續(xù)高于城市水平幽歼。2015年農(nóng)村居民心血管病死亡率為298.42/10萬，其中心臟病死亡率為144.79/10萬差导，腦血管病死亡率為153.63/10萬试躏；城市居民心血管病死亡率為264.84/10萬，其中心臟病死亡率為136.61/10萬设褐，腦血管病死亡率為128.23/10萬颠蕴。
? ? ? ? 歐美的發(fā)達(dá)國家的發(fā)病率和死亡率早已出現(xiàn)“拐點”泣刹，這一方面得益于發(fā)達(dá)的醫(yī)療急救系統(tǒng)，更主要的還是疾病預(yù)防和危險因素控制犀被。研究表明椅您，高脂血癥是心腦血管疾病最最重要的危險因素，降低血脂可極大減少相關(guān)疾病的發(fā)生和發(fā)展寡键。盡管飲食中攝入的脂肪只占血脂構(gòu)成的30%掀泳，但卻是我們自己能夠控制的，健康飲食習(xí)慣的形成才是預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵西轩。以魚類员舵、水果蔬菜、堅果和五谷雜糧為主的地中海飲食被證實可以減少心腦血管疾病的發(fā)病率藕畔，對于我們國家大部分人群很難做到马僻，應(yīng)該根據(jù)中國居民飲食指南來適當(dāng)調(diào)劑。
? ? ? ? 一日三餐應(yīng)遵循：早晨吃好注服，中午吃飽韭邓，晚上吃少。心腦血管要健康溶弟，飲食清淡來幫忙女淑；戒煙限酒要牢記，營養(yǎng)均衡身體棒辜御！
