讀《晨間日記的奇跡》在閱讀《好好學習》一書中寸莫，最讓我感興趣的是佐藤傳的九宮格日記法這門技藝，隨即買來《晨間日記的奇跡》一讀喉刘，書很薄，總共才143頁漆弄，讀起來很輕松睦裳，很像是一本說明書，但行文中的內(nèi)容的確還是蠻有意思撼唾，我不禁感嘆日本人對于修身技藝的培養(yǎng)有著如此獨到的見解廉邑。

此書讓我有了以下三個行動欲望：

1.從2017年3月1日開始記錄晨間日記；

2.如果我能堅持5個月下來，到達8月份鬓催，我拿到長期員工獎金時肺素，我將獎勵自己一個私屬筆記本電腦；

3.我想去日本逛一逛文具店，看看日本的手賬／筆記本分類屬實這樣精細？

2005年1月21日掏颊，本書日文版決定出版邪媳，作者收到了編輯發(fā)來的電子郵件，被告知出版時間蛙紫。

2009年5月1日，本書由南海出版公司印刷了中文翻譯版，譯者趙明敏捡需。

2017年2月28日，我利用工作間隙時間讀完了此書筹淫，從這些文字生成到我的腦子接收到站辉，用了12年多些的時間，不禁令人感嘆损姜，人與書的緣分是如此的美妙饰剥。

下面，我將書中要點用筆記方式做以記錄摧阅，并盡力梳理出全書邏輯：

序言

"一個懷著夢想汰蓉、一心攀登高峰的人，和一個借由寫日記棒卷、腳踏實地一步一步邁向成功之路的人顾孽，哪一個會先成功呢？"

第一章：為什么早早上寫日記

晨間日記分類：

1.過去日記：記錄過去發(fā)生的事比规；

2.未來日記：寫今日做之事及未來想做之事若厚。

"常感嘆夢想遲遲未能實現(xiàn)的人，就是因為他們只處理很緊急但不重要的事情蜒什。也就是說盹沈，他們只是先把眼前的問題處理完，每天周而復始地過著相同的生活而已吃谣。"

"夢想絕對不會背叛我們乞封，只有我們會舍棄夢想。"

夢想成真表的四項內(nèi)容：

1.IQ (Intelligence Quotient) 智慧指數(shù)：過去發(fā)生的事件

2.EQ(Emotional Quotient) 情緒指數(shù) ：過去的情緒

3.NQ(Network Quotient) 人際關(guān)系指數(shù)：未來發(fā)生的事件

4.DQ(Dream Quotient) 夢想指數(shù)：未來的情緒

作者寫晨間日記心得：

1.不能只寫昨天（過去）發(fā)生的事岗憋，記錄自己的情緒也是非常重要的肃晚；

2.通過寫下今天（未來）的目標和決心，可以改變自己的意識與行為模式仔戈。

3.順利的話关串，夢想在某一天就會實現(xiàn)拧廊。

"利用早上閑暇的時間，和自己做一次深度的溝通吧晋修！"

"如果你一直覺得不滿吧碾，那么即使你擁有了整個世界，也會覺得傷心墓卦。"

"如果在早上的一小段閑暇時間中倦春，可以擁有笑容、寧靜與悠閑落剪，那么在接下來忙碌的工作中睁本，頭腦就會變得更積極靈活。"

第二章 寫日記實現(xiàn)夢想

“假如不能將日積月累的經(jīng)驗忠怖，以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來呢堰，將是天底下最大的浪費。所以說凡泣，不寫日記就像是丟棄了貴重的財產(chǎn)一樣枉疼。”

測驗：在日本上市公司的3000家大公司中鞋拟，隨即抽選大約300家公司骂维，向他們的董事長做問卷調(diào)查。其中一道題目為“您寫日記嗎严卖？”結(jié)果出乎意料席舍，300位董事長表示他們都有寫日記的習慣布轿。

在歐洲哮笆，有社會地位的成功人士，不分性別都有寫日記的習慣汰扭。

“這個世界上有不寫日記而實現(xiàn)了夢想的人嗎稠肘？或許有，但這樣的人就像沒有攜帶航海圖而去環(huán)游世界的航行者萝毛∠钜酰”

寫日記的五大好處：

提升寫作能力；

提供源源不斷的話題笆包；

擴展人際關(guān)系环揽；

了解自己身體與精神的狀態(tài)；

找到自己的優(yōu)點庵佣，徹底改變?nèi)松?/p>

“很多人會去參加討論會歉胶、上課、讀書巴粪，試圖解決外部的問題通今≈嗝可是，假如我們不改變我們的夢想辫塌、工作態(tài)度漏策、人際關(guān)系、愛情觀等內(nèi)在的問題臼氨，事情是不可能變好的掺喻。”

每個人至少有兩個基本習慣：

孩提時代一也，從父母或祖父母身上學到的生活習慣巢寡；

過了20歲之后，為了實現(xiàn)自己的夢想椰苟，我們會形成自己的新的生活方式抑月。

“生活習慣是從別人身上學到的習慣，但成功習慣必須靠自己培養(yǎng)舆蝴。這兩個習慣好比車的兩個輪子谦絮，只有共同發(fā)展才能讓你實現(xiàn)自己的夢想〗嗾蹋”

“將自己的想法寫下來层皱，便可以看到夢想真正微笑著朝自己走來≡剩”

“我是一個有夢想的人叫胖，而且我有讓夢想成真的成功習慣。所以我不想把我的精力浪費在無謂的瑣事上她奥。我沒有時間在小事上浪費精力瓮增。我要把自己的寶貴能量全部用在實現(xiàn)自己的夢想上×螅”

第三章 開始寫晨間日記吧

一年一本的日記本不好用绷跑，原因：

無法將過去的經(jīng)驗或智慧，靈活地運用在未來的生活中凡资；

每頁只能記錄一天的事情砸捏，缺乏靈活性；

日記的內(nèi)容完全看作者的寫作水平隙赁。

“長期堅持寫日記的關(guān)鍵在于：哪怕只是平凡的一天垦藏，只要突然想起必須記錄下來的事情，就可以輕松地做記錄伞访〉嗫ィ”

那應(yīng)該怎樣記日記呢？

使用連用日記本咐扭。

“連用日記”-指連續(xù)幾年的同一天都顯示在同一頁的日記芭挽。

活頁筆記本更方便滑废。

12個月12本檔案夾。

利用人類心理的“空格”袜爪，將日記分欄蠕趁。

“假如我們給日記分了類，那么日后再拿起來反復閱讀時辛馆，就很容易順利地找到過去的回憶俺陋。”

作者建議將日記分為至少四欄昙篙，即：工作腊状、金錢、健康苔可、人際關(guān)系缴挖。因為這是追求幸福人生的必備四要素。假如在這四個方面沒有任何煩惱焚辅，就說明你是個非常幸福的人映屋。

作者還建議在日記中多表揚自己的優(yōu)點，多從積極的方面來思考同蜻，不要用消極的眼光來看世界棚点。

第四章 電子晨間日記

用Excel軟件來寫日記

超級曼陀羅日記，簡稱hmd湾蔓，已獲得專利瘫析。

電子晨間日記的10個優(yōu)點：

可以設(shè)置密碼保護，私密性高默责；

日記的書寫空間幾乎無限大贬循；

可以永久地、持續(xù)地寫下去傻丝；

容易備份甘有；

數(shù)據(jù)可表格化诉儒；

可利用查找功能找出遺忘的“那一天”葡缰；

不僅能用文字表達，還可以使用圖片忱反，甚至動畫泛释；

可以讓電腦念日記給自己聽；

可以通過語音輸入來寫日記温算；

方便管理怜校。

第五章 晨間日記七大作戰(zhàn)法則

原則：

早上寫日記不要超過3分鐘；

先決定寫日記的地點注竿；

只寫一個字也沒關(guān)系茄茁；

法則：

開心日記作戰(zhàn)法魂贬，即只寫快樂的事情；

ONE裙顽、TWO作戰(zhàn)法付燥，即不要將晨間記日記的動作復雜化，簡單的兩個動作愈犹，最容易變成習慣键科；

“巴甫洛夫的狗”作戰(zhàn)法，即找到一個點漩怎，可以引發(fā)寫日記的行為反射勋颖；

自我獎勵作戰(zhàn)法，假如你是從7月7日開始寫晨間日記勋锤，就可以在下一個7月7日的那一天饭玲，寫上自己想要的東西。

昭告天下作戰(zhàn)法叁执；

千日作戰(zhàn)法咱枉，只要持續(xù)1000天以上，就會變成習慣徒恋；

為別人努力作戰(zhàn)法蚕断，“施比受更有福∪胝酰”為了別人的幸福去努力亿乳，到最后，自己也會得到幸福之神的眷顧径筏。

“成功的秘訣只有一個葛假，就是做好每一件小事∽烫瘢”——日本棒球選手鈴木一郎

第六章 夢想漸漸實現(xiàn)的DQ Power

沒有夢想的人聊训，很容易出現(xiàn)這種問題，當他們回顧自己的人生時恢氯，就會后悔“當時不那樣就好了”带斑，覺得人生被浪費了。

“一個人夢想指數(shù)過低的話勋拟，每天只能追著眼前的事物跑勋磕。一天結(jié)束后回想一下，竟然發(fā)現(xiàn)自己一整天所干的事情敢靡，只是回電子郵件和整理文件而已挂滓。”

晨間日記的創(chuàng)始人是畫家達·芬奇啸胧。

晨間日記=過去日記+未來日記

結(jié)語

“只要你開始寫晨間日記赶站，一定會發(fā)現(xiàn)工作上的麻煩能夠輕松解決幔虏，人際關(guān)系也變好了，而且自己每天都是笑容滿面贝椿∷疲”

用平實的語言，流暢的文字团秽，來理清思緒主胧，表達自我，記錄踐行习勤！