如果你正經(jīng)歷人生低谷，請你認(rèn)真閱讀這本書啤誊。
三毛曾說：“心之何如岳瞭，有似萬丈迷津，遙互千里蚊锹，其中并無舟子可以渡人寝优，除了自渡，他人愛莫能助枫耳。”此語道盡人心之深邃與困境之無解孟抗。
而今迁杨，全網(wǎng)擁有300萬粉絲的心理類博主墨多先生所著的《自渡》一書钻心，猶如一盞明燈照亮了我們迷茫的心靈。
墨多先生運(yùn)用其豐富的心理學(xué)知識和咨詢經(jīng)驗铅协，為眾多受傷者指明了自愈的道路捷沸，并賦予了他們內(nèi)心療愈的力量與方法。這不僅僅是一本書狐史，更像是一把解鎖我們內(nèi)心潛能的金鑰匙痒给。
書中所言：“人生漫長，在喧囂中自見骏全，在孤獨(dú)中自愛苍柏，在關(guān)系中自洽，在傷痛中自愈姜贡，最終在生活中自渡试吁。”這不僅是生活的真諦楼咳，更是我們心靈的指南針熄捍。
作者主要從以下五個方面幫助我們：
一、自見：愛自己母怜，始于內(nèi)向看見余耽。
蘇格拉底曾言：“未經(jīng)省察的人生不值得過∑谎”
看見內(nèi)在的小孩碟贾，就是給自己一個愛與幸福的禮物，同時傾聽柜裸、安慰缕陕、贊美、滿足和陪伴他（她）疙挺。而成熟地應(yīng)對生活扛邑，則需要我們強(qiáng)化成人自我狀態(tài)。
二铐然、自愛：內(nèi)在和諧蔬崩，是我們在世界中的盔甲。
全然接納自己搀暑，意味著舍棄對生活的過度控制和對完美自我的執(zhí)念沥阳。制定自我接納的目標(biāo)，記錄自己的優(yōu)點(diǎn)自点，與夢想中的自己互動桐罕，都是通往內(nèi)在和諧之路。
三、自洽：擺脫關(guān)系內(nèi)耗功炮，自在做自己溅潜。
處理生活中的各種關(guān)系，是完整生命體驗的必經(jīng)之路薪伏。
墨多先生提倡用燈塔日記重塑邊界感滚澜，照亮感受，導(dǎo)航需求嫁怀，發(fā)出信號设捐，記錄回響，以達(dá)到關(guān)系的和諧與自在塘淑。
四萝招、自愈：停止情緒內(nèi)耗，與自己和解朴爬。
情緒的內(nèi)耗即寒，往往讓我們遠(yuǎn)離真實的自己。
學(xué)會與情緒和解召噩，允許情緒自然流露母赵，允許感受充分表達(dá)，就在當(dāng)下具滴。然后再探尋其背后的真相凹嘲。
五、自渡：逐光而行构韵，活出真實的自己周蹭。
心理學(xué)家大衛(wèi)·西伯里曾說：“所謂活得好，其實是接受原本的人生疲恢、接受原本的自己凶朗、接受原本的結(jié)果，抓住機(jī)遇做自己力所能及的事显拳，并滿足其結(jié)果棚愤。”
愛自己杂数，為自己而活宛畦，如同王爾德所言：“愛自己是終身浪漫的開始∽嵋疲”
在人生的道路上次和，我們難免遭遇困境與挑戰(zhàn)，但唯有自愛那伐，方能自渡踏施。
《自渡》這本書充滿了智慧與力量石蔗，它教會我們?nèi)绾卧谌松纳剿袑ふ覂?nèi)心的力量，如何在困境中堅持畅形，如何成為更好的自己罩旋。
如果你正經(jīng)歷人生的低谷修械，或渴望在成長的道路上找到更多的力量與支持，那么請務(wù)必閱讀這本書叔磷。
