你有沒有發(fā)現(xiàn)，物質(zhì)所能帶來的幸福感開始變得越來越少供炎？以前渴逻，如果家里要添置一臺筆記本電腦或者數(shù)碼相機(jī)，那種興奮的感覺可以持續(xù)很長一段時(shí)間音诫；更早之前惨奕，如果臺式機(jī)要升級一塊芯片，買來之后各種測試竭钝，各種跑分也能給我們帶來極大的滿足梨撞。

而現(xiàn)在雹洗，新?lián)Q一部手機(jī)，新鮮還不到一個(gè)禮拜聋袋，那種幸福的感覺早已蕩然無存队伟，更別說煥置冰箱、彩電之類的傳統(tǒng)家電幽勒。

有一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)名詞或許可以解釋這種物質(zhì)幸福減少的原因：邊際效應(yīng)遞減嗜侮。在你饑腸轆轆，吃上第一根香噴噴的羊肉串時(shí)啥容，那孜然的香味和羊肉的肥美充斥著整個(gè)口腔锈颗，似乎所有的味蕾都在舌尖上歡騰，緊接著第二根咪惠、第三根击吱，…直到第十四根，你的舌頭早已麻痹遥昧，你的滿足感幾乎無限逼近于零點(diǎn)覆醇。

所以今天，當(dāng)我們該有的幾乎都有了炭臭，物質(zhì)豐富的我們卻逐步失去了幸福的感覺永脓，我們已然進(jìn)入了一個(gè)物質(zhì)幸福遞減的時(shí)代。

日復(fù)一日鞋仍，月復(fù)一月常摧，怎樣擺脫味同嚼蠟的感受，如何才能活好每一天威创，重新獲得幸福的能力落午？下面的這三種方法，或許會(huì)提供你一些不同的啟示肚豺。

1. 改變花錢的方式

加拿大大不列顛哥倫比亞大學(xué)的伊麗莎白·杜恩曾經(jīng)做過一個(gè)研究溃斋，受試者被要求先給自己的幸福程度打分，然后羅列他們在獲取獎(jiǎng)金收入后的支出金額明細(xì)吸申，查看有多少是花在自己身上盐类，又有多少花在了別人身上。研究結(jié)果顯示呛谜，把錢主要花在別人身上的參與者平均的幸福分值要高于在自己身上花錢更多的人在跳。

后來有人質(zhì)疑，認(rèn)為因果可能倒置隐岛，即持懷疑態(tài)度者認(rèn)為猫妙，可能正是因?yàn)檫@些人感到幸福，所以才會(huì)將更多的金錢花在別人的身上聚凹。

于是割坠，另一組實(shí)驗(yàn)將受試者隨機(jī)分成兩組齐帚，分別給他們一筆錢，并強(qiáng)制要求其中的一組做自我消費(fèi)彼哼，而要求另一組給他們的親朋好友買些東西对妄。結(jié)果依舊顯示，強(qiáng)制要求把錢花在別人身上要比把錢花在自己身上的人收獲更多的幸福敢朱。

另一個(gè)有關(guān)金錢使用途徑的幸福心理實(shí)驗(yàn)也很有意思剪菱，依舊將實(shí)驗(yàn)對象分成兩組，其中一組將獲得的一筆金錢用于購買具體的商品拴签；又請另一組把它們花費(fèi)在某種體驗(yàn)上（比如聽一場音樂會(huì)或看一場電影）孝常。結(jié)果顯示，單位成本下蚓哩，“體驗(yàn)組”要比“購買商品”組獲得更多的幸福感构灸。

2. 感受生活中的每個(gè)小確幸

小確幸，即微小而又確切的幸福岸梨。這個(gè)可愛的詞匯出自村上春樹的《蘭格漢斯島的午后》喜颁。

中國人喜歡說百鳥在林，不如一鳥在手曹阔。小確幸就是你手上這只確定的“小鳥兒”半开。

羅列一份小確幸的清單，回想一下次兆，哪個(gè)瞬間是你的小確幸？

1.炎熱口渴時(shí)的第一口冰涼可樂锹锰。

2.走到電梯旁芥炭，電梯門恰好為你打開。

3.午餐發(fā)票刮開五十元獎(jiǎng)金恃慧。

4.夏日午后园蝠，天上的藍(lán)天和卷積云。

5.打開新書后撲鼻的油墨香痢士。

6.聽完一篇干貨滿滿的音頻彪薛。

7.看完一部優(yōu)質(zhì)的電影。

8.寫完一篇自己滿意的文章怠蹂。

9.單位領(lǐng)導(dǎo)的一句肯定善延。

10.讀者朋友的一個(gè)打賞。

幸福雖小城侧，但很確定易遣。把握它們，感受它們嫌佑，讓它們?yōu)槟阋惶斓男腋８刑峁B(yǎng)分豆茫，使你增強(qiáng)獲得幸福的能力侨歉。

3.感到每天都在向目標(biāo)靠近

上學(xué)時(shí)，不論成績的時(shí)好時(shí)壞揩魂，每年都會(huì)升一個(gè)年級（少數(shù)留級者除外）幽邓，這像極了網(wǎng)絡(luò)游戲的打怪升級，讓我們有一種每天都在朝目標(biāo)（畢業(yè)）靠近的感覺火脉。

踏上社會(huì)后牵舵，尤其工作大約五年開始，人們往往會(huì)逐漸喪失目標(biāo)感忘分，每天都是差不多的內(nèi)容棋枕，重復(fù)與勞作，就算偶爾休息時(shí)刷一下午連續(xù)劇妒峦，看完后仍舊覺得疲勞和空虛重斑。

焦慮就這樣開始產(chǎn)生，而焦慮恰恰是幸福感的大敵肯骇。這時(shí)窥浪，一個(gè)目標(biāo)的出現(xiàn)就會(huì)成為你的一劑良藥。

朋友Mike鼓起極大的勇氣備考專碩笛丙，雖然大半年的時(shí)間完全放棄周末的休息漾脂，每天晚上還要抽時(shí)間做模擬考卷，但明顯看到他的眼神碩亮（難道這就是“碩”士）胚鸯，聊起天來精力充沛骨稿。

另一個(gè)好友Eric在單位里扛起一個(gè)艱巨的大項(xiàng)目，但他和我們說姜钳，每天看到通過團(tuán)隊(duì)的努力坦冠，離目標(biāo)更進(jìn)的感覺使他們充滿成就感。

如果一艘船不知道它要去哪里哥桥，那么任何風(fēng)都是逆風(fēng)辙浑。

從下面的選項(xiàng)里挑選一個(gè)目標(biāo)，成為那個(gè)日拱一卒拟糕，月將一就的人吧判呕。

1. 考一張證書

2. 讀一個(gè)學(xué)位

3. 接一個(gè)大任務(wù)

4. 發(fā)展一門興趣

5. 訂一份讀書或?qū)懽饔?jì)劃

6. 自定義目標(biāo)

總結(jié)：

1.物質(zhì)幸福感遞減的時(shí)代已然來臨。

2.把錢花在別人身上以及把錢花在體驗(yàn)而不是具體商品上能獲得更多的幸福感送滞。

3.抓住小確幸侠草，有效增強(qiáng)幸福的能力。

4.找到一個(gè)目標(biāo)犁嗅，然后日拱一卒梦抢，月將一就吧。