你真的會(huì)建立目標(biāo)么察皇？
每到過(guò)年年底/年初，我們都會(huì)對(duì)上一年做一個(gè)總結(jié)泽台，在對(duì)下一年建立一個(gè)大致的工作方向什荣，通俗點(diǎn)就是建立一個(gè)新年的年度目標(biāo)，期許自己在新的一年會(huì)有不一樣的改變發(fā)生怀酷。
然而稻爬，很多人的新年目標(biāo)，往往發(fā)展成為這個(gè)樣子：
2019年的目標(biāo)就是搞定2018年那些原定于2015年完成的安排蜕依，不為別的桅锄，只為兌現(xiàn)我2014年時(shí)要完成的2013年年度計(jì)劃的諾言了琉雳！
大多數(shù)人在設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候，都會(huì)有這樣一種感覺(jué)：坝蚜觥翠肘！我要是完成了這些目標(biāo)，我就XXXX了辫秧！結(jié)果到了年底復(fù)盤(pán)的時(shí)候束倍，看到的是這樣的畫(huà)風(fēng)：
看完總結(jié)和對(duì)比，我們不禁要思考盟戏，新的一年到了绪妹，還要不要設(shè)立新的目標(biāo)呢？
還是把之前沒(méi)完成的目標(biāo)邮旷，拿出來(lái)劃掉年份，改成新的一年呢笛求？
其實(shí)我們都希望改變發(fā)生在自己身上廊移，希望通過(guò)自己的努力和辛苦的付出，成為更好的人探入，初入職場(chǎng)更是希望自己盡快成長(zhǎng)狡孔，提升自己的價(jià)值，獲得更高的收入蜂嗽，擔(dān)當(dāng)更重要的崗位苗膝。
誰(shuí)不想要：
出任總經(jīng)理植旧，當(dāng)上CEO辱揭，贏娶白富美，走上人生巔峰呢病附？
看了很多書(shū)问窃，結(jié)合自己和大部分人的經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得可以從玄學(xué)以及科學(xué)的兩個(gè)方面來(lái)制定目標(biāo)完沪。
對(duì)域庇，指定目標(biāo)一個(gè)靠科學(xué)，一個(gè)靠玄學(xué)覆积！
首先說(shuō)付出努力最小听皿，效果也許最大的方式，比如轉(zhuǎn)發(fā)這個(gè)楊超越宽档？尉姨！
為什么說(shuō)要轉(zhuǎn)發(fā)楊超越呢又厉？因?yàn)槲铱吹搅诉@樣一個(gè)數(shù)據(jù)：
我想這一千四百多萬(wàn)次轉(zhuǎn)發(fā)，肯定是非常有道理和效果的吧馋没！還有不少人每月都轉(zhuǎn)發(fā)一次呢昔逗！
試試吧降传！反正又不用花錢(qián)篷朵，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢~
說(shuō)完玄學(xué)，我們說(shuō)說(shuō)婆排，相對(duì)的“科學(xué)”的方法吧声旺，關(guān)于定目標(biāo)，首富爸爸是這么告訴我們的：
是不是瞬間感覺(jué)段只，神清氣爽腮猖，豁然開(kāi)朗了呢？不就定個(gè)小目標(biāo)嗎赞枕，不就一個(gè)億么澈缺？
除去戲謔和調(diào)侃的部分，我們可以從這句金句中提取對(duì)我們非常有用的一個(gè)觀點(diǎn)炕婶，
那就是先定“一”個(gè)“能達(dá)到”的“小”目標(biāo)姐赡，重新梳理下這三個(gè)要素：
用圖像來(lái)表示，就是你定的這個(gè)目標(biāo)柠掂，必須能夠轉(zhuǎn)化為一個(gè)可視的“進(jìn)度條”项滑！
為什么目標(biāo)要變成進(jìn)度條呢？因?yàn)樗蟂.M.A.R.T.原則涯贞。
什么是S.M.A.R.T.原則呢枪狂？百度百科的定義是這樣的：
1.?績(jī)效指標(biāo)必須是具體的（Specific）
2. 績(jī)效指標(biāo)必須是可以衡量的（Measurable）
3. 績(jī)效指標(biāo)必須是可以達(dá)到的（Attainable）
4. 績(jī)效指標(biāo)是要與其他目標(biāo)具有一定的相關(guān)性(Relevant)
5.績(jī)效指標(biāo)必須具有明確的截止期限（Time-bound）
無(wú)論是制定團(tuán)隊(duì)或是個(gè)人的工作目標(biāo)都必須符合上述原則，五個(gè)原則缺一不可宋渔。
瘦成閃電州疾？你真的不知道閃電4米寬，還有球形的么皇拣？
比如我們?yōu)榱藴p肥制定的“瘦成一道閃電”這個(gè)目標(biāo)严蓖，就不符合S.M.A.R.T.原則，
這是減肥成功后的一個(gè)狀態(tài)（感覺(jué)）审磁，要成功達(dá)成這個(gè)狀態(tài)谈飒，就必須拆解成小目標(biāo)，而且小目標(biāo)可以被數(shù)字化呈現(xiàn)态蒂，比如拆解為這樣：
將空泛的減肥成功這個(gè)總目標(biāo)（狀態(tài)）杭措，拆分成為具體（Specific）的某一樣或是幾樣運(yùn)動(dòng)，例如跑步钾恢、打球手素、去健身房等鸳址。
然后給項(xiàng)目制定合適的任務(wù)量（Measurable），比如跑步每次不低于3-5KM泉懦，這個(gè)指標(biāo)必須是可以達(dá)到的（Attainable）稿黍，
每天跑3KM都費(fèi)勁，制定一個(gè)30KM的目標(biāo)沒(méi)有任何意義崩哩，不僅僅是跑步一項(xiàng)可以達(dá)到減肥目的巡球，其他幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也可以組合進(jìn)行(Relevant)，
最后邓嘹，這些分段目標(biāo)和總目標(biāo)必須有非常明確的時(shí)間完成要求（Time-bound）酣栈，例如每日的目標(biāo)是不低于3-5KM，那年目標(biāo)是不少于468-780KM汹押，
就以最低468KM/年計(jì)算矿筝，每次完成日均目標(biāo)3KM，換算一下就是完成了0.64%的總體目標(biāo)棚贾，減肥這個(gè)舉例有一定的特殊性窖维，因?yàn)橛械娜伺懿骄湍軠p肥，
對(duì)有的人來(lái)說(shuō)跑步?jīng)]用妙痹，但是游泳（或其他）運(yùn)動(dòng)有用铸史，存在非常大的個(gè)體差異，但總體來(lái)說(shuō)细诸，都可以按照S.M.A.R.T法則拆分成為一個(gè)個(gè)具體的沛贪、可量化的任務(wù)標(biāo)段，
構(gòu)建目標(biāo)完成進(jìn)度條震贵，跑步3KM只是這個(gè)任務(wù)的“子項(xiàng)目”還可以量化成為“卡路里”也可以利赋。
