01
“我已經拖延癥晚期了”
前兩天蠻好的朋友跟我打電話，上來的第一句話就是這個似将，我剛開始還沒聽清获黔。
“笆纯痢？什么玷氏？啥啥啥晚期了堵未？”
“拖延癥晚期”
“噢！心中松口氣盏触，嚇的我一機靈渗蟹，還以為你得癌癥了”。
我解釋給她我剛剛的誤聽赞辩，讓她哭笑不得雌芽。
她告訴我說她最近因為拖延沒有做簡歷，由此錯過了第一次且很重要的面試機會诗宣。
話說回來膘怕，我已經很久沒跟我這個從小長到大的朋友好好聊天了，我跟她從小一塊長大召庞，了解她的為人，了解她的性格来破。
從小學我家搬家之后篮灼，我們就成了關系甚好的鄰居，剛好我們又是同一個學校徘禁，由此诅诱，我們就成了每天結伴上學的戰(zhàn)友。
她這個人呢送朱，個子蠻高娘荡，長的也是非常清秀，可以算是現在高中生對學校女神的評判標準了驶沼，但唯獨有生活習慣上的一個非常嚴重的缺點炮沐，就是拖延。
尤其記得小時候每天早晨去她家找她一起去上學時回怜，總能看到她在拼命補前一天晚上學校留下的作業(yè)大年。
她是哪種很機靈很聰明的女孩子，只要是她想做的事情玉雾，幾乎都可以做的很不錯翔试，大概就是大家口中的，要不不做复旬，要做就做好的那種人了垦缅。
可這其中有一個很關鍵的問題就是如果有十件事，其中有九件事驹碍，她都會因為拖延導致時間不夠最后變成不想做壁涎。
偶爾有一件事在她不拖延的時候她會有著讓人眼前一亮的表現凡恍，但當后續(xù)所有人都對她滿懷期待的時候，她就又開始拖延粹庞。
她做任何一件事在開始做之前都是信心滿倍咳焚，可因為拖延當時間逐漸縮水，逐漸變短的時候庞溜，她就喪失了做事的信心革半，最后因為時間不足，草草收尾流码。
02
現在人們的業(yè)余生活不管是工作的人也好還是學生也好又官，都被各種娛樂方式所占據著，甚至因為拖延漫试，影響到自己的工作和學習六敬。
我之前有很長的一段時間都很關注關于拖延癥的話題，偶爾間看到了TED演講者Tim Urban先生關于拖延癥的演講驾荣，他通過形象的比喻讓我更加認識了關于拖延外构。
他把人的大腦分為兩種，一是有拖延癥患者的大腦播掷，二是正常人的大腦审编，而正常人的大腦中只有一個叫做理智的小人。拖延癥患者的大腦里除了有理智的小人之外歧匈，還有一個叫做即時滿足的猴子垒酬。
往往這個理智的小人容易受到猴子的束縛乃至控制。
如果這個叫理智的小人知道該如何飼養(yǎng)訓練這只猴子的話件炉，這個寵物還是會相當配合的勘究，可大多數人都無法正確訓練這只猴子，從而使這只叫即時滿足的猴子干擾了理智小人做自己該做的事情斟冕。
如果你閑了就玩口糕，累了就睡，也不做什么困難的事情宫静，你完全就是一只成功的猴子走净，但在我們人類生活中這只叫即時滿足的猴子完全沒有資格做我們的主人。
而這時候的理智孤里，他只知道如何做出理智的決定伏伯，而不是如何和無理取鬧的猴子打交道，更不知道如何才能控制這只猴子捌袜。
我之前自己也有過很嚴重的拖延時期说搅，每天抖音，電影虏等，各種app占用著我大部分的時間弄唧，點著一個又一個網頁鏈接适肠，讓我在世界各地云游著。腦子很長一段時間一直貪戀著這種即時滿足的時光候引。
03
當我知道我總要好好面對心中這只小猴子的時候侯养，我找了很多的辦法，最后發(fā)現任何辦法歸根結底都是行動澄干，只有立刻行動起來逛揩，打破舒適感，并且堅持下來才能變得與猴子共同相處麸俘。
耐著性子坐下來去工作辩稽，擁有拖延癥的人在心里還沒有做好準備去工作的時候，工作會感到異常的痛苦从媚，但當你克服幾次這種心理逞泄，便習以為常，甚至還能感到深度樂趣拜效。
總會有這樣的感覺喷众，做一件事情時在開始做之前腦子里會想到一堆難題，感到煩亂不堪紧憾，可當最后沒有辦法只能硬著頭皮去做時侮腹，用心做十分鐘之后就會發(fā)現，這個事情并沒有想象中的超級困難稻励，甚至還可以找到在這件事情當中的樂趣，從而產生興趣愈涩。
其實不管是學習也好工作也好望抽，當你沉浸其中時，就會發(fā)現一種真實的樂趣履婉，是會感到發(fā)自心底的踏實和成就感煤篙。
雖然現在的拖延跟以前相比好了很多，可他還是會偶爾困擾著我毁腿，但當我想要做一件事情時就會把手機扔到一邊辑奈，扔到我伸手夠不到的地方去，然后靜下心來處理將要做好的事情已烤。
04
其實拖延并不可怕鸠窗，可怕的是你明明知道拖延影響著你，你還舍不得扔下手里的手機胯究，舍不得放下抖音稍计，放下淘寶，微博裕循，韓劇臣嚣。
之前有在簡書看到評論說净刮，我不想拖延，但我舍不得我的B站豆瓣簡書美團淘寶微博知乎網易云硅则，還有我的各種游戲們淹父，天哪，我舍不得忍痛割愛怎虫。
其實改變拖延并不是要放棄任何一件你喜歡并感到興趣的事物暑认，不可否認任何事物都會讓你學到東西，我們需要做到的是學會安排揪垄，學會調節(jié)與你心中小猴子的關系穷吮。
之前看到很有意思的一段話。
如果吳彥祖在樓下等你約會饥努，你的拖延癥就會立馬就好捡鱼，如果你手里有張無限透支的黑卡，你的選擇困難癥立馬就好酷愧，如果金燦燦的黃金堆成一面墻那么高驾诈，你的密集恐懼癥立馬就好，如果別人送你一棟有兩個大門的別墅溶浴，你的強迫癥立馬就好乍迄。
所以我們該知道要怎么做了。
END
作 者 介 紹
杯子（一杯仙氣）
一個想要將仙氣們聚在一起士败，共同成長的青年闯两。
這是個聽名字就知道很有趣的公眾號。
反正
有趣的人都在這里了谅将。
