Hiking(遠(yuǎn)足)，亦稱作徒步系吩、行山或健行来庭，并不是通常意義上的散步，可以理解為“長途步行運(yùn)動”淑玫，也包含“翻山越嶺的長途步行”巾腕。指有目的的在城市的郊區(qū)、農(nóng)村或者山野間進(jìn)行中長距離的走路鍛煉絮蒿，徒步也是戶外運(yùn)動中最為典型和最為普遍的一種。由于徒步行走活動比較簡單叁鉴，不需要太講究技巧和裝備土涝，經(jīng)常也被認(rèn)為是一種休閑的活動。
但在中國并不算是一種很普遍的運(yùn)動幌墓，很多年輕人認(rèn)為這只是老年人的活動但壮。因?yàn)檫h(yuǎn)足一點(diǎn)也不刺激，甚至可說是沉悶常侣，所以很多人不屑去嘗試遠(yuǎn)足這種活動蜡饵。
事實(shí)上，遠(yuǎn)足有它獨(dú)特之處胳施。首先溯祸，遠(yuǎn)足并不需要特別技巧，也不用花時間去學(xué)習(xí)舞肆，相比其它運(yùn)動焦辅，遠(yuǎn)足的受傷機(jī)會是非常微。另外椿胯，遠(yuǎn)足并不是一種需要很大運(yùn)動量的活動筷登，所以適合不同體能的人士參加。還有哩盲，遠(yuǎn)足是一種持久性的運(yùn)動前方，遠(yuǎn)足可以有效地鍛煉心肺功能和腳部肌肉狈醉。更重要的是可以鍛煉到一個人的毅力和耐力，因?yàn)檫h(yuǎn)足的路線很多是一些山路惠险，除了以腳走路外苗傅，根本沒有其它方法可以離開，所以可以令一些本來沒有毅力的人去完成它莺匠。
而遠(yuǎn)足亦是一種很健康的消閑活動金吗，遠(yuǎn)足的路線通常都在郊區(qū)，呼吸一些新鮮空氣趣竣，欣賞美麗的景色摇庙，不但對身體有益，促進(jìn)健康遥缕，更能舒緩日常的生活壓力卫袒，增加生活情趣。
然而在美國你會發(fā)現(xiàn)男女老少都非常熱衷于Hiking单匣，各個旅游景點(diǎn)或者公園都有各種trial用于Hiking夕凝。Hiking有時候是在光禿禿的山上爬山，有時候可能是穿梭森林間户秤，還可以在野外露營码秉。在美國的自然資源是那么的豐富，有足夠的地方提供hiking鸡号。在中國就變成旅游景點(diǎn)转砖，要收費(fèi)的。在Hiking 中你能見到格式各樣的人鲸伴，有殘疾人帶著假肢來的府蔗，也有孕婦來的，有人背著狗的汞窗，有人背著吉他的姓赤，老年人也是到處可見，美國人的自由個性還是很明顯的仲吏，鮮明的體現(xiàn)了個人特色不铆。
