現(xiàn)代人越來越注重健康，養(yǎng)生再不是新鮮事兒哆窿。

太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上况褪。但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身更耻、心测垛、靈是一體的。

在中醫(yī)養(yǎng)生中秧均，情志占七分食侮，而調(diào)理只占三分∧亢可見情緒的好壞對身體的影響有多么大锯七。

所以有人提出來：惜命最好的方式，不是養(yǎng)生誉己，而是控制情緒眉尸。

老話說，家家有本難念的經(jīng)巨双。

如今得癌癥的人越來越多噪猾。如果你了解其家庭狀況 ，家庭關(guān)系一定不是你看到的那么好筑累。

一個人在家庭里承受的煎熬袱蜡，抑郁，傷痛都會沉淀在身體里慢宗。

你的大腦暫時忘記了坪蚁，可是你的身體會一直記得奔穿。

世上所有的病都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。所以所有的委屈敏晤、糾結(jié)贱田、憤怒等等一切情緒，終將化作一場免疫風暴嘴脾。

在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里男摧，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因统阿。

那么會有很多人好奇彩倚，為什么現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，反而容易患各種各樣的疾病扶平。

原因歸齊不過那幾種帆离。

身邊有這樣一個例子。一位患肺癌晚期的女士结澄，婚后一直都和公婆住在一起哥谷，她的家庭看上去還是很和睦。

但是她非常希望自己能夠有自己的空間麻献。她也曾經(jīng)提過幾次想搬出去住们妥，但是呢，都遭到公婆家的所有人的拒絕勉吻。

后來她也就不再提這件事监婶。

直到今年年初她正毫無征兆的情況下得了癌癥，檢查出來的時候已經(jīng)是晚期齿桃。

他家的經(jīng)濟條件還不錯惑惶，接受了西醫(yī)的治療。半年后短纵，病情急劇惡化带污。

在生命垂危之時，她和家里人最后的談話香到，就是她最大的心愿鱼冀。

他說這一輩子我有一個最大的愿望，就是希望有一個屬于自己的家悠就，和丈夫和女兒千绪，只要有一個屬于自己的家就好。

說完這些理卑，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑翘紊。

我想那時她應(yīng)該是在幻想著，那個屬于自己的美好的小家藐唠。

人們喜歡好的情緒帆疟，身體也如此，比如宇立，快樂踪宠。

我們不知道委屈、憋屈妈嘹、壓力全都累積在身體里柳琢，終有一天，一場免疫風暴就能帶走人的性命润脸。

我有一位同事說起過他哥哥權(quán)和他嫂子玲的事情柬脸。

權(quán)是個在家里待不下的那種人，而且還有點大男子主義毙驯，在外邊對別人特別的熱情倒堕，回到家里就像大爺一樣。

玲是那種喜歡宅在家里的人爆价，這樣家里的一些瑣事她都要去操心垦巴。

做的好，丈夫不說話铭段，做不好骤宣，還會被各種冷嘲熱諷和責怪。

時間久了序愚，難免有怨言憔披。玲就覺得丈夫不愛她，所有的付出不值得爸吮，讓她覺得很傷心芬膝，無處可訴，慢慢的就得了抑郁癥拗胜。

但是權(quán)認為她很作蔗候，無理取鬧。

直到后來玲有了自殺的傾向埂软，有人建議去看了心理醫(yī)生锈遥。心理醫(yī)生和權(quán)說，病人需要被理解和安慰勘畔，希望家屬配合所灸。

權(quán)沒什么文化，對心理治療也存在懷疑炫七，所以心理治療的效果并不是很好爬立。

權(quán)還是我行我素的，不肯在家里多待一會兒万哪，陪伴妻子侠驯，幫助妻子處理一些家里的瑣事抡秆。

直到玲的病情越來越嚴重，權(quán)才意識到事情的嚴重性吟策，無奈只好又找到心理醫(yī)生儒士，去做輔導(dǎo)和治療。

經(jīng)過心理醫(yī)生的疏導(dǎo)檩坚，現(xiàn)在終于慢慢的有了一點起色着撩。

我們一點都不了解身體的智慧，身體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)匾委。

我們這里所說的免疫系統(tǒng)拖叙，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷赂乐，人體資源管理薯鳍，自我修復(fù)及再生。

當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候沪猴，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)辐啄。

70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。這也就是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大的原因之一运嗜。

不同的情緒會攻擊不同的器官壶辜。黃帝內(nèi)經(jīng)中說“怒傷肝、喜傷心担租、憂傷肺砸民、思傷脾、恐傷腎奋救。

有研究表明岭参，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名，前七名的依次是生氣尝艘、悲傷演侯、恐懼、憂郁背亥、敵意秒际、猜疑。

以及季節(jié)性失控狡汉，比如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦娄徊，有人說這是因為夏季天氣熱導(dǎo)致人煩躁，火氣大;? 冬季抑郁患者會比平時多盾戴，冬天的顏色主調(diào)是灰色系的寄锐，給人壓抑感。

有人做過一個實驗。把猴子吊起來橄仆，并不時地給予電刺激剩膘，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久沿癞，猴子便得了胃潰瘍援雇。采用纖維鏡矛渴，胃鏡椎扬，X光，腦電圖具温，對胃病的病理機制進行研究蚕涤。發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)铣猩。

當感到皮膚過敏揖铜，喉嚨不適，胃痛胃潰瘍达皿，失眠多夢天吓，經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們是不是常常會想峦椰，是不是身體出現(xiàn)了什么問題呢龄寞？其實很多時候，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手汤功。

關(guān)于情緒和疾病的關(guān)系物邑，身體的不適和病癥則是內(nèi)心的呼喊和求救信號。

我們有沒有看到身邊有十幾歲的少年白發(fā)滔金。這樣的少年色解，他的求救信號就是，我已經(jīng)非常盡力了餐茵。那怎么緩解呢科阎？就是做自己，把別人的愿望還給別人忿族。

還有的人锣笨，可能遭受巨大打擊的時候會一夜白頭，這個也是因為情緒肠阱，太過悲傷或者絕望票唆。

還有的人無緣無故的掉頭發(fā)，是因為焦慮屹徘。那么現(xiàn)在人都活在焦慮中走趋，掉發(fā)是無可避免的。最好的方法就是告訴自己噪伊，活在當下簿煌，為什么要活在未來呢氮唯，你就會得到緩解。

所以千萬不要忽略那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口姨伟。我們常說氣死我了惩琉，壓力好大，心有不甘夺荒，這些正是情緒在作祟瞒渠。

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子技扼。

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)伍玖，一點點消磨掉人的心力。

壓力讓人沮喪剿吻，像一只看不見的手捂住了人的鼻子窍箍，看得見五指透過灰色的天空又摸不到。

身體是不會說謊的丽旅，它忠實地幫我們儲存所有的情緒椰棘，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求榄笙，妥善地去處理邪狞，并相信身體的能力。

生命不能只治病办斑，還得找到病癥所在外恕，也就是情緒的源頭;

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥乡翅，卻逃避壓力和緊張的根源;

當我們皮膚上的各種紅疹鳞疲，猶如一座座小火山的爆發(fā)，但卻沒有發(fā)出我很生氣蠕蚜，請看看我憤怒的心聲尚洽。

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點靶累，我們的情緒再上來的時候腺毫，健康又沒了。

古人說挣柬，心病還須心藥醫(yī)潮酒。一位經(jīng)驗豐富的老中醫(yī)曾說過，來醫(yī)院就診的患者中邪蛔，心身疾病超過1/3急黎，軀體疾病少于1/3，而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題。

所以不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者勃教，而應(yīng)當從生物到心理到社會三個層面去治療淤击。

因此懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子故源，吃最精致的佳肴污抬，忠于內(nèi)心，超越自我绳军，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒印机，比誰都更敏銳的覺察身體發(fā)出的信號。

什么時候疲勞到了一個臨界點删铃，你需要休息;什么時候?qū)⒉∥床r耳贬，你需要管理自己的免疫系統(tǒng);什么時候需要大哭，嘶吼;? 什么時候應(yīng)該放手猎唁，寬恕;什么時候值得大膽自信…

你要比誰都更清楚，知道自己的情緒和身體正在哪個點上顷蟆，然后去消化它诫隅。

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好的前程都是血汗打下來的帐偎。想要為自己的夢想負責逐纬，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒削樊。

我們所說的管理情緒不是一味地控制情緒豁生，壓抑情緒，而是去適當調(diào)解情緒漫贞。

能自我調(diào)節(jié)情緒的人也是高情商的一種表現(xiàn)甸箱。