民間根據(jù)歷年的經(jīng)驗憔维，每年的立秋當天如果沒有下雨，那么立秋之后的二十四天研铆，同樣是很熱的埋同，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎；如果立秋當天下雨了棵红，哪怕是小雨凶赁，則稱為“順秋”，民間有俗語云：一場秋雨一場寒，意思就是說順秋以后天氣就會變得越來越?jīng)鏊巳恕?/p>
根據(jù)最新的天氣預報虱肄，秋老虎即將來臨致板！
那立秋，天干咏窿、熱燥的初秋如何更養(yǎng)生斟或？預防秋老虎？
《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論篇》：“秋三月集嵌，此謂容平萝挤，天氣以急，地氣以明根欧，早臥早起怜珍，與雞俱興，使志安寧凤粗，以緩秋刑酥泛，收斂神氣，使秋氣平嫌拣，無外其志柔袁，使肺氣清，此秋氣之應异逐，養(yǎng)收之道也捶索。逆之則傷肺，冬為飧泄应役，奉藏者少情组。”
春生箩祥，夏長院崇，秋收，冬藏袍祖。立秋后底瓣，秋天應該怎么樣‘養(yǎng)收’呢？
“收”蕉陋，這個字蘊含多層含義捐凭。
1，豐收的收凳鬓。自然界的植物經(jīng)過春生夏長的努力茁肠，到了秋天是收獲結(jié)果的時候。這是正常的情況缩举，那如果有些人在春夏沒有好好努力垦梆，到了秋天發(fā)現(xiàn)“顆粒無收”匹颤，一無所有，就會莫名其妙地感到“秋悲”托猩。所以到了秋天印蓖，大家要多關心自己身邊情緒比較低落的朋友，秋天的悲是真的悲京腥。
2赦肃，收斂的收」耍“使志安寧...收斂神氣...無外其志”他宛，意思就是要低調(diào)一點，有什么成就或者要做什么big事因悲，自己知道就好了堕汞，不要太張揚勺爱。有句話叫“秋后算賬”晃琳，秋天的主題之一就是要低調(diào)。
圍繞這個“收”琐鲁，秋天的衣食住行應該怎么做呢卫旱？
秋天的穿衣打扮，俗話說的好“春捂秋凍”围段，春捂是必須的顾翼，秋凍就要看個人了。如果你本身就手腳冰涼奈泪，還秋凍什么适贸，該穿的就趕緊穿上。如果你手腳溫熱涝桅，秋凍也有講究拜姿，首先不能凍到腳，寒從足邊起冯遂，腳離心臟最遠蕊肥，最容易受風寒入侵。所以蛤肌，要想秋凍壁却，不要凍到腳，少穿裙子短褲裸准。
秋天的飲食口味是適當吃些的酸的展东，少吃辛辣。
這里肯定很多人會問炒俱，秋天不是對應肺嗎盐肃，肺屬金卦停，五味對應辛，不是應該吃辛味嗎恼蓬？非也惊完。首先秋天逐漸變干燥，再吃辛辣刺激的食物耗散津液不是火上澆油嗎处硬？辛甘發(fā)散為陽小槐，春夏養(yǎng)陽，秋凍養(yǎng)陰荷辕，秋天再吃辛辣的就不利于養(yǎng)陰了凿跳。
秋收，要收斂疮方，什么味是收斂的控嗜？酸味。
秋天肺金最旺骡显，金克木疆栏，肝膽屬木，每年8惫谤，9月也是膽結(jié)石發(fā)病高峰期壁顶。所以秋天吃些酸的食物有助于護好肝膽。
初秋仍有夏的高溫溜歪，加上天晴少雨若专，氣候干燥，此時感染到的燥邪為溫燥蝴猪，主要傷陰调衰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥自阱、眼干裂嚎莉、舌紅少津、毛發(fā)干枯动壤、小便赤黃萝喘、大便干結(jié)、口鼻咽干琼懊、胸痛干咳少痰阁簸、痰中帶血絲，甚至發(fā)中至高熱哼丈。
秋季養(yǎng)生启妹，就要以舒緩情緒，滋陰潤肺為主醉旦，作息上要早睡早起饶米，不要熬夜桨啃，多適當品茶。
那立秋喝什么茶更養(yǎng)生檬输？
小青柑潤肺舒心照瘾，其保健功效自然兼有青皮和普洱熟茶的優(yōu)點：具有健脾養(yǎng)胃、化痰止咳丧慈、降脂減肥析命、美容養(yǎng)顏、抗衰老等各種作用逃默。
可以說立秋喝小青柑很應景鹃愤，很合時節(jié)。
立秋只能喝小青柑完域？非也软吐，如果眼睛過于干燥，可以泡點枸杞花茶吟税；如果有點上火凹耙，可以泡點蓮子心茶。蓮子心有清熱乌妙、安神使兔、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用藤韵。
這就要茶人朋友們對癥下藥。
秋收養(yǎng)生的重點是心平氣和熊经，早睡早起泽艘。莫傷悲。
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