人一定要受另一個(gè)人的影響嗎？
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人是獨(dú)立個(gè)體婶肩，每個(gè)人都有其獨(dú)有的靈魂办陷，與生俱來(lái)，只是有些人還沒(méi)察覺(jué)律歼，沒(méi)意識(shí)到自己的靈魂是不會(huì)被打擾的民镜。我們姑且把這個(gè)靈魂叫做“真我”，這是作者張德芬在《遇見(jiàn)未知的自己》中一位老者告訴她的险毁。
所以我們每個(gè)人的真我都是獨(dú)一無(wú)二卻又有一個(gè)統(tǒng)一意涵：愛(ài) 制圈、喜悅以及和平。老者把我們的真我比作同心圓的最內(nèi)圓畔况，外圈部分均是我們認(rèn)為代表我們各自的東西（被稱(chēng)為小我）從外到內(nèi)依次為：身份認(rèn)同鲸鹦、思想、情緒以及最接近“真我”的——身體跷跪。
老者認(rèn)為馋嗜，我們每人都有一個(gè)最原始最美好的真我，因?yàn)樗砹藧?ài)吵瞻，代表了喜悅和和平葛菇。那為什么我們還總是經(jīng)常會(huì)悶悶不樂(lè)呢？其實(shí)橡羞，我們是被“小我”蒙住了雙眼眯停，通往愛(ài)、喜悅卿泽、和平的路被“小我”的能量阻隔了莺债。 而通常我們應(yīng)該怎么做呢？如下：
身份認(rèn)同——覺(jué)察
思想——監(jiān)視
情緒——臣服
身體——連結(jié)
也就是說(shuō)，我們首先要對(duì)自我及他人的身份認(rèn)同要有所覺(jué)察九府，不能一廂情愿感情用事椎瘟，而是盡量做到照顧彼此的內(nèi)心認(rèn)同覆致，這樣一來(lái)侄旬，無(wú)論為交流還是合作都能開(kāi)個(gè)好頭。
接著煌妈，我們需要經(jīng)常監(jiān)視自己的思想儡羔，看看是否做到理性，是否能換位思考璧诵，是否僅僅靠經(jīng)驗(yàn)思考或以自己的角度思考汰蜘，因?yàn)槊總€(gè)人從出生到成長(zhǎng)各有不同，思想也就有不同之宿，能夠做到求同存異最好不過(guò)族操。
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情緒每時(shí)每刻都在我們身上出現(xiàn)，好的情緒于己于人都有利比被，而遇到負(fù)面情緒我們?cè)撛趺崔k色难？要知道出現(xiàn)任何負(fù)面情緒都很正常，首先要做的就是學(xué)會(huì)臣服于情緒等缀。因?yàn)椴还茉鯓蛹侠颍榫w始終不是“真我”，她就像住在我們心里的一個(gè)小孩尺迂，我們要做的就是把她安撫好別讓她驚慌笤妙，也就是臣服于我們的每一種負(fù)面情緒，等其平復(fù)噪裕，再來(lái)思考面對(duì)的問(wèn)題蹲盘。
最接近真我的是我們的身體，當(dāng)出現(xiàn)自我內(nèi)心矛盾的時(shí)候膳音，情緒不佳的時(shí)候辜限，我們的身體其實(shí)也在為我門(mén)負(fù)擔(dān)，你忍心讓身體也跟著著罪嗎严蓖？所以我們需要時(shí)刻清醒地保持與自己身體的一種良性連結(jié)薄嫡，比如久坐時(shí)想想小肚腩，生氣時(shí)想想肺颗胡，發(fā)怒時(shí)想想心臟...要知道毫深，身體的健康就是自己的財(cái)富，只有身體好毒姨，才會(huì)有和平喜悅的心境哑蔫。
就我自己來(lái)說(shuō)，情緒是一直自己在克服的關(guān)卡。每當(dāng)問(wèn)題來(lái)臨闸迷，矛盾出現(xiàn)嵌纲，情緒總是掀起心中浪花，雖然表面看起來(lái)風(fēng)平浪靜腥沽。在沒(méi)看到這本書(shū)之前逮走，我就告訴自己“你就是恐懼”，說(shuō)的是當(dāng)矛盾發(fā)生問(wèn)題來(lái)臨今阳，特定的人事物對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)都相當(dāng)于他自己特定的“恐懼”师溅，所以每個(gè)人都可能是“恐懼”的源頭，所以你要淡然釋然盾舌，理性對(duì)待墓臭。因?yàn)槟闼謶值摹叭耸挛铩钡奶囟謶衷搭^可能恰好就是你。
所以當(dāng)我知道了要臣服于自己的情緒后妖谴，有擁有了另一種處理情緒的方法窿锉。臣服絕不是屈服，不是投降膝舅，而是與你自己的情緒握手嗡载，相信她可以迅速平復(fù)，你能夠重新回到“真我”铸史，因?yàn)樗瞧毡榇嬖诘谋谴嬖诩凑胬恚闼龅牧战危褪钱?dāng)她不安時(shí)握住她的手判沟，當(dāng)她暴跳時(shí)緊緊擁抱她，當(dāng)她顫抖時(shí)溫柔撫摸崭篡。
? 每個(gè)真我和每個(gè)靈魂都是充滿(mǎn)愛(ài)挪哄、喜悅、和平的琉闪，我們只是需要時(shí)常提醒自己不要被小我遮住雙眼迹炼，要時(shí)常與靈魂相擁。
人颠毙，可以受另一個(gè)人的影響斯入，因?yàn)槟鞘撬梢赃x擇接受正面的影響，因?yàn)檎嫖铱梢韵嗷ネㄈ诤徒蛹{蛀蜜；而如果是負(fù)面的影響刻两，我們并不會(huì)接受更不會(huì)受影響，因?yàn)槲覀兊恼嫖視?huì)為我們保駕護(hù)航滴某，指引我們?nèi)サ接袗?ài)磅摹，有喜悅和平的地方滋迈。
人生苦短，希望可愛(ài)的你們一路都有愛(ài)和光芒同行～
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