今天時(shí)間有些不夠了勿侯，本想放棄拓瞪，想到昨天老師發(fā)的文章，站幾分鐘都可以助琐，決定站樁祭埂。
跟隨音樂調(diào)整好姿勢(shì)，呼吸是平穩(wěn)順暢的兵钮，眉頭也比昨天放松了許多蛆橡，注意力放在黃庭，有幾種感覺掘譬，有空的感覺航罗，就像胃部餓了很久，空的發(fā)慌屁药，要縮緊似的，還有輕微的扯痛感柏锄，還有一股堵的能量酿箭，上不去也下不來(lái)，就在黃庭的位置趾娃，水平方向前后畫弧線缭嫡，我跟它說(shuō)，對(duì)不起抬闷，我一直忽略你妇蛀，謝謝你以這樣的方式來(lái)告訴我，歡迎你笤成，請(qǐng)你發(fā)生评架，慢慢的，它好像往上到了喉嚨的下部炕泳，我把注意力放到身體熱的地方纵诞，再回來(lái)感受這個(gè)堵，似乎找不到它了培遵。隨著提示音再往下蹲浙芙，腿部開始輕微抖動(dòng)登刺，大腿酸麻，右腳開始快速的亂抖嗡呼，又到左腿抖纸俭，然后雙腿抖。提示音說(shuō)到全身只有能量自由涌動(dòng)時(shí)南窗，那個(gè)堵又來(lái)了揍很，隨著抖動(dòng)，一股往下到了腹部矾瘾，一股往上到了喉嚨女轿，黃庭位置不怎么堵了。今天大腿前側(cè)酸麻的厲害壕翩，跟隨提示音蛉迹，像個(gè)赤子一樣歡迎它，看它會(huì)發(fā)生什么放妈，發(fā)現(xiàn)它就開始抖動(dòng)了北救。
今天的膝蓋沒有疼，可能時(shí)間不夠長(zhǎng)芜抒，音樂結(jié)束就停止了站樁珍策，站起身來(lái)時(shí)，膝蓋骨發(fā)出咔咔的響聲宅倒，右膝蓋特別疼攘宙，不敢彎曲，用手捂了一會(huì)兒拐迁，慢慢走了一會(huì)兒蹭劈，發(fā)現(xiàn)膝蓋不疼了。
今天流了好多汗线召，感受到手心和兩側(cè)肩胛和后背的熱量铺韧。
站完喝了幾小口水，勉強(qiáng)打出幾個(gè)小嗝缓淹，想上廁所哈打，蹲了一會(huì)兒，放出幾個(gè)泡泡屁讯壶。今天剛回到座位上料仗，又想上廁所，肚子有點(diǎn)疼鹏溯，排出一小點(diǎn)大便罢维，現(xiàn)在感覺身體比較輕松，也感覺有些餓。
昨天夜里11點(diǎn)多被肚子疼醒肺孵，起來(lái)拉肚子匀借，那種疼從下腹部一下子放射到全身，像過電一樣平窘，我把注意力放在那個(gè)疼上吓肋，對(duì)它說(shuō)，我看到你了瑰艘，謝謝你以這樣的方式提醒我要愛護(hù)我的身體了是鬼，歡迎你，請(qǐng)你發(fā)生紫新，看著它又疼了幾次均蜜，后來(lái)拉出來(lái)好多了。我沒有吃生冷和過期的食品啊芒率，也沒有吃什么特殊的食物囤耳，跟大家都一樣，不知道這是怎么了偶芍，突然就拉肚子了充择。
