日本整骨這兩年不僅是日本，在中國(guó)內(nèi)地材义、中國(guó)臺(tái)灣均抽、韓國(guó)都有很高的人氣。
上一期分享的DIY日式肌肉加骨骼整理術(shù)的文章中其掂，主要介紹的是通過(guò)柔軟僵硬的面部肌肉油挥，讓面部線條更加自然柔和的方法。
不看了評(píng)論以后款熬，發(fā)現(xiàn)很多小伙伴們表示看不懂深寥。
美醬于是決定，多和大家分享分享一些整骨的技巧贤牛。
必須要介紹的是惋鹅，支持我們只做這個(gè)專題的是活躍于日本時(shí)尚媒體的整骨專家，抗老化美容專家——
村木宏衣小姐
“面部表情和美感由面部的肌肉決定殉簸，如果肌肉松弛闰集，自然而然臉型不夠精致并顯老！”
本期的重點(diǎn)在于整骨般卑，希望大家將本期提到的方法與上期提到的方法結(jié)合使用武鲁。
首先，村木老師的采訪問(wèn)答來(lái)了蝠检！
Q：肌肉骨骼整理術(shù)是什么東西沐鼠？？
A：肌肉蝇率、骨骼迟杂、淋巴3個(gè)方面的協(xié)同整理。不單單是骨骼矯正本慕，實(shí)際上，骨骼和肌肉和淋巴是血肉相連的關(guān)系侧漓。肌骨因?yàn)橛嘘P(guān)锅尘，肌肉回到正確位置的話，骨的位置也容易恢復(fù)布蔗。肌肉的彈性提高藤违，淋巴的流動(dòng)也順暢地。其結(jié)果纵揍，廢物被排出顿乒，新陳代謝提高了，加上不變形的美麗的骨骼泽谨，自然而然就變美了璧榄。
Q：隨著年齡的增長(zhǎng)特漩，顴骨好像越來(lái)越突出，這是錯(cuò)覺(jué)嗎骨杂？
A：這不是錯(cuò)覺(jué)涂身，不良坐姿導(dǎo)致的骨骼變形，都會(huì)導(dǎo)致顴骨突出搓蚪。伏案工作時(shí)蛤售，長(zhǎng)時(shí)間前傾向下的姿勢(shì)，習(xí)慣性歪頭妒潭，托腮悴能，總是同一側(cè)的側(cè)身睡覺(jué)，都會(huì)導(dǎo)致兩邊臉不對(duì)稱雳灾，并使顴骨越來(lái)越突出搜骡。
顴骨突出和臉歪的問(wèn)題，可以通過(guò)整理頭部骨骼來(lái)解決佑女。
▲用拇指向外面攥成拳頭记靡，用第二關(guān)節(jié)到第三關(guān)節(jié)的平部分的一側(cè)按摩頭部。沿著發(fā)際線按摩团驱，力度可以大一些摸吠。
▲用上圖的手形，感覺(jué)像拳頭上下移動(dòng)呈鋸齒狀按摩發(fā)際線嚎花。這個(gè)時(shí)候寸痢，嘴輕輕地張開吧。持續(xù)時(shí)間在15秒紊选，拳頭要慢慢地移動(dòng)的啼止。
▲用手掌擠壓兩側(cè)顴骨，以垂直于顴骨的方向用力兵罢。
▲雙方的手掌夾住臉頰献烦，幫顴骨復(fù)位。小指向下卖词，重點(diǎn)用力的區(qū)域巩那，如手掌上粉色圓點(diǎn)處。
▲從后背看就像這樣此蜈，用手臂帶動(dòng)手掌用力即横，肩胛骨放松打開，這樣同時(shí)也能很好的舒緩背部裆赵。
輕輕地張開嘴东囚，用手掌按壓顴骨10秒鐘，共計(jì)10秒×3次战授。
Q：預(yù)防永遠(yuǎn)比改善好页藻，顴骨變形的問(wèn)題桨嫁，有沒(méi)有好的預(yù)防手段呢！
A：長(zhǎng)期以來(lái)惕橙，整骨的理念都是牽一發(fā)動(dòng)全身瞧甩，保持身體所有的骨骼，都不變形弥鹦，是為了健康肚逸，同樣是為了美麗。骨盆變形對(duì)女生的影響會(huì)很大彬坏，不僅影響到健康朦促，更會(huì)影響到面部骨骼。所以想預(yù)防的話栓始，保持良好的坐姿尤為重要务冕。
除了顴骨寬，顯得臉大以外幻赚，臉頰上有肉的話禀忆，也會(huì)給人肥胖的印象。
日式的筋肉骨骼整理術(shù)也可以對(duì)應(yīng)臉頰肌肉線條的問(wèn)題落恼。
體重沒(méi)有變化箩退，臉卻比以前更為圓！
A：只是臉變圓的話佳谦，也有可能是浮腫戴涝，體內(nèi)的廢物和水分沒(méi)有及時(shí)排出導(dǎo)致∽昝铮可以通過(guò)觸摸檢查啥刻，如果耳朵后方和鎖骨附近，有比較大的淋巴結(jié)咪笑，廢物就很難順暢排出可帽，成為臉部浮腫和松弛的根源。
Q：緩解浮腫的方法是蒲肋？
A：在日本蘑拯，有很高人氣的淋巴排毒按摩，就能很好的緩解面部浮腫兜粘。
▲鎖骨處的淋巴是排毒出毒素的關(guān)鍵，按照上圖的位置示意弯蚜，用手指孔轴，每隔2厘米一下的按壓在，鎖骨上內(nèi)側(cè)的凹陷處碎捺。各五次路鹰。
手指的力度稍微加強(qiáng)贷洲，臉部配合箭頭的表情，放松面部肌肉晋柱。
▲臉部和頸部連接的淋巴优构，在耳朵后方，用拇指指壓雁竞，令這個(gè)區(qū)域放松钦椭。
▲稍微加重對(duì)耳后淋巴的壓力，并張大嘴巴做“啊”的口型碑诉。重復(fù)10次彪腔。
日本整骨術(shù)非常流行的原因，是有很多人身體力行使用過(guò)這些療程进栽，有很好的改善效果德挣。
在日本，因?yàn)檎窃汉芏嗫烀詢r(jià)格也趨于合理格嗅，手法更加專業(yè)。
在內(nèi)地唠帝，整骨的熱潮剛剛興起屯掖，價(jià)格昂貴的同時(shí)醫(yī)生水準(zhǔn)也良莠不齊。
美醬希望透過(guò)一些基本的整骨手法没隘，大家可以把這些手法加入到日常的護(hù)理當(dāng)中懂扼。另外，骨骼是牽一發(fā)動(dòng)全身的事情右蒲，很多人面部的不對(duì)稱甚至是因?yàn)楣桥柰嵝睂?dǎo)致的阀湿，所以女生日常保持優(yōu)良的坐姿也甚為重要。
