? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?學會做情緒的主人
? ? ?情緒是很奇妙的東西，情緒是什么笛匙？百科上是這樣描述的：情緒洞豁，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺茸歧、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)倦炒。最普遍、通俗的情緒有喜软瞎、怒逢唤、哀、驚涤浇、恐鳖藕、愛等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒只锭、慚愧著恩、羞恥、自豪等蜻展。情緒常和心情喉誊、性格、脾氣纵顾、目的等因素互相作用伍茄，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無論正面還是負面的情緒施逾，都會引發(fā)人們行動的動機敷矫。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒有經(jīng)過思考，但實際上意識是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)音念。人的情緒又天生也有后天控制的成分沪饺。由此可知，情緒的產(chǎn)生來源于感覺闷愤、思想和行為，所以件余，情緒的控制與掌握讥脐，需要我們從以上三個方面，提前準備啼器，若想有積極的情緒旬渠，必須有良好的感覺，向上的思想端壳，還要有積極的行為告丢。
? ? ?怎樣才能做情緒的主人呢？其實并不難损谦，時刻保持樂觀向上的心態(tài)岖免，采取積極的行動岳颇，樹立正確的目標，堅定不移的執(zhí)行自己任務(wù)颅湘。減少別人對自己積極情緒的破壞機會话侧，就是做了情緒的主人。
