10號線換乘后透绩，離上班時間只剩下15分鐘的我不顧一切插著縫隙擠進了一如往常擁擠的早高峰3號線的地鐵嗽仪，這過程難免擠到旁人，突然站在我前面的一個黑衣女生不耐煩地用右臂推搡了我一下潮酒，撞上了我的鎖骨舞箍，不痛，但被人粗暴對待后的第一瞬的想法是蜂大，我不開心闽铐，立馬洞見到了自己”情緒化“的這張牌。
以往我會在內(nèi)心os吐槽一番：“拽什么拽奶浦，有本事開車不要來擠地鐵啊兄墅。”以求得心理平衡澳叉，但還是會心情不好隙咸。但這一次當我洞見到了自己又開始放大情緒時沐悦，我暫停了一下，告訴自己五督，不要用別人的錯誤懲罰自己藏否，破壞自己的平和寬容好心情。
過了一站充包，地鐵松快了些副签，我站到了她旁邊，我轉(zhuǎn)頭看了她一眼误证，她神色緊繃继薛，低頭盯著手機微信修壕，手機保護膜的邊劃花得不成樣子愈捅。我突然明白了，她現(xiàn)在這個狀態(tài)是因為她可能過得并不好慈鸠，或許因為她內(nèi)心有很多的不開心和不耐煩蓝谨，所以她才會隨時隨地對陌生人宣泄出她的情緒化。
當我能理解她行為背后的成因青团，我真正地放下了我的情緒譬巫，她的粗暴并不針對我。我在地鐵上完成了這一周的第一個洞見和自我修煉督笆。
