多巴胺標記的是「快樂」嗎塘偎？不，是「驚喜」拿霉。
前幾天看到一個問題吟秩，很有意思。說：
既然我們的快樂都來自于多巴胺绽淘，那為什么大腦不會進化成「自動分泌多巴胺」的模式呢涵防？
這確實是個很有趣的問題。很多人都知道沪铭，我們喜歡做一件事情武学，覺得它有價值，無非是因為在這個過程中大腦分泌了多巴胺伦意，從而給予我們快樂和滿足感；
同樣硼补，你心情不好的時候驮肉，吃一點甜食，有助于改善心情已骇，原因同樣在于多巴胺 —— 它激活了你的獎賞系統(tǒng)离钝，喚醒了你的動力。
那為什么大腦不能時時刻刻都分泌多巴胺褪储，讓我們每時每刻都處于「快樂」的狀態(tài)呢卵渴？
原因很簡單：因為讓我們感到快樂的，本質(zhì)上來說鲤竹，并不是多巴胺本身浪读，而是多巴胺的變化。
什么意思呢辛藻？首先了解一個基本事實：大腦其實是每時每刻都在分泌多巴胺的碘橘。我們不妨把正常情況下的多巴胺水平，假定為 1 吱肌。
當你獲得一個獎賞 —— 比如得到一筆獎金痘拆，高分通過考試，或者得到別人的贊揚時氮墨，多巴胺分泌會升高纺蛆，假定為 2 吐葵。
那么，讓你從獎賞中獲得快樂和愉悅感的桥氏，究竟是什么呢温峭？是「多巴胺為 2 」這個結果嗎？不是识颊，而是「多巴胺升高了 1 」這個過程诚镰。
也就是說：多巴胺起作用的機理，其實是通過濃度的「變化」祥款，給大腦打下一個記號清笨，告訴大腦：這件事情是有價值的，幫我記下來刃跛，強化它抠艾。
所以，很好理解：自然狀態(tài)下桨昙，如果大腦分泌多巴胺的水平從「一直都是 1 」變成「一直都是 2 」检号，會有任何區(qū)別嗎？不會蛙酪。在這種情況下齐苛，你的大腦會立即適應「多巴胺= 2 」的狀態(tài)，并把它變成一種日常狀態(tài)桂塞。只有當它變成 3 凹蜂、4 、5 ……時阁危，你才會感受到快樂玛痊。
它唯一起到的作用，甚至還可能是負向的：你需要更大劑量的多巴胺變化狂打，才能使大腦得到激勵擂煞。
這些年以來，我一直在實踐的趴乡，就是這么一件事情：構建一個系統(tǒng)对省，讓自己具備足夠的彈性 —— 既足夠穩(wěn)健，能夠抵抗風險和沖擊浙宜，又足夠靈活官辽，留有調(diào)整和替換的空間。
不僅僅是生活粟瞬，也包括事業(yè)同仆，包括對未來數(shù)十年的一個規(guī)劃。以及裙品，對這個越發(fā)混亂俗批、動蕩俗或、充滿不確定的世界，一個做好迎接準備的姿態(tài)岁忘。
從不變中生存辛慰，從變化中成長。
到了這個時候干像，快樂已經(jīng)不是我們要追求的目標了帅腌。
它只是在構建和運轉(zhuǎn)這個系統(tǒng)的過程中，所「順帶」的結果罷了麻汰。
與你速客，與每一位朋友共勉。
