《學習的科學:如何學習得更好更快》讀書筆記

《學習的科學:如何學習得更好更快》

第 一 章? ? 寫在前面的話

從工作的角度來看款熬,個人必須不斷學習以站穩(wěn)腳跟和保持自身競爭力。

1. 如何學得更好更快盔夜?

2. 如何建立比競爭對手適應(yīng)性更強且學得更好更快的組織?

一個高效學習型組織需要有合適的員工椭微,在一個良好的學習環(huán)境中,用正確的學習流程本慕,不斷更好更快地學習锅尘,從而超越競爭對手浪腐。

第 二 章? ? 學習:大腦的思考機制

為克服使用快速、確認型“系統(tǒng)1”思考的偏好傍睹,個人需要看清判斷、結(jié)論访得、觀點和信念背后的假設(shè)與信念,并用證據(jù)或數(shù)據(jù)檢驗它們搜骡。

學習就是基于新的經(jīng)歷或證據(jù)修正或者徹底改變心智模式的過程。

使用以下一些重要的策略摸吠,能讓我們更好地控制我們的思考。

1啼止、學習哪類決策需要刻意思考或批判性辯論;

2、對情緒線索保持敏感坏平;

3令境、參與同事間的批判性探討或辯論,對我們的思考進行壓力測試惕橙。

第 三 章? ? 情緒:理性情結(jié)的迷思

極情緒(以及充滿積極情緒的環(huán)境)一般能夠增強或者擴展認知處理和決策過程,因為:它們可以提高我們評估模糊性或中立數(shù)據(jù)以及未確認信息的能力彬坏;可以把新信息與已有知識聯(lián)系起來;可以發(fā)現(xiàn)不同的理解或數(shù)據(jù)的解釋幻赚;可以減少面對面談判中的沖突。

負面情緒迫使我們窄化關(guān)注點领跛,從而分配更多的資源去應(yīng)對感知到的威脅——無論是身體上的還是情緒上的威脅。

紓緩害怕的反應(yīng)或焦慮的反應(yīng)有兩種技巧:(1)把所處的情境再構(gòu)造成不那么害怕的東西以及(或者)(2)理性地減輕情境里感覺到的、潛在的有害影響的程度蒲肋。

理解情緒申窘,管理情緒

1. 感知情緒——有能力認識并評估語言和非語言信息。

2. 運用情緒——有能力獲取和(或)生成能促進諸如創(chuàng)造力和問題解決能力等認知過程的情緒贷洲。

3. 理解情緒——有能力在認知上處理與獲取有關(guān)自己和他人感覺的知識。

4. 管理情緒——有能力調(diào)節(jié)自己和他人的情緒趣斤。

對于情緒在組織環(huán)境中的角色有6個維度:

1. 恢復力:從逆境中恢復有多快或多慢玉凯。

2. 前景:積極情緒能維持多久。

3. 社交直覺:是否擅長從他人身上獲取社交信號盲厌。

4. 自我察覺:對反映情緒的體感的感知程度。

5. 情境敏感性:是否善于根據(jù)所處的情境調(diào)整自己的情緒反應(yīng)懂扼。

6. 注意力:注意力的集中程度。

第 四 章? ? 學習心態(tài):對待動機陷嘴、目標追求和成就的不同方式

構(gòu)建高效學習型組織的公式有三個關(guān)鍵要素——合適的員工邑退、良好的環(huán)境、能讓員工學習并促進學習的正確流程。

學習心態(tài)

第一個方面關(guān)注的是人類的基本動機需求溯警;第二個方面關(guān)注的是人類對自己在學習中或者面對挑戰(zhàn)時會如何表現(xiàn)的信念;第三個方面關(guān)注的是個體如何確定目標和如何定義成就喳挑。

利用我們的感官系統(tǒng)、認知系統(tǒng)和情感系統(tǒng)內(nèi)的信息曹宴,我們“趨近”積極的事情,“回避”或者逃離消極的事情版扩。

是“自我決定”理論,指出人類對三個方面擁有與生俱來的心理需求:(1)自主需求宴偿,即對我們自身行為的一些選擇和控制窄刘;(2)勝任需求,即勝任和成就感材泄;(3)關(guān)系需求,即和他人之間互相尊重和依賴的感覺

如果我們有很強的效能感旦事,我們會傾向于:

1、處理有難度的任務(wù)卖鲤,把它們當作挑戰(zhàn)而非威脅;

2换怖、堅持不懈,堅定目標;

3彻坛、把失敗歸因于不夠努力或者不良的學習策略昌屉;

4马昨、迅速從失敗或者錯誤中走出來。

提出的關(guān)鍵思維特質(zhì)清單相當不錯疙渣,其中所列的特質(zhì)包括:具有開放的心態(tài),探究不同的觀點懦冰;思考多種選擇笋颤,有探究的傾向;熱衷于追究举农,具有對既定事物加以質(zhì)疑、要求合理解釋的意向棱貌;對證據(jù)的需求保持敏感,能夠權(quán)衡和評估理由箕肃。

Y理論管理者認為婚脱,員工有承擔責任的能力,可以繼續(xù)發(fā)展并為組織的利益做貢獻勺像。

第 五 章? ? 營造學習環(huán)境

第一障贸,這必須是一個充滿積極情緒的環(huán)境,能減少學習的障礙

第二篮洁,這種環(huán)境應(yīng)該鼓勵掌握型學習和內(nèi)在動機,要以學習者為中心(即以員工為中心),因為學習者(即員工)得到尊敬坐求、自尊和信任就會在情感上投入學習。

第三锡宋,這種環(huán)境不應(yīng)該把錯誤當成個人的失敗妒穴,而要把錯誤當成是學習策略不好或者努力不夠的結(jié)果根时。

第四窘问,這種環(huán)境應(yīng)該滿足德西和瑞安的“自我決定”模型中自主、勝任和關(guān)系三種基本需求岔冀。

第五,領(lǐng)導者和管理者的行為要贏得員工的信任匙握,讓員工相信他們被當作獨特的個體而受到尊敬,相信他們的管理者關(guān)心他們個人的成長和發(fā)展杀饵。


第五級領(lǐng)導者定義為“把極度的個人謙虛和強烈的專業(yè)意志融合在一起”的人贺氓。

直面殘酷現(xiàn)實的發(fā)生有以下幾種情況:領(lǐng)導者問問題而不是說答案歇父;參與對話和辯論么伯,而非實行高壓統(tǒng)治;主張“事后檢討但不責怪”滞项;建立能照亮殘酷現(xiàn)實的機制勾哩。

要建立促進成長的有效關(guān)系扼睬,下面幾點是必要因素:相關(guān)各方之間非常坦誠笨腥;真正關(guān)心當事人;對客戶要感同身受彻桃;學習者要專注當下并傾聽领追;相互信任壕探。

要削弱這些障礙熙涤,有兩項關(guān)鍵的政策是必要的:絕對允許自由發(fā)言鳖藕,有條件地允許犯錯和失敗(在可承受的經(jīng)濟風險范圍之內(nèi))照捡。

信奉Y理論的領(lǐng)導者——以員工為中心原献;思想開放、謙虛柔吼、可靠胡本、積極和彬彬有禮侧甫;正直誠實,值得信賴,對學習充滿激情。

第 六 章? ? 學習型談話

我們把好的學習型談話叫作“系統(tǒng)2型談話”,這種談話是更高水平的討論或者稱為“對話”的交談。

“系統(tǒng)2型談話”是刻意的晨继、沒有評判的蜒茄、沒有防衛(wèi)的和開放的一種交流。

進入系統(tǒng)2學習型談話餐屎,我們必須要有這樣的心態(tài):我們相信的每件事情都是有條件的檀葛,會在新信息的基礎(chǔ)上發(fā)生改變。

謙虛提問是一個發(fā)現(xiàn)的過程腹缩。它需要我們持開放心態(tài)屿聋,而且不能預設(shè)或者隱藏我們試圖學習的內(nèi)容。詢問誘導性的問題或者處于敵對的狀態(tài)不會產(chǎn)生追求學習的行為藏鹊。

(1)在談話中润讥,雙方就所發(fā)生的事情或他們所相信的事實提出各自的觀點;(2)在談話中盘寡,雙方各自談?wù)搶λl(fā)生之事的感受楚殿;(3)一次涉及隱私的私下談話,在談話中竿痰,雙方各自了解在特定的結(jié)果中变隔,自己究竟投資了多少認同或自我。

我們應(yīng)積極地向他人發(fā)送信號,證明我們參與在談話之中夏哭。要做到這一點,有三種方法:

1. 在談話的適當時間,向說話人復述你認為他所說的意思,并詢問你的理解是否正確盯漂;

2. 用自己的話總結(jié)他人所說的意思并求證就缆;

3. 請求進一步的解釋或更多細節(jié)竭宰。

第 七 章? ? 批判性思維工具

批判性思維工具旨在幫助我們識別出心智模式的缺點羞延,抵消諸如認知盲點、認知失調(diào)棺蛛、認知偏差和自我防衛(wèi)等使改變心智模式變得困難的人類傾向。

真正的自我不會束縛于維持一個特定的觀點、答案、看法或結(jié)論妖爷。

我真正知道的是什么絮识?我不知道的是什么嗽上?我需要知道什么?

三種工具幫助人們在緊急情況下做決策

三種工具分別是預認知決策模式兽愤、“事前驗尸”法和洞察力流程。

“學習性啟動”是一個用來檢驗新增長和創(chuàng)新理念的快速烹看、低成本實驗。

這個過程需要我們:

1. 明確陳述我們的信念惯殊;

2. 揭秘潛藏在信念背后的假設(shè)务热;

3. 以這些假設(shè)為依據(jù),確定我們應(yīng)做出什么跳躍思維/推斷冲甘;

4. 評估支持和否定這些假設(shè)的信息江醇,對假設(shè)/推斷進行壓力測試濒憋;

5. 確定我們是否擁有足夠的高質(zhì)量信息來做處理,或者我們是否需要收集更多信息陶夜。

(1)幫助我們放緩反射式的思考方式并更刻意地思考凛驮;(2)克服認知盲目,幫助我們發(fā)現(xiàn)未確認的信息或新信息条辟;(3)揭秘我們信念和自我防衛(wèi)系統(tǒng)背后的假設(shè)黔夭,批判性地評估我們的思考,減少學習抑制因素羽嫡。

第 八 章? ? 適應(yīng)性決策模式——對加里·克萊因博士的訪談

第一纠修,環(huán)境可能是模糊的;第二厂僧,環(huán)境是動態(tài)的,因此在不斷變化了牛。而第三個因素可能是你在這個過程中獲得的發(fā)現(xiàn)颜屠。

第 九 章? ? 打造學習“機器”——橋水基金公司成功案例

《準則》:思考、行動鹰祸、追求的方法和目標信念

組織的改善和學習的速度與質(zhì)量高度依賴于反饋回路處理的有效和迅速程度甫窟。反饋回路就是學習的機會

1. 要么是有人問會議的負責人是誰,要么是負責人自己宣布自己負責蛙婴。

2. 每個人對將舉行的會議的類型達成一致意見粗井。

3. 在不同時期,人們會提問這樣的問題:“我所說的對你有意義嗎街图?你是否相信它是真實的浇衬?如果不相信,原因是什么餐济?”橋水基金公司對人們的推理——批判性思考——和答案同等關(guān)注耘擂。

4. 如果談話最后達成了“待辦事項”,小組會指派一名負責人絮姆,他將同小組達成一個“協(xié)議”醉冤,具體說明在什么時間范圍內(nèi)做什么。

5. 每次會議結(jié)束后篙悯,參與者對會議做出評價蚁阳,并將“珍貴的評論”輸入記錄所有人會議表現(xiàn)的數(shù)據(jù)庫。

人們應(yīng)當常常問自己以下4個問題:

1. 我真正知道的是什么鸽照?

2. 我不知道的是什么螺捐?

3. 對于不知道的事情,我真正需要了解的是什么?

4. 我如何去學那些真正需要了解的归粉?

第 十 章? ? 創(chuàng)新快速而低成本的學習流程——財捷集團成功案例

(1)想法椿疗;(2)信念轉(zhuǎn)變;? ? ? ? ? (3)實驗糠悼;(4)學習届榄。

第 十一 章? ? 從錯誤中學習——聯(lián)合包裹服務(wù)公司(UPS)成功案例

(1)極度關(guān)注評估纵菌,相互負責登渣;(2)建設(shè)性地不滿弧轧;(3)不斷改善生產(chǎn)組織流程的傳統(tǒng)申尤;(4)受人事政策支持的以員工為中心的文化闪朱,促使員工高度敬業(yè)蛾坯,對公司忠誠法梯,生產(chǎn)率高蜘矢。

后? 記

學習需要我們有三個良好的自我管理元技能:元認知悼枢、元交流和元情緒埠忘。


我相信什么?

支持這個信念的是什么事實馒索?

駁斥或質(zhì)疑這個信念的是什么事實莹妒?

我正在做怎樣的假設(shè)?

這些假設(shè)有事實提供支持嗎绰上?

從假設(shè)中我得出怎樣的推斷旨怠?

它們合理嗎?

如果你是領(lǐng)導者蜈块、管理者或團隊一員鉴腻,你想要改變你的組織,我能給你的最好建議是首先改變自己百揭。

在如何更好地思考和交流方面做出榜樣爽哎。承認你自己的無知和錯誤。展現(xiàn)真實的自我器一。謙遜地關(guān)心他人倦青。鼓勵他人,讓他們感覺到自己可以掌控自身的命運盹舞。誠實一點产镐,制定高標準,使每個人踢步,包括自己在內(nèi)癣亚,遵守這些標準

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