成長(zhǎng)穿越日記第179天
家名:溫暖有愛之家
家風(fēng):微笑帶來好運(yùn)余爆，贊美提高能量
家規(guī):真誠(chéng)待人不自欺，學(xué)會(huì)看見懂得感恩夸盟，正面表達(dá)自己的情緒和看見蛾方，日行一善，心存感恩。
使命:自我覺醒桩砰，引領(lǐng)家族和諧社會(huì)拓春。
愿景:國(guó)泰民安，父慈子孝亚隅，愛在流動(dòng)硼莽，連根養(yǎng)根根深葉茂，家家有教練人人做圣賢煮纵。
2020年12月30日之前的日子里我要每天帶著覺知去生活懂鸵，能夠清明的看著自己的念起念落向云彩票過，經(jīng)由冥想和呼吸讓自己靜下心來讀書行疏、學(xué)習(xí)匆光、思考，帶著篤定的信念回歸寧?kù)o的狀態(tài)酿联，看到智慧的愛人熱情的擁抱生活终息，看到孩子陽(yáng)光健康的成長(zhǎng)，看到每個(gè)家人呈現(xiàn)圓滿自信贞让，活出自己綻放生命的狀態(tài)周崭，讓世界因我而美麗！
身份:我是覺醒的引領(lǐng)者喳张，我是賢德溫暖的妻子休傍，我是孝順感恩的女兒和兒媳，我是善解人意的母親蹲姐，我是愛的使者磨取，我是卓越的心理教練，我是家庭心學(xué)院的踐行者柴墩。
信念:我是因世界是果
健康:身心靈合一
婚姻:幸福是一個(gè)人的事婚姻是兩個(gè)人的事忙厌。
親子:每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的種子只需相信。
夫妻:每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者只需訓(xùn)練江咳。
家庭:每個(gè)家庭都是成就圓滿人生的花園只需感恩逢净。
學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)不僅是外求知識(shí)技能更是洞見自信圓滿。
金錢:金錢是有能量的是為人民服務(wù)的仆人歼指。
價(jià)值觀:安寧爹土、篤定、自由踩身、
價(jià)值規(guī)條梳理:可衡量易達(dá)成有具體行為胀茵。
篤定規(guī)條:1當(dāng)我不能秉持善念時(shí)我深呼吸回到篤定源頭。2當(dāng)我與自己的情緒擁抱時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭挟阻。3當(dāng)我有不夠好的念頭升起時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭琼娘。
安寧規(guī)條:當(dāng)我與自己的內(nèi)在合一時(shí)峭弟，我內(nèi)心是安寧的。2當(dāng)我看到自己的念來念去時(shí)脱拼，我內(nèi)心是安寧的瞒瘸。3當(dāng)每天感受到學(xué)習(xí)的快樂時(shí)，我內(nèi)心是安寧的熄浓。
自由規(guī)條:1當(dāng)我每天可以自由安排自己的時(shí)間時(shí)情臭，我是自由的。2當(dāng)我做著自己喜歡的事情時(shí)赌蔑，我是自由的谎柄。3當(dāng)清晨起床我可以自由行動(dòng)時(shí)，我感到自己是自由的惯雳。
能量層級(jí):每天保持在350的能量層級(jí)。
能力:
內(nèi):感恩鸿摇、回歸石景、覺察
外:聆聽、贊賞拙吉、看見
行為:1每日做常規(guī)功課潮孽、每天讀大學(xué)一邊、讀規(guī)畫一邊筷黔、讀感恩經(jīng)典學(xué)習(xí)善知識(shí)的引領(lǐng)一邊往史。2每天隨時(shí)零極限清理自己。3每天用贊賞的眼光表達(dá)對(duì)愛人和孩子的一份看見佛舱。4每天陪伴家人說話至少30分鐘椎例。5每天覺察自己內(nèi)心深處劃過的每個(gè)念頭快速回歸不被念頭帶走。6每日自省一條请祖。
環(huán)境:溫暖的家订歪，體貼我的愛人、積極向上的孩子肆捕、涵德智心館刷晋，涵德智心館的所有老師和所有同修，以及身邊的人事物慎陵。
目標(biāo):1建立幸福健康和諧的家庭環(huán)境眼虱，認(rèn)真為家人做好素餐。2爭(zhēng)取把自己的體重控制在60公斤讓自己的體態(tài)輕盈健康席纽。3活出自己喜歡的樣子捏悬，呈現(xiàn)出圓滿自信的狀態(tài)。4通過學(xué)習(xí)清理自己的內(nèi)在讓自己圓滿自信润梯，提高自身能量?jī)?nèi)心不在有抱怨和評(píng)判邮破。5支持愛人和孩子實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想诈豌，做家庭高能量m 場(chǎng)的創(chuàng)造者。6隨緣布施抒和。7做優(yōu)秀的心里教練做自己喜歡的事矫渔。
資源:愛人、孩子摧莽、涵德智心館庙洼、涵德智心館的所有老師和所有同修，身邊的人事物镊辕。
標(biāo)桿:田秀英老師
覺察日記:茍日新油够，日日新，又日新征懈，作新民石咬。
匆匆忙忙的一天就這樣過去了，清早去了花市買了兩盆鮮花卖哎，中午去美居給家里的餐桌上買了透明隔熱膜鬼悠，給公婆送去了洗好的衣服】髂龋看著時(shí)間就這樣從我手上流過焕窝，不免內(nèi)心有份不舍和驚醒，告訴自己要有計(jì)劃合理安排時(shí)間维贺，不可在浪費(fèi)時(shí)間它掂。
感恩看到自己的成就，純白的餐具和清爽的臺(tái)布溯泣，綠色的餐墊虐秋。美好生活我來創(chuàng)造。
感恩晚上回到家自己頭痛的厲害垃沦，在愛人和孩子的按摩下不知不覺的睡著了熟妓。
感恩包老師的禪宗公案課程感悟到每節(jié)課程都在沖洗著我的內(nèi)心。
感恩近日出行一路上遇到了好多的熟人來給我照鏡子從他們身上看到了到曾經(jīng)的自己栏尚，經(jīng)由這段時(shí)間的學(xué)習(xí)感覺到自己內(nèi)心的安寧和清靜自在起愈，不受他人的影響。時(shí)刻覺察自己做到——謹(jǐn)言慎行译仗。放下內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)判抬虽，用感恩的心去看待一切的發(fā)生！
感恩我敞開自己分享真實(shí)的自己纵菌，感受到身心越來越輕松阐污。
感恩你是對(duì)的我也是對(duì)的，我們是不一樣的生命共同體咱圆，對(duì)不起笛辟，請(qǐng)?jiān)徆Π保x謝你，我愛你手幢。
感恩宇宙捷凄，美好的一天開始。
感恩大地母親围来，承載萬(wàn)物跺涤。
感恩偉大的祖國(guó)和平護(hù)佑。
感恩古今圣賢监透，福德滋潤(rùn)桶错。
感恩列祖列宗，血脈相傳胀蛮。
感恩父母養(yǎng)育生命院刁。
感恩萬(wàn)物滋養(yǎng)我的身體。
感恩身體每個(gè)器官粪狼，每個(gè)細(xì)胞讓我得以健康的活著退腥。
感恩今生傳遞善知識(shí)的老師們，讓我走在覺醒覺悟的路上鸳玩。
感恩所有的家人，每天共同提升演闭。
感恩每件事的發(fā)生來成就我不跟。
感恩一切的恩賜，我是如此幸福米碰，如此富足窝革。
感恩美好人生我們幸福。
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