一坟募、癌癥常態(tài)化
? ? ? 這個(gè)月內(nèi)朋友圈础锐，已經(jīng)收到3次有關(guān)癌癥輕松籌的消息拘荡，每次看到這些消息時(shí)心里難免有些遺憾，自己力所能及的做些捐款接剩。目前中國癌譜已經(jīng)兼具發(fā)展中國家和發(fā)達(dá)國家癌癥的流行特點(diǎn)，肺癌萨咳、肝癌懊缺、胃癌、食道癌和結(jié)直腸癌培他，是最常見的5種癌癥殺手鹃两。而這些都與我們?nèi)粘２涣忌盍?xí)慣有著密切關(guān)系。
二舀凛、不良生活習(xí)慣
? ? 癌癥與不健康的生活方式密切相關(guān)俊扳。 其中與不健康的生活方式和飲食習(xí)慣有著密切關(guān)系。約1/3與吸煙有關(guān)猛遍；1/3與飲食有關(guān)馋记；1/3與感染和環(huán)境污染有關(guān)。癌癥其實(shí)是慢性病懊烤，一種腫瘤從一個(gè)單細(xì)胞發(fā)展到一個(gè)直徑為0.5cm的實(shí)體腫瘤梯醒，其過程可能需要幾年，甚至是十幾年的時(shí)間腌紧。實(shí)體腫瘤（快速發(fā)展）階段茸习，即便不做任何治療，腫瘤的體積倍增時(shí)間也要6個(gè)月到1年壁肋。國外有研究号胚，認(rèn)為腫瘤是一種現(xiàn)代生活方式病，更有專家認(rèn)為浸遗，80%的腫瘤是不良生活習(xí)慣“開啟誘發(fā)”的猫胁。比如：長期飲食不規(guī)律，會導(dǎo)致你的胃出現(xiàn)問題跛锌，抵抗力隨之下降杜漠，進(jìn)而導(dǎo)致癌細(xì)胞侵襲。吸煙和酗酒，會導(dǎo)致肝功能損壞驾茴，進(jìn)而患上肝癌等盼樟。作息不規(guī)律或長期加班，長期睡眠不足锈至，容易誘發(fā)一些突發(fā)性疾病晨缴，同時(shí)抵抗力下降都會導(dǎo)致癌細(xì)胞的侵襲。飲食習(xí)慣不好峡捡，要么暴飲暴食击碗，要么不吃早飯，或是喜歡吃辛辣刺激的食物等们拙，不吃新鮮蔬果稍途。易生氣還想不開，這種人容易郁結(jié)于心最后導(dǎo)致郁郁而終砚婆。
三械拍、預(yù)防很重要
? ? ? 從某些意義上說，腫瘤是可以預(yù)防的装盯，養(yǎng)生預(yù)防是關(guān)鍵坷虑，首先，改變不良生活習(xí)慣:戒煙限酒埂奈，均衡飲食保持正常體重迄损，勞逸結(jié)合，避免高熱量账磺、油炸芹敌、變質(zhì)食品。其次垮抗，定期體檢党窜，對自己有個(gè)全面了解，預(yù)防癌癥要從撤掉“燃料”借宵，撲滅“火苗”入手幌衣，即便體內(nèi)偶發(fā)少許炎癥和少數(shù)細(xì)胞的癌化，也能夠快速將其解決壤玫，不至于長期發(fā)展惡化下去豁护。
