在銀行行長的辦公室里飼養(yǎng)著一缸美麗的金魚凭疮。
? ? “真好看饭耳。”有一個客戶夸贊說执解，“不過這些金魚不會妨礙您的工作嗎寞肖？”
? ? “絕對不會。在我這里只有它們光張嘴巴而不向我要錢衰腌⌒麦。”
開心一點，讓每天都能過得更好右蕊！
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1.睡前不要吃太飽
晚飯最好比睡覺時間提前兩小時以上栅葡，吃過晚飯后馬上刷牙，避免自己繼續(xù)吃其它東西尤泽。飯后最好散散步欣簇，讓吃下去的食物消化消化。
2.晚飯要少吃但不能不吃
有些朋友為了減肥坯约，晚上什么也不吃熊咽，這樣一是對胃不好，二一個肚里空空也容易影響睡眠闹丐。晚上最好少吃些清淡的東西横殴，比如稀飯之類，或者吃點面包水果之類容易消化的食物卿拴。
3.睡前一小時不要看電視衫仑、不要玩手機
尤其不要看電視劇電影，睡前看這些東西容易讓神經(jīng)興奮堕花，常常導(dǎo)致躺在床上睡不著或者睡著不斷做夢!睡前可以看些輕松愉快的書籍文狱，或者聽聽音樂和家人聊聊天……。
4.睡前喝牛奶
牛奶有鎮(zhèn)靜安神的作用缘挽，睡前喝一小杯牛奶有祝好夢瞄崇。
酸棗仁也有鎮(zhèn)靜安神的作用呻粹，一般的中藥鋪都能買到，買回來泡水喝對于失眠有一定的效果苏研。
5.環(huán)境要舒適
睡覺時室內(nèi)要足夠暗等浊，另外床鋪要舒適，不要太冷也不要太涼摹蘑。
6.睡前做白日夢
我習(xí)慣睡在床上想一些現(xiàn)實生活中不容易實現(xiàn)的事情筹燕，想著想著就睡著了！
