為期十天的費登團課結(jié)束了。
從第一次課結(jié)束即刻寫就的《小得》怒详，到第五次課結(jié)束第二天上午就完成的《小記》，這一次忽然就不敢輕易下筆了。
無知者無畏鼠渺。之前，練一次有一次的體會拦盹，便開始大談所謂感受和感嘆鹃祖，如今回過頭來才發(fā)現(xiàn)自己當真淺薄普舆。“以管窺天祖能，以蠡測憾曷澹”，真是羞煞個人钞螟。
但是扶供，十次團課下來，身體上感受到的許多愉悅時刻和微妙的改變是真真切切的椿浓。雖然“近鄉(xiāng)情更怯”，越練習越了解越不敢妄加談?wù)撡M登提岔，但是也愈加相信費登奎斯方法是個科學笋敞、巧妙而又神奇的理論。
從開始的身體掃描赛惩，到用呼吸打通胸腔腹腔，覺察身體五線篮绰；然后骨盆的轉(zhuǎn)動練習季惯，前后左右；身體的體驗一層層遞進勉抓，像一滴水滴入平靜的湖心，由那一點而發(fā)纵散，由近及遠地蕩漾開去念逞。各個小面關(guān)節(jié)活動開來，身體的骨架便抽脫而出，皮肉只是附著其上符匾，松散靈活，不再僵硬啊胶，不再緊繃，每個關(guān)節(jié)像重新刷過油的機器一樣靈動順滑趣倾，舒坦無比某饰。
《小得》《小記》兩篇已經(jīng)記錄了前幾次練習中的很多奇妙感受。后來的骨盆的時鐘轉(zhuǎn)動也令我印象尤為深刻诫尽。
隨著DORA的引導炬守，由骨盆時鐘練習進而開始覺察頭部時鐘轉(zhuǎn)動的剎那，我覺得身體各處開始有許多的時鐘酣藻，像一朵朵蓮花一樣，在頭部辽剧，在雙側(cè)肩胛骨，在骨盆坊夫，在小腿下撤卢，在腳后跟，在同一首旋律中智听，漸次綻放渡紫，翩然起舞。順時針莉测，逆時針唧喉，輕盈，柔軟八孝，靈動……
那一刻干跛，我甚至覺得自己身上都長滿了飛舞的蝴蝶，嘻嘻嘻……
出現(xiàn)神奇體驗的除了骨盆時鐘轉(zhuǎn)動楼入，還有另外一次課浅辙。我稱之為“骨盆花式轉(zhuǎn)動”（命名技術(shù)我最強）。當身體隨著骨盆轉(zhuǎn)動開始松解记舆，鋪展，當心靈也開始一起柔軟御蒲，我們開始了呼吸冥想練習。
用呼吸一點點打通自己府瞄，從頭到腳碘箍，從左到右。
呼吸所到之處货邓，都是大腦對身體的撫慰：
“平時諸多疏忽四濒，請多包涵”
“你是我賴以生存的靈體，請給我機會重新看見你戈二，呵護你”
呼吸所到之處喳资，好像給五臟六腑每一處做了個帶著幽香的秘密SPA，無一處不服帖亏栈，無一處不暢快宏赘。
我沉溺其中黎侈，不愿脫離。慵懶的贴汪，纏綿的休吠，迷醉的，我與我阳懂，似霧中花，水中月巷燥，云水飄搖号枕，煙波浩渺，遙遠的钝腺，虛幻的赞厕，溫暖的，真實的僵驰。我看見自己唁毒，感覺自己，撿拾自己粉私，重新拼裝自己近零。
我真覺得自己做了一個大工程。你且要給我時間窖杀，足夠的時間裙士，讓我好好欣賞一下自己的新作！
自打出生桌硫，父母基因之外啃炸，我好像自己塑造了自己！
所謂膀钠，自我意象的重塑，原來如此托修！
那天晚上睦刃，我像一個竊取了天機的盜賊，懷揣著忐忑和驚喜际长，似懂非懂兴泥，若有所思，秘而不宣如绸。
我好像明白了DORA說的旭贬，每個人有每個人的自我意象，每個人有每個人的費登奎斯扼脐。我的體驗?zāi)憧赡軟]有奋刽，你的感受亦是獨一無二。個中妙處肚吏，不足與外人說狭魂。但是，你的心得體會可能是別人的鴻蒙啟發(fā)，互相交流才能達到共同的四通八達仔役，所以希望我的家傳板磚可以勾引出你的祖?zhèn)鲗氂裼直?/p>
十次課卒废，意猶未盡宙地。但是DORA說，不可冒進参袱，不可貪心 秽梅。照顧好自己企垦，要學會休息。
本以為十節(jié)課后钞诡，自有定論荧降。沒想到“八千里路云和月”，一切只是剛剛開始列牺。越了解越發(fā)現(xiàn)費登奎斯方法拗窃，仰之彌高，鉆之彌堅九默。再不敢輕言佳境已至宾毒。
但初習費登，便已經(jīng)在身心深處覓得片刻的桃花源乙各，纖陌交通幢竹，雞犬相聞，芳草鮮美焕毫，落英繽紛驶乾。真是一大幸事级乐。
且喜且惜县匠。
謝謝DORA工作室，謝謝同行的小伙伴們～
