作者：貝貝兔
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最近有一些朋友跟我說(shuō)，好久沒(méi)有幸福感了劝枣。提到幸福感汤踏，我想到的是開(kāi)心、喜悅的場(chǎng)景舔腾。而我看到的朋友們的生活狀態(tài)溪胶，確實(shí)和很難和“不幸福”這幾個(gè)字聯(lián)系起來(lái)稳诚，因?yàn)樗麄兇蠖加斜容^體面的工作和幸福的家庭哗脖。
在這個(gè)物質(zhì)不缺乏的年代，我們大都能夠享受很好的物質(zhì)生活扳还，幸福感應(yīng)該離我們很近懒熙，可是“不幸福”卻現(xiàn)實(shí)的存在著普办。說(shuō)沒(méi)有幸福感的工扎，大概有兩類人。一類人工作很繁忙衔蹲、壓力很大肢娘，經(jīng)常加班呈础，沒(méi)時(shí)間照顧家庭。另一類人似乎是來(lái)炫耀的橱健，工資待遇而钞、各種福利都很好，工作內(nèi)容井井有條拘荡，但是缺少幸福感臼节。
朋友們的訴說(shuō)，讓我思考不禁什么是幸福這個(gè)問(wèn)題珊皿，而失去的幸福是否可以找回來(lái)呢网缝？
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幸福是什么？
一般定義上來(lái)說(shuō)蟋定，幸福是對(duì)自己狀態(tài)感到安全和滿足粉臊，由此而產(chǎn)生的喜悅的情緒。當(dāng)工作上遇到問(wèn)題驶兜，克服困難和調(diào)動(dòng)資源解決后扼仲，心里充滿了成就感。當(dāng)工作和學(xué)業(yè)上得到肯定抄淑，心里的滿足感屠凶。當(dāng)看到家里人其樂(lè)融融在一起，開(kāi)心的感覺(jué)肆资。也許阅畴，這些就是幸福。
但探尋內(nèi)心迅耘，似乎還缺點(diǎn)什么贱枣。我想或許是缺少對(duì)自己的忠誠(chéng)吧。因?yàn)槿鄙倭藢?duì)自己內(nèi)心的忠誠(chéng)颤专，所以往往不那么開(kāi)心纽哥，不那么幸福。比如栖秕，想照顧家庭春塌，卻只能花時(shí)間在工作上。再比如本來(lái)兒時(shí)有藝術(shù)夢(mèng)想簇捍，可是長(zhǎng)大后為了父母不那么操心只壳，而選擇了一份相對(duì)穩(wěn)定但枯燥的工作。心里有點(diǎn)隱隱的痛暑塑，這種感覺(jué)或許就是不幸福吼句。
當(dāng)人有了物質(zhì)上的穩(wěn)定后，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們丟掉了忠于自己內(nèi)心的幸福事格。幸福源于自己的內(nèi)心惕艳，而很少有人能夠做到忠于內(nèi)心搞隐。我想，這個(gè)可能是當(dāng)前很多人感覺(jué)不幸福的原因吧远搪。
2
細(xì)數(shù)成就事件劣纲，或許能找到幸福動(dòng)力。
其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有為自己驕傲的時(shí)候谁鳍，當(dāng)我們回想起自己的成就事件癞季，就會(huì)覺(jué)得無(wú)比驕傲和幸福。所以倘潜，基于對(duì)內(nèi)心的探索绷柒，我想了幾個(gè)提升幸福感的辦法，請(qǐng)笑納窍荧。（此處有掌聲）
第一個(gè)方法是回憶自己曾經(jīng)在興趣上所做的努力。因?yàn)榕d趣是大家都樂(lè)于做的事情恨憎，所以蕊退，提到喜歡的事情，自然幸福感爆棚憔恳。向大家講述自己曾經(jīng)在興趣上的豐功偉績(jī)瓤荔，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)為之所做的努力，都會(huì)是一件很驕傲的事情钥组。在講述中输硝，我們能看清自己想要的快樂(lè)，是不是值得再去追求程梦，或者點(diǎn)燃我們的幸福感点把，增加追求更美好生活的動(dòng)力。
第二個(gè)是豐富自己的生活屿附，學(xué)會(huì)平衡郎逃。如果人總是全部精力投入到工作和學(xué)習(xí)，必定會(huì)造成其他方面的失衡挺份，產(chǎn)生焦慮褒翰。讓人生更有色彩，需要張弛有度匀泊。人是需要工作优训、家庭、休息各聘、娛樂(lè)等各方面的生活的揣非，在自己所能夠控制的范圍內(nèi)，生活盡量豐富躲因，狀態(tài)不要過(guò)于緊繃妆兑，做到平衡魂拦。
第三是學(xué)會(huì)適當(dāng)拒絕和授權(quán)。有些不必要的壓力搁嗓，往往是來(lái)自于不懂拒絕芯勘。面對(duì)不擅長(zhǎng)的事情，應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)不腺逛，減少不必要的壓力荷愕。我們可以向他人展示我們能夠做什么，也要適當(dāng)?shù)木芙^棍矛。不擅長(zhǎng)的事情安疗，也可以選擇授權(quán)給擅長(zhǎng)的人，這也是處理事情比較好的方式够委。
做到以上三點(diǎn)荐类，我們就有更多的精力去投入到我們的興趣和所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域中去，強(qiáng)勢(shì)得到發(fā)揮茁帽，內(nèi)心得到滿足玉罐，幸福感指數(shù)也增加了呢。
3
不論什么情況潘拨，都不要辜負(fù)自己的內(nèi)心吊输。
我們從小被教育愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)人民铁追、愛(ài)家人季蚂，唯獨(dú)沒(méi)有告訴我們要愛(ài)自己。在面臨很多選擇的時(shí)候琅束，往往就忽視了自己的內(nèi)心扭屁，辜負(fù)了自己。
為了讓父母放心涩禀，選擇一個(gè)安穩(wěn)不愛(ài)的工作疯搅。為了伴侶，來(lái)到一個(gè)陌生無(wú)助的城市埋泵。我們卻沒(méi)有告訴對(duì)方幔欧，自己心里有多么掙扎。
我想丽声，即使選擇了不愛(ài)的工作礁蔗，即使來(lái)到陌生的城市，我們依然有傾聽(tīng)自己的權(quán)利雁社。當(dāng)感到不幸福的時(shí)候浴井，困住自己的也許是自己的內(nèi)心。
今天寫這篇文章的時(shí)候霉撵，內(nèi)心充滿希望和堅(jiān)定磺浙。我更篤定了一個(gè)信念：應(yīng)當(dāng)時(shí)常傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音洪囤，忠于自己的內(nèi)心。只有找到心的方向撕氧，才會(huì)把握住屬于自己踏實(shí)的幸福瘤缩。
